Hvernig á að þróa líkama jákvæðni og sjálfstraust

Sjálf Framför

Ertu óánægður með útlitið? Og líða minnimáttarkennd í félagsskap annarra? Ef þú ert með neikvæða líkamsímynd og hefur lítið sjálfsálit er kominn tími til að þú skoðir sjálfan þig og tökum á málinu.

Fyrst af öllu, sjálfsvirðing er ekki afkastamikil á nokkurn hátt fyrir neinn. Hin einfalda speki segir að þegar þú metur ekki sjálfan þig eða metur sjálfan þig, hvers vegna ætti einhver annar að gera það? Sem sagt, er þetta það sem þú vilt í lífinu? Ómetin, óviðurkennd og talin einskis virði af öðrum?

Hefur þú einhvern tíma grafið dýpra og fundið ástæðuna fyrir lágri líkamsmynd þinni? Af hverju heldurðu að þú sért síðri en aðrir? Slíkar hugsanir sem koma frá öðrum eru nógu slæmar, en að skemmta slíkum hugsunum um sjálfan sig er verra og virkilega sorglegt.

Hverjar sem ástæður þínar eru fyrir svo lágu áliti um sjálfan þig, eru hér nokkrar vísbendingar og hugmyndir til að bæta líkamsímynd þína.

1. Samanburður er neitun

Gerir þú þér grein fyrir því að neikvæð líkamsímynd þín er bein afleiðing af því að bera þig saman við aðra? Auðveld og einföld leið til að snúa þessu við er með því að setja punkt í samanburðinn. Þetta er hægara sagt en gert.

Til að hjálpa þér að ná þessu eru hér nokkrar staðreyndir og rök. Manneskjur eru skapaðar einstaklega. Engir tveir menn eru eins - útlitslega eða hegðunarlega séð. Af hverju að nenna því að bera þig saman við aðra?

Hefurðu heyrt orðatiltækið: Fegurð er í auga áhorfandans? Sá sem teiknaði upp hina fullkomnu líkamseiginleika fékk að láni það sem hann taldi bestu eiginleikana frá mismunandi fólki og setti það saman. Það þýðir ekki að þeir séu saman í einni manneskju.

Flestir hafa nokkra góða eiginleika og restin meðaltal eða jafnvel undir pari. Ef þú horfir á sjálfan þig í speglinum án undangengins dóms muntu geta greint nokkra góða eiginleika líka.

Leyndarmálið á bak við það hvernig sumum tekst að líta betur út en aðrir er hvernig þeir draga fram hagstæða eiginleika sína og gera lítið úr neikvæðum eiginleikum. Lærðu þetta bragð og þú getur líka litið eins vel út og hver annar.

2. Ekki fylgja stefnum í blindni

Notaðu það sem lætur þér líða fallegt og þægilegt frekar en að fylgja nýjustu tískustraumum eða jafnvel vali annarra. Til að vitna í Shakespeare, þá skapar fötin manninn. Jú, þeir skipta máli. En ekki breyta verslun í þráhyggju. Ekki heldur hunsa það.

Þú þarft ekki að eyða miklum upphæðum í dýr föt og fylgihluti til að láta þig líta fallega út. Jafnvel innan kostnaðarhámarka þinna geturðu náð að eiga fallegu blússuna eða fallega trefilinn eða þessa fallegu eyrnalokka. Með aðeins lítilli viðbót geturðu fundið fyrir fallegri og hamingjusamari, sem gefur frá þér auka sjálfstraustsljóma.

3. Ekki hunsa snyrtinguna

Að heimsækja stofu er ekki aðeins fyrir sérstök tilefni eða hátíðir. Til að líta út eins og milljón dollara þarftu að hugsa um líkama þinn reglulega. Og það er mikilvægt að líta sem best út í hvert skipti sem þú stígur út. Vel snyrt útlit segir mikið um sjálfan þig. Það hjálpar til við að móta ímynd þína í huga annarra, sem aftur mun endurspegla hegðun þeirra gagnvart þér. Allt þetta hefur mikið að segja um sjálfstraust þitt.

4. Snúðu upp heimilisrýmið þitt

Umhverfi þitt getur valdið eða skaðað líðan þína. Gefðu gaum að innréttingum og litasamsetningu auk þess að tryggja hreinleika, loftræstingu og sólarljós. Tilvist nokkurra pottaplantna og ilmkerta getur umbreytt hvaða stað sem er á annað stig. Það er mikilvægt að þér líði eins og heima hjá þér og þér líði vel, en á sama tíma stoltur af rýminu þínu. Þetta hefur mikil áhrif á sjálfsmynd þína.

Vissir þú? Nám og iðka lögmál aðdráttarafls getur einnig hjálpað þér að þróa líkama jákvæðni og sjálfstraust.

Lestur sem mælt er með: