Er fjölskyldan þín eitruð?

Sambönd Og Ást

MICHAEL OCHS SKJÁLFAR / FJÁRMYNDMYNDIR

Sumir heppnir eru fæddir í fjölskyldur sem þeir elska að eyða tíma með - elskandi gagnkvæm tengsl þeirra gera hátíðarsamkomur og fjöl kynslóðafrí leiklistarlaus gleði. En fyrir aðra, einfaldlega að sjá innhringingu frá foreldri getur kveikja kvíða það á rætur sínar að rekja til barnæsku og samverustundir skilja þær eftir sárar, reiðar eða örmagna. Hvað getur þú gert þegar hegðun þeirra hvetur hvat til að vernda þig? Hér eru merki um a eitrað fjölskyldumeðlimur , og ráðgjöf sérfræðings um hvernig eigi að höndla að vera nálægt þeim - vegna þess að ' drekkið allt vínið er ekki sjálfbær áætlun.

Þeir gera grimmilega gagnrýnar athugasemdir.

Enginn þekkir þig lengur en fjölskyldumeðlimir þínir hafa, sem þýðir að þeir hafa mikla afturskrá yfir atvinnumissi , persónulegar bilanir, og exes að draga úr þegar þú gerir athugasemdir við líf þitt. Barefnisleg gagnrýni þeirra getur særst eins og líkamlegt öngþveiti.

„Eitruð foreldrar sýna langvarandi skort á samkennd gagnvart börnum sínum,“ segir Shannon Thomas , áfallahjálpari og höfundur Lækning vegna falins ofbeldis . „Þessi hegðun getur komið fram með bitum athugasemdum um útlit, sambandsstöðu, andlega eða líkamlega heilsu, fjárhagslega baráttu eða áskoranir í starfi.“

Jafnvel þó þeir haldi því fram að þeir séu bara stríðnir, geta þessi ummæli (jafnvel ómeðvitað) verið afgerandi af hönnun. „Það er erfitt að ímynda sér að foreldri taki viljandi skot á börnin sín viljandi, en það gerist þegar þau eru eitruð,“ bætir hún við.

Þeir ráða Jerry Springer við matarborðið.

Kannski fletta þeir út hvers vegna þú getur ekki verið meira eins og bróðirinn sem þú hefur alltaf fundið fyrir samkeppni við eða þeir hrósa árangri hans á þann hátt sem leggur áherslu á hvar þú fellur. Þeir gætu deilt einhverju sem annar fjölskyldumeðlimur sagði um þig og sáði í raun fræ átaka. „Óheilbrigðir foreldrar munu koma börnum sínum til móts hver við annan eða gagnvart öðrum í fjölskyldunni,“ útskýrir Thomas. 'Þeir setja upp sviðsmyndir þar sem afbrýðisemi og gremja getur blómstrað.'

Þeir veita þér þögul meðferð.

Já, orð geta sært - en fjarvera þeirra líka. Hvort sem það er að neita að tala við þig tímunum saman (eða jafnvel dögum) í kjölfar deilna, eða þeir lýsa óbeinum óbeit með því að loka á þig þegar þú veltir fyrir þér hvað fór úrskeiðis, þá er það einhvers konar meðferð. Og þetta er satt óháð fjölskyldumeðlim.

Tengdar sögur Hvernig á að takast á við eigingjarnt fólk Hvernig er að eiga móður sem deilir of miklu

„Eitrað fjölskyldumeðlimir eru alræmdir fyrir að nota þögn sem refsingu og tilfinningalega stjórn,“ segir Thomas. 'Þeir finna vald í því að vera leitað að sambandi.'

Fyrirtæki þitt verður þitt starf frænku Lydíu.

Blómstrandi sambandi lauk bara og þrátt fyrir að þú hafðir enga ástæðu til að verða vandræðalegur, þá vildirðu ekki að allur heimurinn vissi af rómantískum vonbrigðum þínum. Sláðu inn móður þína, sem hellti sögunni þinni sem leið til að tengja (eða það sem verra er, deila hlátri) með einhverjum öðrum. Samkvæmt Thomas er það ekki óalgengt að eitrað fjölskyldumeðlimur brjóti sjálfstraust þitt. „Þeir deila oft persónulegum upplýsingum eða lífsbaráttu við hvern þann sem þeir telja verðugt að vita, með litlum sem engum tillitssemi við það hvernig þessi trúnaðarbrestur hefur áhrif á tilfinningalega líðan barna þeirra.“

Eitrað systkini getur verið 'hlið við' foreldri þitt.

Í vel aðlagaðri fjölskyldudýnamík er venjulega ekkert sem heitir „taka afstöðu“. En þegar einhver lærir lélegt sambandsmynstur hjá foreldri eða foreldrum, getur það reynt að vinna sér inn ástúð þess foreldris með því að endurtaka þessi mynstur og þannig eðlileg skaðleg hegðun. „Eitruð systkini verða oft stuðningsmaður jafn eitraðs foreldris,“ segir Thomas. 'Þeir munu nota svipað gagnrýnisvert tungumál og foreldrið og skamma markviss systkini varðandi lífssvæði sem þeir kunna að finna fyrir viðkvæmni fyrir.'

Þetta efni er flutt inn frá {embed-name}. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.

Að hlúa að eða spila í keppnisdýnamík sem ætlað er að láta þér líða illa er önnur tegund af eitruðum systkinahegðun, eins og það er með góðu móti að gleyma boði þínu í fjölskyldusamkomur. „Markmið þeirra er að senda skýr skilaboð um að þú sért ekki með viljandi og þeir munu oft hika við hvað þetta var yndislegur atburður,“ útskýrir Thomas,

Varist að endurtaka eitruð mynstur með nýju fólki.

Þú valdir aldrei fjölskylduna sem þú ólst upp í heldur þú dós vertu viss um að bjóða ekki nýjum eituráhrifum inn í líf þitt með því að gera ráð fyrir að lélegar leiðir sem þeir meðhöndla þig séu viðunandi. „Ef annar eða báðir foreldrarnir sem ólu þig upp sýndu verulega óheilbrigða eiginleika, mun það hafa neikvæð áhrif á getu þína til að meta rauða fána hjá fólkinu sem þú hittir,“ segir Thomas.

„Án sannrar innsýn í hvernig fjölskylduumhverfi okkar skapaði tengda blinda bletti, erum við í mikilli hættu á að endurtaka eitruð mynstur frá barnæsku,“ heldur hún áfram. 'Þetta gæti falið í sér manneskjulegar tilhneigingar , erfiðleikar stjórna reiði þinni , eða vera tilfinningalega ófáanlegur í samböndum fullorðinna. ' Að endurskoða heilsu sambands þinna með sjálfsrannsókn og aðstoð fagaðila getur hjálpað þér að forðast að endurskapa eituráhrifin.

Áður en þú segir eitruðum fjölskyldumeðlimi hvernig þeim líður, reyndu þetta.

Ef þú ert ekki tilbúinn að skera fjölskyldu úr lífi þínu - eða finnst þér hegðun þeirra ekki nógu öfgakennd til að geta réttlætt það - gætir þú freistast til að kalla þá út á það sem þeir eru að gera til að reyna að brjóta hringinn . Vertu viss um að stjórna væntingum þínum um samtalið: Ákveðið ekki að þú fáir beinlínis afsökunarbeiðni eða einhverjar skyndilegar framfarir í kraftinum. Reyndar geta þeir lent í því að ýta harðar á hnappana þína en nokkru sinni fyrr.

Tengdar sögur 5 merki sem þú varst alin upp af fíkniefnalækni Hvernig á að lokum setja mörk

„Eitraði einstaklingurinn reynir oft að koma auknu tilfinningastigi í samtalið,“ segir Thomas. 'Hinum megin við litrófið gætu þeir neitað að ræða áhyggjur þínar.' Til að hjálpa til við að halda samtali þínu jöfnu og á réttri leið, leggur Thomas til að gera lista yfir meiðandi brot manneskjunnar og halda sig við talmálin þín.

Aðskilnaður skiptir sköpum.

Þú hefur enga stjórn á hegðun einhvers annars en þú dós vinna að eigin viðbrögðum við því. Þegar ekki er hægt að hafa samband er ekki valkostur sem þú ert tilbúinn eða fær um að velja, mælir Thomas með því að móta tilfinningaleg mörk við það sem hún kallar „aðskilinn samband“.

Tengd saga 10 merki um að þú getir verið í eitruðum vinskap

„Aðskilinn snerting miðar að getu okkar til að vera líkamlega til staðar, en ekki særð tilfinningalega vegna aðgerða fjölskyldumeðlims,“ útskýrir Thomas. „Við viðurkennum meðvitað sálfræðileikina sem þeir eru að spila til að fá viðbrögð frá okkur, en við neitum að taka þátt í eiturverkunum.“ Í staðinn segir hún að fjárfesta orku þína í heilbrigðari fjölskyldumeðlimum sem koma fram við þig af virðingu og „sveigðu allar tilraunir eitraðra aðila til að taka þátt í rifrildi eða leiklist.“ Að setja fjarlægð milli tilfinninga þinna og óreiðusáningaraðferða þeirra er ekki einfalt en það verður auðveldara með æfingum.

Hvenær ætti klippirðu þá út?

Að ákveða að framfylgja reglu um snertilausn er stór aðgerð sem getur reynt á þrautseigju þína, kallað eftir nýjum hefðum fjölskyldufrísins og hvatt aðra fjölskyldumeðlimi til að reyna að grípa inn í. En eins og Tómas bendir á þurfa ákveðnar aðstæður það - sérstaklega þegar fyrri tilraunir til að bæta samskiptin eru árangurslausar. Ekkert samband verður sérstaklega valkostur til að íhuga hvort aðstæður hafi veruleg áhrif á geðheilsu þína. „Aukning á einkennum þunglyndis, kvíða, læti, fíknar og óstöðugleika í skapi eru öll merki um nauðsynlega fjarlægð frá eitruðum fjölskyldumeðlim,“ segir Thomas.

„Það er ákaflega sársaukafull reynsla að horfast í augu við nauðsyn þess að fella fjölskyldumeðlim úr lífi okkar,“ heldur hún áfram. „Þetta er óeiginlegur dauði með flókinni sorg vegna þess að fjölskyldumeðlimurinn lifir enn en er tilfinningalega óöruggur.“

Önnur ástæða þess að fólk getur valið að vernda sig með reglu um að hafa ekki samband er að vernda eigin fjölskyldu, af ótta við að börn þeirra verði fyrir sömu óviðunandi hegðun. Eins og Thomas segir: „Eitruð foreldrar verða oft eitruð afi og amma.“

---

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan