10 merki um að félagi þinn sé tilfinningalega ófáanlegur
Sambönd Og Ást
Getty Images Við hendum orðinu „tilfinningalega ófáanlegt“ í kringum nokkuð frjálslega, en grínast með að einhver sé skuldbindandi-fælinn, að því er virðist ástlaus , eða ofnæmi fyrir tilfinningum er aðeins að klóra yfirborðið hvað hugtakið þýðir í raun - og hvað það felur í sér fyrir einstaklinginn í a einhliða samband , deita einhvern sem er í raun tilfinningalega ófáanlegur.
„Það bendir til þess að maður búi til meðvitað eða ómeðvitað vegg sem kemur í veg fyrir að þeir séu nánir öðrum einstaklingi,“ útskýrir Jill Sylvester , geðheilbrigðisráðgjafi og höfundur Treystu innsæi þínu: 100 leiðir til að umbreyta kvíða og þunglyndi fyrir sterkari geðheilsu .
Tengdar sögur
Bestu sambandsráðin 
Bestu ráðin um stefnumót til að finna ást eftir 40 ára aldur Í grundvallaratriðum er sá sem er tilfinningalega ófáanlegur ekki tilbúinn eða fær um að vera viðkvæmur eða á einhvern hátt meiddur, bætir við hjúskapar- og fjölskyldumeðferðaraðila í Kaliforníu Tess Bingham . „Þeir geta ekki mætt fyrir þig á þann hátt sem þú vilt að mögulegur félagi mæti á,“ segir hún.
Hvar skilur það þig eftir? „Sá sem er á hinum enda sambandsins er oft skilinn eftir og finnst hann ekki vera elskaður,“ segir Sylvester. „Þér finnst líklega eins og eitthvað vanti, eins og það sé hindrun fyrir því að kynnast þessari manneskju,“ segir Bingham.
Þar sem það er ekki tilvalið fyrir marga er mikilvægt að vera meðvitaður um rauðu fánana sem tilfinningalega ófáanlegur sýnir. Hér er það sem á að leita að:
Þeir eru eins og bókstaflega ekki fáanlegir.
Kallaðu það eins og þú vilt— draugur , bekkur, brauðmolun, uppvakning - ef þú ert ekki viss um hvort þú ætlar að heyra frá einhverjum þennan dag, degi síðar, viku síðar eða yfirleitt, þá er það í raun að miðla nokkuð skýrum skilaboðum, segir Bingham . „Við erum öll upptekin en sá sem vill vera í sambandi við þig mun forgangsraða því að eyða tíma saman og mun alltaf snúa aftur til þín, jafnvel þó að það sé að segja:„ Í vinnunni. Skilaboð í kvöld eða á morgun, ’“ útskýrir hún. „Ef þeir geta ekki nennt að veita þér höfuð eða vera nógu tillitssamir til að viðurkenna að þú átt líka upptekið líf, þá eru þeir ekki nógu tilfinningalega fjárfestir.“
Tilfinningar þínar eru ógildar.
„Fólk sem er ekki í sambandi við tilfinningar sínar vinnur oft mikla ómeðvitaða vinnu til að ýta stórum og erfiðum tilfinningum til hliðar,“ útskýrir Anna Hiatt Nicholaides , Psy.D., löggiltur klínískur sálfræðingur í Fíladelfíu, PA. Svo þegar einhver sem þeir eru í sambandi við hefur tilfinningaleg viðbrögð, höndla þeir það ekki vel.
Tengdar sögur 17 Merki um óhamingjusamt samband
Vinsælustu stefnumótaforritin „Oft er samstarfsaðilum tilfinningalega ófáanlegt fólki sagt að þeir séu„ of viðkvæmir “eða„ vera dramatískir, “bætir hún við. „Þetta getur skapað vítahring í sambandi þar sem ein manneskja er tengd sem ofur tilfinningaþrungin og hin er skynsamleg og stöðug - vegna þess að í raun er„ of tilfinningaþrunginn “maðurinn með allar sársaukafullar tilfinningar til beggja félaga . “
Þeir spila leiki.
Allur tilgangurinn með því að vera í sambandi er að skilja eftir „leiki“ - ekki senda sms strax, gera óljósar áætlanir - eftir. En sá sem er tilfinningalega ófáanlegur heldur leikjunum stöðugt í gegnum fyrstu mánuðir stefnumóta eða samband, segir Katie Krimer , löggiltur klínískur félagsráðgjafi í New York, NY. „Að spila leiki felur í sér að vera ekki hreinn og beinn í upphafi þess að kynnast einhverjum,“ útskýrir hún. „Þegar þú hittir einhvern sem er ekki tilfinningalega tiltækur gætirðu tekið eftir því að samskiptahegðun þeirra er ósamræmi, þeir velja og velja hvenær þeir svara þér eða gera það ekki, bíða tíma áður en þeir senda þér skilaboð í von um að halda þér áfram línan - og allt eru þetta rauðir fánar. “
Og forðastu átök.
Átök eru hluti af hverju sem er heilbrigt samband : Það er algerlega nauðsynlegt að vinna úr ágreiningi og málum til að vaxa. En „einstaklingur sem er tilfinningalega ófáanlegur forðast núning,“ segir Babita Spinelli, a sálfræðingur í New York, NY. „Þetta getur komið fram á nokkra vegu: Þeir geta skorast undan því að taka á málum, reyna að gera lítið úr öllu, sveigja með því að segja að ekkert sé rangt eða láta eins og ekkert hafi gerst.“ Og svona tilfinningalegur veggur hindrar að koma á þroskandi tengingu.
Vörn er millinafn þeirra.
„Fólk sem er tilfinningalega ófáanlegt getur verið í vörn og kennt öðrum um vandamál sín,“ segir Meredith Prescott , löggiltur klínískur félagsráðgjafi í New York, NY. „Það er auðveldara fyrir þá að saka þig en að vinna saman að lausn vandans - þeir þola ekki að vera viðkvæmir. Vertu á varðbergi gagnvart fólki sem getur ekki átt sinn hlut í átökum, því það getur verið merki um að það sé ekki tilbúið að tengjast þér raunverulega. “
Hafðu í huga líkamstjáningu þeirra.
Þetta virðist svo augljóst en margir hafa tilhneigingu til að horfa framhjá því sem er rétt fyrir framan sig. „Lagaðu líkamstjáningu,“ segir Lindsey Jernigan , Ph.D. löggiltur klínískur sálfræðingur í South Burlington, VT. „Fólk tjáir okkur ómeðvitað þægindi okkar eða vanlíðan með tengingu með líkamsstöðu okkar, snertingu og augnsambandi.
Tengdar sögur
Þekkirðu ástarmálið þitt? 
Merkir um samband þitt er einhliða Þegar félagi þinn deilir tilfinningum eða persónulegum sögum, horfst félagi þinn í augu við þig og horfir á þig? Endurspegla þau svipbrigðin þín aftur til þín? Náðu þeir sjálfkrafa til að snerta þig á hughreystandi hátt eða á þann hátt sem tjáir tilfinningar um ást og löngun? “ Þessi færni kemur náttúrulega til einhvers sem er sáttur við nánd, en ekki þeim sem eru tilfinningalega ófáanlegir.
Þeir virða ekki tíma þinn.
Ein mikilvægasta leiðin til að þróa samband er með gæðastundum. Þannig að ef einhver gefur sér ekki tíma fyrir þig, þá vill hann líklega ekki fjárfesta eða er ekki fær um að fjárfesta í sambandi. (Og við erum ekki bara að tala um maka sem finnst gaman að setja heilbrigð persónuleg mörk.) „Þetta er einhver sem gerir áætlanir með þér, en hættir við á síðustu stundu vegna þess að þeir fengu annað hvort annað tilboð um að gera eitthvað, eða segjast vera of þreyttur til að eyða tíma með þér, “segir Bingham. Og jafnvel þegar þú hittist, hafa þær ekki áhuga á sögunum þínum, segir Sylvester - líkurnar eru á því að þær virðast skoðaðar, afleitar, annars hugar eða fjarlægar.
Og þeir láta þig vinna verkin.
Tengsl eru meint að vera jafnt samstarf , með gefa og taka og mikla málamiðlun. Einhver sem er tilfinningalega ófáanlegur setur þig þó ekki í sömu rauf á forgangslistanum og þú setur þá, segir Sylvester. „Hvernig veistu þetta? Þú reynir of mikið. Þú vinnur of mikið í sambandi og færir stöðugt afsakanir fyrir því af hverju þeir gefa þér ekki það sem þú gefur þeim, “segir hún. „Treystu þörmum þínum. Ef þér líður ekki eins og forgangsröð gætirðu ekki verið að þessari manneskju. “
Þeir virðast eigingjarnir.
Þegar þú ert í sambandi við einhvern sem er tilfinningalega ófáanlegur snúast sambandið 100 prósent um þau. „Þeir hafa ekki í huga tilfinningar þínar, spyrja um daginn þinn eða velta fyrir sér hugsunum þínum og draumum,“ segir Sylvester. „Þeir þvælast fyrir eigin aðstæðum og búast við að þú uppfyllir kröfur þeirra. Síðan þegar þeim líður betur fara þau oft áfram án þess að spyrja þig hvað þú gætir þurft í staðinn. “ Og þú veist hvað gæti gerst á meðan þeir gera þetta? „Þú átt á hættu að gera afslátt af þínum eigin þörfum vegna þess að þú ert of upptekinn við að sinna þeim,“ segir hún.
Hlutunum er haldið á yfirborðsstigi.
Einhvern tíma verður samband að fara út fyrir smáatriði varðandi hvernig dagurinn þinn var, hvað er á Netflix , og hvar á að fá kvöldmat eða drykki. En sá sem er tilfinningalega fáanlegur verður aldrei of djúpur með þér. „Þú spyrð um vinnuna og þeir segja þér„ það er í lagi “eða þú spyrð um fjölskylduna og þeir segja„ foreldrar mínir eru fínir, “segir Bingham. „Þetta er ekki einhver sem er að leita að þýðingarmikilli tengingu; þeir vilja halda öllu mjög yfirborðinu þannig að þeir, og þú, festist ekki of mikið. “ Eitt efni sem er algerlega forðast? Framtíðin.
Svo, hvað gerir þú ef þú ert að hitta einhvern sem er tilfinningalega ófáanlegur?
Nema þú hafir það í lagi að vera í sambandi við einhvern sem er ekki alveg til staðar fyrir þig (og kannski þú ert! Stundum er fínt að vera með einhverjum án skuldbindingar), þá gætirðu viljað íhuga að ljúka hlutum.
Ef þú hefur tekið eftir einhverjum af þessum rauðu fánum hjá maka þínum, þá er kominn tími til að alvarleg sálarleit . Sylvester segir að þú ættir að spyrja sjálfan þig:
- Hversu lengi ertu tilbúinn að neita þér um það sem þú vilt og þarft?
- Hve lengi ertu tilbúinn að sleppa orku sem er betur þjónað einhvers staðar annars staðar?
- Af hverju heldurðu að þú sért ekki meira virði en það? Og ef þér finnst þú vera meira virði en það, hvers ertu þá að bíða? “
Þú gætir endað með því að velta því fyrir þér hvort það sé einhver leið til að breyta þessari manneskju, hvort hún geti orðið tilfinningalegri tiltæk. „Það er vissulega þess virði að eiga samtal,“ segir Sylvester. „Þetta gefur tilfinningalega ófáanlegum einstaklingi valið að gera eitthvað öðruvísi, ef þeir eru færir, og verða meðvitaðir um vegginn sem hann setur upp, ef það er undirmeðvitundarferli, og taka vegginn niður ef hann kýs.“
En mundu að þú getur ekki látið neinn gera neitt sem hann vill ekki gera. „Ef einhver er tilfinningalega ófáanlegur er allt á þeim að finna út hvað er að gerast og hvort þeir vilji breyta hegðun sinni,“ segir Bingham.
Og ef þeir gera það ekki eða eru ekki tilbúnir til að breyta ertu betra að setja orkuna þína einhvers staðar annars staðar eða hjá einhverjum öðrum.
Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .