12 leiðir til að vera strax jákvæðari einstaklingur
Hvort sem þú ert að reyna að vera jákvæðari í vinnunni eða í sambandi, þessi ráð munu þjálfa heilann í að hætta að vera svona neikvæður - og að líta á björtu hliðarnar.
Hvort sem þú ert að reyna að vera jákvæðari í vinnunni eða í sambandi, þessi ráð munu þjálfa heilann í að hætta að vera svona neikvæður - og að líta á björtu hliðarnar.
Á ferð minni til geðheilsu hafa litabókir fullorðinna þjónað sem góð meðferð. Hérna eru kostirnir við að lita leið þína til hamingju og hvar á að kaupa litabækur fyrir fullorðna.
Stafræni leikstjórinn Arianna Davis prófar fornu böðin í rómverskum stíl í Aire Ancient Baths í New York borg fyrir nýjustu Weird eða Wellness afborgun OprahMag.com.
Í verkefni mínu til að fá betri svefn fann ég þennan PharMeDoc meðgöngupúða á Amazon sem hefur hjálpað mér að fá besta svefn lífs míns. Hér eru nokkrir kostir þess að sofa hjá einum, jafnvel þegar þú ert ekki ólétt.
Hvernig ein kona lærði að fella sjálfsfróun í sjálfsumönnunarvenjuna - og hvernig það hjálpaði henni að létta álaginu og bæta hjónabandið.
Samkvæmt nýrri rannsókn sem birt var í Nature Communications eru snemmkomnir hamingjusamari og heilbrigðari. Hér er hvernig genin þín hafa áhrif á svefnhringinn þinn.
Til að létta á sársaukafullum TMJ einkennum prófaði ég Face Gym og andlitsnudd til að sjá hver ávinningurinn er. Hér er það sem fór niður.
Veður þú ert að njóta bolla af orkugefandi grænu eða svörtu tei, eða róandi lavender, hér eru heilsufarslegir kostir allra uppáhalds brugganna þinna, auk þeirra sem þú ættir að drekka eftir því hvað þjáir þig.
Hefurðu einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig græðandi kristallar virka? Við ræddum við sérfræðinga í greininni um kristalheilandi eiginleika og merkingu á bak við hvern stein.
Auk þess að hafa áhrif á þig andlega getur streita einnig komið fram á líkamlegan hátt sem kallast streituútbrot. Hérna skal gera ef þú ert með slíka og hvernig á að koma í veg fyrir streituútbrot í framtíðinni.
Ávinningurinn af því að brenna salvíu - a.m.k. smudging - fela í sér að fá betri svefn. Hér er listinn yfir ástæður sem þú gætir viljað íhuga að gera.
Ef þú ert að leita að tertu, náttúrulyfjum, koffínlausum drykk til að sötra skaltu íhuga andoxunarefni-ríkan hibiscus te. Lestu áfram um margvíslegan heilsufarslegan ávinning af hibiscus te.
Baðkarið er öruggt rými eins rithöfundar til að komast burt frá heiminum með vínglasi - eða tveimur. Hér er ástæðan fyrir því að þessi Amazon baðkari caddy bakki er í miklu uppáhaldi hjá henni.
NASA býður næstum $ 19.000 til fólks sem er tilbúið að sofa í rúminu allan daginn í tvo mánuði. Svefnrannsóknin fer fram í þýsku loftrýmisstöðinni.
Julia Louis-Dreyfus settist niður með Robin Roberts í Good Morning America til að ræða líf sitt ári eftir að hún greindist með brjóstakrabbamein - og hvernig hún hjálpar öðrum að ganga í gegnum það sama.
Black Girl in Om's Lauren Ash útskýrir sex auðveld skref sem hjálpa þér að byrja að hugleiða, þar á meðal hversu lengi þú ættir að hugleiða og hvað - ef eitthvað - sem þú ættir að hugsa um á æfingu.
Chi, eða qi, orka getur haft mikil áhrif á hvernig þér líður og lifir daglegu lífi þínu. Hér er það sem þú þarft að vita um hefðbundna kínverska lækningatíma.
Til þess að hefja sálarleit eru hér bestu ráðin til að næra sál þína.
Sanjay Gupta læknir afhjúpar OprahMag.com heilsu- og vellíðanaleyndarmálin sem hann uppgötvaði þegar hann heimsótti Indland, Japan, Bólivíu og Noreg fyrir nýju CNN þáttaröðina, Chasing Life.
Einn rithöfundur OprahMag.com fer í gegnum fyrri aðhvarfsmeðferð með Ann Barham, LMFT, sem er löggiltur meðferðaraðgerðarmeðlimur í lífinu, til að finna meiri hamingju í núverandi lífi sínu.