7 ástæður fyrir því að þú dreymir um fyrrverandi

Sambönd Og Ást

Tatiana Magoyan / EyeEm

Í ákjósanlegum heimi væri háttatími stund friðar og slökun , en það er ekki alltaf svo einfalt. Jafnvel ef þú sofnar auðveldlega, þá opnar svif að venju dyrnar að öðrum heimi - þeim sem er í höfði þínu. Og þó að nætursýnum sé stundum hægt að stjórna á flottan hátt, eins og í gegnum Lucid draumur , þeir geta líka fljótt orðið streituvaldur þegar þú byrjar að hafa áhyggjur af brjálaðir-skær draumar meðan á vöku stendur.

Sérstaklega ef fyrrverandi þinn heldur áfram að birtast í draumum þínum ... Hvort sambandsslit þitt endaði í sátt eða lét þig vera límdan og í erfiðleikum með að komast yfir þá , fyrrverandi þín er „aftur“ (í þínum huga, alla vega) og nú virðist þú ekki geta hrist hugsunina af þeim, jafnvel þó þú sért vakandi. Svo hvað þýðir það fyrir raunverulegt líf þitt, ef fyrrum loginn þinn virðist halda áfram að ráðast á svefn þinn? Það kemur á óvart að sérfræðingar segja að það sé ekki endilega merki um að þú hafir óleyst mál og / eða viljum koma saman aftur með þeim. Að dreyma um fyrrverandi er - jafnvel sá sem þú hefur ekki séð í mörg ár - er eðlilegt og venjulega um eitthvað allt annað. Hér brjóta sálfræðingar og draumasérfræðingur niður algengustu ástæður þess að það er að gerast.

Fyrrum þinn er bara tákn.

„Menn hafa reynt að gera sér grein fyrir sýnum fyrir svefn síðan vel áður en sagan hefur verið skráð,“ segir Gary Toub, doktor, yfirmenntunarfræðingur hjá C.G. Jung Institute of Colorado. „Stærstu mistökin sem þú getur gert þegar þú reynir að túlka draum þinn eru að hugsa að það snúist í raun um manneskjuna sem þig dreymdi um,“ að sögn Toub, því draumar eru táknrænir. Í staðinn, segir hann, leggðu áherslu á falið innihald draums þíns. 'Undirmeðvitund þín, eða draumur þinn, velur bestu mögulegu framsetningu fyrir eitthvað sem það er að reyna að tákna, svo ef innihaldið snýst um fyrrverandi þarftu að skoða hvernig þessi fyrrverandi táknar eitthvað innra með þér.'

Draumurinn snýst í raun um þig ... ekki þinn fyrrverandi.

Hugsaðu um fólkið í draumum þínum sem skip fyrir tilfinningar þínar. 'Þú ert sá sem bjó til draum þinn. Þetta er eins og listverk af tilfinningum þínum og táknar alla hluta þín, “segir Marion Frank, sálfræðingur sem sérhæfir sig í draumagreiningu og samböndum á Fíladelfíu svæðinu. Draumar hjálpa okkur að vinna úr tilfinningum með því að umrita og smíða minningar um þær. Það sem við sjáum og upplifum í draumum okkar gæti ekki alltaf verið raunverulegt, en tilfinningarnar sem fylgja þessum upplifunum eru, “segir Frank.

Tengdar sögur Hvernig á að stjórna draumum þínum Að takast á við sambandsslit? Gefðu þér tíma til að lækna

Rannsóknir út af svefnrannsóknarstofunni í UC Berkeley uppgötvaði vísbendingar sem tengja tilfinningar og drauma. Rannsóknin leiddi í ljós að minnkun á REM svefni leiddi til skertrar getu til að skilja flóknar tilfinningar í daglegu lífi. Ef þig dreymir um fyrri ást þína, jafnvel þó að þeir hafi verið móðgandi fyrrverandi, spyrðu sjálfan þig, „hvað er það fyrsta sem kemur upp í hugann þegar þú hugsar um þá?“ segir Toub.

Það sem við sjáum og upplifum í draumum okkar gæti ekki alltaf verið raunverulegt en tilfinningarnar sem fylgja þessum upplifunum eru.

„Jafnvel þó að það geti verið neikvætt, þá eru það oft þessir eiginleikar og það sem þeir tákna sem benda á hluti um sjálfan þig,“ segir hann. Til dæmis, kannski áttirðu bara ljót rök með núverandi mikilvægu öðru —Kannski hafðir þú brugðist illa og rökin sem þú hafðir eru að draga fram hlið á þér sem þér finnst tengjast því hvernig fyrrverandi þinn var að koma fram við þig.

Allt í lagi, við skulum segja að þú hafir átt í slagsmálum við maka þinn, þá dreymdi þig um að sofa hjá fyrrverandi ...

The reiði sem þú varst að finna fyrir maka þínum augnablikið áður en þú fórst að sofa er áberandi í undirmeðvitund þinni. „Fyrrverandi þinn gæti hafa verið reiður einstaklingur, en samt áttu jákvæða, nána stund í draumi þínum með þessum einstaklingi sem þú hefur ógeð í meðvituðum heimi þínum,“ bendir Toub á.

Fyrrverandi táknar líklega reiði og það er líklegra að það sé reiða hliðin á þér. Toub útskýrir að draumar snúist um það sem gerðist einmitt þennan dag. „Allar upplifanir dagsins eru marinera í huga þínum. Draumurinn er athugasemdin við það sem var að gerast þar til þú sofnaðir. ' Draumur þinn er að benda þér á eitthvað um sjálfan þig.

Hins vegar, ef þú lendir í endurteknum kynlífsdraumum um fyrrverandi þinn, þá er fleira sem þú getur skoðað.

Ekki örvænta og taka það sem merki um að þú tilheyri fyrrverandi (þú hættir að einhverju leyti!). „Þú verður að kasta víðara neti inn í líf þitt - kynlífið sem þú ert með fyrrverandi í draumi þínum gæti ekki þýtt núverandi kynlíf þitt er ekki frábært , eða að þú þráir ekki manneskjuna sem þú ert í sambandi við ef þú ert tengdur saman , Segir Frank. Þú gætir einfaldlega þurft nánari tengsl frá fjölskyldu þinni eða vinum þínum.

„Endurtekið eðli draums þíns er sálarlíf þitt sem gefur þér skilaboð á öðru stigi. Undirmeðvitund þín er að segja þér að þú ert ekki alveg að fá minnisblaðið í meðvituðu lífi þínu, svo íhugaðu að greina táknin sem þú sérð í draumi þínum, “útskýrir hún. Draumur þinn er eins og faxvél og gefur þér glósur til að átta þig á hlutunum þegar þú ert vakandi. „Draumar eru einhvers konar lækning,“ bætir Frank við.

Hvað ef fyrrverandi þinn svindlaði á þér IRL en þig dreymir að þið séuð ánægð?

Þín fyrrverandi sveik þig . Samt hérna ertu að vakna klukkan 3 að morgni, ringlaður vegna þess að þú gekkst hönd í hönd með þeim á sólarströnd. „Það eru svo margar samlíkingar að gerast í draumi, þetta snýst ekki um eitt, eins og aðeins fyrrverandi,“ útskýrir Frank. Hún segir að þú verðir að vinna með drauminn til að sjá lögin. Til dæmis, hvar er staðsetningin í draumnum (ströndin), hver er tilfinningin (sælan) og hvað fannst þér fyrst þegar þú vaknaðir (lokun?).

Draumur þinn er að benda þér á eitthvað um sjálfan þig.

Ef þú býrð hvergi nálægt strönd og hefur alltaf tengt neikvæðum tilfinningum gagnvart þessari manneskju gæti draumur þinn verið að segja þér að þú sért að fara í umbreytingartímabil í lífi þínu. „Hvað líkar þér við hugarammann sem þú ert í á þessu draumkennda ástandi, og reyndu síðan að beita því í daglegu lífi þínu,“ bætir hún við. Það gæti þýtt að þú sért tilbúinn til breytinga: nýtt starf eða að taka næsta skref með þeim sem þú ert að hitta. Draumurinn snýst kannski ekki einu sinni um svikin sem þú tengir við fyrrverandi þinn, heldur frekar getu til að halda áfram og finna lokun við fortíð þína.

Er það satt að ef þig dreymir um einhvern þá dreymir þig um þig?

Nei sætur eins og það hljómar verðum við ekki sálrænir miðlar í svefni okkar. En Layne Dalfen, draumasérfræðingur og rithöfundur Eigðu þér mikinn draum röð, trúir því að fólk geti deilt utanaðkomandi skynjunartengslum við einhvern sem það hefur verið með í langan tíma. „Þó að þetta sé ekki leið mín til að skoða draumagreiningu, þá veit ég án efa eftir 48 ár að við erum fær um ESP og við erum alltaf að tala saman - stundum með orðum og stundum með hugsunum.“

Dalfen segir til dæmis að hún og eiginmaður hennar hafi verið gift í 32 ár og hún segir að það sé ekki óalgengt að þau hafi svipaða hugmynd á sama tíma. 'Segjum að ég liggi í rúminu á morgnana og hugsi með mér,' jæja, ég myndi elska að fara á bíó í kvöld. ' Og út gengur hann úr sturtunni og hann segir við mig: „Viltu fara að sjá kvikmynd í kvöld?“ „Þetta, bendir hún á, gerist mikið hjá samstilltum pörum.

„Þú gætir átt svipaðar myndir í draumum þínum, en fyrir mig væri það ekki geðrænn hlutur,“ bætir Dalfen við. Að lokum er engin ástæða til að ætla að þau dreymi líka um þig. Og þeir myndu örugglega ekki vera með þennan draum eins og þú á sama tíma, eins og einhver rómantísk útgáfa af a Martröð á Elm Street kvikmynd. „Ég kaupi það ekki,“ segir Dalfen.

Í stuttu máli dreymir okkur um það sem snertir okkur mest.

Það skýrir kannski ekki hvers vegna þig dreymdi að þú værir að borða disk með fylltum sveppum þegar tilhugsunin um sveppi gerir þig ógleði. En sérfræðingar segja að þú sért líklegri til að láta þig dreyma um fyrrverandi en núverandi félagi þinn. „Maður frá fyrra lífi þínu mun tákna eitthvað um þig á þann hátt sem núverandi maki þinn getur ekki,“ segir Frank.

Tengdar sögur Merkir um samband þitt er einhliða 17 Merki um óhamingjusamt samband

Flestir vakna frá draumi um fyrrverandi elskhuga sína og gera strax ráð fyrir að þeir verði að sakna þessarar manneskju. Frank útskýrir að það sé líklega ekki fyrrverandi þinn sem þú saknar, heldur þáttur í því hver þú varst þegar þú varst hjá þeim sem þú þráir. Kannski er eitthvað í núverandi lífi þínu sem þú ert óánægður með, eða eitthvað dregur þig niður og þú saknar áhyggjulausrar, glaðværðar leiðar sem þú lifðir árum áður.

Þú saknar líklega ekki fyrrverandi. Þú saknar þáttar í því hver þú varst þegar þú varst hjá þeim.

Útpakkaðu stemninguna hvernig þér leið og lifðir lífi þínu og láttu fólkið sem var hluti af því utan jöfnunnar. En hvernig getum við vitað hvort við söknum sannarlega mannsins sem við vorum á dögunum á vökutíma okkar? Toub segir að við getum í raun aldrei vitað fyrir víst hvort að láta okkur dreyma um fyrrverandi árum síðar snúist um raunverulegu ytri manneskjuna eða tákni hluta af okkur sjálfum. „Draumar eru allir svo persónulegir. Ég myndi segja að það væri dreymandinn að ákveða - að finna fyrir sjálfum sér. “ Ef dreymandinn ákveður að fylgja ytri manneskjunni eftir (fyrrverandi, í þessu tilfelli), og það gengur ekki út, þá segir það dreymandanum að það hafi í raun verið um eitthvað huglægara innan þeirra.

Íhugaðu að halda draumablað til að láta endurtekna drauma hætta.

'Draumur er samtalið sem þú átt við sjálfan þig um mjög sérstakt núverandi mál sem þú ert að reyna að leysa vandamál,' segir Dalfen. 'Meðvitundarlaus hugur þinn fær lausnina á því sem þú vilt gera varðandi aðstæður áður en meðvitaður þinn fær það.'

Vegna þess að fólkið og atburðirnir í draumum okkar eru tákn sem undirmeðvitund okkar hefur valið, getur þú lært eitthvað af því að skrifa niður það sem gerðist, hvernig það fékk þig til að líða og hvaða minningar og tilfinningar þú tengir við hlutina sem þig dreymdi um. Með tímanum getur komið skýrari mynd fram um það sem draumar þínir eru að hvetja þig til að hugsa um. „Verðlaunin sem þú færð fyrir að muna drauma þína og skrá þá í dagbók eru þau að þú getur ýtt undir færni þína í lausn vandamála,“ segir Dalfen.

Og ef þú vilt bara að þessi fyrrverandi muni láta þig dreyma um aldur og ævi, prófaðu þetta einfalda bragð.

„Leiðin til að hætta að dreyma um fyrrverandi, trúðu því eða ekki, er að biðja sjálfan þig að hætta,“ ráðleggur Dalfen. „Þegar þú ert að sofna, eða jafnvel á daginn, segðu bara„ þú veist hvað? Ég hef fengið nóg. Mig langar ekki að dreyma um þá lengur! ' Og þú munt líklega ekki gera það. '

---

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf !

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan