Hvernig á að finna tilgang þinn og ástríðu í lífinu?

Sjálf Framför

Hefur þú fundið fyrir týndum og rugli yfir því sem er að gerast og hvert þú ert að stefna í lífinu? Hefur þér fundist hugsanir þínar beygja sig að dýpri efni eins og Hvers vegna er ég til?, Hvers vegna er ég á þessari jörð?, og Hvert er hlutverk mitt í lífinu eða tilgangur tilveru minnar?.

Hljómar þetta kunnuglega? Ekki hafa áhyggjur. Þú ert ekki einn.

Öll stöndum við frammi fyrir þessum spurningum á einhverjum tímapunkti í lífi okkar. Og sum okkar eru svo heppin að finna svör sem hjálpa okkur að lifa innihaldsríku og fullnægjandi lífi.

Þessi grein kannar efnið ítarlega og kemur með nokkur svör fyrir þig til að gleypa, greina, samþykkja og bregðast við. Hér muntu líka uppgötva leiðir til að finna tilgang þinn og ástríðu í lífinu.

Hvað er átt við með tilgangi?

Þú hefur tilhneigingu til að hugsa um tilgang og tilgang lífsins þegar þú festist, ófær um að halda áfram. Þú ert ruglaður um hvaða leið á að snúa og hvaða leið á að velja. Þú heldur áfram að hreyfa þig í hringi sem nær hvergi. Stundum horfirðu á tímann líða á meðan þú ert kyrr.

Öll þessi vandamál lífsins geta gefið sanngjarna hugmynd um hvað er átt við með tilgangi lífsins og hvernig á að lifa tilgangi þínum.

Í sálfræði er tilgangsskilningur skilgreindur sem þroskandi markmið sem þróuð eru og aðlagast á ævinni. Þessi langtímamarkmið gefa þér ástæðu til að lifa þegar þau eru nógu áhrifamikil til að breyta lífi annarra jafnt sem þitt.

Þegar þú heldur áfram að vinna að þessum markmiðum breytist það í ástríðu. Í stuttu máli, tilgangur og ástríða eru tvær hliðar á sama peningnum. Þau eru svo bundin hvert við annað að þau eru oft notuð til skiptis.

Tilgangur þinn er í stöðugri þróun þegar þú heldur áfram að sækjast eftir markmiðum þínum. Venjulega færir þetta fólk með svipaðan tilgang og ástríður saman til að gera heiminn í kringum sig að betri stað.

Hvers vegna er mikilvægt að finna tilgang lífsins?

Langtímamarkmiðin sem stuðla að tilgangi hjá þér eru þau sem geta haft jákvæð áhrif á líf annarra. Svo sem að leiðbeina ungu fólki, taka þátt í lífsnauðsynlegum rannsóknum eða stofna samtök til að bæta mannkynið.

Tilgangur lífsins er nátengdur því að fólk með svipaðar tilhneigingar og skoðanir kemur saman til að ná fram hlutum sem eru mikils virði, mikilvægir og afleiðingar. Jákvæð áhrif sem það hefur á heiminn í kringum okkur hjálpar í tengslum við betri andlega og líkamlega heilsu.

Í hinu stóra samhengi er tilgangurinn sem við mennirnir virðumst leitast við að vera rótgróin í huga okkar sem leið til að lifa af fyrir allt mannkynið. Ímyndaðu þér atburðarásina þegar allir lifa án nokkurs tilgangs.

Hvatinn til að gera gott fyrir samfélagið verður fjarverandi í slíku tilviki. Þegar eigingirni og eiginhagsmunir ráða samfélaginu getur það að lokum leitt til eyðingar okkar og útrýmingar frá þessari fallegu plánetu. Tilgangurinn þjónar sem lifunarkerfi fyrir einstaklinga, samfélög og allt mannkynið.

Tilgangur lífsins er oft tengdur þeim einstöku hæfileikum og styrkleikum sem þú býrð yfir. Þér líður eins og þér hafi verið gefnar þessar gjafir – eitthvað sem aðgreinir þig frá öðrum – til að áorka ákveðnum hlutum fyrir sjálfan þig sem og til hins betra. Að þér er ætlað að gera þessa hluti.

Það myndar aðeins einn þátt sannleikans. Þegar þú horfir á það frá öðru sjónarhorni, þegar þú ert týndur og ruglaður um verkefni þitt í lífinu, finnur þú fyrir einmanaleika og einangrun.

Þegar þú hefur fundið köllun þína og byrjað að vinna að því að ná markmiði þínu muntu sjá þig tengjast öðrum með svipaðan tilgang í lífinu. Þetta þýðir að það þjónar líka sem leið til að sigrast á einmanaleika og einangrun.

Hvers vegna er erfitt að finna tilgang sinn?

Hvort sem það er ungt eða gamalt, það er aldrei auðvelt að uppgötva tilgang sinn. Það er ein af fyrstu áskorunum sem við stöndum frammi fyrir á meðan við erum að alast upp.

Fyrir suma er tilgangur tilveru þeirra á jörðinni augljós og augljós. Það er sjálfvirkt svar við þeim hæfileikum og gjöfum sem þú tekur eftir í sjálfum þér. Allt sem þú þarft að gera er að þróa þessa hæfileika í færni með því að halda áfram með þá og leita leiða til að nýta þá til hins betra.

Fyrir hina, sem mynda stóran hluta mannkyns, er ekki eins auðvelt að finna tilgang lífsins. Þú reynir að uppgötva það með því að spyrja sjálfan þig spurninga eins og Hvað er ég góður í?, Hver er ástríða mín eða hvað ætti ég að gera við líf mitt?.

Sum okkar gætu jafnvel haft gaman af því sem við erum að gera og hugsa um það sem tilgang okkar í lífinu. Hins vegar gætum við síðar afhjúpað nýja hæfileika sem eru falin í okkur. Að uppgötva nýjar ástríður getur leitt til breyttrar sýn á tilgang lífsins. Þetta getur leitt okkur inn á nýjar brautir uppfyllingar.

Að kanna og læra um tilgang sinn getur verið erfitt ferli fyrir flest okkar. Hér eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að erfitt er að átta sig á þessu.

Ytri þrýstingur: Mörg okkar stíga inn á lífsleiðina án þess að kanna valkosti eða velta fyrir okkur afleiðingunum þar sem við erum neydd til að taka ákveðnar ákvarðanir í lífinu af fólki sem stendur okkur nærri. Í stað þess að fylgja draumum okkar og leita tilgangs okkar, værum við í trúboði til að fullnægja óskum annarra. Á endanum gætum við endað með því að gera hluti sem við höfum ekki gaman af.

Staða og auður yfir ást: Margir hafa álit og peninga að leiðarljósi í lífinu. Þegar þú tekur mikilvægustu ákvarðanir í lífinu út frá því hversu mikið þú getur þénað og lárviðina og frægðina sem þú myndir fá, þá gleymist löngun þín og tilgangur. Sannleikurinn í málinu er þegar þú fylgir hjarta þínu, peningar og álit fylgir fúslega. Þær eru náttúrulegar aukaafurðir.

Það er aldrei of seint: Á fyrstu árum neyðumst við mörg til að forgangsraða öðrum málum fram yfir langanir. Það er skiljanlegt. Hins vegar, þegar við erum í aðstöðu til að fylgja draumum okkar, teljum við okkur vera of gömul eða það er of seint fyrir það. Mundu orðatiltækið - betra seint en aldrei.

Á hvaða tímapunkti sem er í lífinu, ef þér finnst þú glataður og ringlaður, er það skýrt merki um að horfa inn á við og endurmeta líf þitt. Þú gætir verið hissa að uppgötva að þú hefur ekki brennandi áhuga á því sem þú ert að gera núna og tilgangur þinn liggur annars staðar.

Ef þú getur fundið tilgang þinn og raunverulega ást í lífinu skaltu ekki hika við að fylgja hjarta þínu. Jafnvel þótt þetta krefjist meiri háttar lagfæringa og umbrota, líttu á þau sem nauðsynleg óþægindi til hins betra. Þegar þú hlustar á hjarta þitt geturðu sjaldan farið úrskeiðis.

10 leiðir til að uppgötva tilgang þinn í lífinu

Árangursríkt fólk rekur velgengni sína til getu þeirra til að þekkja, viðurkenna og fylgja ástríðum sínum og meta hinn sanna tilgang lífs síns. Þeir hafa kristaltæra hugmynd um verkefni sín í lífinu og stunda þau af ákafa og eldmóði. Það er enginn vafi í huga þeirra. Og, ekki litið til baka heldur.

Fyrsta skrefið í rétta átt er að trúa á getu þína til að velja rétt. Trúðu af heilum hug því sem hjarta þitt segir þér og hvert það leiðar þig.

Sannleikurinn er sá að þú veist í hjarta þínu hinn raunverulega tilgang tilveru þinnar. Þú varst að hunsa eða fela þig frá því til að henta þínum hentugleika. Til að uppgötva tilganginn er allt sem þú þarft að gera að skafa burt uppsöfnuð óhreinindi á yfirborðinu. Voila! Þar er það opinberað fyrir þig að nýta.

Hér eru nokkrar aðferðir sem auðvelt er að nota til að finna tilgang þinn og sanna ást.

1. Skoðaðu uppáhaldslistann þinn

Hver einasta manneskja fæðist með tilgang í lífinu. Allt sem þú þarft að gera er að viðurkenna það og gleypa það og fylgja því. Tilgangur þinn er ekki eitthvað sem þú þarft að finna upp. Það er ekkert nýtt. Það er þegar til. Allt sem þú þarft að gera er að sýna það.

Þar sem tilgangur og ástríðu eru nátengd hvort öðru gætirðu byrjað leitina með því að búa til lista yfir það sem þú elskar mest. Það er örugglega ekki erfitt að gera það.

Finndu svör við spurningunum Hvað elskar þú mest? og Hvað ertu góður í?.

Venjulega falla margar færslur í báðum svarlistunum saman þar sem þú myndir elska að gera hluti sem þú ert góður í. Jafnvel þótt það krefjist sérstakrar vinnu.

Bara vegna þess að þú elskar að gera ákveðna hluti og ert náttúrulega hæfileikaríkur í því þýðir það ekki að lífið þitt verði auðveldara. Jafnvel hæfileikaríkt fólk þarf að skerpa á kunnáttu sinni til að hjálpa þeim að bæta sig og gera þá betri.

Hins vegar myndirðu samt njóta þessarar vinnu þar sem það felur í sér eitthvað sem þú elskar. Þú hefðir ekki sama um langan tíma og mikla vinnu sem þarf til að fullkomna færni þína.

Þetta er tilgangurinn með því að fylgja draumum sínum. Starfið myndi njóta sín og ekki þola það. Ef þú tekur þátt í að gera eitthvað sem þú lítur á sem baráttu eða þjáningu, þá hefur þú líklega ekki enn fundið tilgang þinn eða lifað tilgangi þínum.

2. Tilgreindu eiginleikana sem þú vilt deila mest

Þó að við höfum marga eiginleika og hæfileika, gætum við valið hvaða af þeim við viljum deila með heiminum. Það getur verið vegna þess að þetta eru eiginleikar sem við teljum bestir eða þeir eru þeir sem gagnast öðrum best.

Þú gætir byrjað á því að spyrja sjálfan þig spurningarinnar Hvaða af eiginleikum mínum finnst mér skemmtilegast að koma á framfæri? Þegar þú hefur svarið við þessu skaltu halda áfram í næstu spurningu Hvernig á að tjá þessa eiginleika á sem skemmtilegastan hátt?.

Svörin við spurningunni munu hjálpa þér að bera kennsl á tilgang lífsins og ástina.

3. Rammaðu inn þína eigin fullyrðingu

Öll höfum við okkar eigin skoðanir á því hvernig heimurinn í kringum okkur og fólkið í honum ætti að vera. Við höfum öll drauma um útópískan heim okkar nú og þá.

Skrifaðu niður þína útgáfu af hinum fullkomna heimi. Hvernig fólk myndi haga sér, hvað það myndi gera, hvernig líf þeirra væri og hversu hamingjusöm og ánægð þau eru. Í hinum fullkomna heimi myndu allir vera í sinni bestu hegðun, gera það sem þeir elska og lifa innblásnu lífi með tilgangi.

Sameina þrjú atriði sem þú tilgreindir - eiginleikana sem þú vilt deila, hvernig þú vilt deila og hugmynd þinni um hinn fullkomna heim. Og búðu til yfirlýsingu sem sýnir tilgang lífsins.

Það getur verið eitthvað eins og Að gera heiminn að betri stað með góðvild og samúð eða Að hvetja aðra til að lifa innihaldsríku lífi með því að hjálpa þeim að uppgötva ástríðu sína og tilgang.

4. Þekkja áfangastað

Eyddu smá tíma í að skoða hvað þú vilt gera og hvert þú vilt fara í lífinu. Þegar þú hefur skýra sýn á áfangastað skaltu læsa hann í huganum svo að þú náir þangað, sama hvað. Þetta er eitthvað eins og að slá inn áfangastað í GPS.

Til að stilla áfangastað í GPS hugans gætirðu notfært þér hjálp ýmissa tækja sem til eru. Svo sem sjónræn og staðfesting. Markmiðssetning er önnur aðferð til að slá inn áfangastað.

Næsta skref væri að byrja að fara í átt að áfangastaðnum með stuðningsaðgerðum. Sérhver mynd sem þú sérð fyrir þér og hver staðhæfing sem þú endurtekur hjálpa þér að halda þér á réttri leið sem leiðir að markmiði þínu.

Svo lengi sem þú dregur ekki hugann af leiðinni með skaðlegum hugsunum og leyfir honum að halda áfram ferð sinni í átt að markmiðinu, muntu örugglega ná þangað. Innri GPS-inn þinn mun hjálpa þér að halda þér á réttri braut og sýna leiðina þegar þú ferð áfram.

5. Fáðu skýrleika

Fyrsta skrefið í birtingarferlinu er að ákveða hvað þú vilt. Þegar þú ert viss um þetta, þá væri næsta að finna út hvernig á að komast þangað. Ekkert af þessu er eins fyrir alla og því er ómögulegt að alhæfa.

Þú leyfir innri huga þínum að leiðbeina þér að markmiði þínu. Þú getur byrjað þetta á því að hugsa um hvar þú ert í lífinu núna og hvar þú vilt vera. Ef þú hefur það sem þú vilt núna, hvernig væri líf þitt? Leyfðu huga þínum að velta þessum málum fyrir sér og hann mun örugglega finna réttu lausnirnar.

Á meðan á þessari hugaræfingu stendur, myndir þú senda öflug merki til alheimsins um markmið þín og óskir. Treystu alheiminum og trúðu því að hann muni hjálpa þér að láta drauminn rætast.

Merkin frá alheiminum ná til þín í gegnum undirmeðvitund þína og segja þér hvað þú átt að gera og hvernig þú átt að halda áfram. Allt ferlið kann að virðast töfrandi en það er rökréttara og skynsamlegra.

6. Finndu ástríðu þína

The Ástríðupróf var fyrst lagt fram af Chris og Janet Attwood. Þú verður að fylla út eyðuna 15 sinnum. Þegar líf mitt er tilvalið er ég ___.. Eina skilyrðið er að það sé fyllt upp með sögn, það er aðgerðarorði eða setningu.

Nokkur dæmi um hvernig á að fylla það upp til að koma þér af stað.

Þegar líf mitt er tilvalið er ég að hvetja aðra til að lifa markvissu lífi.
Þegar líf mitt er tilvalið er ég að hjálpa fólki að uppgötva ástríðu sína.
Þegar líf mitt er tilvalið, þá er ég að leggja mitt af mörkum til að gera þennan heim að betri stað.
Þegar líf mitt er tilvalið, er ég góð og samúðarfull.
Þegar líf mitt er tilvalið bý ég í nánum tengslum við náttúruna.

Eftir að hafa klárað allar 15 staðhæfingarnar, raðar þú þeim í forgangsröð – þeim mikilvægari efst á listanum. Þér gæti fundist þetta verkefni yfirþyrmandi ef þú nálgast það ekki á skipulegan hátt.

Berðu saman fyrstu tvo og raðaðu þeim í forgangsröð. Taktu sigurvegarann í þessu og berðu hann saman við þann þriðja og endurtaktu ferlið. Haltu þessu áfram þar til þú situr eftir með fimm efstu staðhæfingarnar.

Sjáðu nú hvar líf þitt er í tengslum við þetta. Þú gætir fundið út hvort þú fylgir draumum þínum og ert á réttri leið.

Þekkja ástríðu þína og sjáðu fyrir þér líf þitt að lifa því. Allt sem þú þarft að gera er að tengja þá við aðgerðaáætlun sem mun hjálpa draumum þínum að verða að veruleika.

7. Gefðu þér tíma fyrir sjálfan þig

Oft í vitlausu kapphlaupinu sem kallast lífið, er eitt af mikilvægustu hlutunum sem flest okkar hafa tilhneigingu til að gleyma að finna tíma fyrir okkur sjálf. Þetta gæti vakið upp ýmsar spurningar í huga þínum.

Af hverju þurfum við að gefa okkur tíma?
Erum við ekki alltaf með okkur?
Ef við gerum þetta, munum við þá ekki missa af þeim dýrmæta tíma sem hægt er að eyða í leit að mikilvægari hlutum?

Allar ofangreindar spurningar eru gildar sem þarf að svara þér til ánægju. Aðeins þá myndirðu skilja hvar þú ert að fara úrskeiðis.

Að gefa sér tíma fyrir sjálfan þig þýðir að halda tímaáætlun þinni frjálsri til að gera hvað sem þér finnst - eitthvað með áherslu á sjálfan þig sem mun gleðja þig. Það er tími í burtu frá ábyrgð og skuldbindingum.

Þetta er mikilvægt þar sem það gefur þér tækifæri til að skilja sjálfan þig á dýpri stigi og tækifæri fyrir heilann til að endurræsa eða endurnýja. Þetta er mikilvægt fyrir geðheilsu og það getur hjálpað til við aukna einbeitingu og meiri framleiðni.

Me-tíminn getur verið 5 mínútur eða nokkrar klukkustundir á viku, allt eftir því hversu mikið þú getur sparað. Þó að þú þurfir að taka smá tíma úr annasömu áætlun þinni fyrir þessa starfsemi, mun þetta að lokum bæta skilvirkni þína í vinnunni.

8. Listaðu gleðistundirnar þínar

Þetta gæti hljómað of einfalt til að hjálpa. Sannleikurinn er sá að bestu aðgerðaáætlanirnar eru þær sem auðveldast er að framkvæma.

Þessi æfing felur í sér að skrifa niður hluti sem gerðu þig hamingjusaman í lífinu. Til að búa til lista yfir allar gleðistundir þínar þarftu að fara eins langt aftur og minni þitt leyfir þér. Kjörinn staður til að byrja er frá barnæsku - tíma sem flest okkar minnumst með hlýhug.

Þegar þú hefur skráð þá skaltu reyna að finna rauða þráðinn. Hvert er mynsturið?

Svo sem, hvaða aðgerðir þínar veita þér mesta hamingju.

Eins og við vitum öll er gleðilegt hugarástand veruleg vísbending um að við séum á réttri leið. Þegar þú ert ánægður með að gera eitthvað getur það verið tilgangur lífs þíns. Þú myndir geta skilið mikið um löngun þína og tilgang af þessum lista.

9. Gakktu úr skugga um að markmið þín og tilgangur séu samræmd

Þegar þú hefur skilgreint tilgang þinn verður þú að samræma starfsemi þína og markmið við það. Þetta er þeim mun mikilvægara á ferlinum. Þú hefur aðeins meiri sveigjanleika varðandi persónuleg störf.

Ástæðan er nógu einföld. Fyrir flest okkar er ferill eitthvað sem við erum neydd til að fylgja til að afla tekna. Ef það er ekki í samræmi við löngun þína eða tilgang ertu í erfiðum tímum. Að mislíka eitthvað sem þú ert neyddur til að gera er sorglegt ástand. Kannaðu aðra valkosti fyrir feril eins fljótt og auðið er.

10. Taktu það hægt og rólega

Nú þegar þú ert meðvitaður um tilgang þinn í lífinu. Ekki snúa lífi þínu á hvolf á einni nóttu og endurraða því til að samræmast því í einu lagi. Taktu því rólega og taktu breytingarnar inn í áföngum.

Fylgstu með innri rödd þinni, gaum að viðbrögðum annarra og vertu meðvitaður um fíngerðar breytingar sem verða í lífi þínu. Gerðu breytingar í litlum þrepum svo þú verðir ekki óvart af þeim. Til lengri tíma litið er þetta skilvirkara og hagkvæmara.

Lokahugleiðingar

Að finna ástríðu þína og tilgang þarf ekki að vera loftkastali. Allt sem þú þarft til að finna tilgang þinn er að gefa þér tíma og gefa þér pláss til að kanna. Þegar þú hefur fundið það sem þig vantaði, gefðu þér tíma til að gleypa það hægt og rólega. Taktu skynsamlegar, hagnýtar og framkvæmanlegar ráðstafanir til að taka þau inn í líf þitt og til að lifa tilgangi þínum.

Lestur sem mælt er með: