Hérna er ástæðan fyrir því að þú fékkst draugur eftir frábæra stefnumót - og hvað ætti að gera í því

Sambönd Og Ást

 Miðju ungs manns sem notar farsíma Suriyo Hmun Kaew / EyeEm

Þegar Maggie hitti Ben * fyrst stefnumótaforrit , hún hafði engar væntingar - í raun hafði hún verið frjálslegur að sjá nokkra aðra stráka. En þeir tveir smelltu strax af. „Efnafræðin var geðveik,“ segir hún. „Kveikt fyrsta stefnumótið okkar við lokuðum veitingastaðnum og það stigmagnaðist hratt. Við fengum okkur drykki nokkrum dögum seinna, áttum nokkrar djúpar umræður um vinnu og líf og fjölskyldu og eyddum næstum heilli þriggja daga helgi saman. ' Rómantíkin var það ekki Nicholas Sparks kvikmynd -hæð af epískum ennþá, en hlutirnir lofuðu góðu. Og svo ... ja, ekki neitt. Algjör útvarpsþögn. 'Ég sendi honum skilaboð til að setja upp fimmta hangið og heyrði aldrei í honum aftur.'

Það er kallað draugur, það gerist ALLTAF of oft og það gerist á milli vina og rómantískra horfenda. Það er svo algengt að það sé innblásið sjónvarpsveruleikaseríu 2019 sem kallast Ghosted: Love Gone Missing , þar sem tveir gestgjafar elta uppi einstakling sem er horfinn úr lífi einhvers annars - án svo mikils sem a Kynlíf og borgin- stíll ' Fyrirgefðu, ég get það ekki, ekki hata mig 'Post-It seðill - til að greina nákvæmlega hvers vegna þeir gerðu það. Sú forsenda hlýtur að höfða til þúsunda manna sem eru að skoða símana þessa sekúndu og bíða eftir skilaboðum sem aldrei koma.

Hér er það sem sérfræðingur hefur að segja um drauga, hvers vegna sumir gera það og hvernig á að takast á við aðgerðina.

Hvað telst til drauga í stefnumótaheiminum?

Ghosting er opinberlega skilgreind sem „sú athöfn eða aðferð að skera skyndilega úr öllu sambandi við einhvern (svo sem fyrrum rómantískan félaga) með því að taka ekki lengur við eða svara símhringingum, spjalli osfrv.“

Grimmasta draugareynsla, sem var ekki mikil, var dagsetning heldur vinur í æsku sem lét mig hverfa frá neinu, hún hleypur sérstaklega út í heim stefnumóta á netinu . Stan Tatkin, sálfræðingur og höfundur Wired fyrir ást , segir að það sé vegna þess að forrit hafi búið til afleiðingarlaust umhverfi - eða að minnsta kosti blekkingu eins.

'Það var áður þegar við hittumst fólk, við hittum það í vinnunni eða í skólanum, einhvers staðar í hverfinu, vini vina og svo framvegis. Þannig að hegðun okkar myndi endurspegla okkur illa ef við komum fram við einhvern illa, svo sem bara að hverfa, “útskýrir hann. 'Það er miklu auðveldara í dag, vegna þess að fólk er nafnlausara og það er að komast upp með meira.'

Persónuleg draugastjórn Maggie felur í sér það sem hún kallar „tveggja daga niðurskurð“. Ef annar hvor aðilinn finnur ekki fyrir því eftir tvö stefnumót geta þeir runnið til baka án skýringa. „Eftir dagsetningu númer þrjú hefur þú lagt óverulegan tíma og orku í samskipti við þessa manneskju, svo það minnsta sem þú getur gert er að senda fljótlegan texta, hringja eða senda tölvupóst og segja að þú hafir ekki áhuga á því.“

Tengdar sögur 50 Reglur um félagslegar siðareglur sem allir ættu að fylgja Ábendingar um stefnumót eftir skilnað

En samkvæmt Tatkin snýst þetta ekki um mælanlegan tíma sem fjárfest er; þetta snýst um það hvernig hverfandi athöfn þeirra fékk þig til að líða - jafnvel þó þú hafðir verið að skiptast á skilaboðum í nokkrar vikur. „Ef þér fannst að manneskjan hvarf bara um miðja setningu og þú skynjaðir hrikalegu áhrifin, þá er það draugur.“

Hver er sálfræðin á bak við draug?

Ástæðurnar fyrir því að fólk kýs að stöðva snertingu snögglega - sem þýðir rökin sem þeir sögðu sér að réttlæta það - geta vissulega verið mismunandi þar sem engar tvær aðstæður eru eins. En eins og Tatkin útskýrir, þá telja margir að þessi verðandi sambönd séu einhvern veginn minna raunveruleg á tímum stefnumótaforrita og textasamskipta og hægt er að meðhöndla þau sem slík.

Þrátt fyrir neikvæða reynslu Maggie sem drauga (Ben var aðeins eitt af nokkrum tilfellum) segir hún að meirihluti karla í samfélagshring sínum segi að það sé fullkomlega ásættanleg venja. „Vinir mínir halda því fram að draugur sé afleiðing af því að við verðum næm fyrir menningarlegum samskiptum meðan við hendum hlutunum í stafrænt umhverfi,“ segir hún.

Þetta efni er flutt inn frá {embed-name}. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.

Frá sálfræðilegu sjónarmiði telur Tatkin að það sé oft dýpri hvatning - sérstaklega fyrir þá sem eru vanir gostarar - og það hefur að gera með eitthvað sem kallast viðhengisstíll . Fylgiskenning er sálfræðilegt líkan sem miðar að því að greina mismunandi leiðir sem fólk tengist öðrum og fara aftur í fyrstu samskipti þeirra við foreldra sem barn. Í rómantískum samböndum fullorðinna, segir kenningin, að það séu fjórir megin viðhengisstílar sem hafa áhrif á allt frá hvaða samstarfsaðilum þú velur til hvers vegna sambönd þín enda: Örugg, kvíðinn / tvístígandi, frávísandi forðast og óttasleginn ( lestu meira um hvern viðhengisstíl hér ).

Ghosting fellur alveg undir „forðast“ hegðun, segir Tatkin. „Fólk sem er fráleit og forðast er líklegra til að„ snúa “fólki,“ heldur hann áfram. 'Ghosting er önnur leið til að eiga í rauninni ekki í neinum átökum, ekki satt? Fólk sem er forðast árekstra væri náttúrulegur gístari, því engin krækling, engin læti - þú hverfur bara. Svo það er „gott fyrir mig og ef það er ekki gott fyrir þig, þá afsakaðu.“

Þetta efni er flutt inn frá Instagram. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.
Skoðaðu þessa færslu á Instagram

Færslu deilt af Amie Harwick, PhD, MFT (@dramieharwick)

Björtu hliðarnar? Þú gætir hafa forðast sambandsáskoranir eftir götunni, hefðir þú haldið áfram að sjást. „Sá hópur fólks sem er líklegastur til að gera þetta á erfitt með háð og með skuldbindingu,“ segir Tatkin.

Sumir drauga til að vernda sig frá höfnun.

Hér sprengdi Tatkin hug minn: Sumir hætta samskiptum ekki vegna þess að þeir eru skuldbindandi-fælnir, heldur vegna þess að þeir eru hræddir þú munt meiða þá. „Það er fólk hinum megin við litrófið sem óttast miklu meira yfirgefningu og höfnun,“ segir hann. Þeir sem eru með kvíðinn eða tvísýnn viðhengisstíll getur draug sem eins konar fyrirbyggjandi verkfall - annað hvort af ótta við að þú vonbrigði þá í framtíðinni, eða vegna skynjaðs lítils á endanum (óháð því hvort þú gerðir í raun eitthvað rangt).

„Ef ég var mjög viðkvæmur fyrir yfirgefningu, afturköllun og refsingum gæti ég reynt að ná jafnvægi,“ segir Tatkin. 'Þannig að þegar ég gerði það myndi ég drauga þig og það myndi veita mér smá ánægju - hugmyndin um að ég hafi sært þig á þann hátt sem þú hefur sært mig.'

Reyndu ekki að kenna sjálfum þér um ef þú hefur verið draugur.

Vegna þess sem sálfræðingar kalla hlutdrægni í neikvæðni - náttúrulega mannlega hvötin til að dvelja við neikvæða atburði umfram jákvæða - þeir sem hafa texta og skilaboð ósvarað velta því oft fyrir sér hvað þeir gerðu til að eiga það skilið. „Það sem er sérstaklega grimmt við þetta er að án þess að vita hvers vegna eða hvað gerðist, situr viðkomandi eftir með ímyndunaraflið, sem er líklegra til að vera neikvætt,“ útskýrir Tatkin. „Þeir velta fyrir sér. 'Þessi einstaklingur finnur fyrir andúð á mér. Ég hlýt að vera ljótur, ég hlýt að vera heimskur. Það hlýtur að vera eitthvað sem ég sagði. '

Erfitt eins og það er, það hollasta er að forðast sjálfsásökun, ræktaðu sjálfsástina sem þú átt skilið , og haltu því áfram.

Það er ekki besti kosturinn að horfast í augu við þá.

Já, að segja þeim frá væri gutsy, * mögulega * ánægjulegt mál. Eða, það opnar aftur tilfinningalegt sár, sérstaklega ef góróinn virkar klár á því hvers vegna þeir gerðu það. „Að horfast í augu við einhvern sem er draugur hjá þér, hættir frekari höfnun,“ segir Tatkin. „Svo það þarf mikið hugrekki til að gera það, vonandi með þá vitneskju að það muni ekki reynast vel.“

Að fá jafnvel draug eftir draug er heldur ekki besta hugmyndin.

Ef þú kallar á þá til að segja þeim frá getur þér liðið verra og að dreifa fréttum af slæmri hegðun þeirra gæti ekki orðið til þess að þér líði betur, heldur. „Sumir sjá til þess að þessi manneskja hafi slæmt orðspor, ef þeir geta,“ segir Tatkin. En það mun ekki róa höfnunartilfinningu þína. „Það sýgur bara, því draugur er árásargjarn, grimmur hlutur. Það er engin önnur leið til að skoða það. '

Umkringdu þig fólki sem þykir vænt um þig og endurskoða stefnumót stefnumótanna.

Eins og með raunverulegt sambandsslit , þetta mun líka líða hjá og í millitíðinni viltu eyða tíma með vinum sem byggja þig upp aftur. Reyna að kynnast nýju fólki án nettengingar , meðan þú tekur pásu frá stefnumótasíðum, getur ekki meitt heldur. „Ef ég ætla að spila á velli sem er nafnlaus þá mun þetta gerast vegna þess að fólk misnotar allt þetta,“ segir Tatkin. 'Ef þú getur verið bara mynd og orð á skjánum, þá geturðu auðveldlega sleppt því.'

Veit að draugur í stefnumótum er algerlega dónalegur.

Tatkin mun segja það enn einu sinni fyrir aftari röðina: Draugur er ömurlegur. 'Það ætti að trufla fólk að gera það og það ætti að trufla fólk þegar það er gert við það.'

Eins sárt og það er, þá lærði Maggie þetta sjálf. „Það sýnist að vera á móti, en það gefur mér skýrar upplýsingar um hvert ég á að beina orku minni svo ég eyði engum dögum, segir hún. 'Ghosting er mjög góð leið til að segja einhverjum að þú virðir ekki tíma þeirra.'

* Nafni hefur verið breytt

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan