Líkamleg einkenni opnunar sólarveggja orkustöðvar

Sjálf Framför

Líkamleg einkenni opnunar sólarveggja orkustöðvar

Líkami okkar er skipt í sjö orkustöðvar - Krónustöðin eða Sahasrara staðsett efst á höfðinu til rótarstöðvarinnar eða Muladhara sem staðsett er neðst á hryggnum. Restin af þeim eru það Þriðja auga orkustöðin (Ajna orkustöðin), the Hálsstöð (Visuddha orkustöð), Hjartastöðin (Anahata), Solar Plexus Chakra (Manipura) og Sacral Chakra (Svadhisthana orkustöðin).

Orkustöðvar eru orkustöðvar sem bera ábyrgð á líkamlegri og andlegri heilsu okkar. Þessar orkustöðvar samsvara helstu líffærum, beinum, vefjum, liðum og taugabúntum á svæðinu. Þegar við góða heilsu leyfa orkustöðvar hreyfingu orku innra með sér og um líkamann. Þetta er mikilvægt fyrir eðlilega líkamsstarfsemi og viðhalda jafnvægi.

Hins vegar, vegna ýmissa athafna, gætu orkustöðvarnar stíflast. Þegar orkustöð er stífluð og í ójafnvægi gætir þú fundið fyrir líkamlegum eða tilfinningalegum einkennum. Fyrir almenna vellíðan okkar er mikilvægt að við höldum orkustöðvunum opnum og í fullkomnu jafnvægi.

Þessi grein fjallar um Solar Plexus Chakra. Hér finnur þú frekari upplýsingar um hvar sólarfléttan er staðsett, sólarfléttustöðin merkir, hverju ber sólarfléttustöðina ábyrga fyrir, hvernig á að koma jafnvægi á sólarfléttustöðina, hvernig á að hreinsa stíflaða sólarfléttustöðina og merki um sólarfléttustöðina. opnun.

Grunnupplýsingar um Solar Plexus Chakra

Sólarfléttustöðin eða Manipura orkan eða magastöðin er staðsett á sólarfléttusvæðinu, sem er í magaholinu fyrir framan ósæðina. Það er flókið taugakerfi sem er hluti af sympatíska taugakerfinu. Magi, lifur, þörmum, gallblöðru, milta og brisi eru helstu líffærin í orkustöðinni.

Manipura er sanskrít þýðir borg skartgripanna.

Solar Plexus Chakra er tengt persónulegu orkukerfi þínu og sjálfsáliti. Það er aðsetur sjálfs, reiði og styrks. Það er ábyrgt fyrir hamingju þinni, skýrleika hugsunar, visku, jafnvægi og lipurð. Heildar andlegri líðan þinni er stjórnað af þessari orkustöð.

Þegar orkustöðin er opin og í jafnvægi verður þú besta útgáfan af sjálfum þér. Þú munt læra af mistökum þínum og verður tilbúinn að fyrirgefa sjálfum þér. Þegar orkustöðin er stífluð eða í ójafnvægi leiðir það til neikvæðra hugsana, lágs sjálfstrausts og þér finnst þú glataður.

Áhrifa stíflaðrar orkustöðvar gætir líka á líkamlega heilsu þína. Uppþemba, ógleði, magakrampar, sár og brjóstsviði eru einkenni ólagaðrar sólarfléttustöðvar.

Stíflað orkustöð leyfir þér ekki að lifa lífinu til fulls. Þú þarft að hafa jafnvægi og opið orkustöð til að vera hamingjusamur, öruggur og ánægður.

Hvernig á að viðhalda sólarplexus orkustöðinni við góða heilsu?

Heilsa orkustöðvar krefst stöðugrar vinnu. Þetta þýðir að þú getur ekki látið það vera bara vegna þess að það er opið og yfirvegað núna. Reglulegt viðhald er nauðsynlegt til að halda því við góða heilsu.

Þar sem orkustöðin tengist bæði líkamlegri og andlegri heilsu þinni geturðu notað bæði til að tryggja jafnvægi í orkustöðinni. Sumar af algengu aðferðunum til að halda sólarveggja orkustöðinni í jafnvægi eru:

  • Líkamlegar æfingar
  • Jóga sérstaklega fyrir sólarfléttusvæðið
  • Öndunaræfingar eins og pranayama
  • Chakra hugleiðsla
  • Tvíræn slög hugleiðsla
  • Ilmmeðferð með sedrusviði, lavender og rósmarín
  • Kristallgræðsla með tígrisauga, gulbrún, sítrínodd eða gulu túrmalíni
  • Endurteknar staðfestingar sem tengjast orkustöðinni
  • Velja sterkjuríkan, gulan og auðmeltanlegan mat eins og banana, ananas og leiðsögn
  • Að tengjast náttúrunni og eyða tíma í sólinni
  • Prófaðu nýja hluti til að auka sjálfstraust þitt og sjálfstraust

Þú getur prófað einn eða fleiri af listanum hér að ofan. Það sem virkar fyrir einn virkar kannski ekki fyrir annan. Hlustaðu á líkama þinn og veldu það sem er rétt fyrir þig.

Orkustöðvarhugleiðsla felur í sér að einblína á eina orkustöð í einu. Aromatherapy er heildræn meðferðaráætlun sem notar náttúrulega plöntuþykkni til að bæta heilsu og vellíðan. Kristallheilun er önnur meðferð sem felur í sér notkun kristalla eða steina í lækningaskyni. Þar sem liturinn á sólarfléttustöðinni er gulur eru sömu lituðu steinarnir og gimsteinarnir notaðir.

Staðfestingar eru jákvæðar yfirlýsingar til að auka sjálfstraust þitt, sjálfsvirðingu og traust á sjálfum þér. Jógastellingar sem eru sérstaklega gagnlegar fyrir sólarfléttuna eru Bow Pose (Dhanurasana), Boat Pose (Navasana), Cobra Pose (Bhujangasana) og Reverse Plank Pose (Purvottanasana).

Þú gætir líka viljað kíkja á handbókina okkar um hundrað heilun Staðfestingar sólar plexus orkustöðvar .

Kapalabhati Pranayama eða Breath of Fire er frábært til að æfa sólarfléttuna og halda honum við góða heilsu.

Merki um opnun Solar Plexus Chakra

Þannig að þú finnur að sólar plexus orkustöðin þín sé læst og byrjar að fylgja einni eða fleiri venjum til að opna orkustöðina. Þú myndir vilja vita hversu miklum framförum þú hefur náð í átakinu. Þú myndir örugglega vilja vita hvort orkustöðin sé að opnast og góð heilsa hennar endurheimt.

Leyfðu okkur að fara í gegnum táknin sem segja okkur að sólarfléttustöðin þín sé í fullkomnu jafnvægi núna.

Í raun er það auðvelt. Rétt eins og þú skynjaðir að orkustöðin þín er læst muntu líka vita að hún er opin. Meira en innsæið þitt geturðu horft á þessi merki til að ganga úr skugga um að þau séu opin og skýr.

1. Svefnleysi

Þú gætir átt erfitt með að sofa á nóttunni. Þó þú sért þreyttur og syfjaður er erfitt að ná svefni. Þú heldur áfram að kasta og snúa mest alla nóttina. Opnun orkustöðvar er erfið reynsla að þola. Það getur valdið þér óþægindum og truflunum í venjum þínum. En ekki hafa áhyggjur. Þú munt geta notið rólegs svefns þegar orkustöðin er að fullu opin og í jafnvægi.

2. Hjartsláttarónot og skjálftar

Þú gætir fundið fyrir kuldahrolli og skjálfta. Aftur, orkustöðin sem opnast er erfið athöfn og allt þetta er hluti af því. Þegar orkustöðin stíflast, festist mikil orka í orkustöðinni. Þegar það byrjar að opnast mun innilokaða orkan loksins finna lausn. Hrollurinn, hjartsláttarónotin og kramparnir eru bara merki um að föst orka sleppur.

3. lystarleysi

Þú gætir misst matarlystina. Þegar líkaminn þinn vinnur sérstaklega mikið að því að opna orkustöðina og virka vel, gæti verið að margar aðrar venjubundnar líkamsstarfsemi eins og matarlyst og melting virki ekki vel. Hins vegar ættir þú að leggja þig fram við að vinna bug á matarlystinni og tryggja að þú sért að borða rétta næringu þar sem líkaminn þinn þarfnast þeirra til að virka vel.

4. Svimi

Þú gætir fundið fyrir máttleysi og léttúð. Eitthvað sem fylgir titringi og hjartsláttarónotum. Þegar innilokuð orkan reynir að losa sig og fer í gegnum orkustöðvarnar til að finna losun, finnur líkaminn djúpt fyrir ferlinu. Þegar líkaminn reynir að aðlagast nýjum orkustigum er eðlilegt að þér líði dálítið létt í höfuðið eða jafnvel svima.

Það er engin þörf á að hafa áhyggjur eða pirra þig yfir þessu. Þetta er tímabundin tilfinning. Þegar lokuðu orkan er að fullu losuð og jafnvægi endurheimt í orkustöðinni, mun þér líða eðlilega aftur. Hins vegar myndi það hjálpa ef þú getur tekið því rólega á meðan.

5. Ógleði

Aftur, þetta er annað merki um að orkustigið fari niður í orkustöðinni þinni þar sem föst orkan losnar þegar hún opnast. Þessi áfangi er skammvinn. Þú getur prófað heimilisúrræði til að halda ógleðitilfinningunni í skefjum. Haltu höfðinu niðri og farðu út.

6. Mismunandi orkustig

Þegar orkustöðin er að opnast og umframorkan losnar, gætirðu fundið fyrir sveiflukenndu orkustigi í einhvern tíma. Þetta mun endast þar til hlutirnir hafa náð jafnvægi. Ekki vera hissa ef þér líður illa að fara á fætur á morgnana eða gera jafnvel einföldustu verkefnin. Taktu því rólega í smá stund þar til hlutirnir róast.

Það er ekki auðvelt að missa af opnun orkustöðvar, sérstaklega sólarfléttustöðvar. Leiðbeiningar um opnun orkustöðvarinnar eru svo áberandi í daglegum athöfnum þínum að jafnvel þótt þú sért ekki að fylgjast með muntu kynnast því.

Öll þessi merki hverfa og þú getur farið aftur í eðlilegt horf þegar orkustöðin er alveg opin.

Fyrir meira um þetta efni, sjá grein okkar að hreinsa orkustöðvar fyrir byrjendur .