Er það alltaf góð hugmynd að stunda kynlíf með fyrrverandi?

Sambönd Og Ást

Viðburður, samskipti, föt, samtal, starfsmaður hvítflibbans, formlegur klæðnaður, IMDB

Exar falla venjulega í einn af tveimur flokkum: þá tegund sem við lokum á samfélagsmiðla og förum yfir götuna til að forðast og sú tegund okkur dreymir um að lenda í DM okkar og lenda í góðum hárdegi - kannski aðdáandi logi sem fór aldrei alla leið . En hvað um þá fyrrverandi sem við höldum sambandi við - þú veist, þeirrar tegundar sem láta símana okkar lýsa klukkan tvö? Er það alltaf góð hugmynd að sofa hjá þeim?

Tengdar sögur 35 af bestu brotalögunum 15 leiðir til lækninga eftir sambandsslit

Sumir gætu haldið því fram að tilraun með fyrrverandi félaga sé kjörið fyrirkomulag. Þeir þekkja nú þegar nánustu sveigjur þínar og sprungur og þú færð að forðast fyrstu óþægindin við að deila nöktum líkama þínum með einhverjum nýjum. Vegna þess að í lok dags (eða nætur), jafnvel þó að þeir einu sinni gerði óreiðu af hjarta þínu , kynlíf með fyrrum plús-einum er bara meinlaust stefnumót á heimaslóðum - ekki satt? Kannski & hellip; eða kannski ekki.

Ef þú freistast til að verða láréttur með einum af þínum fyrrverandi, lestu þá áfram. Við leituðum til nokkurra sambandssérfræðinga til að greiða úr ánægjunum og gildrunum við að renna aftur undir kunnugleg blöð, ásamt nokkrum nýjum og bættum reglum til að spila eftir. En hafðu þetta nálægt hjarta þínu og huga: það er ekki alltaf skynsamlegt að stunda kynlíf með fyrrverandi.

Til að byrja, vertu fullkomlega heiðarlegur gagnvart sjálfum þér um hvers vegna þú vilt gera það.

Er vonarneisti um að a nótt heitt kynlíf gæti endurlífgað mánuði eða ár af týndri ást? Ertu einmana og sárþjáður af líkamlegri snertingu og hlýji líkami fyrrverandi þinnar er fyrirsjáanlegur þægindi? Ertu að reyna að friða sársauka með því að leita að fölskum, kannski eitruðum, huggun? Hvað sem er að ýta undir hvatningu þína, hversu einfalt eða flókið sem er, vertu með það á hreinu.

Segjum að þú glímir við einhver líkamsvandamál og að þú sért ekki á stað þar sem þér líður vel með að fletta af þér fötin og vera viðkvæm gagnvart einhverjum nýjum. Með fyrrverandi þínum, jafnvel þó að þeir vöktu einhvern tímann mest óheyrilegt öryggi þitt, þá veistu að minnsta kosti við hverju þú átt að búast. Þú veist nú þegar pirrandi athugasemdir, lúmskur greip eða líflaus viðbrögð sem þeir kasta eða ekki kasta þér leið. Svo að því leyti er það öruggt - ekki satt?

Tengdar sögur Svo þú hafðir annan draum um fyrrum þinn ... 20 sjálfsástabækur sem munu lyfta þér upp

Rhonda Richards-Smith , sálfræðingur og sambandsfræðingur, segir að það sé oft ekki sá hlutur að vita ekki hvað framtíðin gæti haft í för með sér sem heldur okkur boltanum á fyrrverandi - jafnvel að því er virðist sakleysislega. Svo að vera heiðarlegur um hvar þú ert, felur ekki í sér að dæma sjálfan þig fyrir að vilja stunda kynlíf með fyrrverandi, heldur að vera samúðarfullur með sjálfum þér. „Áður en þú samþykkir að deila líkama þínum með viðkomandi aftur skaltu staldra við og hugsa um það. Sambandinu lauk af ástæðu, af hverju ertu þá að íhuga að fara aftur í kynlífið? “ hún segir.

Vegna þess að spennandi sem sjálfsprottinn tenging kann að vera hefur hver aðgerð afleiðingar sem við verðum að lifa út síðar. Þessar afleiðingar geta reynst skaðlausar og skemmtilegar, en hvað ef þær eru það ekki?

Richards-Smith segir að í starfi sínu hafi hún komist að því að fyrsta ástæðan fyrir því að fólk sér eftir sé vegna þess að þeir hegði sér hvatvísir. „Ef þú hefur það fyrir sið að gera hlé og vera fullkomlega heiðarlegur gagnvart sjálfum þér, miðað við hvað kemur eftir að ákvörðunin er tekin, þá gætirðu komið þér á óvart,“ segir hún.

Vegna þess að kynlíf með fyrrverandi er ekki ' t alltaf eins einfalt og skaðlaust vesen á kunnu svæði.

Við fáum það - það er freistandi að ná aftur til meira ánægjulegs hlutar. Áætlun þín gæti verið að veita þeim aðgang að afleiddum svæðum þínum meðan þú heldur hengilás yfir hjarta þínu, en jafnvel meistaralegustu áætlanir fara stundum úrskeiðis.

Tengdar sögur Til að fá betri forleik skaltu prófa þetta Að takast á við sambandsslit? Gefðu þér tíma til að lækna

Auðvitað eru augljósar hættur, eins og endurvakning langvarandi tilfinninga, eða möguleikinn á því að annar ykkar sé að búa til fantasíur um að endurvekja sambandið, en hinn gæti ekki átt sömu löngun. En gæti það að dýfa tánum aftur í kunnuglegt vatn ógnað því að drekkja framtíð þinni á óljósari hátt?

Richards-Smith segist hafa ráðlagt mörgum viðskiptavinum sem eru til í snúningshurð milli nokkurra fyrrverandi elskhuga. Hún varar við því að þetta geti haldið þeim og hinum aðilanum tilfinningalega föstum mánuðum eða árum.

„Ef þú særðirst í fyrri samböndum getur verið auðvelt að rökstyðja það að vera náinn einum eða fleiri af þínum fyrrverandi og segja sjálfum þér:„ Jæja, ég vilji vera einhleypur og ótengdur því ég get ekki látið mig særa af einhverjum nýjum. Ég get leyft þessu fólki að brjóta hjarta mitt aftur, vegna þess að það hefur gert það áður, svo ég veit við hverju ég á að búast. En ég get ekki látið hjarta mitt brotna á annan hátt, “segir Richards-Smith.

Mikið af tímanum er það hugmyndin um að stíga inn í hið óþekkta og óttinn við að vera viðkvæmur aftur og aftur finnst tilfinningalega tær og yfirþyrmandi - sem fær þig til að hlaupa aftur til kunnuglegra handleggja.

Klóra á þér kláðinn gæti seinkað lækningarferlinu— fyrir þig eða þá.

Ef þú ert ennþá með kyndil fyrir þinn fyrrverandi og finnur þig brenna upp með spurningar um það sem gæti hafa verið, getur þú truflað lækningu þína með því að taka þátt í boltanum. Reyndar segir Richards-Smith að ef hugsanir um fyrrverandi séu ennþá að stilla gaffal í hjarta þínu, geti samband við þá yfirleitt - frá samskiptum á samfélagsmiðlum til textasamskipta - lamað getu þína til að þróast umfram það. En hvers konar snerting hefur þér að rúlla út úr rúminu þínu og þjórfé á klósettið þeirra klukkan fjögur? Það gæti gert bata þinn hægt og þjáist.

Tengdar sögur Ávinningurinn af því að vera einhleypur Vinsælustu stefnumótaforritin

Richards-Smith segir að það geti hamlað getu þinni til að sjá sambandið - og einstaklinginn - í gegnum nýja linsu. „Eitt af því sem fylgir því að stunda kynlíf með fyrrverandi er að sérhver fyrrum félagi hefur einhvers konar staðhafa í lífi þínu. Þannig að ef þú stundar kynlíf með viðkomandi, seinkar það möguleikanum til að öðlast svip á ákveðni, auk þess að kanna samstarfsaðila sem gætu fullnægt þér á öllum sviðum. “

Þetta efni er flutt inn frá {embed-name}. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.

Segjum að þú sért að fara í bæinn um hverja helgi, að reyna að hitta nýjan félaga IRL . Eða, kannski ert þú að gera tilraunir með ýmsa stefnumótaforrit - að vita um tilhugsunina um að tryggja þér nýjan plús-einn. En ef þú tekur þátt í rjúkandi kynlífi með fyrrverandi þínum í leyni? Það gæti skapað tilfinningalegan þröskuld á milli þín og möguleikann á nýfundinni ást. „Þú gætir haldið að þú sért opinn og í virkri leit, en allt eftir aðstæðum gætirðu verið að plata sjálfan þig og vekja tilfinningar sem þú þarft sárlega til að vinna úr og losa,“ segir Richards-Smith.

Tengdar sögur 10 leiðir til að finna ást IRL Raunverulegt spjall: Er það alltaf góð hugmynd að stunda kynlíf með

Eða, kannski varst þú sá sem lýsti yfir sambandsslitunum - slitið skuldbindingunni og horfðir aldrei aftur í gegnum sömu tilfinningasíuna. En hvað ef fyrrverandi þinn er að lesa úr allt annarri bók - í leyni að vona að þú komir aftur saman? Ef svo er, að taka á móti þeim í svefnherberginu þínu gæti valdið því að þeir haldast fastir inni í sögu sem er ekki raunveruleg.

„Það getur orðið mjög klístrað og flókið að stunda kynlíf með einhverjum sem þú ert virkur að reyna að komast yfir, eða sem getur reynt að komast yfir þig. Hægt var að skiptast á blönduðum merkjum meðan á verknaðinum stóð og láta einn eða báðir ruglast. Vegna þess að augnablik ástríðu getur valdið því að fólk heldur að það finni fyrir hlutum sem það raunverulega finnur alls ekki fyrir. Í raun og veru gæti annað ykkar vonað að það væri möguleiki en hitt gæti einfaldlega verið að fá líkamlegar þarfir þeirra uppfylltar, “segir Richards-Smith.

Þó að sumar rannsóknir sýni að fyrrverandi kynlíf geti hjálpað þér að halda áfram hraðar & hellip;

Stephanie Spielmann læknir frá Wayne State University gaf út a 2018 rannsókn í Springer’s Skjalasöfn kynferðislegrar hegðunar , að ákveða að sofa hjá fyrrverandi hafi ekki haft neikvæð áhrif í flestum tilfellum. Reyndar ákvað Spielmann að hafa gert tvær aðskildar rannsóknir skiptast á fullnægingum með fyrrverandi fagnaði jákvæðum áhrifum fyrir báða hlutaðeigandi. Hvort sem viðfangsefnin nutu góðs af því að fara hægt áfram, öfugt við skyndilega aftengingu, eða voru huggaðir af langvarandi samskiptum, voru rannsóknarniðurstöður nokkuð skýrar: jafnvel í tilfellum þar sem einhver grét í koddann og pínaði ótímabundið til fyrrverandi maka síns , kynlíf gerði ekkert til að hindra bata þeirra.

Tengdar sögur Getur þú ekki náð fullnægingu? Þetta gæti verið hvers vegna 12 Outlander kynlífsmyndir sem við gleymum aldrei

Dr. Venus Nicolino MA, doktor, læknir í klínískri sálfræði, gestgjafi WeTV’s Hjónaband Bootcamp og metsöluhöfundur Slæm ráð , (aka Dr. V), segir að rannsóknir af þessu tagi séu „bara dropi í fötu þegar kemur að skilningi fyrrverandi kynlífs,“ og að ákvörðunin um að gera það (eða ekki) sé blæbrigðarík og einstök fyrir hvern einstakling. Mikilvægast er að hún er ekki aðdáandi fordómsins sem þyrlast oft um hugmyndina um að tengjast einhverjum sem þú elskaðir áður. Afstaða hennar er: ef þér finnst þú vilja gera það, þá er það ákvörðun sem þú færð að taka og eiga. Vertu viss um að kanna ástæður þínar og athugaðu með tilfinningar þínar umfram allt. En berðu þig örugglega ekki upp um það.

„Okkur hefur verið áminnt - jafnvel óttinn innrættur - við þá einu hugsun að stunda kynlíf með fyrrverandi. Við heyrum: „Standist fyrrverandi kynlíf hvað sem það kostar!“ Ef þú ert að reyna að komast yfir einhvern myndi ég ekki mæla með því, en rannsóknir sýna að það er ekki eins skaðlegt og einu sinni var trúað, “segir Dr.

Þó að það sé sjaldgæft finnst sumum fyrrverandi vera auðvelt og áhættulítið fyrirkomulag ...

Það veltur venjulega á nokkrum þáttum: einn - grundvöllur sambands þíns við fyrrverandi þinn, og tveir - hvort þú hafir samhæfð markmið innan fyrirkomulagsins. Það gæti þýtt að kanna möguleikann á að endurvekja það sem áður var, eða meðvitaða áætlun um að njóta þess að uppfylla kynferðislegar þarfir hvers annars án þess að bjóða upp á sóðaskap væntinga um að hringja aftur eða útskýra hvar þú ert.

„Ég hef séð dæmi þar sem kynlíf með fyrrverandi getur virkað um tíma, þar sem rótgróin, frjálslegur vinskapur var fyrir utan rómantísku sambandið, og þar sem gagnkvæm virðing var með engar langvarandi tilfinningar,“ segir Richards-Smith. „En þetta er ekki eitthvað sem venjulega virkar vel í mörg ár, að minnsta kosti á gagnlegan hátt. Að lokum finnur einhver annaðhvort að þeir hafi aldrei misst tilfinninguna um tengsl eða að þeir hafi endurheimt það viðhengi. “

Svo ef þú ' ætlar að samþykkja fyrrverandi ' S kynþokkafullur tillaga, hér eru reglur til að vernda hjörtu þín.

Í fyrsta lagi verður ástand sambandsins (eða skortur á því) að vera augljóslega skýrt. Vegna þess að aftengingar eiga sér stað oftar en þú heldur - sú tegund sem leiðir til grátbroslegra, afbrýðisamra ásakana. „Ég vinn með mörgum viðskiptavinum sem lifa á þeirri forsendu að þeir séu enn í sambandi, jafnvel eftir að félagi þeirra gerði það ljóst að sambandinu var lokið. Svo það er nauðsynlegt að vera vísvitandi að skýra mörkin, “segir Richards-Smith.

Tengdar sögur Hvernig á að takast á við afbrýðisemi í samböndum Þessar ráðleggingar um sjálfsþjónustu munu umbreyta lífi þínu

Í öðru lagi ráðleggur Richards-Smith að vera skýr með sjálfan þig varðandi tímalínuna. Hversu lengi ætlar þú að gera þetta - þangað til eitt ykkar hittir einhvern sem þú vilt skuldbinda þig til, eða er það bara eitt skipti? Ef það er eitthvað sem þú ætlar að halda áfram um stund, þegar klípandi aðstæður skjóta upp kollinum - segðu að eiga möguleika á að lenda í þeim í einu af fyrrum afdrepum þínum, ef til vill að fá sæti í fremstu röð við þá sem geta snáðað sér með nýjum sýnanda sínum - hvernig og hvenær veistu að það er kominn tími til að hætta við það? „Þú verður að vera raunsær um að vita að kynlíf með fyrrverandi er ekki langtíma hlutur í meirihluta aðstæðna,“ segir Richards-Smith.

Í þriðja lagi hafðu samtal fyrirfram - helst áklæddum. „Þú verður að vera gegnsær. Ertu í erfiðleikum með að halda áfram? Ert þú í frjálslegum kynlífi með öðrum maka líka? Hver sem smáatriðin eru, vertu hreinskilinn og vertu þá opinn fyrir því að heyra viðbrögð þeirra, “segir Richards-Smith.

Vertu viss um að eiga opið samtal fyrst (helst í klæddum) og búa til gagnsæ mörk.

Með öðrum orðum, að staulast út af barnum eftir fjórar lotur af skotum er líklega ekki ábyrgsti tíminn til að íhuga að verða nakinn með manneskju sem reif eitt sinn hjartað úr bringunni. Sem er líka að segja að það sé best að forðast að vera með fyrrverandi í svefnherberginu án þess að eiga þroskað samtal fyrst - áður en buxur detta niður á gólfið. „Þetta er ekki kynþokkafyllsta leiðin til að fara að því, en þú setur hjarta þitt, eða einhvers annars, í hættu þegar þú leggur þig hvatvíslega í líkamlegar þarfir þínar,“ segir Richards-Smith.

Undirbúa fyrir fléttur á söguþræði.

Þannig að þú og fyrrverandi eru með dagskrá í gangi - þú veist hver fyrirætlanir þínar eru, þú hefur sett grundvallarreglurnar og báðir hafa þú svarið að fríkast aldrei ef einhver ykkar kemur auga á sönnunargögn um annan elskhuga. En tilfinningar geta verið snjall handritshöfundur og farið með þig í klettaband þegar þú heldur að þú vitir hvað kemur næst.

Richards-Smiths segir nauðsynlegt að henda ákveðnum atburðarásum fyrirfram. „Þú gætir haldið að það verði ekki dramatískt og sóðalegt, en þú gætir átt í dónalegri vakningu ef þú lætur þig verða of þægilega.“

Richards-Smith segir að það sé líka tilvalið að leggja fram vonir þínar og framtíðardrauma. „Ef þú ert að leita að skuldbindingum eins og hjónaband á næstu árum, þá ætti að koma því á framfæri vegna þess að það getur verið forsenda þess að báðir viljir vera einhleypir í langan tíma og að kynið gæti haldið áfram.“

Skuldbinda þig til að innrita þig reglulega - utan svefnherbergisins.

Ekki gera ráð fyrir að það sem virkar fyrir þig eða maka þinn í dag muni virka eftir sex mánuði - tilfinningalega eða líkamlega. Löngur þínar og sjónarmið - eða þeirra - gætu breyst verulega. Eins gætu staðlar þínir og forgangsröðun fyrir ástarlíf þitt. Það er auðvelt að vanmeta hversu mikið þú gætir breyst á ári, svo að þú hafir leyfi til að þróast. Og vertu viss um að skrá þig inn með sjálfum þér og þínum fyrrverandi þegar þér líður.

„Það sem þér leið vel fyrir ári, eða jafnvel tveimur mánuðum, passar kannski ekki lengur inn í líf þitt í dag. Þú ert ekki alveg sama manneskjan og þú varst í síðasta mánuði. Svo, miðað við þetta, hafðu áætlun fyrirfram sem segir: 'Ef annað hvort okkar grípur tilfinningar eða finnur til í uppnámi vegna einhvers sem við uppgötvum eða heyrum, þá ætlum við að ræða það eða taka öndun eða slíta sambandinu alfarið, “” Segir Richards-Smith.

Vertu varkár að láta orð sem eru sögð á stundarástríðu orma sig aftur í hjarta þitt.

Líkamar okkar og hugur geta fallið í mynstur sem koma af stað gömlum venjum, sérstaklega þegar þeir eru örvaðir af einstaklingi sem er vel kunnugur um hvernig á að senda taugaenda okkar í æði ánægju. „Stærstu ráðleggingar mínar til allra viðskiptavina minna, þegar ég ræða stöðu sambandsins og mörk þess, eru að tala aldrei um það í rúminu. Hugur þinn getur farið svo margar mismunandi áttir, jafnvel til staða sem eru ekki lengur raunverulegir, af vana, “segir Richards-Smith.

Engin alvarleg samtöl ættu að eiga sér stað í svefnherberginu.

Ekki taka neitt sem sagt er meðan þú ert ekki með það á hreinu hvar þú stendur með viðkomandi í rúm - sama hversu skáldlega pakkað er niður - að hjarta. Og ef orð eru sögð sem hafa þig upp seint á kvöldin, stíga á gólfið og glápa á skjá símans, deila drögum að sms með vinkonum þínum? Ekki láta það óátalið. „Endurskoðaðu örugglega hvað sem sagt var og biðjið um skýringar á seinni, minna ástríðufullum tíma,“ segir Richards-Smith.

Ef þú ' ætlar að deila líkama þínum með fyrrverandi, vertu viss um að hann geri það ekki ' taint hvernig þér finnst um sjálfan þig.

Richards-Smith segir að skemmdarverk fyrrverandi félaga sé algengt. Rétt eins og þeir hafa líklega búið til utanríkis svæði þitt, þekkja þeir líka tilfinningalega heita hnappana þína. „Ég hef ráðlagt viðskiptavinum fyrrverandi félaga sem voru frægir fyrir að segja hlutina til að halda þeim föstum svo þeir væru áfram tiltækir fyrir kynferðisleg kynni. Þannig að ef þú ætlar að deila þér með fyrrverandi líkamlega, þá gætu þeir verið að planta fræjum í þig, stundum jafnvel ómeðvitað, til að koma í veg fyrir að þú laðir að þér einhvern nýjan. “

Tengdar sögur 25 bestu titrarar fyrir konur 10 Oxytósín-uppörvandi kynlífsstöður

Við verðum að vera varkár hvernig við síum upplýsingar frá öðrum - sérstaklega þeim sem vita hvernig á að virkja svæsnustu svæðin okkar. Fólkið sem við deilum rými með skilur eftir sig áhrif á okkur við öll orkuskipti. Við höfum áhrif á hvert annað á bæði hátt og undirmál. „Hver ​​sem þú leyfir þér að vera nálægt þér hefur getu til að planta fræjum, svo það er mikilvægt að hafa í huga hvort þau eru góð eða slæm,“ segir Richards-Smith. „Gakktu úr skugga um að sannleikur sem þeir hafa búið til um þig verði ekki þinn sannleikur.“

Og mundu: fortíð þín þarfnast þín ekki lengur en framtíð þín.

„Ef þú ert sannarlega að leita að ástúðlegu, heilbrigðu samstarfi við einhvern að lokum, verður þú að vera tilbúinn að vera óþægilegur og fara í hið ókunnuga til að fá það. Það er ekki sleppt því skrefi, “segir Richards-Smith. „Það er verkið sem fólk vill oftast ekki viðurkenna fyrir sjálfum sér.“

Tengdar sögur Hvernig á að vera öruggari Undirbúðu þig til að verða ástfanginn ... af sjálfum þér

Richards-Smith varar við því að forðast varnarleysi sé ástæðan fyrir því að það geti orðið vandasamt þegar hugsað er um fyrrverandi - vegna þess að kunnugleiki getur verið ofskynjunarvaldur. Það fer eftir blæbrigðum sambandsins og ástæðunni fyrir því að slitna samvistum, það getur valdið því að þú verður ölvaður af fortíð sem þú þarft að hverfa frá. Það gæti verið óvenjulegt tækifæri í herbergi í burtu, niður í gangi skrifstofuhússins þíns eða yfir barinn, sötrað kokteila og lagt á ráðin um hvernig á að ná athygli. En ef augun eru læst við skjá símans og bíða eftir rauðu ljósi frá fyrrverandi sambýlismanni gætirðu verið gleyminn við tækifæri sem gæti litað framtíð þína á bjartari hátt. „Fólk vanmetur oft hvernig ekki að rjúfa tengsl við fyrra samband sem virkaði ekki þjónar því að blinda það frá framtíðarsamböndum - eða jafnvel bara skemmtilegum leiðum til þess að einbeita sér að því að bæta sig sem einhleyp manneskja,“ segir hún.

Þannig að ef þú vilt raunverulega stunda kynlíf með fyrrverandi hefur þú allt frelsi til að njóta þín. En ef þú ert að þræða þetta með sjálfstrausti þínu, dregur gildi þitt í efa eða dempur framtíðarsýn þína? Það gæti verið kominn tími til að taka hjartað - ásamt öllum fötunum - og hlaupa. Þó að sleppa takinu og faðma hið óþekkta getur verið skelfilegt, þá er það nauðsynlegt til að átta sig á þeim sem þú ert að reyna að verða. Vegna þess að fortíð þín þarfnast þín ekki lengur eins og framtíð þín gerir.


Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan