Er skilyrðislaus ást raunverulega heilbrigð?

Sambönd Og Ást

FamVeld

Foreldri sem hefur augastað á barni sínu mun líklega lýsa yfir tilvist þess. Trúræknir fylgjendur trúarinnar geta leitað til guðdómsins vegna hennar. Margir rómantískar gamanmyndir eru byggðar á því, meðan ljóð og ástarsöngvar serenade okkur um það , og þeir falla hvort fyrir öðru , eða hamingjusamlega gift , boða það oft ótvírætt. Við erum að tala um skilyrðislausan kærleika.

En hvað er nákvæmlega skilyrðislaus ást? Enn betra, er það framkvæmanlegt eða jafnvel hollt? Við báðum sérfræðinga um að pakka niður hvort það geti raunverulega sigrað allt, eða hvort það sé bara rósroðinn skáldskapur, sem geti valdið meiri skaða en gagni.

Skilyrðislaus ást þýðir í grundvallaratriðum að þú ert ekki að búast við neinu í staðinn.

„Þetta er spurning um að auka athygli okkar, samþykki og umhyggju gagnvart manni án nokkurrar vonar eða vonar um að fá eitthvað til baka, eða vilja að hún breytist til að uppfylla þarfir okkar,“ segir John Amodeo , Doktor og löggiltur hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur. „Þegar hamingja og öryggi annars er okkur raunverulegt og þroskandi eins og okkar sjálfra, elskum við þá manneskju skilyrðislaust,“ bætir við Stephen G. Post , Doktor, forseti Rannsóknarstofnun um ótakmarkaða ást . Hins vegar eru vandræðin við þessa hugmyndafræði að mannleg ást hefur tilhneigingu til að vera háð gagnkvæmum útreikningum, tit-for-tat endurgreiðslu og er almennt svolítið nærsýnn, segir Post.

Allt í lagi, en er skilyrðislaus ást heilbrigð?

Ef það er einhvers konar misnotkun eða ofbeldi í sambandinu, þá getur skilyrðislaus ást hætt að vera af hinu góða, heldur Póstur fram. „Ástin á sjálfum sér er jafn mikilvæg og ástin til náungans,“ heldur Post áfram. „Skilyrðislaus ást getur verið heilbrigð, en það þýðir ekki að þola meiðandi hegðun. Enginn ætti nokkurn tíma að vera dyravörður vegna þess að það kennir öðrum að koma fram við fólk þannig að það er í lagi þegar það er ekki, “segir hann.

Tengdar sögur Þessar ráðleggingar um sjálfsþjónustu munu umbreyta lífi þínu Bestu sambandsráðin Hvernig á að eiga hamingjusamt hjónaband

Trúið að við ættum að vera skilyrðislaust kærleiksríkt, getur verið mögulegt fyrir maka sem neitar að fara í pararáðgjöf eða leita til persónulegrar aðstoðar vegna alvarlegs fíknivanda, segir Amodeo. „Það gæti verið svik við sjálfan sig að vera áfram með maka sem er að skemma sál okkar, “bætir hann við.

Já, skilyrðislaus ást dós vertu góður fyrir þig.

Kærleikur er ekki aðeins einhver alræðisleg aðgerð eða skylda, segir Post. Ótakmarkaða tegundin hefur sérstaklega að gera með raunverulega hlýju sem yfirleitt felur í sér tilfinningu fyrir gleði. Þetta ástand tilfinningalegrar veru er heilbrigt vegna þess að taugakerfin sem tengjast henni - eins og mesolimbic leiðin - þegar þau eru virk skaltu slökkva á þeim hlutum heilans sem tengjast beiskju, andúð og öðrum eyðileggjandi tilfinningalegum ástandum sem, ef vinstri er kveikt, skapa langvarandi streita og getur valdið skemmdum á tíma heilsu æða, segir Post.

En að öllum líkindum gengur skilyrðislaus ást gegn mannlegu eðli.

Að elska skilyrðislaust í fullorðinssambandi er „göfug hugsjón“ en það stenst ekki „raunveruleikaprófið,“ segir Amodeo. Hann ber það saman við að verða við beiðni barnsins, sama hversu illa þeir koma fram við okkur. Auðvitað krefst þroskaður kærleikur hins vegar gagnkvæmni, “segir hann. Fullorðinn er ekki þurfandi barn sem veit ekki betur.

Tengdar sögur Finnst þú óánægður? Þetta gæti verið hvers vegna Þekkirðu ástarmálið þitt? Undirbúðu þig til að verða ástfanginn ... af sjálfum þér

Amodeo ber að auki saman rök sín við blómabeð sem getur aðeins þrifist með frjóum jarðvegi, miklu vatni og nægu sólskini. Á sama hátt geta sambönd okkar ekki blómstrað í loftslagi vanrækslu, segir hann. „Rétt eins og það eru takmörk fyrir því sem náttúran getur boðið okkur, þá eru takmörk fyrir því sem við getum boðið öðrum vegna þess að sem manneskjur erum við víraðar að hafa þarfir fyrir samþykki, góðvild og nánd,“ segir Amodeo, sem skrifaði Dansandi með eldi: A Mindful Way to Loveing ​​Relationships .

Tengdar sögur Bestu ráðin um stefnumót til að finna ást eftir 40 ára aldur Merki um eitraðan fjölskyldumeðlim

Ekki misskilja okkur núna. Það getur fundist gott að bjóða upp á ást og rækt við einhvern sem okkur þykir vænt um án þess að búast við endurkomu strax. Við getum þó ekki búist við að framlengja okkur endalaust ef við fáum ekki nóg til baka eða ef velþóknaðar framkomnar þarfir okkar eru sífellt hunsaðar, bætir Amodeo við. Það getur óhjákvæmilega leitt til tilfinninga um eyðingu eða ósigur. Veit að það er nákvæmlega ekkert skammarlegt við að vilja hitta grundvallarþrá okkar manna í samböndum okkar fullorðinna.

Eins og með allar ástir byrjar það með því hvernig við lítum á okkur sjálf.

Hefur þú einhvern tíma heyrt af hugmyndinni um að ástin sem við samþykkjum endurspegli ástina sem við teljum okkur eiga skilið? Við skulum kafa í það þegar það tengist því sem skilyrðislaus ást er. Árangursríkasta leiðin til að elska aðra manneskju er að vera staðráðinn í eigin vöxt. Þetta felur í sér að samþykkja skilyrðislaust okkar eigin ósviknu tilfinningar eða söknuð og hugsa um okkur sjálf til að koma þörfum okkar eða löngunum til einhvers sem við elskum, segir Amodeo.

Tengdar sögur 8 leiðir til að lokum setja mörk Það er kominn tími til að hætta að segja fyrirgefðu

„Leið okkar áfram er ekki að monta okkur af því að vera skilyrðislaust elskandi, heldur frekar að styrkja okkur til að læra það sem þarf til að skapa varanlegan, þroskaðan kærleika. Frekar en að leitast við óeigingjarnan kærleika getum við lagt okkar af mörkum til að skapa skilyrði fyrir gagnkvæma ást, “bætir hann við.

Það er breytilegt milli foreldraástar og rómantísku tegundarinnar.

Ef í þínum augum er ástin aðeins eins konar umhyggja, eins og það er oft í ást foreldra, þá getur ástin verið skilyrðislaus, segir Aaron Ben-Ze'ev, doktor, höfundur Ástboginn: Hvernig rómantísk líf okkar breytast með tímanum. Hins vegar, ef ást felur í sér (auk umhyggju) tvíhliða samskipti sem magna upp vöxt elskendanna og samband þeirra, þá hlýtur ástin að vera - að minnsta kosti að vissu marki - skilyrt, segir hann.

Og sama hvað, átök verður að leysa með virðingu.

Emerson Eggerichs , Phd, höfundur Ást & virðing , ögrar pörum oft með því að segja: „í átökum þroskast þroskaðasta manneskjan að hinni til að leita eftir fyrirgefningu.“ Skilyrðislaus ást þýðir að það er ekkert sem maki þinn getur gert til að fá þig til að lúta stigi sem fær þig til að vera óvæginn eða harður, að sögn Eggerichs, sem skilgreinir skilyrðislausan kærleika innan samhengis hjónabandsins.

„Maki okkar veldur ekki því að við erum eins og við erum, þau sýna hver við erum,“ segir hann. „Það er ekki alltaf auðvelt! Sérstaklega ef maki okkar er minna en þroskaður, “segir Eggerichs og bætir við skilgreiningu sinni á skilyrðislausri ást bendi ekki til þess að við fögnum eða hunsum óviðunandi hegðun. „Skilyrðislaus ást þýðir stundum það kærleiksríkasta sem við getum gert er að eiga erfitt samtal um gildrur maka okkar.

---

Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan