21 frægt fólk sem mælir fyrir því að leita að meðferð

Heilsa

Getty

Að æfa sig hugsa um sjálfan sig þarf ekki að vera flókið. Þú getur hlustað á a hamingjusamur lagalisti , lestu bók sem býður upp á visku fyrir sál þína , eða meðvitað faðma jákvæðni . En ef það er kominn tími til að berjast gegn baráttu þinni við fagmann, getur meðferð komið til frestunar. Áður að bóka fyrstu lotuna þína , láttu þessar 21 frægu menn - sem snúa sér að ýmsum meðferðum eins og hugleiðslu - hvetja þig til að forgangsraða andlegri líðan þinni.

Skoða myndasafn tuttugu og einnMyndir Kevin mazurGetty ImagesLupita Nyong'o

„Hugleiðsla er eitthvað sem ég hef alltaf haft áhuga á. Það hefur alltaf fundist svolítið dularfullt og ekki náð mér. Rétt eftir Black Panther kom út daginn eftir Óskarinn fór ég í 10 daga þögul hörfa, “sagði Óskarsverðlaunahafinn Marie Claire í febrúar 2019 og útskýrði hvernig hún sér um andlega líðan sína. „Þetta var gjöf. Ég gerði það í afmælinu mínu. Og það var besta gjöfin vegna þess að málið er að starf mitt hefur tvo meginhluta. Það er leikarinn og þar er frægðin. Og orðstírinn felur í sér mikla gjöf. Eftir að hafa talað svona mikið, og bara eytt, eytt, eytt, að sitja með sjálfri mér og bara hlusta. Líf okkar er svo fullt af truflun; þú ferð frá einni truflun í aðra. “

Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan

„Að tala við einhvern hjálpaði mér bara mikið. Sem maður færðu mikið slak fyrir það & hellip; Ég er ekki raunverulega áskrifandi að því. Allir þurfa að pakka niður og tala, “sagði leikarinn við Oprah í febrúar 2019 og deildi því að hann þyrfti að þjappa niður með meðferð eftir að hafa sýnt illmennið Erik Killmonger í Black Panther .

Paul MorigiGetty ImagesMichelle Obama

Í nóvember 2016 viðtali við Forvarnir , fyrrverandi forsetafrú lagði áherslu á hvers vegna það væri mikilvægt að tala við einhvern, sérstaklega fyrir herforingja. „ Ég vissi að áfallastreituröskun er eitt af undirskriftarsárunum í Írak og Afganistan. En ég hélt áfram að hitta þjónustufólk og maka sem voru hikandi við að biðja um aðstoð vegna þess að þeir héldu að þeir ættu að geta séð um það sjálfir eða það að leita hjálpar þýddi að þeir væru veikir eða brotnir, “sagði frú Obama. „En auðvitað gæti ekkert verið fjær sannleikanum. Þjónustumeðlimir okkar, vopnahlésdagurinn og fjölskyldur þeirra eru einhver hugrökkustu og seigustu menn sem ég hef kynnst og að biðja um hjálp er alltaf tákn um styrk. “

Brendon ThorneGetty ImagesKate Middleton

„Við þurfum að hjálpa ungu fólki og foreldrum þeirra að skilja að það er ekki veikleikamerki að biðja um hjálp,“ sagði hertogaynjan af Cambridge í 2015 myndband fyrir Place2Be geðheilbrigðismál barna. Geðheilsa barns er jafn mikilvæg og líkamleg heilsa þess og á skilið sömu gæði stuðnings. Enginn fann fyrir vandræðum með að leita til barns ef það handleggsbrotnaði - og við ættum í raun að vera jafn tilbúin að styðja barn sem tekst á við tilfinningalega erfiðleika. '

FréttablaðGetty ImagesKelly Rowland

„Ég áttaði mig á því að ég vildi ekki reyna að átta mig á hlutunum sjálfur. Ég get reynt eins mikið og ég get, en geri það allt sjálfur, ég myndi verða vitlaus, hringsóla sömu aðstæðum og sömu vandamálunum aftur og aftur, “sagði fyrrverandi Destiny’s Child söngkona OprahMag.com í október 2018 um að velja að leita sér lækninga. „Þú getur ekki gengið um eins og tifandi tímasprengja.“

Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner

„Það var mjög sárt hjarta fyrir mig að láta svoleiðis mistakast,“ sagði Garner Skrúðganga í janúar 2010 þegar hún ræddi skilnað sinn við Ben Affleck. „En ég varð að koma inn í mitt eigið. Ég hugsaði: ‘Af hverju virkaði þetta samband ekki? Hvaða hluti bilunarinnar er á mína ábyrgð? ’Svo ég fór að vinna í því. Ég byrjaði í meðferð. “

Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington

„Að læra að elska sjálfan mig og líkama minn er ævilangt ferli. En ég glími örugglega ekki eins og áður, “sagði Hneyksli leikkona sagði Kjarni í desember 2009. „Meðferðin hjálpaði mér að átta mig á því að það er kannski í lagi fyrir mig að koma tilfinningum mínum á framfæri.“

Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson

„Allt mitt líf hefur mér verið sagt að það sé merki um veikleika að tala um tilfinningar mínar. Ég er einstæð móðir. Ég vil ekki að fólk haldi að ég sé ósigrandi eða að ég sé svo sterkur og geti allt. Ég get það ekki, “segir Stórveldi stjarna sagði við OprahMag.com í október 2018. „Ég er í vandræðum og málum eins og allir aðrir. Með því að ég sagði það er ég farinn að sjá fleiri koma fram. “

Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, móðir Lady Gaga

„Því meira sem þú æfir þig í að tala um það, það byrjar að staðla það. Það er í lagi að tala um þessi mál, við sjálfan þig og við manneskjuna sem þú leitar til, “segir Born This Way Foundation stofnandi sagði OprahMag.com í Október 2018 . „Persóna mín er systir mín. Hún mun einfaldlega spyrja, hvernig hefur þú það í dag? Eða, hvernig get ég hjálpað ef þú átt slæman dag ? '

Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry

„Ég hef farið í meðferð eftir þörfum síðan ég var líklega 10 ára,“ sagði hún Halló! í mars 2013. „Faðir minn var alkóhólisti og mjög móðgandi og móðir mín vissi gildi þess að veita mér útrás fyrir hlutlausan einstakling til að tala við. Svo ég hef gert það alla ævi þegar tímar verða stressandi. Það hjálpar mér virkilega að takast á við efni. “

Karwai TangGetty ImagesHarry prins

„Ég hef sennilega verið mjög nálægt algjöru sundurliðun í mörgum tilfellum þegar alls konar sorg og lygar og ranghugmyndir og allt berst til þín frá öllum hliðum,“ sagði hertoginn af Sussex The Telegraph um að takast á við andlát móður sinnar Díönu prinsessu í apríl 2017. „Ég hef [farið í meðferð] oftar en nokkrum sinnum ... það er frábært.“

Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston

Að ráðum gaf hún 30 ára sjálfinu sínu: „Farðu í meðferð. Hreinsaðu öll s—. Hreinsaðu öll eiturefni og hávaða. Skilja hver þú ert. Fræddu sjálfan þig, “fyrrverandi Vinir stjarna sagt Glamúr í júlí 2013.

Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm

„Ég glímdi við langvarandi þunglyndi. Ég var í slæmu ástandi, “fyrrverandi Reiðir menn leikari sagt The Guardian í september 2010. „Ég stundaði meðferð og þunglyndislyf í stuttan tíma, sem hjálpaði mér. Sem er það sem meðferð gerir: það gefur þér annað sjónarhorn þegar þú ert svo týndur í þinni eigin spíral, þínu eigin nauti -. Það hjálpar.'

Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling

„Allt breyttist svo hratt, svo undarlega. Ég þekkti engan sem hafði nokkurn tíma komið fyrir almenning. Ég þekkti engan - neinn - sem ég gat leitað til og sagt: „Hvað gerir þú?“ Svo þetta var ótrúlega afleitandi, “sagði hún The Guardian í september 2012, með vísan til afleiðinga hennar Harry Potter árangur. „Og ég þurfti að [fara í meðferð] aftur þegar líf mitt var að breytast svona suddenty - og það hjálpaði virkilega. Ég er mikill aðdáandi þess, það hjálpaði mér mikið. “

Besti GriffinGetty ImagesKofi siriboe

„Það er ekki venjulegt að segja að þú ætlir að tala við meðferðaraðilann þinn, auk þess sem það kostar mikla peninga, sérstaklega á afrísku heimili,“ segir Queen Sugar leikari sagði við OprahMag.com í október 2018. „En það snýst um að skilja að það er heimur andlegrar vellíðunar og andlegrar heilsu, og það er ekki rangt að hafa hugsanir og geta unnið úr viðbrögðum okkar við hlutum sem þú hefur ekki getað valið í þennan heim. “

SOPA myndirGetty ImagesBrooke Shields

„Ég trúði því ekki þegar læknirinn sagði mér að ég þjáðist af þunglyndi eftir fæðingu og gaf mér lyfseðil fyrir þunglyndislyfið Paxil. Ég var ekki himinlifandi yfir því að taka lyf, “sagði fyrirsætan New York Times í júlí 2005. „Reyndar hætti ég ótímabært að taka þær og fékk bakslag sem varð næstum til þess að ég keyrði bílnum mínum upp í vegg með Rowan [elstu dóttur hennar] í aftursætinu. En lyfin ásamt vikulegum meðferðarlotum eru það sem bjargaði mér - og fjölskyldu minni. “

NBCGetty ImagesKristen Bell

„Þér gengur betur í ræktinni með þjálfara; þú fattar ekki hvernig á að elda án þess að lesa uppskrift. Meðferð er ekki eitthvað til að skammast sín fyrir, “ Góði staðurinn leikkona sagði Góð hússtjórn í apríl 2015.

Erika GoldringGetty ImagesJessica Williams

„Ég hef fundið rödd mína bara frá því að hanga með góðum vinkonum mínum og meðferð hefur virkilega hjálpað mér. Það gerir mér kleift að vinna úr og stjórna því sem er að koma inn því ég get auðveldlega orðið óvart af öllum mismunandi þáttum sem koma að mér, “ 2 Dope Queens stjarna sagði við OprahMag.com í Febrúar 2019 .

Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato

„Meðferð er eitthvað sem allir ættu að prófa,“ sagði söngvarinn Huffington Post í febrúar 2017. Ég held að hvort sem þú ert með geðheilsu eða ekki sé gott að tala við einhvern - sérstaklega einhvern sem er löggiltur fagaðili. “

Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry

„Ég hef farið í meðferð í um það bil fimm ár og ég held að það hafi virkilega hjálpað andlegri heilsu minni ótrúlega,“ sagði söngkonan í viðtali við áströlsku útvarpsstöðina í júní 2017. Kiis FM . „Og það er mjög yndislegt að geta talað við einhvern sem dæmir þig ekki, því ég held að margir hafi það ekki. Ég hvet það. “

Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt

„Ég byrjaði bara í meðferð. Ég elska það, ég elska það. Ég fór í gegnum tvo meðferðaraðila til að komast að þeim rétta, “sagði hann GQ Style í maí 2017.