Fáðu blandaða merki? Hér er það sem á að gera

Sambönd Og Ást

PM myndir

Hvort sem þú ert ennþá í svimandi ástarsambandi eða svo þægilegur í sambandi þínu að þú skilur hurðina á baðherberginu opnum, þá er ekki alltaf auðvelt að lesa félaga. Og í ljósi þess að svo mikið af lífi okkar leikur yfir texta (tímasetningu dagsetninga, umsjón með fjölskylduflutningum, þú þekkir æfinguna), getur verið enn erfiðara að ráða hvernig tilfinning einhvers er og hvort eða ekki hlutirnir eru að verða svolítið einhliða .

Allir komast í samband við mismunandi leiðir til samskipta . Stundum fara vír yfir og koma af stað varnarleysi og óöryggi sem getur hent þér fyrir lykkju, en þessi ráð frá sambandsfólki geta hjálpað þér að komast áfram frá þessum algengu blönduðu merkjum.

Það er litið framhjá þér.

Í rómantísku sambandi ertu að velja að deila lífi þínu með einhverjum. Það segir sig því sjálft til að viðhalda nánd , þú þarft að setja í andlitstíma. „Ef félagi þinn forgangsraðar þér í eina viku, þá er MIA sú næsta, og það verður mynstur, hver mun fara að efast um mikilvægi sitt,“ segir Brittany Bouffard , löggiltur klínískur félagsráðgjafi og sálfræðingur með aðsetur í Denver, CO.

Tengdar sögur Merkir um samband þitt er einhliða 17 Merki um óhamingjusamt samband

Ef þér finnst þú vera tengdur eina mínútu og vanrækt þá næstu, þá eru samskipti lykilatriðið hér. Vertu trúr þínum þörfum, “segir Bouffard. „Láttu vita að þú vilt fá meiri samverustund og varast rök rök eins og að vinna sé stöðugt hindrunin. Leitaðu að samstilltu átaki og teymisvinnu til að koma á raunverulegum breytingum. “

Allt í einu vilja þeir kvíslast.

Þið eigið auðvitað bæði eigin vini skilið, en það getur verið skelfilegt ef félagi þinn skyndilega vill stækka samfélagshring þeirra , segir Wendy L. Patrick , Doktorsgráðu, höfundur Rauðir fánar . Ertu bara að leita að kynnast nýju fólki, eða leiðist það félagslífinu þínu? Eru þeir þreyttir á þú?

„Taktu eftir því hvers konar fyrirtæki þeir leita að,“ segir Patrick. „Tengslanet, eyða meiri tíma með fjölskyldunni, hitta svipaða einstaklinga sem deila nýfundnum gildum - þær tegundir félagslegrar útrásar eru ekki endilega ógnandi fyrir sambandið, nema það sé ekki reynt að taka maka sinn með í ferðina.“ En aukið átak eða yfirlýstur áhugi á að tengjast aftur við gamla vini eða eignast nýja án raunverulegra ástæðna getur stafað af óánægju - og lönguninni til að kanna aðra kosti, segir hún

Þeir segja eitt og gera annað.

Ef einhver sem þú ert að hitta segist vilja sjá þig og fylgir ekki áætlunum eftir, þá er það pirrandi. Ef félagi þinn segist ætla að hjálpa til við þvottinn og lætur hann síðan vera hlaðinn á gólfinu, þá er það pirrandi. „Fólk sem hefur orð sem passa ekki við aðgerðir sínar getur verið hrædd við árekstra eða verið að starfa eftir tilfinningum sínum í stað þess að ræða þau,“ segir Paulette Sherman , sálfræðingur og höfundur Stefnumót frá Inside Out.

Þetta er svona eigingjörn hegðun þú verður að vekja athygli þeirra og sjá hvort þeir eru tilbúnir að vinna að því - og síðan ákveða hversu mikið það skaðar traust á sambandi þínu og hvort það er þess virði að vera saman. „Þú getur ekki breytt hinum aðilanum,“ segir Sherman. „Þú getur skapað vitund um þetta mynstur, látið fyrirmynd skýra samskipta í kringum það, tjáð hvernig það lætur þér líða, beðið um hvað þú vilt gerast í staðinn með maka þínum og fylgst með því hvort það batni.“

Rómantískar bendingar koma upp úr engu.

Ef venjulega sjálfumgleyptur félagi þinn (enginn skuggi, við erum allir uppteknir) kemur heim með rósir út í bláinn eða þeytir upp sælkerakvöldverð að ástæðulausu, það getur verið ljúft og rómantískt - eða óvænt handahófi þess getur verið hrókur alls fagnaðar. . „Þessi tegund af óútreiknanlegri hegðun getur stafað af því að félagi vill fá athygli fyrir að„ gera gott “eða„ vera gott “,“ segir Carla Manly , klínískur sálfræðingur í Santa Rosa, CA. „Það getur líka stafað af stað þar sem maður er samviskubit yfir að vera ekki gaumgæfinn.“

Að því gefnu að þú viljir frekar þessar látbragði en aðra, styrktu jákvæðu aðgerðirnar þegar þær eiga sér stað til að hvetja maka þinn til að leggja meira af mörkum til sambandsins í framtíðinni. „Til dæmis gætirðu sagt:„ Ég er svo snortinn að þú bjóst til kvöldmat í kvöld. Þvílík óvænt óvart. Þakka þér fyrir! ’“ Segir Manly. „Með tímanum gætu þessir hlutir orðið stöðugri.“

Þeir virðast hafa misfarið kynhvötina.

Fátt getur haft sjálfstraust eins og félagi sem skyndilega vill ekki stunda kynlíf með sömu tíðni og áður. „Áður en þig grunar sjálfkrafa um óheilindi skaltu hugsa um óöryggi,“ segir Patrick. „Tilfinningaleg sveiflur í skapi geta valdið tilfinningum um óverðugleika og óaðlaðandi og líkamstengd vandamál tengd heilsu geta valdið því að sumir samstarfsaðilar hverfa frá því að stunda venjulega líkamlega ástúð innan sambands síns.“

Tengdar sögur Hvað á að gera ef þú ert í kynlausu hjónabandi 12 ráð um betra kynlíf núna

Áður en þú brjálast skaltu gæta að öðrum félaga þínum “ elska tungumál , “Segir Patrick. Einhver sem enn tekur þátt í jafnmiklu kærleiksríku samtali, sms eða ástúðlegum látbragði getur haft lögmætar ástæður fyrir því að (tímabundið) hverfa frá líkamlegum samskiptum sem hafa ekkert að gera með að missa áhuga á sambandi eða þú , hún segir.

Og nú fyrir nokkur algeng blönduð merki frá fyrrverandi ...

Þeir hófu samband eftir sambandsslit.

„Þetta hefur tilhneigingu til að gerast þegar manneskja sem slitnaði sambandinu er einmana eða þarfir og egó fix, svo þeir snúa sér að fyrrverandi , “Segir Caroline Madden , Ph.D., löggiltur hjónabands- og fjölskyldumeðferðaraðili með aðsetur í Burbank, CA. „Þessi fyrrverandi er viðkvæmur og getur tekið þennan endurnýjaða áhuga sem merki um að fyrrverandi félagi þeirra hafi kannski haft nóg pláss og sé loksins að komast aftur til vits og ára og vilji sameinast á ný.“

Tengdar sögur Hvað á að vita um að komast aftur með fyrrverandi Hvernig á að komast yfir sambandsslit

Við erum vissulega ekki að segja það aldrei gerist, en raunveruleikinn er sá, að tengsl eftir sambandsslit eru náma tilfinninga. „Þeir eru líklega að leita að þægindum eða sjálfstrausti,“ segir Madden. Auðvitað eru undantekningar, en ef þú ert tilbúinn að taka þátt í stað þess að halda áfram skaltu muna að þetta gæti ekki verið leið til að endurvekja.

Þessi fyrrverandi segir þér líka að þeir sakni þín.

Bara vegna þess að fyrrverandi þinn segir að þeir sakni þín þýðir ekki að þeir vilji koma saman aftur. „Það gæti einfaldlega verið tjáning á því að missa af þeim tíma sem þið áttuð saman,“ segir Joree Rose , löggiltur hjúskapar- og fjölskyldumeðferðarfræðingur í Danville, CA. „Þú getur saknað fullt af hlutum varðandi manneskjuna - hlátur hennar, lyktin, kynlífið, tengingin þegar hún var góð, efnafræðin sem þú áttir saman, fríin sem þú tókst - meðan á sama tíma vantar ekki að vera í sambandið.'

Svo, viðurkenndu viðhorf en ekki lenda í því að velta fyrir þér hvað það þýðir. „Stundum er það bara það sem það er - að sakna einhvers er eðlilegt,“ segir Rose. Þú þarft ekki að bregðast við, en ef þú velur það skaltu vera hlutlaus - „ekki merkja það sem gott eða slæmt eða líta á það sem jákvætt eða neikvætt,“ segir hún. „Hlutlaus viðbrögð munu koma í veg fyrir að hugurinn flakkar í jórtuna um fortíðina og í áhyggjur framtíðarinnar sem eru óþekktar, sem báðir eru staðir þar sem við getum fest okkur.“ Þú getur til dæmis sagt eitthvað eins einfalt og „þakka þér fyrir að láta mig vita.“

Þeir halda áfram að skoða þig.

Fræðilega, hve ljúft! Í raun og veru er það bara að dragast út bataferlið þitt . „Sá sem gerir þetta líður yfirleitt svolítið sekur fyrir að brjóta hjarta einhvers, svo í viðleitni til að líða ekki eins og„ vondi kallinn “, þá byrjar hann að ná til fyrrverandi síns til að sjá hvernig honum gengur,“ segir Madden. „Fyrir fyrrverandi er þetta þó tekið sem tilboð í tengingu og kveikir vonina um að kannski sé sambandinu ekki lokið.“

Tengdar sögur Ábendingar um stefnumót eftir skilnað Raunverulega ástæðan fyrir því að fólk svindlar

Í grundvallaratriðum er það að halda þér í limbo, ófær um að vinna úr tapinu og halda áfram vegna þess að þú ert enn að vonast til að endurvekja sambandið. „Ég veit að það getur fundist kalt að hafa ekki samband, en það gæti verið best ef þú ert að reyna að lækna,“ segir Madden. Lokaðu á Facebook, Instagram, hvað sem er, og eyddu öllum textum - og haltu við ákvörðun þína um að fara í kalt kalkún ef þú ert viss um að þú viljir klippa böndin.

Og hringdu í þig hvenær sem þeir þurfa eitthvað.

Ah, þetta er einhver sem vill ávinninginn af sambandi án ábyrgðar. Svo þeir sögðu þér að þeir vildu ekki vera bundnir, þeir fyndu bara ekki ‘þannig’ lengur við þig eða að þeir væru ekki að leita að einhverju alvarlegu. En „stundum geturðu haldið áfram að uppfylla tilfinningalegar þarfir fyrrverandi án þess að skuldbinda þig eða fá eitthvað í staðinn,“ segir Sherman.

Ef þú finnur að fyrrverandi þinn er ennþá að hringja til að tala um aksturinn heim úr vinnunni, eða vilt grípa í vínglas á tilviljanakenndan þriðjudag þegar þeir hafa ekkert betra að gera, eða þeir eru að veiða hrós með texta. .. vera meðvitaður. „Þú verður að setja mörk og útskýra að þú viljir að rúm og tími einblíni á sjálfan þig,“ segir Sherman.

Þegar þú heldur áfram, virka þeir afbrýðisamir.

Þú hættir saman, þú fluttir áfram og nú sendir fyrrverandi þín sorglegar eða snarky athugasemdir á þinn hátt um hversu ánægð þú lítur út á samfélagsmiðlum eða þá staðreynd að þeir heyrðu að þú varst að hittast aftur. Jafnvel þó að þau hafi hætt með þér, „ öfund getur verið eðlilegt vegna þess að tilfinningar eru ekki rökréttar, “segir Rose. Þessi öfund þýðir kannski ekki að þeir vilji koma aftur saman með þér; það getur einfaldlega gefið í skyn að það sé sárt að sjá einhvern sem þeim þykir vænt um fara áfram.

Tengdar sögur Hvernig á að takast á við afbrýðisemi í samböndum 10 merki um að þú getir verið í eitruðum vinskap

En hey, það þarf ekki að vera vandamál þitt. „Það er engin þörf á að biðja þá afsökunar eða hlúa að þeim,“ segir Rose. „Það er ekki lengur þitt hlutverk.“ Í staðinn skaltu íhuga að draga heilbrigð mörk svo þú getir búið til þinn eigin örugga stað til að halda áfram. Það gæti þýtt að aftengjast fyrrverandi þínum á samfélagsmiðlum eða biðja vini þína um að deila ekki smáatriðum í nýju lífi þínu af virðingu fyrir þér, segir hún. En vertu miskunnsamur - „samband er erfitt og það getur tekið tíma fyrir tilfinningarnar að koma sér fyrir í nýju eðlilegu ástandi,“ segir Rose.

---

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf !

Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan