Hérna er það sem á að tala um á fyrsta stefnumótinu
Sambönd Og Ást
IMDB Fá tækifæri geta verið eins spennandi eða taugaveiklandi og a fyrsta stefnumót . Það er spurning hvað þú munt klæðast (við mælum með einhverju sem þú ert nú þegar finna fyrir sjálfstrausti í ), hvað þú munt gera og auðvitað það sem þú munt raunverulega tala um - fyrir utan starfsgreinar þínar. Hvort sem þú ert að komast aftur út eftir skilnað eða sambandsslit , eða þú hefur bara áhuga á að kynnast nýju fólki, þessar fyrstu stefnumót samtölin byrjar og ráð hjálpa þér að koma í veg fyrir að dagsetningin þorni út áður en þú hefur pantað forrétt.
Sérfræðingar eru sammála um að ein mesta leiðin til að draga úr kvíða sem tengist fyrstu stefnumótum er að fara á fundinn með áætlun. Nei, þú þarft ekki að tala saman á vísitölukortum eða handriti sem þú hefur æft, en heilsteypt stefna til að auka líkurnar á efnafræði getur ekki skaðað. Hver veit, fylgdu þessum tillögum og það gæti bara verið þitt síðast fyrsta stefnumót (wink).
Byrjaðu á því að reyna að koma á sambandi.
„Þótt þú og stefnumótið þitt geti þegar skarast á sviðum eins og menntun eða trúarbrögðum er mikilvægt að byggja upp tengsl við önnur efni,“ segir sambandsfræðingur og félagsfræðingur, Dr. Jess Carbino. „Reyndu að draga hliðstæður milli reynslu þeirra og áhugasviðs og þinna eigin,“ bætir Carbino við, sem hefur haft forystu fyrir Bumble og Tinder.
Byggðu á því sem þú veist nú þegar.
Stækkaðu það sem þú hefur lært af upphaflegu tengingunni til að knýja fram samtalið. Til dæmis, ef þú passaðir á netinu skaltu vísa til einhvers í stefnumótaprófílnum þeirra og spyrja þá spurningar um efnið, segir Carbino. Ef sameiginlegur vinur stillir þig upp, pakkaðu þá út hvernig hver og einn þekkir þá. Og svo framvegis.
Tengdar sögur
5 gagnlegar ráðleggingar um stefnumót á netinu 
Ábendingar um stefnumót eftir skilnað Fram kemur hið augljósa.
Ef þú ert ekki viss um hvernig á að hoppa í samtal skaltu skrifa athugasemdir við eitthvað í umhverfi þínu. Til að byrja með gætirðu spurt þá hvort þeir hafi einhvern tíma farið á kaffihúsið, í garðinn eða hvar sem þeir lögðu til fundar, áður eða hvort þeir eyddu verulegum tíma í því hverfi, segir Carbino. „Þú gætir þá flýtt þér í víðara spjall um borgina, mat, ferðalög eða annað efni, byggt á vísbendingum sem þú tekur upphaflega,“ bætir hún við.
Ekki spyrja þá hvað þeir vinna fyrir sér.
„Fyrsta stefnumót snýst allt um að sýna áhuga,“ segir læknir Jane Greer, hjúskapar- og fjölskyldumeðferðarfræðingur og höfundur Hvað með mig? Komdu í veg fyrir að eigingirni eyðileggi samband þitt . Í stað þess að spyrja hina dæmigerðu „Hvað gerir þú?“ Rammaðu inn fyrirspurnina á opinn hátt. Greer leggur til að reyna eftirfarandi: „Hvernig ákvaðstu að fara í þessa vinnu? Hvenær vissirðu að þetta var það sem þú vildir gera? ' Önnur leið til að nálgast þetta efni: „Er einhver sem veitti þér innblástur til að halda áfram starfsframa þínum eða halda því fram, þó þú hafir staðið frammi fyrir áskorunum? Ef svo er, hver er sagan þar? ''
Að fá stefnumót þitt til að útfæra mun leiða í ljós meira um persónuleika þeirra og áhugamál. „Í þessu dæmi ertu að leita að frekari upplýsingum um bakgrunn þeirra og hugsun, frekar en bara lýsingu á starfi þeirra,“ segir Greer.
Athugaðu hversu oft þeir spyrja þig spurninga.
Til að ákvarða hvort áhugamanneskjan þín sé tengd eða sjálfmiðuð skaltu hafa í huga hvort þeir spyrja þig yfirleitt, mælir með Dr. Henry Cloud, sálfræðingi, ræðumanni og höfundi. „Þegar þú svarar, gera þeir það strax að því að tala um sjálfa sig, eða geta þeir verið á þér hvenær sem er,“ segir hann. Vissulega, það gætu líka verið taugar í hlut (oft, það er auðveldara að flakka) en þetta er ennþá vert að benda á.
Og hlustaðu vel á svör þeirra.
Svör einstaklings geta oft sýnt sitt rétta sjálf. Til dæmis, ef þú spyrð hversu lengi þeir hafa verið á stefnumótasíðu og hver reynsla þeirra hefur verið, eru þeir þá að gera lítið úr hlutum eins og „Það eru svo margir fávitar þarna úti.“ Eða eru þeir með meiri jafnaðargeð, með svörum eins og „Ég hef kynnst ágætu fólki og upplifað góða reynslu ... og auðvitað sumar sem ekki voru það.“ Cloud segir að einbeita sér að samræðumynstri sem þessu sé nauðsynleg ráð til að meta karakter.
Tengdar sögur
Hvað á að klæðast á fyrsta stefnumótinu 
35 tilvitnanir um skilnað til að hjálpa þér að komast í gegn 
Skemmtilegar og skapandi sumarhugmyndahugmyndir Ennfremur skaltu taka mark á hversu mikið þeir hafa tilhneigingu til að kenna öllum eða öllu öðru (fyrrverandi, fyrrverandi vinnuveitendur, fjölskyldumeðlimir osfrv.) Um persónuleg áföll. Cloud, meðhöfundur Mörk í stefnumótum: Hvernig heilsusamleg val vaxa heilbrigt samband , bendir til þess að of mikið af því sé viðvörunarmerki um að þeir muni að lokum byrja að kenna þér um sín mál.
Aðrar leiðir til að meta hugarfar kollega þíns eru spurningar eins og: Hvað leiddi þig til L.A. (eða hvaða bæ sem er)? Svar þeirra mun benda til þess ef þeir voru að leita að einhverju nýju og ferskum leiðum til að vaxa.
Spurðu þá um hæfileika sína.
Spurðu: Hvað ertu virkilega góður í? Hvað gerir þú til að halda áfram að vaxa á & hellip; [settu inn svæði sem þú ert að ræða]? „Hlustaðu á þætti samtalsins sem gera þér kleift að sjá hversu mikla ábyrgð þeir taka fyrir lífið,“ leggur Cloud til. „Líta þeir á sig sem einhvern sem er að skapa sitt eigið líf eða bíða eftir því að það birtist bara?“
Kynntu þér fjölskyldu þeirra og vini.
Byrjaðu á einfaldlega orðaðri „Segðu mér frá fjölskyldu þinni.“ Sjáðu hvað þú lærir. Jafnvel þótt það sé neikvæð saga, segir Cloud, þá geturðu svarað með „Vá, þetta hljómar erfitt. Hvernig tókst þú á við það eða sigrast á því? “
Auk þess skaltu spyrjast fyrir um vini sína. Stilltu fyrir tilvist náinna og langtíma vina. „Ef allir„ nánir “vinir þeirra eru nýir, þá er það venjulega ekki gott tákn,“ varar Cloud við. Það er, nema þeir hafi bara flutt, af því að hey að hitta vini á fullorðinsaldri getur verið erfitt . Og náttúrulega, ef þeir fóru í skilnað, þá er það líka til fylgikvilla.
Pakkaðu niður hugmyndum þeirra um „gott líf“.
Við höfum öll hugmynd um hvert hugsjónalíf okkar væri. Fyrir þig, kannski er það að eiga heimili, eignast heilbrigða fjölskyldu, verða skuldlaus eða vinna næsta tímabil Stóri bróðir . Hvað er það fyrir þann sem borðar franskar og dýfir á móti þér?
Tengdar sögur
Hvernig á að eiga hamingjusamt hjónaband 
Finnst þú óánægður? Þetta gæti verið hvers vegna Samkvæmt Cloud getur ein leið til að grafast fyrir um þetta verið að spyrja: „Svo ef við hefðum setið hér eftir tvö ár, hvað hefði gerst í þínu lífi fyrir þig að segja„ hlutirnir eru mjög góðir? “Og hér er mikilvæg spurning fyrir þig á þessum tímapunkti: Gerðu hlutina sem eru ætla að gleðja þá enduróma þig?
Prófaðu heimspekilega spurningu.
Lífsspeki okkar stýrir gildum okkar og er oft rót margra ákvarðana sem maður tekur. Cloud leggur til að þú farir í heimsmynd dagsetningar þíns með spurningum eins og: Hafa þeir andlega eða siðferðilega miðju? Sannkallað norður? Er það samhæft við þitt? Um örlæti fjármála eða tíma: Þjóna þeir einhvers staðar eða gefa af sér til þeirra sem minna mega sín eða mál sem skiptir þá máli? Ef svo er, hver er hvatinn eða hjartað að lyfta öðrum upp á þann hátt?
Ávarpa samningamenn.
Við erum ekki að tala um yfirborðsmiðla eins og val á brunettum. En sumt er bara ekki samningsatriði, eins og að vilja eignast börn eða þurfa að búa á ákveðnu svæði. „Ef þú ert ofur trúaður og veist að það er mikilvægt fyrir þig, spurðu til dæmis um það,“ segir Kevin Fredricks sem er meðstjórnandi Ástartíminn podcast með konu sinni. „Allt sem þú veist að er ekki byrjandi fyrir þig ætti að vera alinn upp snemma,“ bætir hann við. Auðvitað geturðu látið til þín taka í gegnum samtalið þannig að þú ert ekki að lemja þær með þessum stóru lífsspurningum strax, en betra að vita það fyrr en seinna.
Vertu góður blaðamaður.
Innbyggður eiginleiki hvers árangursríkrar fréttaritara er forvitni. Þó að stefnumót þitt sé ekki viðtal, þú eru að reyna að læra hluta af því hver þessi manneskja er og sögu þeirra. Gerðu það með því að spyrja spurninga sem þeir hafa líklega sjaldan eða aldrei svarað, segir Fredericks eins og: Hver er yndislegasta minning þín um grunnskóla? Ef þú gætir komist af með glæp, hvað myndirðu gera? Hvað er á fötu listanum þínum? „Þetta fær þig til að virðast áhugaverður,“ bætir hann við. Auðvitað, reyndu að létta þetta náttúrulega eða annars hljómarðu eins og þú lest ... þessa grein.
„Sýndu virkilega forvitni þína og hvattu þá til að segja þér meira. Þetta mun ekki aðeins skapa spennandi og skemmtilegan fyrsta stefnumót, heldur hjálpar það þér að uppgötva hvort þú hefur sameiginleg áhugamál eða lífsmarkmið til að hjálpa þér að ákveða hvort þú viljir hitta manninn aftur, “segir Greer.
Vertu skapandi.
Athugaðu með sjálfum þér þegar líður á dagsetningu. Finnst þér gaman að vera þar? Er þessi manneskja skemmtileg? „Lífið ætti að vera skemmtilegt, sérstaklega stefnumót,“ segir Cloud.
„Fyrsta stefnumótið snýst um heildar samhæfni,“ segir Fredericks. Athugaðu hvort þú passir vel á skapandi hátt með spurningum sem Fredericks mælir með eins og: Hvaða mat er þér að þakka? Hvaða kvikmynd gætir þú horft á aftur og aftur? Hvað er það sem þú hefur ekki gert sem allir aðrir hafa? Hins vegar, aftur, ef þetta kemur þér ekki náttúrulega, ekki neyða það.
Mundu að þú getur alltaf farið.
Tími þinn (og þeirra) er dýrmætur. Stundum er bara enginn neisti, jafnvel eftir að hafa hitað hver við annan meðan á drykk eða máltíð stendur. Ef þetta er raunin skaltu losa framtíð þína með því að segja eitthvað eins og: „Það var svo frábært að hitta þig. Ég met það mjög að þú hafir gefið þér tíma til að koma út með mér. Ég hef aðra trúlofun ( Hey Netflix og afgangar ). Við skulum fá ávísunina, “þjálfar Carbino. Dagsetningin þarf ekki að dragast yfir neina sjálfsábyrgðartilfinningu. Það eina sem þú skuldar stefnumótinu þínu er virðing og það er alltaf leið til að komast þokkalega út úr aðstæðum.
Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .