Hvernig á að vera betri vinur á stafrænu öldinni
Besta Líf Þitt
JOHN RITTER Þó svo mörg okkar séu sogskál fyrir rómantík, geta vinátta verið sannar ástarsögur, þau bönd sem raunverulega ljúka okkur. Vinur þekkir leyndar væntingar okkar, smávægilegar ágerðir, hvern daglegan sigur og örvæntingu. Hún er minnisbankinn okkar, siðferðilegi áttaviti og fullvissa um að við erum ekki eina manneskjan á jörðinni sem hefur jafn mikla ástríðu fyrir 1. seríu Útlendingur , setja fleiri konur á þing og Hot Pockets. Góður vinur beitir þyngdarkrafti í lífi okkar: Jafnvel, eða sérstaklega, á augnablikum þegar allt ógnar að fljúga í sundur, togar hún okkur aftur til okkar sjálfra.
„Við sjáum vini okkar og vinir okkar sjá okkur, með skýrleika sem aðrir gera ekki - ekki einu sinni rómantísku félagar okkar,“ segir Lauren Mechling, en skáldsaga hennar Hvernig gat hún kannar flækjur kvenkyns vináttu. „Að vera þekktur á þann hátt er ótrúlega mikilvægt. Vinátta hjálpar okkur að skilgreina hver við erum. “
Vinátta hjálpar okkur að skilgreina hver við erum.
En þessa dagana verður erfiðara fyrir okkur að skilgreina hvað vináttan sjálf er. Félagsmiðlar hafa snúist við vinur í sögn, ekki bara hlutur sem við erum heldur hlutur sem við gerum - eða afturkallum, eins og í Orwell-hljómandi óvinur. Á Instagram tengjumst við ókunnugum sem bjóða okkur að vera með þeim þar sem við notuðumst við okkar nánustu: í búningsklefanum við Target, í sófanum um vínið. Á meðan líta raunverulegir vinir okkar stundum út eins og ókunnugir - síandi, síblettir # og hafa oft of gaman af öðru síuðu, # blessuðu fólki sem er ekki við.
Tengdar sögur
Hvernig á að komast yfir BFF sambandsslit 
Bestu staðirnir fyrir stelpuferð 
Skemmtilegustu leikirnir sem hægt er að spila með vinum Í þessum alheimi insta-nándar er gott að muna að vinátta er enn hjartans mál, ekki emojis hjartans, og sem slík verður að fara varlega. Það er sá andi sem við bjuggum til handbók okkar um að vera betri vinur á stafrænu öldinni. Vegna þess að víðsvegar netheima er netið sem skiptir mestu máli þitt.
Notaðu tæknina.
Svo mikið hefur verið skrifað um það hvernig tæknin veikir viðkvæman samhengi mannlegra samskipta - höfuð grafin á skjánum, samtöl skipt út fyrir lyklaborð - en sannleikurinn er sá að það getur gert kraftaverk að prjóna okkur nær saman. Manstu eftir stelpudraumnum um að vera „vinir 4ever“? Forritin okkar og tækin geta látið þann draum rætast og bjóða upp á tengingu við fólk sem þú hélst að væri glatað á tíma sanda. Besti þinn úr þriðja bekk, sem var alltaf að standa fyrir krökkunum sem lentu í einelti? Hún er nú varnarmaður með fjóra björgunarketti og líflegt samfélagsmiðlalíf - og hún væri himinlifandi fyrir þig að hafa samband.
Tengd saga
Svona á að eignast vini á fullorðinsaldri Í dag getum við tekið vini okkar með okkur hvert sem er, nánast. One Face Tímar þig frá London og gengur í gegnum Tate Modern. Aðrir hóptexta meðan þeir horfa á Big Little Lies „Saman,“ deila viðbrögðum í rauntíma. Við getum streymt og smjattað inn í líf hvert annars með næstum engri fyrirhöfn.
En ekki líta framhjá krafti símhringingar.
Auðvitað þýðir tilvist alls þessa brúargerðartækni ekki að þú getir sleppt því að eyða tíma með ástkærustu vinum þínum IRL. Tengingin án nettengingar er sérstaklega nauðsynleg þegar þeir eru í neyð. Khalil Gibran kallaði vináttu „ljúfa ábyrgð“ sem neglir bæði ávinning hennar og skuldbindingar. Ef vinur þinn er að fást við eitthvað stórt - skilnað, andlát, barn í vanda, breytingu á starfsferli - er starf þitt að vera hjá henni persónulega eða að minnsta kosti hringja.
Já, jafnvel þó að þú sért „brjálaður upptekinn“ eða „hatar símann“: Rödd þín í hinum enda línunnar er öflugri en nokkur texti. (FYI, sálfræðiprófessor Albert Mehrabian komst að því að 38 prósent samskipta um tilfinningar eiga sér stað með raddblæ.)
Textar, tölvupóstar og sendibréf eru eins og tilfinningaþrungnir CliffsNotes-þeir gefa yfirlit yfir söguna en ekki fulla viðhorf á bak við hana. Persónulega eða í símanum heyrir þú óvarðar hugsanir vinar þíns, hlé, andvörp. Rannsóknir hafa leitt í ljós að það geta tekið yfir 200 klukkustundir saman persónulega áður en einhver verður náinn vinur - og það er ekki fjárfesting sem þú vilt sóa. Alveg eins og þú myndir ekki halda rómantískt samband nánast, þá geturðu ekki haldið vináttu þannig.
Tengjast yfir kjánalegu hlutina.
Örlitlar stundir bætast við. Hafa minni háttar opinberun? („Ég áttaði mig bara á því að ég hef verið að blanda saman Jeff Daniels og Jeff Bridges síðasta áratuginn!“) Sendu henni texta. Snertingartoppur er klút tilfinningalíms sem heldur sambandi þínu traustum. „Í nánustu vináttuböndum mínum getum við ofsótt hvað sem er, í hvaða tíma sem er,“ segir Cathy Guisewite, „Cathy“ teiknari og höfundur Fimmtíu hlutir sem eru ekki mín sök , safn af einlægum ritgerðum um kvenmennsku. „Þegar frænka mín útskrifaðist úr menntaskóla skipulagði systir mín veisluna sína niður í smáatriði. Hún myndi senda mér myndir af servíettum þegar hún gekk um Party City. Það er nákvæmlega þess konar hlutur sem við bindum okkur yfir. “
... og það er forrit fyrir það.
Voxer leyfir þér að senda fljótleg hljóðskilaboð til vinar sem hún getur hlustað á í tómstundum, ekkert símtal þarf.
Mundu að manneskjan á skjánum er ekki vinur þinn.
Já, konan í þessum Instagram færslum lítur út eins og félagi þinn Kim - sama mól nálægt vinstra auga hennar, sama vani að hrjóta þegar hún hlær - en hún er í raun ekki Kim. Hún er vandlega smíðuð mynd: kynning á konunni sem Kim vildi að hún væri, eða konan sem hún var síðla árs 2004, eða konan sem hún finnur fyrir þrýstingi á að virðast vera.
Á tímum samfélagsmiðilsins finnum við okkur mörg knúin til að bjóða okkar heillandi, áhyggjulausasta, Ashtanga-iðkandi sjálfum okkur til heimsins. Sú framsetning getur verið á skjön við það hvernig vinir okkar í raunveruleikanum þekkja okkur og stundum skapað ógnvekjandi ósætti. Það getur til dæmis verið leiðandi að horfa á vinkonu framkvæma hjónabandssælu á samfélagsmiðlum þegar hún eyðir helmingi samtala þinna í óánægju með eiginmannsins. En áður en þú dæmir hana fyrir að vera svikinn skaltu hugsa um þrýstinginn sem hún hlýtur að finna fyrir til að halda áfram að líta út. Raunverulegur Kim gæti þurft þolinmæði þína vegna hegðunar Kim Kim. Félagslegir fjölmiðlar eru bara ekki vettvangur fyrir áreiðanleika og varnarleysi sem er grunnur sannrar vináttu.
JOHN RITTER Sú þekking hjálpar þegar Skjár Kim nær ekki að „færa sönnur“ á vináttu þína á netinu. Rithöfundurinn Lauren Mechling fór í frí með fjölskyldu náins vinar á Ítalíu fyrir ári síðan; eftir heimkomuna, pússaði Mechling Facebook-síðu sína með myndum. Vinur hennar gerði það ekki. „Mér brá og var sár,“ segir Mechling. „Af hverju vildi hún ekki monta sig af flottu fríinu okkar og þeirri staðreynd að við grilluðum fisk saman og hlustuðum á sikileyska harmonikkuleikara? Það truflaði mig svo mikið að loksins kom ég með það og hún útskýrði að föður sínum líkaði ekki hvernig hann lítur út á myndunum - hún var að reyna að vernda tilfinningar sínar. “
Eitt að lokum varðandi Real Kim: Það er ekki sanngjarnt að láta hana taka aftursæti í persónu þinni á skjánum. Þegar við náum í daglegt líf okkar fyrir efni og ímyndum okkur hvernig það mun spila á internetsviðinu, tekst okkur stundum ekki að vera til staðar í því sem er að gerast í kringum okkur. (Hún er að játa vandræðum með yfirmanni sínum og þú ert andlega að búa til Instagram færslu um „SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends.“) En fantaugnabollar fylgismanna þinna á netinu eru ekki nærri eins mikilvægir og þeir sem þú erum að horfa inn yfir borðið. Svo láttu paellu þína taka af mynd af og til - eins og þú munt safna er ekki þess virði að fjarlægðin sem þú gætir skapað á milli þín og fólksins sem þér þykir vænt um.
Skilmálar: Óvísindalegur orðalisti okkar um nútíma vináttu:
- Barnacle: Kunningi sem vill komast of nálægt of hratt. Þekkt fyrir þráláta DM, daglega texta og líkar vel við 12 af Instagram myndunum þínum hratt í röð. Ekki vera þessi manneskja. Og ef skothríð festist við þig skaltu aftengjast þar til þeir fara yfir í viljugri gestgjafa.
- FOBBO (Ótti við að vera settur í hnefaleika): Að horfa á tvo vini fara hver um annan á samfélagsmiðlum og upplifa skelfingu sem gerir sér grein fyrir því að þeim gæti líkað meira við þig en þig. Í stað þess að hrekja báða bága skaltu hlúa að samböndum þínum við hvort tveggja.
- GPS systkini: Vinátta sem er staðhæfð - hvort sem um er að ræða starf, skóla eða hverfi - og deyja út þegar nauðsynlegar aðstæður breytast. Þetta gerist. Það er engum að kenna. Njóttu sambandsins meðan það varir.
- Andfélagslegt fiðrildi: Klassískur extrovert sem hefur í raun fáa ofur náinn félaga. Náðu til hennar í einn tíma, þegar hún getur svolítið varðað vörðina.
- David Copperfield: Brotthvarf þar sem einhver verður sífellt erfiðara að ná í gegnum texta og tölvupóst þar til hann hverfur að öllu leyti. Svipað og draugur en hægfara. Það eru óteljandi góðar ástæður fyrir því að þú gætir verið Copperfielded, svo reyndu að taka það ekki (of) persónulega.
- Netfang Pandora: Brennandi skilaboð sem fara ofan í alla galla vinar sem þú ert reiður - sem þú sendir óvart beint til viðkomandi vinar. Stjórnaðu tjóni með því að taka upp símann og hringja ASAP til að biðjast afsökunar, útskýra og leggja þig fram. Ekki bæta meira eldsneyti við texta
Segðu bara nei við FOMO.
Þú veist hve hræðilegt það leið þegar Tina Capicolo bauð þér ekki í sætu 16 sína og þú þurftir að heyra um það í skólanum seinna meðan þú tærir tennurnar nógu vel til að búa til tígul? Þökk sé samfélagsmiðlinum geturðu nú upplifað þessar tilfinningar reglulega á fullorðinsaldri. Við eigum strax sæti í fremstu röð við fjarferðir á ströndinni sem við vorum ekki beðin um að mæta á - og útilokunarstigið svíður jafn illa núna og áður þegar þú notaðir Jean Naté.
Gerðu þér greiða og reyndu smá sjónarhorn: Fyrir internetið, svona gerðist alltaf - þú varst bara sællega ómeðvitaður. Talandi um vitund, þetta er góður tími fyrir sjálfsendurskoðun. Það gæti verið einföld ástæða fyrir því að þér var ekki boðið - kannski var hópurinn saman kominn til að þráhyggju vegna skáldsögu sem þú hefur ekki lesið - en hún gæti líka verið persónulegri og flóknari. Er einhver langvarandi ógeð sem þú og vinur þinn hefur ekki ávarpað? Kannski hefur þú verið fjarlægur undanfarið og hún hélt að þú værir að draga þig í burtu. Hefurðu verið að hella niður leyndarmálum hennar? Ráðandi spjall með 20 mínútna diatribes um hvernig kannski er „loksins kominn tími“ fyrir þig að fá Botox?
Hafðu í huga að þú hefur líklega valdið FOMO sjálfur án neikvæðra áforma.
Hafðu líka í huga að þú hefur líklega valdið FOMO sjálfur án neikvæðra ásetninga; gefðu vini þínum sömu passa og þú vilt fá. Ef þú virkilega getur ekki hætt að sleikja sárin þín, þá er það sanngjarnt að ala upp agítuna þína - fallega - við þá sem skildu þig útundan. „Eitt kvöldið fyrir nokkrum árum sprengdi Instagramið mitt upp af myndum frá öllum sem ég þekkti í partýi vinar míns - og mér var ekki boðið,“ segir leikarinn Busy Philipps (sem hefur 1,8 milljón Instagram fylgjendur og töluvert færri nána vini). „Tilfinningar mínar voru mjög sárar, svo nokkrum dögum seinna hringdi ég í manneskjuna og sagði:„ Ég þarf að tala við þig, því að mér líður eins og þetta hafi verið hlutur. “Það kom í ljós að það var og við komumst í botn af því og við komumst í gegnum það. “
JOHN RITTER Drepðu vini þína með góðvild.
Laura Eramian félagsmálfræðingur og Peter Mallory félagsfræðingur hafa kannað ástæður þess að vinátta brestur og fundið þrjú endurtekin mál sem geta valdið spíral niður á við: ójafnvægi í áreynslu eða ástúð (annar nær alltaf til að skipuleggja hádegismat, hinn getur ekki verið að ónáða), mismunandi væntingar (Michelle hugsar ekki tvisvar um að hringja í Liz á hverjum degi til að kvarta yfir sambandsleiklist; Liz lítur á það sem hallærislega byrði) og vandamál með skörun (gremju vegna tímamarka eða vinnuálags sem gerir hlutina óþægilega á milli vinnufélaga).
Innblásin af Marie Kondo vinnur fólk sársaukafullt tilfinningalegt starf við að skilja við hluti sem þýða ekki lengur það sem þeir gerðu einu sinni. En þessir hlutir geta ekki tekið það persónulega þegar þeim er hrundið í stælta tösku. Ferlið við að slíta vin sinn er aftur á móti sálrænt jarðsprengjusvæði sem getur valdið langvarandi meiðslum. Ein ástæðan er einfaldlega sú að við þekkjum vini okkar svo vel: Rannsóknir hafa sýnt að við erum betri í að lýsa sköpunarhæfileikum vits okkar og greindarstigum en þeir sjálfir.
Tengdar sögur
10 merki um að þú getir verið í eitruðum vinskap 8 leiðir til að segja nei án þess að vera sekur „Ef þú verður að reka starfsmann eða brjóta hlutina af með rómantískum maka geta þeir sagt sjálfum sér að það er af huglægum, yfirborðskenndum eða vitlausum ástæðum,“ segir Lauren Mechling. „En þú og vinir þínir þekkjast svo innilega að ef maður hafnar þér, þá er erfitt að finna ekki fyrir því að hún sé að sjá eitthvað í þér sem henni líkar ekki - eitthvað sem þú gætir ekki einu sinni fundið í sjálfum þér. “ Ef það er þú sem ert að hafna, skuldarðu vini þínum að fara fram af mikilli velvild og umhyggju.
Áður en þú ákveður að skilja skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú getir látið kvartanir þínar fara - ef það er þess virði að missa gagnrýni karls þíns á klæðaburðinn þinn. „Ég vel bardaga mína,“ segir Busy Philipps. „Þú getur ekki kallað fólk út fyrir hvern einasta hlut, eins og að senda of mikið af sjálfsmyndum. Stundum verður þú að vera eins og: „Allt í lagi, hún þarf einhvers konar löggildingu sem ég get ekki veitt henni núna, svo ég mun bara halla mér aftur og láta þetta líða.“ Ég hef farið í gegnum fasa þar sem ég er viss Ég er ekki það svalt að vera í kring, heldur! “
Þú getur legið lágt og hringt aftur í tíðni símtala og tölvupósta í von um að segja til um hversu náin (eða fjarlæg) þú vilt vera án þess að þurfa að vera skýr. Óháð kvörtunum sem þú getur ekki sleppt, ekki hassa þær út á skjánum. Þar sem netsamræður skortir þann blæ sem augliti til auglitis eða símtöl bjóða upp á, getur minniháttar tölvupóstur eða misskilningur á texta orðið að fullgildum hernaði.
Sálfræðingar vara einnig við „óbeislun á netinu“ - tilhneigingin til að vera djarfari og opnari (og stundum árásargjarnari) þegar þú sérð ekki andlit einhvers eða heyrir rödd þeirra; með öðrum orðum, tölvupósturinn sem þú myndir skrifa til vinar þíns sem þú ert hrifinn af mun líklega vera mun gaddari en það sem þú myndir segja ef þú væri að segja henni frá persónulega. Sama ágreiningurinn, það verður ekki leyst með því að senda pirring þinn til 236 Facebook vina þinna. Og ef þú bætir að lokum verður þessi opinbera skrá um átök þín áfram, eins og hræðilegt ör.
En ef vináttan hefur strandað og þú ert á endanum ófús eða ófær um að koma henni aftur á hafið - ef hlutirnir eru orðnir endalaust deilu- eða sársaukafullir - þá er líklega kominn tími til að kalla hana hætt. Það ætti að segja sig sjálft að þetta er ekki textaskilaboð. Hvaða aðstæður það er fer eftir fjölmörgum þáttum (tilfinningaleg nálægð þín, vandamálið við höndina, persónuleiki lykilmanna ...). Hvert vinabandsuppbrot er eins einstakt og þumalfingur og jafn flókið og þríhyrningsjöfna: Íhugaðu hvort þetta sé tími til að vera beinn í eigin persónu, senda skynsamlegt tölvupóst eða renna hljóðlega í burtu. Vinur þinn er líklegur til að gaumgæfa hvað sem þú gerir eða segja jafn ákaflega og ef það væri Zapruder kvikmyndin. Vertu því virðandi og miskunnsamur.
Sum brot eru bara eðlileg röð hlutanna. „Ég átti vin í menntaskóla sem var snilld og mjög yfirmannlegur,“ segir Roz Chast, teiknari Af hverju skrifar þú ekki lofsönginn minn núna svo ég geti leiðrétt það? , samstarf við langa vinkonu og rithöfund Patty Marx. „Við áttum í nokkrum slagsmálum í gegnum árin og eftir sérstaklega slæman hátt, án nokkurra skýringa, hættum við bara að tala. Stundum endar vinátta, sérstaklega ef hún er mjög flókin, ekki öll vafin í fallegan snyrtilegan pakka með slaufu á. “
Og ef þú ert að taka á móti sambandsslitum? Vertu huggun í því að vinátta getur unnið á dularfullan hátt. „Einu sinni talaði náinn vinur ekki við mig í um það bil eitt ár og útskýrði aldrei hvers vegna,“ segir Marx. „Ég spurði ekki af því að ég hugsaði, Það verður ekki góð ástæða. Það er ekki „Ég elska þig svo mikið að ég get ekki stillt mig um að tala við þig.“ Og að lokum byrjaði hún að tala við mig aftur.
Félagsboðboðin
- Þú skalt ekki settu inn mynd þar sem vinur þinn er með tvöfalda höku eða heldur á margarítu í fótháum plastbolli með brjáluðu strái.
- Þú skalt ekki skildu eftir svívirðandi, hvetjandi athugasemdir við færslu óvinar þíns eða fyrrverandi vinar þíns.
- Þú skalt ekki afhjúpaðu persónulegar upplýsingar á Facebook-síðu vinar þíns, sama hversu illa þú ert að velta fyrir þér, “hvernig fór æðaruppskurður á Gary ??”
- Þú skalt ekki búið til cockamamie afsökun til að hætta við áætlanir, gleyma þessari afsökun og birtu síðan ljósmynd af þér við grasagarðana, glottandi undir kirsuberjatré.
- Þú skalt ekki hafðu símann þinn á borðinu meðan á kvöldmat stendur nema þú bíður eftir símtali frá sjúkrahúsinu eða landstjóranum. Rannsókn frá 2012 leiddi í ljós að það að hafa símann til staðar meðan á samtali stóð olli lægra trausti og samkennd, jafnvel þótt hann væri aldrei notaður.
- Þú skalt ekki stíflaðu hóptextann þinn með 18 óviðkomandi skilaboðum á dag. (Sum okkar hafa störf, Joanne.)
Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .