Ótrúlegir kostir þess að vera einhleypir
Sambönd Og Ást
Mynd frá Girlgaze fyrir Getty Images: Andrea Gjestvang Það eru svo mörg hátíðahöld tengd sambönd þessa dagana - frá þátttöku bashes , í brúðarsturtu, áfangastaðsveislu / ettepartý, 14 aðskildar brúðkaupsveislur (horft á þig, Priyanka Chopra Jonas ), og allar myndatökur sem fylgja þessum atburðum - að það að vera einhleypur getur virst sem dapurleg staða.
Það gæti samt ekki verið fjær sannleikanum. Það er svo mikið gildi í því að vera einhleypur að fólk gleymir oft þegar við ættum að vera faðma og meta það í staðinn. Þegar þú ert ekki lögbundinn öðrum einstaklingi hefur þú frelsi til að læra, þroskast og kanna án nokkurrar sektar sem tengist að taka tíma fyrir sjálfsumönnun . Og afraksturinn þar er sá að ef þú ákveður að þú viljir para þig við einhvern, þá veistu nákvæmlega hver þú ert og hvað þú vilt.
Raunveruleikinn er sá að 110,6 milljónir Bandaríkjamanna á aldrinum 18 ára eða eldri (eða 45,2 prósent) eru einhleypir, skv gögn frá manntalsskrifstofu Bandaríkjanna - tala sem hefur farið hækkandi síðan 2015. Og fólk dvelur einhleypara lengur en nokkru sinni fyrr; árið 2018 voru hæstu miðgildi aldurs fyrir fyrsta hjónaband greint frá : 30 ár fyrir karla og 28 ár fyrir konur.
Svo þó að þú ert tæknilega “einn” sem einhleypur ertu langt frá fráviki. Á þessum tímum ertu í raun venju. Hér eru kostirnir við að vera einhleypir sem þú getur byrjað að fagna:
Það er meiri tími til að þróa sterk vináttubönd.
Einhleypt fólk situr ekki nákvæmlega heima og mókerar um sambandsstöðu sína þrátt fyrir að a 2008 rannsókn birt í European Journal of Social Psychology komist að því að öðru fólki finnst einhleypir oft óánægðir. Fyrir það sem það er þess virði gæti hamingjusamasta lýðfræðin bara verið einhleypar, barnlausar konur, samkvæmt til Paul Dolan, prófessors í atferlisfræði við London School of Economics og rithöfundur Happy Ever After .
Sú hamingja er ekki vegna einstæðrar stöðu þeirra; í raun eiga einhleypir í raun ofursterk sambönd. „Einn helsti ávinningur þess að vera einhleypur er að hafa svigrúm í lífi þínu til að eyða gæðastund með vinum,“ segir Roxy Zarrabi , Psy.D., klínískur sálfræðingur. Og það að vera einhleypur eykur í raun félagsleg tengsl, samkvæmt a rannsókn birt í Tímarit um félagsleg og persónuleg tengsl . Það er vegna þess að þeir ná meira til samfélagsvefja sinna og veita og fá meiri hjálp frá þessum tengiliðum samanborið við maka sína.
„Það er mikilvægt að eiga sterk vináttu hvort sem þú ert einhleypur eða ekki, en það er enginn vafi á því að þegar þú ert einhleypur geturðu eytt meiri tíma í að dýpka vináttuna sem þér þykir verðmætust.“ Við the vegur - því betri sem þú ert að þróa færni þína í platónsku sambandi, þeim mun betur undirbúinn fyrir rómantískt samband ef þú ákveður að stunda slíkt samband.
Og að einbeita sér að heilsu.
Rannsóknir benda til þess að ógift fólk hafi tilhneigingu til að vera heilbrigðari en gift starfsbræður þeirra. Fólk sem var einhleypt og hafði aldrei gifst hreyfði sig oftar í hverri viku en gift fólk í a könnun af yfir 13.000 manns. Einstæðar konur reyndust hafa lægri BMI og áhættu tengd reykingum og áfengi en giftar konur, samkvæmt 2017 rannsókn birt í Tímarit um heilsu kvenna . Og ævarandi einhleypir karlar þjást síður af hjartasjúkdómi en þeir sem hafa nokkra hjúskaparstöðu, rannsóknir birt í Tímarit um hjónaband og fjölskyldu Fundið. Auðvitað, taktu þetta allt saman með saltkorni, en það má benda á að þeir sem eru einhleypir hafi meiri tíma til að einbeita sér að hreyfingu o.s.frv.
Sem felur í sér að stunda meira kynlíf.
Að lokum, bara til að henda þessu út, eru einhleypir í kynlífi oftar en giftir, samkvæmt greiningu á könnunargögn safnað frá meira en 26.000 manns á árunum 1989 til 2014.
Þú lærir um sjálfan þig.
„Eitt mikilvægasta sambandið sem þú munt eiga við er við sjálfan þig,“ segir Zarrabi. „Að vera einhleypur getur veitt dýrmætt tækifæri til að læra um líkar / mislíkar þig, faðma ekta sjálf þitt og kanna áhugamál eða athafnir sem þér hefur verið klæjað að prófa.“
Kannski hataði síðasti félagi þinn hlaup og þú hefur alltaf viljað prófa maraþon. Eða kannski hefur þig dreymt um að ferðast til Hawaii en þú beiðst eftir að félagi deildi þessi rómantísku nudd á ströndinni með. Taktu frekar þitt eigið sjálfstæði.
Tengdar sögur
30 Örvandi hlutir til að gera einn 
Bestu staðirnir til að ferðast einir „Þar sem þú ert einhleypur lærir þú að meta frelsi þitt, taka ákvarðanir fyrir sjálfan þig og verða ábyrgari fyrir val þitt, aðgerðir og markmið,“ segir Russell Thackeray, doktor, klínískur sálfræðingur í Bretlandi. „Fólk sem getur valið sjálft og valið hvenær og hvernig það tengist öðru fólki þróar sinn eigin„ innri styrk “,“ bætir hann við. Mundu: Enginn félagi „fullkomnar“ þig - þú þarft að vera heill og hamingjusamur einstaklingur á eigin spýtur áður en þú deilir lífi þínu með einhverjum öðrum.
Og þú munt fá færri eftirsjá.
„Það er ekki óalgengt að fólk sem ekki hafði tækifæri til að kanna lífið á eigin forsendum upplifi eftirsjá,“ segir Thackeray. Notaðu einstaka stöðu þína sem tækifæri til að vera svolítið eigingjarn gagnvart löngunum þínum. Ástæðan er tvíþætt: „Því meira sem þú eyðir tíma með sjálfum þér og færð grein fyrir hver gildi þín eru, þeim mun meiri líkur eru á að þú laðar til þín þá tegund maka sem hentar þér,“ útskýrir Zarrabi. Það er auðvitað ef það vekur áhuga þinn.
Eigingirni er heilbrigt ástand að upplifa, bætir Thackeray við. „Það gerir þér kleift að viðhalda tilfinningu um sjálf- og feiminn sjálfsmynd þegar þú hefur samskipti við aðra,“ útskýrir hann. Margir (oft konur) geta horfið í sambandi sem „kona“, „félagi“, móðir “að því marki að hver„ þeir eru “glatast.“
Hvernig finnst þér gaman að vera einhleypur?
Spoiler viðvörun: Það er engin lyfseðill fyrir því að elska einstætt líf. Lifðu bara lífinu þú vilji lifa. Það besta við að þurfa ekki að deila lífi þínu með einhverjum er að þú getur gert allt það sem uppfyllir þig. Og þegar þú ert að forgangsraða vináttu þinni, gefa þér tíma fyrir ný áhugamál og halda þér heilbrigðum og vel á sig kominn, hvernig geturðu það ekki Njóttu þín?
Það þýðir ekki að þú sért ánægður 100 prósent af tímanum. „Hæfileikinn til að vera sjálfur án þess að verða einmana er a hæfni , segir Thackeray. Það tekur tíma og æfingar. En „það er mesta lærdóm sem einstök manneskja fær“.
Er að vera einhleypur betri en að vera í sambandi?
Það er spurning um bragð, því auðvitað er ekkert rétt svar. „Með öðru hvoru valinu eru kostir og gallar, svo þetta fer eftir því hver forgangsröðun þín sem og gildi eru,“ segir Zarrabi.
„Margir falla í þá gryfju að hlusta á það sem samfélagið eða aðrir telja að sé best fyrir þá frekar en að hlusta á sjálft sig þegar kemur að valinu,“ bætir hún við. Ef þú ert ánægður með að vera einhleypur, ekki breyta því bara vegna þess að þú ert að upplifa samfélagslegan (eða félagslegan fjölmiðla) þrýsting um að vera í sambandi. Ef núverandi samband þitt gerir þig ekki hamingjusaman skaltu ekki vera áfram því þér líður eins og þú verðir að para þig saman. Og ef þú elskar hugmyndina um að vera í trúlofuðu samstarfi, finndu alla vega þína persónu.
En það mikilvægasta er í raun að ef þú ert að vonast til að eiga ánægjulegt samband við langtíma maka í framtíðinni, verður þú að læra hvernig á að vera hamingjusamur við að vera einhleypur fyrst. Eins og RuPaul segir, þú verður að elska sjálfan þig áður en þú getur látið einhvern annan elska þig.
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í okkar fréttabréf !
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan