10 merki um að þú getir verið í eitruðum vinskap

Sambönd Og Ást

 Fólk, Félagshópur, Ungmenni, Vinátta, Tíska, Skemmtilegt, Ljóst, Mannlegt, Fjölskylda sem tekur myndir saman, Tré, Getty Images

Þvílík blessun vinátta getur verið. Nám hafa lagt til að þeir sem eiga virkilega trausta vini lifi lengur. Eins og í öllum djúpum samböndum, jafnvel þínir platónsku eiga víst sína skjálfta stundir. En ef þessar tifar, eða langvarandi tilfinningar sem þú ert ekki að komast út eins mikið og þú ert að setja inn, gerast oftar en ekki, gæti vinátta þín verið óheilsusöm eða jafnvel eitruð.

„Vinátta getur verið verndandi og gefandi, ræktandi og uppbyggjandi. Ef vinur hefur þveröfug áhrif gætum við viljað endurskoða samband okkar og endurstilla hlutverk viðkomandi í lífi okkar. Það þýðir ekki að þú þurfir að ljúka vináttunni alveg - kannski sérðu þá enn fyrir félagsfundi - en þeir ættu ekki að vera þeir sem þú leitar til tilfinningalegs stuðnings, “útskýrir Jessica Nicolosi læknir , Klínískur sálfræðingur í New York og eigandi Prana vellíðan .

Brot jákvættamazon.com$ 16,92 Verslaðu núna

Að viðurkenna að þú ert í eitruðri vináttu með því að meta skiltin er fyrsta skrefið í átt að útrýma sjálfum þér - sársaukafullt en nauðsynlegt ferli. „Þegar þú eldist er mikilvægt að meta vináttu þína. Ef þeir eru ekki heilbrigðir eða þjóna jákvæðum tilgangi, þá er kominn tími til að áfenga þetta fólk, “segir Kris perlumóðir , höfundur Brot jákvætt , taka fram að það er oft ótti og tregi. „Við finnum til samviskubits yfir því að hafa skorið fólk af - kannski hafið þið verið vinir síðan í menntaskóla - en þegar við gerum okkur grein fyrir því að einhver styður ekki eða hefur uppbyggjandi áhrif ættirðu að endurmeta.“ Hér eru merki um að það gæti verið kominn tími til að kveðja.

Þeir eru öfundsjúkir.

Heilbrigð samkeppni milli vina er eðlileg og getur jafnvel verið jákvæð og hvatt þig til að vera þitt besta þegar þú kannar hvar þú getur bætt þig. En þegar það fer yfir afbrýðisemi - þar á meðal árásargjarn samkeppni, einhlítt og óhóflegar tilraunir til að jafna aðstöðu með því að draga úr afrekum þínum - hlutirnir verða minna kosher.

Tengdar sögur Ég sendi 5 vini daglega staðfestingar í viku Fullkomnar gjafir fyrir besta vin þinn

„Góðir vinir eru eins og klappstýrur: þeir róta þig áfram og eru stoltir af árangri þínum. En þegar afbrýðisemi truflar getu vinar síns til að styðja getur það haft skaðleg áhrif á vináttuna, “segir Amanda Zayde læknir , Klínískt sálfræðingur með leyfi í N.Y.C. Það er ekki þar með sagt að góðir vinir muni ekki hafa hverfula stund afbrýðisemi - það er bara lífið, 'en þeir vinna að því að hafa þessar tilfinningar í skefjum og tjá þær á viðeigandi hátt, frekar en með dulbúnum móðgun eða augljósri samkeppnishæfni,' útskýrir Dr. Zayde.

Þeir láta þig finna fyrir óöryggi.

„Ef þú ert alltaf að fara í burtu frá þeim og líða niður á sjálfan þig eða þurfa að tala sjálfan þig um hvers vegna viðkomandi er vinur þinn, gæti sú manneskja ekki hentað þér á þessum tíma,“ segir Fati Marie , Löggiltur samþættur heildrænn heilbrigðisþjálfari hjá Kaliforníu hjá Encinitas Four Moons Spa . „Hlustaðu á þörmum þínum og byrjaðu að taka lítil skref til baka, fjarri öllum atburðarásum sem gætu tengt þig saman.“

Hlustaðu á þörmum þínum og byrjaðu að taka lítil skref til baka.

Þó að auðvitað séu sumir vinir einfaldlega heiðarlegir til að kenna - sem þýðir að þú verður stundum fyrir neikvæðum viðbrögðum sem eru erfiðir í maganum - þá munu sömu einföldu félagarnir einnig reynast jafnstuðningsfullir og byggja þig stöðugt upp. Dr. Nicolosi leggur áherslu á mikilvægi þess að huga að innri vísbendingum. „Lagaðu þig í líkama þinn. Finnst þér þú vera þungur, tæmdur og ekki viss um sjálfan þig? Það er best að byrja að hlusta á innri rödd okkar. “

... Og ótti.

Ef nafn vinar þíns birtist í símanum þínum með sms-skilaboðum eða dagatali gefur þér slæma tilfinningu skaltu treysta innsæi þínu. „Þessi litla hola í maganum á þér veit hvað er að gerast. Þú ættir ekki að finna til ótta við að hitta vini, ef þú gerir það skaltu spyrja sjálfan þig hvers vegna, “segir hvetjandi fyrirlesari og framkvæmdastjóri þjálfari Colene Elridge um Vertu meira ráðgjafi.

Þú verður að vera varkár í kringum þá.

Finnst það alltaf eins og þú gangir í eggjaskurnum, óttast að segja eða gera eitthvað sem fær þau til að fljúga af handfanginu? Klassískt skilti.

Tengd saga Bestu sambandsráðin

„Náin vinátta felur í sér að meta hugsanir og tilfinningar annarrar manneskju. Ef vinur þinn verður auðveldlega reiður og reynir ekki að sjá hlutina frá þínu sjónarhorni gætirðu viljað íhuga hvort vináttan líði heilbrigð, “segir Dr. Zayde.

Þeir hætta ekki að gagnrýna þig.

Þegar vinur er alltaf að dæma þig getur hann gert tölu á sjálfsálitinu. Einhver sem stöðugt gerir lítið úr þér og bendir á galla þína - við höfum þau öll! - gæti ekki haft bestu hagsmuni þína að leiðarljósi. Það er mikilvægt að draga mörk og, eins erfitt og það getur verið, annaðhvort að standa fyrir sjálfum sér eða aftur í burtu.

Tengd saga 8 leiðir til að segja nei án þess að vera sekur

„Eitrað vinir breytast almennt ekki,“ segir sálfræðingur og reiðistjórnunarfræðingur Tyra Gardner , höfundur Black Brilliance . „Það sem breytist er hvernig þú kemur fram við þá og hvort þú ákveður að halda þessum einstaklingum í lífi þínu eða ekki.“

Allt sem þú gerir er að tala um þá.

Mikilvægur þáttur í vináttu er að gefa og taka; stundum þarftu smá TLC aukalega og stundum. En ef vinátta þín er stöðugt afleit og einbeitt eingöngu að þörfum þeirra (og við erum ekki að tala um þegar þeir fara í gegnum sérstaklega erfiðan kafla, eins og skilnaður ), það gæti verið vandamál. „Ef þú tekur eftir því að þú sért alltaf sá sem ráðleggur, lánar eða sparar í sambandi, þá getur sú vinátta verið eitruð,“ segir Christal D. Jordan, sambands- og kvenrithöfundur.

Tengd saga Hvernig á að komast yfir sambandsslit

Stundum getur það verið varlega bent á það, þar sem vinurinn kannast kannski ekki við málið. „Einfalt sem þú getur gert er að segja:„ Núna þarf ég bara einhvern til að hlusta á mig, “segir Perelmutter. „Ef vinurinn er fær um það, þá skaltu hafa hann í kring.“ Ef ekki, þá hefurðu ákvörðun að taka.

Þeir eru orkufampírur.

Heilbrigð sambönd láta þig líða tilfinningalega. Ekki svo með eitraða. 'Þú skilur eftir samskipti við eitraðan vin sem líður tæmdur,' segir Elridge. „Þetta gæti verið vegna leiklistarinnar sem þeir koma með eða vegna þungra lyftinga sem þú hefur gert við þá án þess að fá gagnkvæman stuðning.“

„Vinátta ætti að veita gleði í lífi þínu daglega. Það sem vinátta ætti ekki að færa lífi þínu er streita, “segir Tammy Shaklee , sambandsfræðingur og stofnandi H4M hjónabandsmiðlun . „Það ætti ekki að láta þig finna fyrir kvíða, þráhyggju eða þreytu.“

Þú getur ekki treyst þeim.

Í hverju nánu sambandi er traust mikilvægt - þetta tvöfaldast fyrir staðfesta vináttu. En ef þú ert með trúnaðarmann sem þú getur ekki deilt mikilvægum upplýsingum með, gæti traust verið mál, segir Elridge. „Ef þú lendir í því að geta ekki treyst vini þínum - fyrirætlunum hans, orði þeirra, trúnaði - kannaðu stöðu vináttu þinnar.“

Allt er alltaf ofur dramatískt.

Auðvitað er lífið ekki án hæðir og hæðir. Það er bara eðlilegt að leiklist muni skjóta upp kollinum & hellip; en ef vinur virðist dafna með því drama og er stöðugt að soga þig í það, getur það verið áhyggjuefni.

Þeir halda áfram að reyna að breyta þér.

Það er algeng atburðarás: sá vinur sem & hellip; hættir ekki & hellip; býður upp á endurgjöf um allt frá þér stefnumótasnið til augnskugginn þinn og láta þér líða eins og þú sért ekki nógu góður. Það er oft falið í skjóli umhyggju og umhyggju, sem getur valdið „gagnlegum“ ráðum miklu eitraðara.

Tengd saga Oprah og Gayle veita fyndið stefnumót við stefnumót

„Fylgstu með svona vinum, því stundum leggja þeir þig niður svo þeir geti verið þeir sem lyfta þér upp aftur - og það breytist í endalausa hringrás þar sem þér líður ófullnægjandi,“ segir Perelmutter, sem ráðleggur heiðarlegum persónulegar umræður. „Segðu þeim hversu slæm ummæli þeirra láta þér líða og annað af tvennu mun gerast. Annað hvort biðja þeir þig afsökunar og breyta, eða þeir láta eins og þeir hafi ekki hugmynd um hvað þú ert að tala - og þú verður að láta vináttuna fara. Enginn þarfnast neins í lífi sínu sem styður þá ekki. Tímabil. “

Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan