18 ráð fyrir forleik sem leiða til betra kynlífs

Sambönd Og Ást

kven- og karlkyns dúkkufætur í rúminu CAROL YEPESGetty Images

Hvað er forleikur? Jæja, það er víðtækt hugtak fyrir spennandi, LEIKFULLT athæfi sem fólk stundar áður en kynlíf. Og þó að það sé almennt viðurkennt að forleikur eigi að gerast fyrir samfarir, þá eru spurningarnar hvort það gerir gerast, hversu lengi það endist venjulega og hvernig á að krydda það og hvernig á að ná tökum á forleik eru önnur saga. Það er reyndar fullt af skapandi hluti að gera í rúminu , og margir hafa ekkert að gera með það sem mörg gagnkynhneigð pör líta á sem „aðalatburðinn“ (merking, gegnumgangandi kynlíf).

TIL 2017 könnun af 52.588 manns, með það að markmiði að greina mun á fullnægingartíðni yfir kynhneigð, tilkynnt að „konur væru líklegri til að fá fullnægingu ef síðasta kynferðislega kynni þeirra innihélt djúpa kossa, handvirka örvun á kynfærum og / eða munnmök auk leggöngusambands. ' Aðeins 65 prósent gagnkynhneigðra kvenna sem könnuð voru sögðust „alltaf“ fullnægja meðan á kynferðislegri kynni stóð, samanborið við 66 prósent tvíkynhneigðra kvenna og 86 prósent lesbískra kvenna.

Þó að það sanni ekki nákvæmlega að gagnkynhneigðar konur fái ekki næga athygli fyrir skarpskyggni, þá eru það frekari vísbendingar um að það að eyða maka þínum með því bætir við meiri skemmtun fyrir pör. Hér deila þrír sérfræðingar bestu ráðunum um forleik og hugmyndir um ánægjulegri kynferðislega kynni.

Ekki meðhöndla forleik eins og skjóta kröfur fyrir kynlíf.

Ef þú eyðir nokkrum lausum mínútum í forleik, flýtir þér í gegnum eins og það sé plata af hráu grænmeti til að narta í áður en kjötrétturinn er borinn fram, félagi þinn verður ekki bara svikinn - þeir geta sagt þér að þú ert ekki inn í það, sem er kynhvötarmorðingi.

Layla Martin, kynlífsfræðingur og höfundur Villta konan í svefnherberginu , segir að forleikur af bestu gerð leggi áherslu á „leika“ og leggi samfarir til hliðar sem markmið. ' Ef þú ert að snerta eða tæla maka þinn og þú ert að hugsa, „ég er bara að gera þetta svo við getum stundað kynlíf,“ mun hún finna fyrir því. Það verður ekki kynþokkafullt og getur jafnvel lokað henni. '

Þess í stað mælir Martin með því að vera eins og í augnablikinu og mögulegt er, hafa unun af ánægju sinni og skynjuninni sem þið finnið bæði fyrir. „Það er gagnstætt, sérstaklega vegna þess að við köllum það„ forleik, “bætir hún við,„ en kynþokkafyllstu hlutirnir gerast þegar þú ert ekki að hugsa um framtíðina. “

Stækkaðu skilgreiningu þína á því hvað forleikur þýðir.

Að þvo vaskinn fullan af pönnum getur leitt til meiri skemmtunar í svefnherberginu. „Forleikur á sér stað á hverju augnabliki tengingar sem eiga sér stað milli þín og maka þíns, frá því að þú vaknar,“ segir Casey Tanner, löggiltur kynferðisfræðingur og sérfræðingur í LELO leikföngum. Tanner telur að allt sem hefur áhrif á huga okkar geti haft áhrif á kynlíf okkar.

„Þó að þau virðist ekki vera tengd saman, þá getur verið það hjálpsamasta sem þú getur gert til að leggja leið fyrir nándina, að hjálpa maka þínum við þvott eða bjóða upp á uppvaskið. „Allt sem tekur eitthvað af diski maka þíns og styður almenna tilfinningu um slökun, nær langt þegar kemur að kynlífi.“

Láttu hana vita hversu mikið þú vilt hafa hana.

Að borga kynlífsfélaga þínum einlæg hrós mun láta þig vita hversu mikils þú metur hana og það gæti orðið til þess að henni líði kynþokkafyllri áður en fötin þín fara jafnvel á gólfið. Martin leggur til að 'segja henni hversu mikið þú þráir hana' og hversu falleg hún er. Vitandi að þú vilt ekki bara stunda kynlíf, þú vilt stunda kynlíf með hana er kveikja á mörgum konum (finnst þér það ekki líka gaman?)

Þó að það hljómi grunnt, 'Láttu þá vita að þú viljir þá um leið og þú gengur inn um dyrnar með því að hrósa því hvernig þeir líta út:' Þú ert enn heitari í kvöld en þegar ég fór í morgun, 'segir Jess O'Reilly, kynfræðingur, doktor , gestgjafi Keyrðu hana villta með ánægju myndbandanámskeið. 'Og vertu skýr að löngun þín á rætur sínar í því hversu eftirsóknarverð hún er:' Ég vil þig og ekkert annað mun gera. '

Áttu erfitt með að finna orð þín? O'Reilly leggur til að senda texta yfir daginn, svo sem „Ég get ekki hætt að hugsa um þig.“

Spurðu hvers konar forleik hún líkar við og þú lærir eitthvað.

Þú getur alltaf orðið betri elskhugi en þú ert ekki huglestur. Auk þess að gefa gaum að því sem hún bregst við er að spyrja besta leiðin til að vita hvað fær mótorinn í gang.

„Lykill númer eitt að því að vera framúrskarandi í forleik eru samskipti,“ segir Martin. „Margir félagar gera ráð fyrir að kveikt sé á öllum konum með snertingu eða með beinum kynferðisleik, en ekki allar konur myndu telja það upp sem fyrsta val.“

Hjálpaðu henni að verða afslöppuð og tilbúin að spila.

Eftir stressandi dag fullan af skuldbindingum gagnvart öðrum (vinnu, krökkum, fjölskyldu, þú nefnir það), getur það verið fjarri huga hennar að verða náinn. Hjálpaðu henni að fara í annað höfuðrými með * þrýstilausri * þjöppunartíma.

Tengdar sögur 12 ráð um betra kynlíf núna 20 Sérfræðingar samþykktar kynlífsráð 29 Skemmtilegir kynlífsleikir til að prófa með maka þínum

Elskar hún róandi kerti ? Lýstu upp. Er bleyti í lagi? Teiknið hana a freyðibað . „Ef slökun er forleikur fyrir hana, þá gæti það verið mikil aðgerð að bjóða henni upp á næmilegt nudd,“ segir Martin. Hér eru nokkur ábendingar um hvernig á að gera það.

Andardráttur er ekki bara fyrir jógatíma.

Ef þú hefur ekki heyrt um andardrátt, þá er það það skilgreind sem „meðvituð, stjórnað öndun, sérstaklega vegna slökunar, hugleiðslu eða meðferðar.“ Það getur hjálpað maka þínum (og þú, ef þú ert að reyna) að tengjast líkama hennar á nýjan leik innan streitu og truflana í lífinu.

Þetta efni er flutt inn frá {embed-name}. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.

„Það gæti hljómað einkennilegt að gera andardrátt sem forleik, en ég hef kennt um 10.000 konum hvernig á að nota það sem leið til að verða spenntur fyrir kynlífi,“ segir Martin. „Það er ákaflega árangursríkt vegna þess að það tekur þá úr hugsun, stjórnandi, dómgreind og skipulagningu huga og setur þá í tilfinningu sína, tengir og skynjar huga - sem er leiðin að ótrúlegu kynlífi fyrir flestar konur.“

Hvíslu sætu í eyrað á hvort öðru.

Kannski (ómengað) tal hljómar minna en erótískt fyrir þig, en það getur fært ykkur tvö nær með óvæntum árangri. „Að finna fyrir nánu sambandi getur verið kynþokkafyllsti forleikur sumra kvenna,“ útskýrir Martin. Vinna hennar með viðskiptavinum felur í sér „samskiptaiðkun þar sem þeir deila heiðarlega löngunum sínum, ótta sínum og því sem þeir elska við maka sinn. „Hundruð hjóna hafa sagt mér að þetta sé besti forleikur sem þeir hafa prófað.“

Kyssa: Það er klassískt af ástæðu.

Manstu eftir því að þið kysstust í fyrsta skipti? Ef þú gerir það veistu að kossar eru fullkomna efnafræðiprófið og ein skjótasta leiðin til að tengjast kynlífinu.

O'Reilly mælir með einföldum en ákafum aðgerðartímum. Kysstu af ástríðu þegar þú þrýstir öllum líkamanum á móti þeim. Leyfðu þér að finna raunverulega fyrir snertingu við allan líkamann með því að fylgjast með þrýstingi, áferð, hitastigi og útlínum líkama þíns. '

Notaðu munninn á henni (ekki bara eins og þú heldur).

Sveima munninum þetta nálægt að húð hennar mun byggja eftirvæntingu, ráðleggur O'Reilly, eða reyndu að sleikja hana á viðkvæmum bletti og anda að sér hlýju lofti yfir sléttu leiðina sem þú hefur búið til.

Tengdar sögur 10 Oxytósín-uppörvandi kynlífsstöður Julianne Hough mælir eindregið með þessu kynferðislegu spurningakeppni 18 bestu persónulegu smurolíurnar

' Byrjaðu við beinbein þeirra og breyttu andardráttum þínum til að gera tilraunir með hitastig. Opinn munnur ætti að búa til heitt loft og samanvarnar varir geta skapað svalt loft, “segir hún. Vinnið þig niður um hliðina á bringunum. Stríðið yfir geirvörturnar og undir bringunum. ' S-l-o-o-o-w er lykillinn hér - nema hún biður þig um að hraða þér, og gefðu þér tíma þegar þú færir þig niður á milli fótanna á þér, „heldur áfram að nota andakossa til að vekja athygli á hverjum fermetra tommu líkama þeirra.“

Kynntu þér hana með handarbakinu.

Fyrir aðra leið til að auka á eftirvæntinguna segir O'Reilly að 'nota handarbakið til að hægja á og byggja upp örvun. Finn ekki þörf fyrir að grípa, hnoða eða beita þrýstingi strax. Notaðu í staðinn fjaðra létta snertingu.

Gefðu henni „lærivinnu“.

Notaðu fingurna, lófana, tunguna, leikföng og varir til að renna, sleikja og kyssa allt í kringum læri þeirra án þess að kafa á milli fótanna, “segir O'Reilly. 'Haltu munni þínum yfir varir þeirra og klítaðu til að byggja upp löngun og láttu þá þjást af meira.'

Prófaðu 'Kisa vasann.'

Þessi aðferð O'Reilly er ekki ofurflókin en hún snýst líka um að taka henni hægt - svo við skulum brjóta hana niður í þrep:

  1. Settu lófa þinn á kynhólinn og felldu alla fimm fingurna yfir leggöngin (það er allt sætu dótið að utan).
  2. Ýttu á varir leggönganna til að skapa hita.
  3. Nuddaðu hægt og varlega í fyrstu og aukaðu síðan hraða og þrýsting með því að fylgja hrynjandi mjöðmanna („Treystu mér,“ segir O'Reilly, „þeir fara að hreyfa sig sjálfir.“)
  4. Púlsaðu fullri hendi þinni gegn þeim, eða sveifluðu með bylgjulíkri hreyfingu til að breyta tilfinningunum. Ef þeir lenda í því að vilja meiri örvun, þá geturðu það bætið við titrara inn í blönduna.
Tengdar sögur 75 Safaríkar „aldrei hef ég nokkurn tíma“ spurningar 19 af bestu erótísku podcastunum Sex Bucket listinn þinn

'W' er önnur leið til að nota hönd þína.

Í þessari hagnýtu tækni O'Reilly's, ýttu flötum opnum lófa þínum yfir leggöngin á lengdinni. Þá skaltu opna fingurna til að mynda W (eða V) og renna upp og niður þegar þú opnar og lokar fingrunum. Notaðu fullt af smurði svo að þú getir rennt þér um og aukið þrýstinginn þegar örvun þeirra byggist upp. '

Snertu hvern tommu í líkama hennar til að stuðla að fullnægingu fullri líkama.

'Byrjaðu á höfði þeirra, vinnðu þig niður aftan á líkama þeirra, breyttu höggum, þrýstingi, raka og hreyfingu yfir allt yfirborð húðarinnar,' segir O'Reilly. „Þegar þú hefur snert hvern tommu af bakhlið þeirra skaltu velta þeim og kyssa, snerta, strjúka og sleikja frá toppi til táar á hinni hliðinni áður en þú kafar niður á milli fótanna á þér.“

Jafnvel þó að hún hafi ekki hugarfarslegan hápunkt á eftir (og gott kynlíf er ekki skilgreint með því að ná því), mun hún ganga - eða blessunarlega rúlla - í burtu og þola og vera dýrkuð.

Eða, viftu logunum hjá ekki snerta.

„Þetta gamla máltæki,„ þú vilt það sem þú getur ekki haft, “getur átt við um forleik,“ segir Tanner. Fyrst skaltu setja fimm mínútna tímastillingu. Segðu síðan maka þínum að þeir megi ekki snerta þig aftur fyrr en það fer af stað. „Á meðan skaltu nota munninn og hendurnar til að kyssa og stríða þig um afleidd svæði þeirra, án þess að vera of lengi á einum stað,“ útskýrir Tanner.

Vekja vit hennar.

Tanner leggur til að binda augun fyrir maka þinn - ef þeir virðast auðvitað í hugmyndinni! - til þess að auka önnur skilningarvit. „Skiptu síðan um varir, tungu, fingur eða leikfang á mismunandi hlutum líkamans, “segir hún. Þú getur tekið leikritið skrefi lengra með skynrænum leik þar sem þeir giska á hvaða hluta eða hlutur snertir líkama þeirra.

Tengd saga 40 bestu lögin sem hægt er að stunda kynlíf við

„Kynntu hitastigsspil með því að fella ísmola eða heitt handklæði,“ bætir Tanner við. Til að koma stemningunni á óvart þá með sérsniðnum kynþokkafullur lagalisti , eða fella erótískt hljóð inn á efnisskrá þína. '

Kveiktu á því til að halda hlutunum ferskum.

Eftir margra ára samband er auðvelt að detta í hjólför - og rannsóknir benda til að prófa nýjar athafnir getur hjálpað til við að endurvekja ástríðu þína. Tanner leggur til að gera tilraunir með hvenær og hvar þú verður kynþokkafullur líka.

„Kynntu fjölbreytni með því að breyta samhenginu þar sem þú byrjar að forleik,“ segir hún. 'Ef þú bíður venjulega þangað til þú ert í rúminu á kvöldin, reyndu einhvern morgunleik í eldhúsinu. Ef venjulegur MO þinn er forleikur meðan þú leggur þig skaltu koma þér á óvart með því að falla á hnén og stríða þeim meðan þeir standa. '

Prófaðu öll kynlífsleikföngin.

TIL mikill titrari getur tekið áreynslu kvenna frá 0 til 100 á jafn mörgum sekúndum og það eru svo mörg spennandi leikföng fyrir pör að reyna saman fyrir (og meðan) samfarir eru. Þú getur jafnvel komið báðum af stað áður en þú ert jafnvel í sama herbergi með því að gefa henni nærbuxu titrari eða annað leikfang sem annar félaginn getur klæðst meðan hinn rekur það með fjarstýringu eða appi. Tanner mælir með nuddara Tiana 3 para frá LELO.

„Hvort sem þú ert á veitingastað eða í tveimur mismunandi herbergjum á sama heimili, þá finnurðu tengingu og nánd í þessu leynilega formi leiks,“ segir Tanner.


Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf !

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan