Hvernig á að opna Sacral Chakra?
Sjálf Framför
Finnst þér leiðindi, ofviða eða rugla saman við lífið almennt? Finnst þér þú vera fastur í hjólförum og veist ekki í hvaða átt þú átt að snúa eða hvaða leið þú átt að fara?
Áttu í vandræðum með að tjá tilfinningar þínar og ástríður án taums? Eða hið gagnstæða, bregst þú of mikið við aðstæðum og hefur of mikið drama í lífi þínu?
Þjáist þú af of kynhneigð eða lítilli kynhvöt? Ertu með árátturöskun? Eða átt í vandræðum með líkamsstarfsemi þína í tengslum við líffæri í kviðarholi?
Þetta eru allt einkenni stífluðs eða ójafnvægs sakralstöðvar.
Ekki er allt glatað. Þú getur lært hvernig á að opna, opna fyrir eða endurheimta jafnvægi þessarar annarar orkustöðvar.
Þessi grein fer með þig í gegnum merkingu orkustöðva og gefur þér innsýn inn í helgidóminn. Hér finnur þú leiðir til að opna sacral orkustöðina þína og endurheimta jafnvægi og heilsu.
Orkustöð og sakral
Líkaminn okkar hefur snúningshjól af orku (eða orkustöðvum) staðsett meðfram mænu okkar. Hver og ein þessara orkustöðva stjórnar starfsemi líffæra á svæðinu. Þetta getur haft áhrif á líkama okkar og andlega líðan.
Sacral eða Svadhisthana orkustöð er önnur orkustöðvanna. Svadhistana er sanskrít orð sem þýðir dvalarstaður sjálfsins. Það er staðsett rétt fyrir neðan nafla. Hið helgi er tengt tilfinningalegu og kynferðislegu jafnvægi og getu okkar til að fara með straumnum.
Einkenni ójafnvægis sacral orkustöðvar
Hið helgi er aðsetur tilfinninga þinna, sköpunargáfu, munúðar og kynhneigðar. Það stjórnar sjálfstjáningu þinni, ánægju og hegðun. Veikindi, streita, tilfinningalegt umrót eða átök geta skapað stíflur eða ójafnvægi í sacraal chakra.
Ótti við breytingar, tilfinningalegur óstöðugleiki, kynferðisleg truflun og ávanabindandi eða áráttukennd hegðun eru nokkur af áberandi einkennum ójafnvægis í heilahimnu. Tap á ímyndunarafli eða sköpunargáfu, ótti, þunglyndi og villtar skapsveiflur tengjast stíflaðri sacral orkustöð.
Líkamleg einkenni eru meðal annars vandamál sem tengjast æxlunarfærum eins og getuleysi, ófrjósemi og tíðavandamál, verkir í mjóbaki, maga og nýrnasjúkdómum.
Sacral Chakra tákn
Hvernig á að lækna og opna sacral orkustöðina
Það er hægt að endurheimta jafnvægið og opna sacral með því að fylgja þessum einföldu skrefum.
1. Viðurkenna þörf þína fyrir heilun á heilastöðvum
Eitt af fyrstu skrefunum í að opna fyrir bann er að viðurkenna að eitthvað sé að. Aðeins þá getur viðgerð byrjað. Þú getur gert þetta með því að samþykkja þörf þína fyrir ást, athygli og umhyggju. Þú getur fylgst betur með helgi þínu og vellíðan.
Chakra hugleiðsla er góður staður til að hefja endurbótaferlið. Það getur hjálpað til við að styrkja tilfinningalega heilsu þína, sem hefur einnig ríkjandi áhrif á líkamlega vellíðan. Reiki er önnur orkuendurnýjandi æfing sem þú getur nýtt þér. Það getur hjálpað til við að draga fram djúpt bældar tilfinningar eins og reiði svo þú getir lært hvernig á að takast á við þær. Þetta gerir þér kleift að hefja endurreisnarferlið loksins.
2. Tengdu við vatn
Frumefnið sem tengist sacral orkustöðinni er vatn. Haltu líkamanum vökva með því að drekka mikið af vatni. Þú getur komið á meiri tengingu við orkustöðina með því að bæta appelsínusneið við hana. Appelsínugulur er sérstakur litur þessarar orkustöðvar.
Að fara í rólega bað í volgu vatni er líka gagnlegt. Þar með talið appelsínugult ilmkjarnaolíur geta aukið áhrifin. Að fara í sund, helst í náttúrulegu vatnshloti eins og á, stöðuvatni, tjörn eða sjó getur gert kraftaverk og komið sacralinu aftur á réttan kjöl á skömmum tíma.
3. Kveiktu á sköpunargáfu þinni
Einn af meginþáttum sakralstöðvarinnar er skapandi tjáning. Að fá skapandi safa þína til að flæða getur hjálpað þér að ná jafnvægi. Kannaðu listræna hæfileika þína og gerðu eitthvað sem krefst sköpunargáfu þinnar. Það er engin ein regla sem passar öllum fyrir þetta. Farðu með straumnum og settu þína eigin leið.
Sköpun er eitthvað mjög persónulegt og einstaklingsbundið. Sökkva þér niður í að gera eitthvað skemmtilegt. Hvort sem það er að syngja, dansa, skissa, mála, elda eða garðyrkja. Þú velur það sem er rétt fyrir þig og það sem þú hefur gaman af.
Þú gætir gengið skrefinu lengra með því að skora á sjálfan þig að gera eitthvað sem þú hefur aldrei gert áður en hefur alltaf langað til að prófa. Eins og að læra nýtt tungumál, fá þjálfun í nýrri færni eða eitthvað einfaldara eins og að elda nýjan rétt eða syngja nýtt lag.
4. Prófaðu nokkrar mjaðmaopnunaræfingar
Opin mjaðmahreyfing getur fengið orkuna til að flæða í sacral orkustöðinni. Þú getur látið þetta gerast með jógastellingum, teygjuæfingum og ákveðnum danshreyfingum. Í jóga er sérstaklega mælt með sumum asana eða stellingum til að opna sacral. Svo sem eins og fiðrildastelling, gyðjustelling, kóbrastelling og sitjandi búkur. Gyðjustellingin er talin sú besta af þeim öllum. Þetta felur í sér að sveiflast með líkamann í hnébeygjustöðu. Þú getur bætt við meiri áhrifum með því að syngja staðfestingar á meðan á æfingunni stendur.
5. Neyta matvæli sem eru appelsínugul á litinn
Litur sakralstöðvarinnar er appelsínugulur og matvæli sem koma í appelsínugulum lit eru talin góð til að viðhalda heilbrigðu ástandi. Að borða appelsínugulan mat er einnig þekkt fyrir að fjarlægja stíflur í orkustöðinni og hjálpa til við að halda þeim opnum.
Fæðan sem mælt er með eru appelsínugult, sítrusávextir, hnetusukvass, melónur, mangó, grasker, gulrót, sætar kartöflur og allir aðrir appelsínugulir ávextir eða grænmeti. Hnetur, fræ og gerjuð matvæli eru einnig talin góð í þessum tilgangi.
6. Sungið helgiþuluna
Hver orkustöð hefur sína sérstöku möntru til að hjálpa henni að vera við góða heilsu. Vam er sérstakur söngur fyrir sacral orkustöðina. Þú mátt syngja þetta hvenær sem þú vilt vinna að því að bæta orkuflæðið í orkustöðinni. Þú gætir líka notað þessa möntru þegar þú gerir æfingarnar eða þegar þú ert í skapandi athöfnum. Vitað er að söngurinn eykur áhrif veldisvísis.
7. Nýttu þér græðandi kristalla
Græðandi kristallar eins og gulbrún, appelsínugult aventúrín, karneól, kóral og appelsínukalsít, sítrín og hematít eru talin tilvalin móteitur gegn stíflum í orkustöðinni. Að vera með þessa kristalla eða bera þá með sér allan tímann getur hjálpað til við endurnýjunarferlið. Þú gætir sett kristalinn á neðri hluta kviðarsvæðisins á meðan þú hugleiðir. Líkaminn þinn hlýtur að taka upp góða strauminn frá kristalnum.
8. Reykelsi og ilmkjarnaolíur
Ilmmeðferð hefur gríðarleg áhrif á sacral orkustöðina. Notkun ilmkjarnaolíur og brennandi reykelsi sem tengist orkustöðinni getur hjálpað til við endurnýjunarferlið. Sum algengustu ilmefnanna í þessum tilgangi eru tröllatré, kamille, kardimommur, spearmint, clary sale, patchouli, rós eða ylang-ylang.
9. Endurtaktu staðfestingar
Staðfestingar á Sacral Chakra hjálpa til við að skapa nýtt jákvætt hugarfar og farga gömlum venjum. Þú getur sagt þau upphátt eða skrifað þau niður í dagbók. Mundu að endurtaka staðfestingar að minnsta kosti einu sinni á dag, þar sem hlé á starfseminni getur afneitað öllu góðu starfi.
Hér eru nokkur sýnishorn af staðfestingum fyrir þig til að koma jafnvæginu aftur.
- Líkaminn minn er orkumikill og virkur og mér líður vel með hann.
- Ég samþykki breytingar og geri það besta úr þeim.
- Ég upplifi meiri hamingju og ánægju á hverjum degi.
- Ég á skilið að upplifa ánægju og skemmtun.
- Ég er yfirfull af innblæstri og sköpunargáfu.
Lokahugsanir
Flestir munu hafa stíflaða sacral orkustöð einhvern tíma á ævinni. Að viðurkenna og samþykkja tilvist stíflunnar á heilastöðinni getur hafið endurnýjunarferlið. Að halda orkustöðinni opinni og í jafnvægi er ævistarf. Þú þarft að vinna í þessu stöðugt til að halda orkustöðinni opinni og orkuflæðinu að gerast án eftirlits. Aðeins þetta getur tryggt andlega og líkamlega vellíðan þína ævilangt.
Úrræði sem tengjast orkustöðvöku