Bestu hjónabækurnar sem hægt er að lesa með maka þínum fyrir heilbrigð tengsl
Sambönd Og Ást
Getty Images Pörumeðferðaraðili í New York Sherry Amatenstein gefur eiginmönnum og konum sem eru að leita til samskipta á skilvirkari hátt smá „heimanám“. Hún segir skjólstæðingum sínum að lesa hjónaband saman. Þeir geta hjálpað til við að opna þig fyrir öðru sjónarhorni, “segir hún. Með hjálp Amatenstein og annarra sérfræðinga, tókum við saman bestu hjónabækurnar fyrir pör - hvort sem þú ert nýtrúlofaður, daðrar við að binda hnútinn eða hefur verið saman í áratugi og ert að leita að ráðgjöf. Frá því að læra að berjast afkastamikill, til að uppgötva þinn elska tungumál , og ráð um að krydda hlutina, það er bók hér fyrir sérstakt samband þitt. Veldu einn til að lesa næsta dagsetningu þína, því jafnvel bestu hjónaböndin geta notað lag.
Pörun í haldi: Opna fyrir erótískan greind eftir Esther Perel 17,99 dollarar$ 14,29 (21% afsláttur) Verslaðu núna Sálfræðingur Esther Perel er gestgjafi vinsæls podcasts Hvar eigum við að byrja . Í Pörun í haldi , Leggur Perel fram hugmyndir sínar utan kassa um að færa neista losta (og lífs) aftur í einhæft samband. „Því meira sem þú leyfir þér tilfinningalegt frelsi, því heitara er kynlíf þitt,“ segir Amatenstein. Hún mælir einnig með bók Perels Staða mála .
Meginreglurnar sjö til að láta hjónabandið vinna eftir John M. Gottman14,53 dalir Verslaðu núna Í grundvallaratriðum er öll sambandsbók eftir Gottman með samþykki pörumeðferðaraðila alls staðar, en þessi er að öllum líkindum sú besta af því besta. Gottman hefur eytt starfsferli sínum í að rannsaka hjónabönd og hefur komið með sjö nauðsynlegar aðferðir til að leiðrétta hegðun valdið ósætti í samböndum . Það er fyllt með hagnýtum ráðum sem og spurningalistum og æfingum sem hægt er að gera með maka þínum. Þessi innsæi bók getur hjálpað þér að bæta vináttu þína líka.
Þú ættir kannski að tala við einhvern: meðferðaraðili, læknir hennar og líf okkar opinberað af Lori Gottlieb 28,00 Bandaríkjadali$ 17,29 (38% afsláttur) Verslaðu núna Metsöluminningabók Lori Gottlieb gefur innsýn í líf og störf meðferðaraðila, sem gerir þetta frábært val fyrir pör sem vilja fá innsýn í meðferðarferlið. „Það hjálpar okkur að sjá alheim okkar, ótta okkar og hversu háð svo mörg okkar eru af því sem við skynjum sem álit einhvers annars á okkur,“ segir Amatenstein. Í minningargreininni vinnur Gottlieb að eigin rómantísku samböndum við hlið meðferðaraðila síns og lyftir hulunni um ferlið.
Wired for Love eftir Stan Tatkin17,95 dalir Verslaðu núna Ef þú ert að leita að því að setja út tilfinningabrennur áður en þeir brenna samband þitt til grunna er þessi bók fyrir þig. Tatkin notar það nýjasta í taugavísindum til að útskýra hvernig heili okkar er tengdur til öryggis, tengsla og helgisiða - og notar það til að kenna pörum hvernig á að byggja upp „elskandi heila“. Í tíu leiðarljósum munu lesendur læra að skapa varanlegt samstarf með meiri ást og færri átökum.
5 ástartungumálin eftir Gary Chapman $ 15,99$ 7,59 (53% afsláttur) Verslaðu núna Þessi listi væri ekki fullbúinn ef Ástartungumálin fimm voru ekki á því. Af öllum bókunum um sambönd og hjónaband virðist þessi standast tímans tönn. Þú heyrir oft „það bjargaði hjónabandi mínu“ frá dyggum fylgjendum, en jafnvel þó að hjónaband þitt þurfi ekki að bjarga, gæti hvert samstarf haft gagn af raunverulegum sögum og skynsemi sem hjálpar lesendum að ákvarða - og maka þeirra - ástarmál, sem aftur hjálpar þér að skilja betur og eiga samskipti sín á milli.
Eitrað tengdaforeldrar eftir Susan Forward16,99 dollarar Verslaðu núna Ef hjónaband færi fram í tómarúmi væru engin utanaðkomandi áhrif - þar á meðal tengdaforeldrar. En til hins betra eða verra, þá er það ekki raunveruleiki: þessi bók er nauðsynleg kaup fyrir alla sem fást við yfirþyrmandi, ráðandi eða gagnrýna tengdaforeldra, sem geta haft slæm áhrif á annars sterkt hjónaband. Þó að þú getir ekki breytt þeim (eða skipt inn!) Að lesa þessa bók með maka þínum mun að minnsta kosti kenna þér aðferðir og samskiptatækni, þannig að þið tvö getið endurheimt samband ykkar.
Vildi. Coulda. Shoulda eftir Jennifer Hurvitz$ 15,95 Verslaðu núna Þegar þú ert í glansandi hjónabandi er auðvelt að halda að skilnaður sé svarið. En eftirá er 20/20 og sem betur fer fáum við öll að njóta góðs af raunverulegri innsýn Hurvitz. Með skemmtilegri, hliðhollri rödd tekur þessi bók lesendur í gegnum það hvernig hún er í raun og veru skiljast og deita aftur —Og þar af leiðandi gætirðu lært að meta það sem þú hefur áður en það er horfið. Þó það sé minna sjálfshjálp en hinar dæmigerðu hjónabækur þínar, þá eru lífstímar í gegn.
Hjónabandsreglur eftir Harriet Lerner17,00 Bandaríkjadali Verslaðu núna Reglur, schmules! Við skulum líta á þetta sem „ráð“ fyrir farsælt hjónaband. Lerner hefur komið með yfir 100 þeirra og á tæpum tveimur blaðsíðum hver eru þeir auðmeltanlegir, rökréttir og hagnýtir. Allt frá ráðleggingum um kynlíf („Ekki segja„ forleik ““) til reglna um hlustun („Vertu forvitinn: Þú veist ekki raunverulega hvernig henni líður,“) munt þú komast að því að þegar þú lest þetta með maka þínum, þá mun hvetja til samtala sem setja leiðbeiningar um farsælt samstarf.
Að fá ástina sem þú vilt eftir Harville Hendrix $ 26,99 VERSLAÐU NÚNA Þetta er gamli, en góðgæti - upphaflega gefin út árið 1988, það er samt ein af bestu sambandsbókum sem hjónabandsmeðferðarfræðingar mæla með til að hjálpa pörum að þróa þroskað og styðjandi samband. Hugmyndin er sú að meðvitundarlaus hugur okkar velji sér maka sem hjálpar okkur að klára hluti sem vantar í líf okkar. Þessi bók var uppfærð til að fela í sér nýjar heimspeki og æfingar og hefur staðist tímans tönn.
Amazon PrimeHaltu mér þétt eftir Sue Johnson lækni Samskipti eru lykilatriði í öllum hjónaböndum og þessi bók Dr. Sue Johnson veitir pörum nýja nálgun um hvernig á að gera það rétt. Með því að nota kenningu sína um að ást sé tengsl tengsl hjálpar hún þér og félaga þínum að skilja dýpt tengsl þín við hvert annað. Þótt stundum sé tilfinningalega hrátt fá lesendur nokkrar gagnlegar æfingar til að gera með maka sínum og eru leiddar í gegnum sjö heilandi samtöl.
Sex-sveltandi hjónabandið eftir Michele Wiener Davis17,00 Bandaríkjadali Verslaðu núna Ef þú og maki þinn eiga ótrúlegt kynlíf, þá skaltu heyra það! En ef þú ert eins og flest hjón er líklegt að raunveruleikinn sé sá að kynhvöt þín er ekki alltaf sparkað í sama gír og félagi þinn. Davis veitir gagnlegar tillögur um hvernig eigi að brjótast í gegnum kynferðislega kyrrstöðu.
Átta dagsetningar: Essential Conversations for a Lifetime of Love eftir John Gottman $ 24,95$ 18,43 (26% afsláttur) Verslaðu núna Þetta er nýjasta sambandsbók Gottmans og það kemur ekki á óvart að hún sé strax högg. Hver kafli samanstendur af skemmtilegu samtali, hugmynd að stefnumóti (sem á að eiga samtalið við) og æfingu fyrir pör til að undirbúa sig fyrir samtalið. Ef þú hefur verið gift að eilífu og heldur að þessi bók sé ekki fyrir þig, (stefnumót ??), hugsaðu aftur. Þegar öllu er á botninn hvolft er aldrei of seint að læra að tala - og hlusta - á maka þinn. Auk þess er það frábær afsökun fyrir mjög þörf par tíma.
Urban Tantra: Heilagt kynlíf í tuttugustu og fyrstu öldina eftir Barbara Carrellas46,77 dalir Verslaðu núna Hver segir að það geti ekki verið skemmtilegt að lesa bók með maka þínum? Þú getur fylgt öllum „reglum“ og „meginreglum“ sem þú vilt, en fyrir sæluna hjónaband skaðar það ekki að bæta þessari bók við náttborðið þitt. Með meira en 100 leiðbeiningum sem auðvelt er að fylgja og andlegri visku uppfærir hin virta kynfræðingur Barbara Carrellas forna list tantru fyrir nútímapör. Ef nánd er það sem hjónaband þitt vantar skaltu íhuga þetta lesið.
Bjarga hjónabandi þínu áður en það hefst eftir Dr. Les og Leslie Parrott18,57 dalir Verslaðu núna Hringir í öll trúlofuð pör: Bjarga hjónabandinu áður en það byrjar var skrifað með brátt brúðhjón í huga. Minna bók og meira gagnvirk lestrarupplifun, lokið með sjálfsprófum og æfingum, Bjarga hjónabandinu áður en það byrjar hjálpar pörum að byggja upp sterkan grunn fyrir hjónabandið.
On Love: A Novel eftir Alain de Botton Verslaðu núna Amatenstein leggur til að hjón taki skáldsögur inn í lestrarvenjur sínar - og Um ástina , lýsandi og fyndin bók um boga sambandsins, er leiðbeining hennar. Skáldsaga Alain de Botton frá 1993 segir sögu hjóna, allt frá því að hittast í flugvél til draumkenndra tilhugalífs þeirra, frá heimilisfestu til fráfall. Sérstök ferð þeirra inniheldur alhliða innsýn.