14 ráð um stefnumót eftir skilnað

Besta Líf Þitt

Getty ImagesGetty Images

Þegar kemur að stressandi lífsatburðir , vísindamenn raða skilnaður sem númer tvö, rétt eftir andlát maka eða barns og áður en hann er fangelsaður eða lendir í heilsufarsáfalli - og af góðri ástæðu. Það segir sig sjálft að binda enda á hjónaband getur fengið þig til að endurskoða allt sem þú hélst að þú vissir um ástina - og stundum, jafnvel sjálfan þig. En, það ætti ekki að koma í veg fyrir það finna hamingju með nýrri manneskju. Reyndar segja sérfræðingar að að skilja við fertugt eða fimmtugt geti raunverulega bætt gæði framtíðar sambands þinna.

„Ég lít á einn skilnað sem góðan skilríki,“ segir Fran Walfish , Ph.D., sambandsgeðfræðingur og ráðgjafasálfræðingur um Læknarnir. „Það ætti ekki að vera nein skömm í þessu. Það getur hjálpað þér að reikna út hvað þú vilt raunverulega í þínum næsti félagi . '

Tilbúinn til að hitta fólk? Áður en þú byrjar að hittast eru hér nokkrar grundvallarreglur til að finna samsvörun sem vert er þér á Tinder-tímum.

Veit að efnafræði þýðir ekki alltaf langtíma tengingu.

„Lust er leið náttúrunnar til að plata okkur til að festa okkur, svo vertu mjög skynsamur um hvern þú geymir í stefnumótasundinu þínu og hverjum þú“ hendir aftur ”í tjörnina,“ segir Bela Gandhi, stofnandi hjónabandsmiðlunarþjónustu í Chicago Smart Stefnumót Academy .

Þegar þú snýr aftur til stefnumóta eftir langvarandi einhæft samband (sérstaklega eitt sem endaði illa) er skiljanlegt að þrá eftir spennunni í neistafylltri rómantík. En Gandhi segir að þú ættir ekki að gefa afslátt af „hægum bruna“.

„Sérstaklega þegar við erum að deita eftir skilnað, hugsa einhleypir strax, logandi efnafræði er lykilatriðið til að leita að,“ heldur hún áfram. 'Ekki satt. Efnafræði, sérstaklega fyrir konur, getur vaxið með tímanum - og það getur tekið margar dagsetningar að byrja að vaxa! '

Gandhi bendir á eigið kraumatilboðssamband við eiginmann sinn, sem hún var vinur í sex ár áður en þau hófu stefnumót.

Vertu viss um að þú sért reyndar yfir fyrrverandi og tilbúinn til dags.

Blekið gæti verið þurrt á skilnaðarpappírunum þínum, en það þýðir ekki að þú hafir alveg haldið áfram. Auðvitað er það skiljanlegt, en ef þú getur ekki hætt að tala eða hugsa um fyrrverandi þinn - hvort sem þú hrósar þeim eða hata þá - þú gætir þurft meiri tíma til að vinna úr tilfinningum þínum áður en þú kemst aftur inn á stefnumótasvæðið, segir Nikki Martinez , Psy.D., löggiltur fagráðgjafi.

„Þú verður að gefa þér tíma til að lækna, sleppa gremjum og koma á heilbrigðan tilfinningalegan stað áður en þú getur verið opin fyrir nýju sambandi,“ útskýrir hún. Vertu þolinmóður við sjálfan þig og taktu allan þann tíma sem þú þarft. Ekki láta vel meina vini þrýsta á þig að fara saman áður en þú ert tilbúinn, bætir hún við.

Taktu það, err, hægur á fyrsta stefnumótinu.

Nei, þetta er ekki einhver varfærnisleg viðvörun eða hvatning til að spila leiki. En ef þú ert að leita að næsta sambandi þínu, þá er það lykilatriði að íhuga hvert skref vandlega, samkvæmt Walfish. „Hver ​​sem er getur tengt sig, en mjög ánægjulegt kynlíf krefst oft góðra samskipta og tilfinninga um öryggi við maka þinn - og þig eiga skilið virkilega gott kynlíf, “segir hún. „Auk þess að biðja einhvern um að bíða eftir kynlífi getur það sýnt þér mikið um eðli þeirra og hvatir.“

Tengd saga Oprah og Gayle veita fyndið stefnumót við stefnumót

Þetta á sérstaklega við um konur sem eru í tíðahvörf eða tíðahvörf, þar sem hormónabreytingar geta gert kynlíf erfiðara - það er ástæðan fyrir því að eiga sjúkling, kærleiksríkan félaga sem er jafn einbeittur í ánægju þinni og þeirra eigin getur verið mikilvægur þáttur í hreyfingunni í vinnslu, segir hún.

Varist alla sem virðast líka fullkominn.

Aldrei ertu meira þörf á staðfestingu og ástúð en eftir að slíta alvarlegu sambandi. Og þó að það sé algerlega eðlilegt, þá getur það komið þér í veg fyrir fórnarlamb, segir Dr. Walfish. Eitt af rauðu fánunum sem dagsetning hefur ekki góðan ásetning? Þeir eru gallalausir.

Tengd saga Það er kominn tími til að hætta að segja fyrirgefðu

Það kann að hljóma andlega innsæi, en ef þeir haka við hvern einasta reit á listanum þínum, skola þér gjafir, senda sms eða hringja allan tímann, ýta á eftir skjótum skuldbindingum, gefa ótrúleg loforð eða vilja vera eina manneskjan í lífi þínu, þú gætir verið að eiga við einhvern sem er að leita að stjórn á þér.

Sá hugur hljómar svolítið dramatískt - og vissulega eru líkur á því að þú hafir raunverulega náð kóngafólki - en Walfish bendir á að harði raunveruleikinn sé að það séu margir þarna úti sem stefna að því að nýta sér konur og vera á fertugsaldri eða 50s gerir þig ekki ónæman.

Ein leið til að vera öruggur? Fáðu reglulega raunveruleikatékk frá nánum vinum og ástvinum sem geta boðið utanaðkomandi sjónarhorn á aðstæður þínar.

Teiknið sambandskort.

Að vita hvert þú hefur verið og hvert þú vilt fara er jafn nauðsynlegt fyrir sambönd og það er fyrir ferðalög og feril, segir Dr Martinez. Mörg okkar stökkva strax inn í ný sambönd til að lenda í því að gera sömu mistökin. Forðastu þetta með því að skoða hvað virkaði og virkaði ekki áður - þar með talið hvaða þátt þú áttir í sambandsslitunum - og greina markmið.

Tengd saga 7 leiðir sem þú getur verið rómantískari

Að sjá fyrir sér ferð þína getur hjálpað þér að sjá hluti sem þú gætir hafa misst af áður, svo gefðu þér tíma til að skrifa raunverulega út „vegvísi sambandsins“ í dagbók. Ertu ekki viss um að þú verðir heiðarlegur við sjálfan þig? Talaðu um það við meðferðaraðila eða traustan vin.

Gleymdu hvað sem þér finnst þín „tegund“ vera.

Þú hefur ekki sama fatastíl og í menntaskóla (og þakka himni fyrir það) svo af hverju myndirðu hafa sama smekk á döðlum? Þó að þú viljir algerlega leita að einhverjum sem hafa svipuð grunngildi og þitt, þá gefur skilnaður þér fullkomna afsökun til að láta hugsjón þína „tegund“ þróast. „Gefðu þér tíma til að átta þig á því hvað er þér virkilega mikilvægt - þú gætir verið hissa á því hver hugsjón félagi þinn er núna,“ segir hún. „Vertu þá vakandi í leit að þessum eiginleikum hjá annarri manneskju.“

Finndu góðan meðferðaraðila áður en þú býrð til stefnumót.

Eitt sem Dr. Walfish segir að sé nauðsyn fyrir konur á öllum aldri sé góður meðferðaraðili. „Að vera fráskilinn er ekki eitthvað til að skammast sín fyrir, en það þýðir að þú hefur einhverja hluti til að vinna úr, sérstaklega ef þú vilt að næsta samband þitt verði betra,“ útskýrir hún.

Tengd saga Hvað á að vita fyrir fyrsta meðferðarlotuna

Og ef þú heldur að sundurliðun hjónabands þíns hafi verið öll vegna vandræða fyrrverandi, þá er það jafnvel meira ástæða til að fá meðferð. Góður ráðgjafi getur hjálpað þér að vinna úr öllum þínum flóknu tilfinningum og skapa traustan grunn fyrir ástina, bætir hún við.

Læstu bankareikningana þína.

„Að geta talað opinskátt um erfið mál eins og fjármál, frjósemi, börn og kynlíf er lykilatriði,“ útskýrir Dr. Walfish. „Því eldri sem þú ert, þeim mun flóknari verða þessi mál og það er betra að vita upphaflega hvort það eru einhverjir meiriháttar viðskiptabrot.“

Tengd saga Fyrstu stefnumót hugmyndir fyrir vetrarnótt

Eitt þyrnum stráð dæmi sem konur á fimmtugsaldri þurfa að huga að eru eftirlaunareikningar, segir hún. Þú gætir hafa eytt nokkrum áratugum í að byggja upp hreiðureggið þitt og þú vilt ekki stofna öryggi þínu í hættu með því að blanda fjármálum við óábyrgan félaga. Þetta þýðir að þú verður að vera heiðarlegur og skýr - og búast við því sama af þeim sem þú ert að hitta - jafnvel þó það sé erfitt.

Ekki fela það að þú eigir börn.

„Áttu börn? Settu þá staðreynd rétt í stefnumótaprófílnum þínum, “segir Dr. Walfish. Of margir munu forðast þá staðreynd að þeir eiga ung börn og hafa áhyggjur af því að það muni koma hugsanlegum stefnumótum í burtu. En það er betra að vita hvort einhver er ekki tilbúinn að takast á við börn strax í upphafi - áður þú festir þig tilfinningalega, segir hún.

Tengd saga Því miður, en börnin þín eru ekki velkomin heima hjá mér

Ef þú átt ekki börn ennþá og þú veist að þú gerir það algerlega eða vilt ekki í framtíðinni, þá þarftu líka að vera með það á hreinu framan af. „Það eru svo margar mögulegar hindranir í sambandi, svo hvers vegna að gera það erfiðara með því að halda aftur af sannleikanum?“ spyr hún.

Segðu börnunum frá dagsetningunum þínum ... að lokum.

Hvenær og hvað á að segja börnum þínum er að miklu leyti háð aldri þeirra, segir Dr. Walfish. Börn yngri en 15 ára ættu ekki að kynnast einhverjum fyrr en þú hefur verið alvarlega saman í að minnsta kosti fjóra til sex mánuði, ráðleggur hún. „Mundu að börnin þín hafa nýlega orðið fyrir miklu tapi - hitt foreldri þeirra - vegna skilnaðar þíns og geta enn verið að meiða af því,“ segir hún.

Það er hægt að koma unglingum og fullorðnum börnum fyrr í samtalið. Vertu bara viss um að svara spurningum þeirra alveg en án þess að gefa auka upplýsingar sem þú pantar fyrir vínkvöldin með vinum þínum, segir Dr. Walfish.

Já, aldur skiptir máli.

„The eldri kona-yngri maður kraftmikið (og öfugt) gengur ekki alltaf til langs tíma “segir Walfish. Auðvitað eru náttúrulega alltaf undantekningar frá reglunni. En Walfish bætir við: „Hamingjusöm sambönd byggjast á því að eiga margt sameiginlegt, svipuð markmið og sameiginlega reynslu - hluti sem stórt aldursbil kemur venjulega í veg fyrir.“

Tengd saga 30 rómantískar helgarferðir til að bóka með fjárhagsáætlun

Fylgstu vel með.

„Fólk mun segja þér hverjir það eru í raun ef þú hlustar vel, þannig að ef einhver deilir einhverju sem virðist vera svolítið slæmt, ekki sannfæra þig um annað,“ segir Linda F. Williams , MSW, sambandsmeðferðarfræðingur. Að auki er hlustun sannað leið til að gera þig meira aðlaðandi fyrir aðra, þar sem þeir munu finna fyrir sérstökum og heyrast. Sem sagt, ef þeir eru ekki að hlusta á þig (eða það sem verra er, spyrja ekki spurninga) gæti það valdið áhyggjum.

Vita að stefnumótasíður eru ekki búnar til jafnar.

Frá glútenlaust fólk (já, virkilega), ef það er stefnumót við stefnumót, þá er stefnumótasíða til að fylla þann sess. Þó að það sé fullkomlega fínt að skrá sig á almennum vefsvæðum eins og Match.com, þá getur notkun sesssíðu hjálpað til við að vinna eitthvað fyrir þig með því að finna fólk sem deilir sömu gildum eða ástríðu og þú, leggur Dr. Walfish til.

Tengd saga 5 Gagnlegar ábendingar um stefnumót á netinu

Ef þú ert að leita að einhverju aðeins minna alvarlegu, þá er Tinder app getur verið skemmtileg leið til að dýfa tánni aftur í stefnumót. Gakktu úr skugga um að stilla aldursbilið rétt svo þú endir ekki með því að bjóða þér í háskólafólk (nema það sé það sem þú ert að leita að!).

Þegar kemur að því að taka samskipti á netinu inn í hinn raunverulega heim, þá er engin hörð og hröð regla um hvenær á að hittast, en vertu viss um að öryggi sé þitt fyrsta forgangsverkefni, segir Walfish. Ekki gefa upp heimilisfangið þitt eða persónulegar upplýsingar, hittast aðeins á almannafæri, segja vini frá áætlunum þínum, fara létt með (eða sleppa) áfenginu og skoða samfélagsmiðla hans fyrst.

Og að lokum, hlustaðu alltaf á eðlishvöt þína.

Ef þú ert með slæma tilfinningu í þörmum skaltu ljúka dagsetningunni snemma. Ef þeir mótmæla einhverju af þessu hafa þeir engan veginn hagsmuni þína í huga. Á hinn bóginn, ef eðlishvöt þín segir að þeir hafi möguleika, ekki vera feimin við að segja að þú viljir sjá þá aftur.

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan