Lífsþjálfari er ekki meðferðaraðili, en þetta er það sem þeir gera

Sambönd Og Ást

 Slúðurstelpur. Petri Oeschger

Við þurfum öll stundum smá hjálp, sérstaklega þegar kemur að uppgötvunarferðum. Hvort sem markmið þitt er að verið öruggari eða til að finna uppfyllingu í ástríðuverkefni getur verið ansi erfitt að átta sig á því hvernig á að komast frá punkti A (að skilgreina markmið) að punkti B (fara í raun eftir og ná því markmiði). Þar kemur lífsþjálfari inn. Eins og meðferðaraðili , lífsþjálfari er sá sem getur hjálpað þér að bera kennsl á styrkleika og veikleika og sigrast á hindrunum sem halda aftur af þér. En hver þú ættir að sjá fer eftir málum þínum og hverju þú vonar að ná. Svo þetta er það sem þú þarft að vita áður en þú nærð.

Hvað gerir lífsþjálfari?

Jæja, þú veist hvað íþróttaþjálfari gerir: Þeir hjálpa einstaklingi eða liði að greina markmið (þ.e. vinna) og síðan þeir þróa áætlun fyrir þá manneskju eða hóp. Það er nokkuð einfalt - og það sama á við um lífsþjálfun.

„Lífsþjálfun beinist að því sem er að gerast núna, hvað manneskjan vill næst og hvernig hægt er að brúa það bil,“ útskýrir löggiltur þjálfari Jane Scudder og stofnandi þróunarfyrirtækisins The New Exec.

Markþjálfun snýst um að hjálpa fólki að greina hindranir sem halda áfram að verða á vegi þeirra, aðstoða þá við finna hvatningu og ákvarða mótstöðu gegn breytingum. Lífsþjálfari er vítt hugtak. Þú getur líka fundið viðskiptaþjálfara, stjórnendaþjálfara, leiðtogaþjálfara og heilbrigðisþjálfara, en lífsþjálfari er venjulega gagnlegur þegar þú ert að hugsa um heildar framtíð þína.

Tengdar sögur Einfaldar leiðir til netkerfa, jafnvel þó að þú sért feiminn Bestu störfin fyrir eftir starfslok

„Verk mitt snúast í raun um fjóra hluti,“ segir Scudder. „Að hjálpa einhverjum að auka hugmynd; hjálpa einhverjum að skilja hver reynsla þeirra er af núvitund, kanna hugarfar til að hjálpa einhverjum að „sjá“ valkosti öðruvísi og hjálpa einhverjum að skilja persónulegt gildi og trúarkerfi og hvernig þetta birtist á öllum sviðum lífs okkar. “

Það er ekki hlutverk lífsþjálfara að veita ráðgjöf.

Algengur misskilningur er að lífsþjálfarar gefi ráð, segir Kate bathras , löggiltur fagþjálfari og félagi í ICF. „Það er ekki hlutverk þjálfarans að miðla visku heldur frekar að auðvelda viðskiptavininum að tengjast innri visku sinni og taka ákvarðanir um aðgerðir sínar og næstu skref frá þeim tengistað,“ útskýrir hún. Að því leyti er þjálfari óhlutdrægur hugarflugsfélagi - þú ert enn sá sem stundar þungar lyftingar.

Og hvernig er Life Coach ólíkur meðferðaraðila?

Markþjálfun getur verið meðferðarúrræði, en það eru nokkur mikill munur á milli lífsþjálfunar og meðferðar . „Þjálfari lítur á nútímann þinn til að hjálpa þér að skapa þá framtíð sem þú vilt, en meðferðaraðili lítur á fortíð þína til að hjálpa þér að stjórna nútíð þinni,“ útskýrir Tess Brigham , löggiltur sálfræðingur og stjórnvottaður þjálfari (BCC). „Svo þó að markþjálfun sé aðgerðamiðuð er meðferð innsýn.“

Tengdar sögur 21 frægt fólk sem mælir fyrir því að leita að meðferð Hvað á að vita fyrir fyrsta meðferðarlotuna

Fundur með lífsþjálfara mun líða miklu öðruvísi en einn með meðferðaraðila - annar veitir uppbyggingu og ábyrgð en hinn er opnari. „Þjálfaratímarnir mínir eru mjög tilskipunar - viðskiptavinir ljúka spurningalistum til að greina markmið og hafa alltaf heimavinnu til að vinna á milli funda svo ég er að læra hvað þeir hafa eða hafa ekki gert síðan í síðustu lotu okkar,“ segir Brigham. „Í meðferðarlotum lét ég skjólstæðinga mína ákveða í hvaða átt þeir vildu fara og samtal okkar ræðst venjulega af því hvernig þeim líður á því augnabliki, hvaða innsýn þeir fengu síðan við hittumst síðast og hvað fólk eða atburðir kunna að hafa hafa komið tilfinningum þeirra af stað. “

Lífsþjálfunartímar hafa tilhneigingu til að vera beinari.

Þú ert heldur ekki að fara til lífsþjálfara og fá greiningu. „Meðferðarfræðingur með leyfi er sá sem hefur verið þjálfaður, fengið klínískar stundir sem voru undir yfirumsjón fagfólks og hefur verið skoðað af stjórn,“ segir Angela Kenzslowe , klínískur sálfræðingur. „Þeir greina truflanir, hafa færni og tól til að vinna með áföll og vinna með skammtíma hegðunarbreytingar.“

Tengdar sögur Hvernig á að finna innri frið á óskipulegum augnablikum 21 Afslappandi vellíðanafbrot 14 leiðir til að vera hamingjusamari núna

Það er ekki þar með sagt að lífsþjálfarar hafi ekki verkfæri og færni fyrir tiltekna þætti í lífinu - en það er engin lækningavinna, bætir hún við. „Áskorunin er sú að það eru engin reglugerð eða viðmið fyrir umönnunarþjálfara. Hver sem er getur hengt ristil og kallað sig þjálfara, “segir hún. „Það þýðir ekki að lífsþjálfun geti ekki verið árangursrík; það þýðir bara að maður verður að gera áreiðanleikakönnun sína við að meta lífsþjálfara. “ Leitaðu að þeim sem hafa fengið þjálfun í gegnum vottunaraðila eins og ICF eða BCC .

Allt í lagi, svo hver er réttur fyrir þig?

Reyndar þarftu ekki að velja - það er alveg fínt að sjá hvort tveggja. „Góð þumalputtaregla er sú að ef vandamál þín trufla persónulegt eða atvinnulíf þitt, ættirðu að íhuga að vinna með meðferðaraðila,“ segir Jacinta Jimenez, sálfræðingur og stjórnvottaður þjálfari (þó þú þurfir ekki endilega að vera að fara í gegnum risastóran lífsviðburð til að njóta góðs af meðferð).

En „margir leita sér þjálfunar eftir eða samhliða meðferð, þar sem það byggir á lækningu sem getur átt sér stað í meðferðarferlinu,“ bætir Bathras við.

Það sem er mikilvægt að hafa í huga er að þetta tvennt ætti ekki að skarast og lífsþjálfari mun ekki taka á klínískum vandamálum. „Frábær lífsþjálfari þekkir mörk þjálfunar og mun vísa þér til meðferðaraðila ef og þegar þörf er á klínískri vinnu,“ segir Kenzslowe.

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í fréttabréfið okkar .

Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan