Þú átt því kynlaust hjónaband - Getur samband þitt lifað?
Sambönd Og Ást
Getty Images Það getur komið punktur í hjónabandi þínu þegar þú tekur eftir því að þú stundir ekki eins mikið kynlíf og þú varst áður (vegna þess að ... lífið). Þú gætir velt því fyrir þér hversu mikið kynlíf er talið heilbrigt og hvort þú ættir að hafa áhyggjur eða ekki, sérstaklega ef þú myndir aldrei lýsa því stéttarfélag þitt sem ástlaus . Samkvæmt a skýrsla frá Almenn félagsleg könnun , meðaltal hjóna stundar kynlíf um 58 sinnum á ári, eða aðeins oftar en einu sinni á viku. Þetta fellur að a 2017 rannsókn úr skjalasafni kynferðislegrar hegðunar sem kannaði 14.885 hjón, á aldrinum 18 til 70+ ára, og kom í ljós að meðalgiftur fullorðinn, skekkja, fer í það, 56 sinnum á ári, eða u.þ.b. einu sinni í viku, fækkun frá 1989 þegar það var 67 sinnum á ári. Það sem er álitið „eðlilegt“ getur þó verið breytilegt hjá mörgum pörum og það að þú stundir ekki kynlíf þýðir ekki endilega að þú sért stefndi í skilnað ef þið eruð annars sátt.
„Sumir munu segja þér að þeir hafi of lítið kynlíf - og það gæti þýtt að það sé aðeins þrisvar sinnum í viku, eins og áður, það var áður þrisvar á dag, og nú lækkaði það talsvert,“ Dr. Sue Varma , stjórnvottaður geðlæknir, pöraráðgjafi og kynfræðingur við kennara við NYU Langone Health, segir. „Önnur manneskja getur sagt, vá, ég myndi gera hvað sem er til að stunda kynlíf sem oft eru með maka mínum. Fólk lendir í óraunhæfum samanburði við aðra um einhvern handahófskenndan staðal. ' Dr. Varma heldur þó að ef þú manst ekki síðast þegar þú átt í kynlífi með maka þínum, þá gæti það verið vandamál.
„Lífið væri auðveldara ef við gætum gefið upp raunverulegan vísindanúmer um hversu oft við ættum að stunda kynlíf en í raun er ekkert rétt svar við þessari jöfnu, Patrice N. Douglas , Löggiltur hjónabands- og fjölskyldumeðferðaraðili Empire ráðgjöf og samráð , segir. „ EÐA nce í viku virðist vera kjörið fyrir flest hjónabönd en stundum getur það líka verið heilbrigt einu sinni í mánuði. “
Allt í lagi, svo hvað gerir hjónaband kynlaust?
Margir sérfræðingar líta á skilgreininguna á kynlausu hjónabandi sem hjón sem stunda kynmök minna en 10 sinnum ár. Samt sem áður vill Varma ekki úthluta tilteknu númeri þar sem skilgreiningar eru mismunandi. „Kynferðisleg nánd getur verið svo mörg og tjáning og er ekki einskorðuð við kynfærasambönd í hefðbundnum skilningi,“ útskýrir Dr. Varma. „Ég myndi segja að hugmyndin um kynlaust hjónaband vísi einnig til margvíslegra ófullnægðra þarfa.“ Þarfir eru auðvitað á milli manna. Svo það er mikilvægt fyrir þig og maka þinn að láta vita hvort ekki sé mætt.
Það er algengt að stunda minna kynlíf í hjónabandi.
Könnun frá 1994 í Félagsskipulag kynferðis sýndi að um það bil 15 til 20 prósent hjóna eru í kynlausu sambandi. Margir mismunandi þættir geta stuðlað að minnkandi nánd. Það geta verið lífsþrýstingur eins og fjárhagsbarátta, svo og líkamlegar breytingar eins og þyngdaraukning eða tap sem geta valdið óöryggi og geðheilbrigðismál svo eitthvað sé nefnt.
Gagnlegustu hjónabandsbækurnar 
Hvernig á að bjarga hjónabandi þínu Merki um að þú sért í ástlausu hjónabandi Auðvitað geta líka verið vandamál í sambandi eins og gremja, óheilindi og leiðindi. Allir þessir þættir geta haft áhrif á löngun til að stunda kynlíf með maka þínum. „Í upphafi sambands setja mörg pör forgang að stunda kynlíf,“ segir Dr. Varma. „Með tímanum venjumst við og við næmum ekki fyrir nýjungum alls og það er algengari og dýpri tilfinning að þekkja einhvern.“ Douglas bætir við að þurrkar séu eðlilegir.
Kynlaust hjónaband getur lifað.
Þó að ekki séu miklar rannsóknir sem sýna fram á lifunartíðni kynlausra hjónabanda, þá gera þau það ekki leiða alltaf til skilnaðar . Þó að samkvæmt Douglas ætti samt að taka skort á nánd alvarlega. „ Þó að kynlíf skilgreini hvorki né haldi hjónaband saman getur það valdið viðbótarvandamálum tengdum reiði, einangrun, ótrúleika og þau gætu endað með skilnaði, “segir hún. Dr. Varma bætir við: „Ef það eru átök og fyrirlitning, og annar eða báðir aðilar taka enga ábyrgð, getur það rýrt traust og ást í sambandi.“
Hvað gerist í hjónabandi án nándar?
Dr. Varma bendir á að margir endi hægt og rólega í þessari breytingu og finnist hún verða eðlileg. „Það eru nokkrir félagar sem ekki stunda kynlíf - þeir hafa sagt sig upp í einhvers konar samningi,“ segir Dr. Varma. Hún segir einnig að sumir haldi saman vegna þess að þeim finnist það betra en að aðskilja eða séu of hræddir við að leggja sig fram um að breyta hlutunum. Sumum pörum kann einnig að finnast að ávinningurinn, hvort sem það er félagsskapur, fjárhagur, foreldra með foreldrum eða öryggi, vegi þyngra en ákvörðunin um aðskilnað. Þó að aðrir meti ekki kynlíf svona mikið, sem er líka í lagi.
Hægt er að laga kynlaus hjónabönd.
Ef þú ert í kynlausu hjónabandi og vilt laga það er von. Margt af því byggist á samskiptum og vilja til að vera opinn fyrir þörfum þínum. Dr. Varma leggur til að finna tíma til að tala þegar báðir aðilar eru ekki reiðir, þreyttir eða stressaðir. Lestu: slepptu seint á kvöldin koddaspjall .
Tengdar sögur
Allt sem þú þarft að vita um kynlíf eftir 50 ára aldur 
Hvernig sjálfsfróun varð hluti af sjálfsumönnun minni „Talaðu um hvernig þér líður; kannski ert það þú sem vilt stunda meira kynlíf, betra kynlíf eða bara ástúð, “segir hún. Og það kann að hljóma skrýtið, en að gera tíma í dagatalinu þínu til að stunda kynlíf með maka þínum getur hjálpað: „Sumum finnst þetta svo óeðlilegt,“ bendir Dr. Varma á og bætir við að þú getir enn verið sjálfsprottinn, jafnvel þegar þú hefur búið til fyrirætlanir þínar þekktar. Að senda texta sem eru fjörugur og daðraður getur hjálpað til við að planta fræjum töfra, segir hún.
Ef félagi þinn er sá sem hefur meiri áhyggjur af skorti á kynlífi, hlustaðu á áhyggjur þeirra, vertu skilningsríkur og vertu viss um að þú sért tilbúinn til samskipta. Douglas segir einnig mikilvægt að skapa nánd umfram „kynlíf“ hvort sem það er með líkamlegri ástúð eins og faðmlagi, kossi eða strjúki í hári eða með hrósum. Þú getur líka sýnt maka þínum að þér þyki vænt um það með því að eyða tíma með þeim eða gera hluti sem gætu auðveldað deginum.
Stundum er það fínt ef ekki er kynlíf.
Sum hjónabönd þurfa ekki endilega kynlíf og það er líka í lagi. Það eru fullt af ástæðum fyrir því að stunda ekki kynlíf, allt frá menningarlegum til heilsutengdra eða einfaldlega persónulegra val. „Það fer eftir sambandi,“ segir Douglas. „Sumt fólk stundar ekki kynferðislega nánd og hefur það gott.“
Niðurstaða: bara samskipti.
Samkvæmt lækni Varma er raunin sú að fólk hefur stundum mismunandi frásagnir í höfðinu. Kynlíf getur þjónað mismunandi tilgangi, hvort sem um er að ræða tengsl, tegund af tjáningu, tengingu, nánd og tilfinningu um ást og óskað. Ef félagi er að tengja þessar tilfinningar við líkamlegt kynlíf gæti frávik þess haft mikil áhrif á sambandið. Þess vegna er alltaf mikilvægt að hafa opin samskipti sín á milli til að tryggja að þið séuð á sömu blaðsíðu.
Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .
Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan