7 hugsi leiðir til að vera rómantískari

Sambönd Og Ást

Love Hearts bakgrunnur Valentine Jena ArdellGetty Images

Hvort sem þú hefur verið félagi í sex mánuði, sex ár eða í meira en sex áratugi, auðveldar rómantískar athafnir geta hjálpað til við að skera í gegnum illgresið af einhæfni sem getur gert sambönd lítt minni glamúr en kvikmyndirnar. Og á meðan kvikmyndir eins og Elska Reyndar og Þegar Harry hitti Sally geta hvatt hugmyndir að því að vera sæt, súkkulaði og rósir fá ekki alltaf verkið í raunveruleikanum.

Að leggja sig fram um að bæta við meiri rómantík er ekki bara fyrir fólk sem vill forðast að fá fastur í ástlausu hjónabandi (eða kynlaust hjónaband ); hvert par getur haft hag af, sama hversu efni það gæti verið nú þegar. Svo til að fá smá innblástur um hvernig reyndar verið rómantískari - án þess að eyða lítilli gæfu - leituðum til kostanna.

Tengdar sögur Merki um að þú sért í ástlausu hjónabandi 14 leiðir til að vera hamingjusamari núna

Samkvæmt Arthur Aron, doktor —Sálfræðiprófessor við Stony Brook háskólinn sem helgaði ævistarf sitt rannsóknum á ást og nálægð - formúlan til að verða rómantískari felur í sér góðvild, athygli og blöndu af sameiginlegum athöfnum. Það er líka að finna í opnu samtali, sem hann hvetur með „ 36 spurningarnar sem leiða til kærleika , ”Hans New York Times -samþykkt fyrirspurnalista sem allir ættu að svara með sínum sérstaka. Spurningar eru allt frá „Miðað við val hvers sem er í heiminum, hvern myndir þú vilja sem kvöldverðargestur?“ að „Hvað finnst þér um samband þitt við móður þína?



'Það er mögulegt að hafa mjög mikla tilfinningu fyrir ástríðu og rómantík, jafnvel í langtímasambandi, “segir Aron.

Samt sem áður munu allar ábendingar í heiminum ekki hjálpa ef þú snýrð ekki fyrst gagnrýnum augum að sjálfum þér. Að minnsta kosti er það heimspeki Peter Pearson, doktor , sambandsfræðingur sem var með stofnun Kaliforníubúa Parastofnun , sem þjálfar hjónabandsráðgjafa og aðra meðferðaraðila til að bæta sameiginlegt líf hjóna.

Pearsons krefst þess að einstaklingar velti fyrir sér hvers vegna þeira samband er mikilvægt áður en þeir hugleiða sambandið sem þeir vonast til að stofna og hver markmið þeirra eru. „Þetta gefur þér og félaga þínum hvatningu til að vinna þá vinnu sem nauðsynleg er til að ná því markmiði,“ segir Pearson.

Með það í huga skaltu íhuga eftirfarandi ráð til að vera rómantískari sem upphafspunktur til að mæta þörfum þínum og maka þínum.

Fyrst skaltu leggja í verkið - fyrir sjálfan þig.

Áður en Aron einbeitir sér að maka þínum leggur Aron til að þú takir eftir þér. „ Glöð manneskja mun gleðja félaga þeirra líka, “segir hann. Leitaðu að einhverjum rauðum fánum innan og spurðu sjálfan þig hvort þú sért að fást við vandamál eins og þunglyndi, kvíða og lítið sjálfsálit sem ætti að takast á við - eða hvort samskiptahæfileikar þínir leyfa þér að heyra og bregðast við þörfum maka þíns.

Skipuleggðu skemmtilega virkni einu sinni í viku.

Leið framhjá brúðkaupsferðinni? Auðveld aðferð til að endurvekja logann er að prófa eitthvað nýtt saman. Þú þarft ekki að taka þátt í spennandi íþrótt eins og fallhlífarstökk, en einfaldar skemmtanir eins og að prófa nýja matargerð eða taka matreiðslunámskeið geta aukið ástríðu. Fyrir vikið lærir þú að tengja unaður og spennu við maka þinn, segir Aron.

Fagna jafnvel minnstu velgengni.

Láttu félaga þinn vita að árangur þeirra er þess virði að minnast þess þegar eitthvað gott (eins og kynning eða bylgja heppni) kemur fyrir þá. „Þetta hefur jákvæðari áhrif en að styðja þau bara á erfiðleikatímum,“ segir Aron. Til að gera það, skipuleggðu sérstakan heimabakaðan kvöldverð eða skrifaðu þeim kort sem leið til að hrópa spennu þína frá fjallstoppunum.

Farðu aftur - eða komdu að skrifum - þessi heit.

Pearson hvetur pör til að endurlesa eða skrifa ný heit sem leið til vinna að hjónabandinu , með því að muna eftir eiginleikunum sem leiddu þig saman í fyrsta lagi. Ef þú ert ekki giftur stingur hann upp á því að setja penna á blað. „Þessi heit eru betri en nokkur ráð sem nokkur sérfræðingur getur gefið þeim,“ segir Pearson.

Skoðaðu ráð um hvernig á að skrifa ástartónlist, hér .

Hugsaðu um skapandi nýja samtalspunkta.

Þeir stefnumótakvöld eru ekki svo sérstök ef þeim er eytt í að ræða vinnu, stjórnmál eða hversdagsleika hversdagsins. Þess í stað hvetur Pearson pör til að skipta um mál með því að spyrja óvæntra spurninga. Spurðu til dæmis hvað félagi þinn hugsar um (annað en vinnu) meðan á daglegu ferðalagi stendur eða hvaða gæði þú metur mest, svo þú getir tjáð það oftar. Jafnvel barnalegar fyrirspurnir eins og: „Hvaða ofurhetjukraft myndir þú elska að hafa?“ vinna vel. Spurðu síðan hvað þeir væru tilbúnir að gefast upp til að öðlast þann kraft.

Vertu vinur annarra hjóna.

Þetta kann að hljóma skattalega en að rækta hlýja og nána vináttu við önnur pör getur fært þig nær, segir Aron.

Tengdar sögur 12 ráð um betra kynlíf núna Hvernig á að bjarga hjónabandi þínu Af hverju förðunarkynlíf er svona gott

Að gera það mun stuðla að tilfinningunni um gagnkvæman stuðning og opna þig til að taka þátt í dýpri samtölum sem þið tvö hafið kannski ekki haft á eigin spýtur. Feimin? Svolítið ryðgað? Ekkert vandamál - skoðaðu þessar ráðleggingar um hvernig á að eignast nýja vini á fullorðinsaldri .

Segðu félaga þínum reglulega hvað þér þykir vænt um þá.

Það kostar ekki neitt að vera þakklátur - og að þakka fyrir einhvern sýnir að þú tekur eftir og metur viðleitni þeirra. Þakkarðu umhyggjulegt eðli þeirra, eða elskar þú ötula nálgun þeirra við upphaf hvers dags? Vertu nákvæmur með hvaða eiginleika þú metur mest til að gefa til kynna að þú fylgist vel með. Að lokum mun lítil viðleitni til að sýna viðurkenningu láta maka þínum finna fyrir sér.


Til að fá fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!

ÁSKRIFT

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan