Þetta er ástæða þess að kynlíf getur fengið þig til að springa í tár

Sambönd Og Ást

 sorgleg kona sitja í rúminu lzfGetty Images

Kynlíf getur verið tilfinningaþrungin upplifun - sama hversu nálægt þú ert með þér bólfélagi , sjálft athöfnin felur í sér vissan hátt viðkvæmni . (Þið sáuð bara hvort annað nakinn , eftir allt). Og ef þú hefur einhvern tíma lent í því að berjast gegn tárunum í andlaus eftirmál , Þú ert ekki einn. Það eru jafnvel nokkur hugtök fyrir fyrirbærið: Grátur eftir kynlíf er einnig þekktur sem postcoital dysphoria (PCD), postcoital tristesse ('tristesse' er franska orðið yfir depurð eða sorg ), eða skýrara sagt, blús eftir kynlíf. En hvað veldur því að einhver verður sorgmæddur eftir kynlíf? Við báðum nokkra sérfræðinga um að brjóta það niður fyrir okkur.

Er grátur eftir kynlíf eðlilegt?

Jæja, það er það ekki óeðlilegt . Það er engin föst skilgreining á viðeigandi styrk tilfinninga sem eiga sér stað á meðan náinn fundur , og það á bæði við um jákvæðar og neikvæðar tilfinningar.

„Mannlegar tilfinningar ráða för og svið„ venjulegs “er mikið og breitt,“ segir Laura Petiford , hjóna- og fjölskyldumeðferðaraðili með aðsetur í Connecticut. Þó að springa í tár í rúminu gæti það skapað óþægilega stund (sérstaklega ef aðilinn sem þú ert með er ekki maki þinn eða alvarlegur félagi), það þýðir ekki endilega að eitthvað sé að þér.

„Þegar þú metur þína eigin reynslu er mikilvægt að íhuga hvort það trufli samband þitt eða láti þig líða almennt áður en þú dregur ályktanir,“ bætir Petiford við.

Gráta karlar líka eftir kynlíf?

Já. „Það er skortur á upplýsingum um efni grátandi eftir kynlíf og það þarf frekari rannsóknir til að vera óyggjandi,“ segir Petiford. „En það sem við vitum er að atburðurinn er algengur fyrir bæði konur og karla.“

Þvílíkar rannsóknir sem það eru gerir legg til að það hafi gerst fyrir mikinn klump íbúanna. Samkvæmt einni rannsókn frá 2015, þar sem kannaðar voru 230 konur á háskólaaldri, greindu 46 prósent frá að minnsta kosti einu dæmi um grátur eftir kynlíf á ævinni. Annað rannsókn þar á meðal 1.208 karlar árið 2018 sáu einnig 41 prósent einstaklinga sem greindu frá að minnsta kosti einu gráti eftir kynlíf, en rúmlega 20 prósent upplifðu það á síðustu fjórum vikum.

Af hverju grætur fólk eftir kynlíf?

Það snýst oft minna um það sem fór niður á meðan á blaðinu stóð og meira um það sem fram fór fyrirfram - stundum jafnvel ár áður.

„Kynlíf getur verið kveikjan að tárunum, en það snýst ekki endilega um kynlíf,“ segir Petiford. Sumir af þeim þáttum sem tengjast PCD eru truflun á snemma tengdri reynslu af umönnunaraðilum, erfiðleikar þróa sterka tilfinningu um sjálf , í erfiðleikum með að stjórna tilfinningum, sögu um kynferðislegt eða annað ofbeldi eða óánægju í sambandi. '

Þessi neikvæða fyrri reynsla kemur oft upp á yfirborðið þegar Petiford er ráðgjafi viðskiptavinar sem upplifir kvíða eða þunglyndi , hún segir. Samkvæmt kennileitinu Rannsóknir á skaðlegum reynslu barna (ACES), tveir þriðju fullorðinna hafa þurft að takast á við mikla hindrun í æsku sem getur haft áhrif á líkamlegt og tilfinningalegt heilsu þeirra síðar meir. Grátur eftir kynlíf getur verið undirmeðvitund þín sem tilkynnir að þú hafir eitthvað til að grafa upp og vinna úr.

Það getur verið merki um vandræði í sambandi þínu.

Það eru þó tímar þegar tárin snúast sannarlega um það sem gerðist nýlega og með hverjum þú deilir rúminu.

Tengdar sögur 20 Sérfræðingar samþykktar kynlífsráð Merki um að þú sért í ástlausu hjónabandi Hatarðu maka þinn?

Samkvæmt Claudia Six, klínískum kynfræðingi, sambandsþjálfara og höfundi Erótískur heiðarleiki , grátur sem bólar upp „getur verið vegna þess að stunda kynlíf sem fannst henni ekki gott, líkamlega eða tilfinningalega - eða kannski er hún ekki með þeim félaga sem hún vildi vera með.“

Stærsta merkið um að þú syrgir samband þitt við grátur eftir kynlíf er ef þú hefur verið plagaður af efasemdum utan svefnherbergisins líka.

Glaðan grát eftir fullnægingu er eitthvað til að fagna.

Kallaðu það „grátandi“ ef þú vilt. ( Skrúbbar aðdáendur sem þekkja þessa tilvísun gera það nú þegar.) Öflugur fullnæging getur fært einhvern til yfirþyrmandi tár - sérstaklega þegar það gerist hjá einhverjum sem þú finnur fyrir sterkri tengingu við.

„Að gráta eftir ákaflega fullnægjandi losun er mikil ástæða til að gráta,“ segir Six. 'Það getur bara verið viðbótar orkuleysi eða gleði og þakklæti fyrir að hafa fengið svona himinlifandi tilfinningu. Þú getur fundið þig stjórnlausan en það er losun spennu. ' Hún ber það saman við hlátur í kjölfar streituvaldandi aðstæðna.

Petiford tekur undir það. 'Ef þú hefðir a slæmt samband áður, beið lengi áður en þú fékkst viðeigandi maka og rakst þá á yndislega manneskju sem þú áttir frábært kynlíf með, eftir kóral tár væri skynsamlegt. '

Hvenær verður grátur eftir kynlíf alvarlegt mál?

Aftur er engin grunnlína fyrir eðlilegt. Ef þér og manneskjunni sem þú ert í kynlífi líður vel með stöku grátbardaga, þá er ekkert raunverulegt mál að taka á.

Six hefur tilhneigingu til að segja að það sé ekkert sem heitir „of oft“ sérstaklega þegar það er eftir hápunkt. En ef tárin koma með sterkum tilfinningar um óhamingju , Six segir tímabært að ræða það við meðferðaraðila.

Tengdar sögur Getur þú ekki náð fullnægingu? Þetta gæti verið hvers vegna Allt sem þú þarft að vita um kynlíf eftir 50 ára aldur

„Reikningurinn eftir krabbamein er flókinn,“ segir Petiford um hversu mikið er of mikið. „En ef þú ert sorgmæddur fleiri daga en ekki í nokkrar vikur, upptekinn af reynslunni eða finnst samband þitt hafa neikvæð áhrif, þá eru þetta merki um að stuðningur gæti verið gagnlegur.“

Á meðan, eins og Petiford orðar það, „stundum er tár bara tár“ hvetur hún fólk sem upplifir PCD að vera mjög heiðarleg gagnvart því sem það finnur fyrir, á meðan og eftir kynferðisleg kynni, á meðan hún forðast hugmyndir um hvað þú „ættir“ vera tilfinning. Ein, eða með leiðsögn fagaðila, segir hún að þú gætir lent í því að ræða mál sem er stærra en að gráta eftir kynlíf og finna heilbrigðar nýjar leiðir til að takast á við það.

„Ef það er áföll í fortíðinni sem þarf að lækna, þá gætu tárin verið leiðarvísir að því að fá hjálp sem leiðir til ánægðara og fullnægjandi lífs sem þú átt skilið.“

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan