35 Skemmtilegar sumarhugmyndahugmyndir sem munu endurnýja samband þitt

Sambönd Og Ást

Getty Images

Kúra fyrir framan a góð Netflix mynd er frábært. Svo að heimsækja veitingastað sem þú elskar í fertugasta sinn - það er þitt uppáhald af ástæðu! En á meðan nóg af hamingjusöm pör myndi líklega segja að þeir væru sáttir við að hafa venja, það hjálpar að kveikja á því haltu neistanum á lofti . Sérfræðingar segja að spennan sé ein af lykilatriði í farsælu sambandi , og nú þegar það er opinberlega sundlaug fljóta og sætar sundföt árstíð, það er kominn tími til að reka þá þægileg skikkjur og farðu út! Það er svo margt sem pör geta gert sér til skemmtunar þegar hlýnar í veðri og það sama á við um þá sem hafa pantað sumar fullt af fyrstu stefnumót . Hvort sem þú ert ævintýralegur eða kýst að vera nálægt heimilinu, þá bíður þín fullkomna rómantíska kvöld - og sumir af bestu kostunum eru jafnvel ókeypis. Með hjálp nokkurra meðferðaraðila við pör höfum við komið með 35 skemmtilegar sumarhugmyndahugmyndir, svo grípið sólgleraugun þín og komdu þér út.

Skoða myndasafn 35Myndir HetjumyndirGetty ImagesNáðu í útimynd

Margir almenningsgarðar og félagsmiðstöðvar leika útimyndir yfir sumarmánuðina - eða þú gætir jafnvel verið svo heppinn að hafa innkeyrsluleikhús nálægt því. Bónus stig ef aðgerð eða skelfileg kvikmynd er að spila - þessar tegundir kvikmynda hækka hjartsláttartíðni þína, sem getur aukið tilfinningu um aðdráttarafl og ást, segir Marisa T. Cohen , dósent í sálfræði og höfundur Frá fyrsta kossi að eilífu.

Getty ImagesTaktu matreiðslunámskeið

Hvort sem þú ert að læra að búa til pasta með höndunum eða churn-ís, þá er matreiðslunámskeið skemmtileg leið til þess skuldabréf við maka þinn . Að ná einhverju losar um dópamín og lætur okkur líða vel, segir Corrin Voeller, parmeðferðarfræðingur. Að ná einhverju með maka þínum hefur frábæra aukaverkun af því að heilinn tengir maka þinn við þessar góðu tilfinningar, útskýrir hún.

Opna vegamyndin / Aurora myndirGetty ImagesFarðu í gönguferð

Taktu upp náttúruna með mikilvægum öðrum þínum með því að finna gönguleið nálægt þér. Þú munt fá tækifæri til að sjá fallegar síður á meðan þú hvetur hvert annað í leiðinni. „Þegar annar aðilinn er ævintýralegur eða hræddur og hann er að stíga út fyrir þægindarammann, gefur þetta hinum makanum tækifæri til að sýna verndarhlið sína,“ segir Rori Sassoon, sambandsfræðingur og meðstofnandi hjónabandsþjónustu Platínu peru .

Michael ConstantineGetty ImagesLeigðu reiðhjól

Dagsetningar þurfa ekki að þurfa að eyða miklu. Hugleiddu að leigja reiðhjól og hjóla um bæinn og stoppa á stöðum sem þú hefur aldrei farið áður. „Þetta mun hjálpa þér að staðfesta að aðdráttaraflið sem þú finnur fyrir maka þínum er ekki bara eitthvað sem þú upplifir þegar þú færð þér dýr máltíð,“ segir Byron Tully, höfundur Gamla peningahandbókin um hjónaband .

Í yeongsikGetty ImagesPrófaðu nýja matargerð

„Til þess að halda sömu taugaboðefnum sem flæða um heila og líkama og kviknuðu þegar þú hittist fyrst, verður þú að gera nýjar athafnir eða hluti sem eru svolítið spennandi,“ segir sambandsráðgjafi. Dr. Sharon Cohen . Blandaðu saman hlutum með því að taka sýnishorn af matargerð sem þú hefur aldrei prófað áður og pantaðu eitthvað sem þú ert bæði hræddur við að borða.

Oliver FurrerGetty ImagesFarðu í fallhlífarstökk

Prófaðu eitthvað út úr þægindarammanum - eins og fallhlífarstökk. „Sú staðreynd að þú treystir hvort öðru nægilega til að taka þetta (bókstaflega) stökk mun leiða þig nær,“ segir stefnumótasérfræðingur Adrienne Selko . „Og afrekið að vinna bug á ótta við starfsemi er annar byggingareining í sambandi.“

joe daniel verðGetty ImagesTaktu Road Trip

Þú þarft ekki að ferðast erlendis til að líða eins og þú sért í fríi. Keyrðu til nýbýlis í nágrenninu og kanna, bendir Cohen á. Ef þú getur, leigðu hótelherbergi og gistu.

stellaleviGetty ImagesFarðu í skemmtigarð

Lífið er fullt af alvarlegu efni og hjón eyða oft úthlutuðum tíma sínum í að ræða þung málefni eins og foreldra, fjármál, vinnumál, eitraðir fjölskyldumeðlimir , og heimilisstörf, segir leikari og sambandsþjálfari Michelle Fraley . Heimsókn í skemmtigarð getur hjálpað pörum að muna að þau eru vinir sem og félagar - og félagar skemmta sér saman.

61Getty ImagesPrófaðu æfingatíma úti

Sameiginleg hreyfing er gagnleg fyrir rómantísk sambönd - tilfinningalega og líkamlega, segir Dr. Dana Dorfman, doktor, sálfræðingur og meðstjórnandi podcastsins 2 mömmur í sófanum . „Samsetning endorfín þjóta og bætt líkamleg heilsa hjálpar einstaklingum að líða betur með sjálfa sig og maka sína, eign allra tengsla.“ Á meðan enn er hlýtt í veðri skaltu prófa jóga við sundlaugarbakkann eða fara á brett.

amriphotoGetty ImagesHlaupa í hlaupi

Skráðu þig í vegakappakstur á staðnum. Þó að hlaupið sjálft sé lokamarkmiðið, muntu njóta margra stefnumóta saman meðan þú æfir. Vegna þess að sameiginleg áskorun felur í sér að „við erum í þessu saman“ hugarfari getur reynslan aukið tilfinningar um nánd og eflt tengsl, segir Dorfman.

Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesFarðu í stjörnuskoðun

Stundum er það gagnlegasta sem hjón geta gert fyrir samband sitt að leyfa hvort öðru að hætta að ofhugsa, ofgera sér og vera , segir Fraley. Eitthvað eins einfalt og að stefna á dimman blett og horfa upp á næturhimininn getur verið ótrúlega rómantísk upplifun.

nd3000Getty ImagesRaða saman tennisleik pör

Enginn sagðist ekki geta tekið aðra með á stefnumótinu. „Að sýna sig sem par í félagslegum aðstæðum er tengingareynsla,“ segir Fraley. „Þú og félagi þinn eruð að fara inn á samfélagsvettvanginn sem lið og það skapar tilfinningu um einingu.“ Bjóddu öðru pari á vináttusamkeppni - taparinn kaupir drykki.

jawpixGetty ImagesHorfa á sólarlagið

Við eyðum allt of miklum tíma í okkar uppteknir huga og hugsanir , sem getur einangrað okkur, segir sambandsfræðingurinn Jacqui Olliver. Vakna snemma til að ná sólarupprásinni saman, eða horfa á sólsetrið meðan þú nýtur þér vínglas. 'Að halda í hendur meðan þú deilir meðvitað fegurð sólarupprásar eða sólarlags endurstillir fókusinn þinn í að vera til staðar hver við annan sem styrkir tengsl þín.'

vgajicGetty ImagesFarðu í klettaklifur

Klettaklifur krefst teymisvinnu og trausts, sem er mikilvægt fyrir farsæl sambönd, segir Michele Leno, löggiltur doktor. Að auki sleppir þú þessum endorfínum sem þér líður vel þegar þú svitnar.

Philip Lee HarveyGetty ImagesFara í lautarferð

Ekki vanmeta gildi rólegrar uppákomu, eins og lautarferð í dagsetningu garðsins. „Þessar dagsetningar gera ráð fyrir nánum samtölum sem leiða til djúpra tilfinningatengsla og grundvallar vináttu,“ segir Devon george , skráður félagsráðgjafi og sálfræðingur.

carywilliamsGetty ImagesFarðu í hafnaboltaleik

Áttu sameiginlega ást á tilteknu íþróttaliði? Haldið á ballpark fyrir kvöldið. Sterk sambönd eru þau sem hafa tilfinningu fyrir „okkur“, „við“ eða „liði“, segir Jorge. Þessi eining hjálpar til við að skapa tilfinningu um tengsl og er mjög gagnleg fyrir pör, útskýrir hún.

61Getty ImagesFarðu í snemma morguns göngutúr

Þú gætir verið nöturlegur, en það er eitthvað sem er hægt að segja um frið og ró sem þú upplifir snemma morguns. 'Það er frábær tími til að deila draumum þínum og ímyndunum þegar þú gengur hönd í hönd,' segir Olliver. 'Með því að sameina ánægju þína af því núna og finna til hamingju framtíðarinnar þjálfarðu heilann til að halda þér á verðlaunaleiðinni. Þetta eykur náttúrulega magn dópamíns og oxýtósíns og styrkir þannig samband þitt. ' Það er líka ódýr leið til að eyða tíma saman.

Johner myndirGetty ImagesSpila Mini Golf

Því meira sem þú skemmtir þér í sambandi þínu, þeim mun jákvæðari finnst þér um maka þinn, segir Jorge. Skipuleggðu dagsetningar sem snúast um skemmtilegar athafnir - eins og síðdegis í minigolfi - til að skapa minningar með hlátri og því að vera kjánaleg.

ljubaphotoGetty ImagesHeimsæktu flóttaherbergi

Áskorun hvetur samstarfsaðila til að treysta, styðja og treysta hver á annan, segir Dorfman. Það eru tonn af flóttaherbergjum sem skjóta upp kollinum um allt land og það er frábær hópefli. Bónus: Það er líka frábær tvöfaldur - eða jafnvel þrefaldur - dagsetning.

skynesherGetty ImagesFáðu þér nudd fyrir par

Það eru fullt af rannsóknum sem styðja mikilvægi líkamlegrar snertingar á tilfinningalega, andlega og líkamlega heilsu okkar, segir Jorge. „Það þarf ekki að vera djúpt náið, jafnvel einföld snerting veitir líkamlega nálægð sem gagnast öllum stigum sambandsins.“ Heimsæktu heilsulindina þína á staðnum eða skipuleggðu tíma heimanudd að nota app eins og Zeel .

Getty ImagesSjálfboðaliði

Ein besta leiðin til að komast nær maka þínum er að gera eitthvað fyrir einhvern annan. „Í stað þess að hafa áhyggjur af öllu sem þið báðir hafið ekki, eruð þið það með áherslu á þakklæti , segir Sassoon. 'Þetta sýnir maka þínum að þú hafir samúð og samkennd með ókunnugum.'

cdwheatleyGetty ImagesFarðu Skinny-Dipping

„Mér finnst gaman að stinga viðskiptavinum upp á daglega hugmynd um eitthvað sem ég kalla Happy Naked Fun Time,“ segir Jennifer Gunsaullus, doktor, félagsfræðingur, kynfræðingur og höfundur væntanlegrar bókar. Frá brjálæði til núvitundar: Uppfinning kynlífs fyrir konur . 'Það er hugsað sem leið til að tryggja að þið tengist líkamlega og náið hvert öðru, en án pressu eða væntinga.' Gunsaullus leggur til að stilla teljara í 45 mínútur, útrýma öllum truflunum, klæða sig síðan úr og taka þátt í óskipulögðum leiktíma saman. Skinny-dipping hæfir örugglega.

Petri OeschgerGetty ImagesFarðu í vínsmökkun

Meðhöndla maka þinn dags vínsmökkunar - jafnvel þó þú viljir virkilega bjór. „Að gera athafnir sem félagi okkar elskar, en við gerum ekki, sýnir vilja okkar til að færa fórnir og gera málamiðlun, meðan við byggjum dýpt í samböndum,“ segir Jorge.

GeorgijevicGetty ImagesPrófaðu bátsferð

Hvaða betri leið til að eyða síðdegi í sumar en úti á vatni? Farðu í litla bát - árabát, kajak eða vélbát, segir geðlæknir Carole Lieberman . 'Þetta mun skapa nánd, því þér mun líða eins og það séu bara þið tvö á þessari plánetu.'

Julien McRobertsGetty ImagesFarðu á Farmers Market

Þú þarft ekki að fara út til að eiga frábært stefnumótakvöld. Taktu morgungöngu á bændamarkaðinn með það í huga að velja hráefni í kvöldmatinn. Settu krakkana síðan snemma í rúmið og gerðu máltíðartilbúnað að sameiginlegu átaki. Klassískt kvöldverðardagsetning verður aldrei gömul og hlúir að gæðasamtali með takmörkuðum truflun, segir Kate MacLean, sambandsfræðingur stefnumótaforritsins Nóg af fiski . Enginn markaður nálægt? Reyndu app um afhendingu máltíða .

MóðirGetty ImagesFáðu þér matarskrið

Þeir dagar eru liðnir þegar matvælabílar buðu aðeins upp á pylsur og kringlur. Þau eru orðin landsvísu stefna í undanfarin ár , bjóða fólki óformlega leið til að prófa bragðmesta (og flottasta) snarlið í borginni þinni eða bænum. Þegar þú skiptist á að taka sýnishorn af humarrúllu eða kóresku taco geturðu sameinað gjaldið fyrir að prófa eitthvað nýtt og ávinninginn af sameiginlegri hreyfingu - íhugaðu að ganga eða hjóla þér meðfram skriðinu.

Getty Images Skoðaðu flóamarkað

Það er sannarlega gripur til að fullnægja öllum áhuga á góðum flóamarkaði undir berum himni. Og svo mörg borð full af frábærum uppgötvunum til að flokka saman: Forngripir, fornleikföng, skartgripir, þú nefnir það. Þú gætir jafnvel uppgötvað hluti sem þú vilt byggja saman safn af, svo sem salt og piparhristara. Það er líka frábær kostnaður við dagsetningu með litlum tilkostnaði - engin þörf á því í raun kaupa varninginn sem þú gægist.

Thomas BarwickRör við Lazy (eða ekki-svo-Lazy) River

Rólegur flot gefur þér og félaga þínum tíma til að kynnast betur (af hverju ekki að spila hring af ' aldrei hef ég nokkurn tíma gert það ?) meðan þú berðir hitann. Búðu til lautarferð úr því með hjálp frá a fljótandi kælir . Til skiptis er hægt að bæta við smá unaður og toppa þessi oxytósín gildi með því að leita að á sem verður mildilega krapp með flúðum.

Jacky Parker ljósmyndunGetty ImagesFarðu í Jarðarberjatínslu

Ekkert færir tvo menn nær eins og góðan leik af blettur-jarðarberinu (og nei, það er ekki skammaryrði). Samkvæmt a 2019 rannsókn , að eyða tíma í náttúrunni hefur streitudregandi áhrif og að rölta um plönturnar til að leita að hinni fullkomnu rauðu perlu er bæði afslappandi og gefandi - þið getið gefið hvort öðru bókstaflega ávexti vinnuafls eftir á. Bara ekki gleyma sólhúfuna þína !

courtneykGetty Images'Hrun' hótellaug fyrir daginn

Þó að þjóta af brotum gerir hljómar svolítið kynþokkafullt, við getum einfaldlega ekki mælt með stefnumóti sem fær þig til að sparka í einkaaðila. Sem betur fer er ferðaforrit Dayuse tengir þig hótelum sem leyfir þér að leigja tíma í örfáar klukkustundir - svo þú og stefnumótið geti notið fyrirtækisins við sundlaugarbakkann með drykkjar- og handklæðaþjónustu.