Hvernig á að sigrast á vandamálum frá barnæsku?

Sjálf Framför

Að yfirgefa er sannarlega áfall, sérstaklega fyrir barn. Og það skilur eftir sig ör sem endist alla ævi.

Hins vegar er óttinn við að yfirgefa eitthvað sem þarf að meðhöndla vel. Eða annars getur það skemmdarverk í samböndum þínum og skilið þig veikburða og siðlausan að eilífu.

Ótti við að yfirgefa er innifalinn sem einn af frumhræðslunum - óttinn sem hefur það hlutverk að halda okkur á lífi. Þetta þýðir að óttinn við að yfirgefa er gagnlegur ef hann er innan marka.

Og þú getur ekki losað þig við þá heldur. Það er nauðsynlegt til að lifa af og virkar sem drifkrafturinn í samböndum þínum. Þegar það heldur áfram að stjórna og er eins og það ætti, getur það styrkt sambönd þín. Ef ekki, getur það blandað sér í og búið til vegatálma sem leiða til sambandsslita.

Þegar óttinn við að yfirgefa fer yfir heilsufarsmörk sín og fer úr böndunum breytist það í geðheilbrigðisvandamál. Þessi grein fjallar um málefni fráfalla í æsku og leiðir til að takast á við þau svo þú getir lifað eðlilegu lífi. Þú finnur einnig hér merki um brotthvarf og hvernig á að bregðast við brottfallsmálum.

Hvað er átt við með brottfallsmálinu?

Þetta er geðheilbrigðisvandamál sem stafar af ótta við að vera yfirgefin. Ótti við einmanaleika getur farið upp í kvíða eða jafnvel fælni. Ef það er ekki meðhöndlað á skynsamlegan hátt, hefur þetta tilhneigingu til að springa upp og fara úr böndunum, sem skapar hindranir í samböndum þínum. Í alvarlegum tilfellum getur þetta skaðað hamingju þína og hugarró.

Yfirgefið áfall hefur oft rót sína í æsku þinni. Þú gætir hafa orðið fyrir áföllum vegna missis ástvinar. Eða annars gætir þú hafa upplifað raunverulegt tilfelli af yfirgefningu frá einhverjum nákomnum þér. Kannski var það skilnaður foreldra þinna eða andlát náins fjölskyldumeðlims. Þetta getur einnig stafað af því að þú fékkst ekki næga athygli á fyrstu árum þínum af aðalumönnunaraðila þínum.

Óleyst vandamál sem koma upp vegna tilfinningarinnar um að vera yfirgefin í barnæsku munu halda áfram að leika brellur í huga þínum, og vekja óttann við að vera yfirgefin aftur af fólkinu í núverandi lífi þínu.

Hvaða áhrif hefur það að yfirgefa æsku á fullorðinsárum?

Óttinn við að yfirgefa, þegar ekki er tekið á honum og lagað, getur tekið yfir stjórn á lífi þínu og haft áhrif á alla þætti þess, sérstaklega getu þína til að tengjast öðrum.

Sem barn gætir þú hafa lent í því að missa ástvin. Kannski varstu tekinn með valdi frá þeim eða þeir þurftu að yfirgefa þig af eigin ástæðum. Stundum hefur þér fundist þú vera yfirgefin vegna dauða ástvinar. Eða annars varst þú í raun yfirgefin af umönnunaraðila þínum.

Burtséð frá atburðarásinni hafðirðu innrætt huga þínum þá tilfinningu að vera yfirgefin. Ef þú fékkst ekki fullvissu um að verið sé að hugsa um þig mun þessi yfirgefningartilfinning halda áfram að halda áfram í huga þínum þar til það verður raunverulegt mál með alvarlegum afleiðingum.

Allar litlar skaðabætur, gremju, efasemdir, losun og kvíði sem þú hefur upplifað síðan þá mun safnast saman og ná risastórum hlutföllum.

Sumar afleiðingar þess að yfirgefa æsku fyrir fullorðna eru:

Grunn eða yfirborðskennd sambönd. Þú gætir ekki fundið fyrir raunverulegri ást eða væntumþykju í garð maka þíns. Þú ert í sambandi vegna þess að vera í einu.
Vanhæfni til að halda sambandinu áfram og slitnaði í kjölfarið. Tregða þín til að elska og vera elskaður getur skapað vandræði í sambandinu. Ótti þinn við nánd getur leitt til þess að annar hvor félaganna yfirgefi hinn.
Röð af samböndum. Þegar eitt mistekst leitar þú að öðru. Öll eru þau skammlíf vegna tregðu þinnar til að leyfa einhverjum að komast of nálægt þér. Sagan heldur áfram.
Að skemma sambönd þín sjálf. Vegna ótta þíns, óöryggis og kvíða, endar þú með því að gera allt rangt í sambandinu, jafnvel þó fyrirætlanir þínar séu góðar.
Neita að yfirgefa sambönd af ótta við að vera yfirgefin og einmana. Þegar þú þjáist af yfirgefavandamálum er ótti þinn við að vera einn meira en óþægindin við að vera í ósamrýmanlegu sambandi.
Krefjast endurtekinnar fullvissu. Óöryggi þitt neyðir þig til að krefjast tryggingar, tryggingar og loforða frá maka þínum. Þú getur gert þetta jafnvel þótt það hljómi kjánalega og heimskulega. Þú gætir beðið maka þinn um að segja að ég elska þig oft á dag. Eða ég mun alltaf vera til staðar fyrir þig.

Merki um brottfallsvandamál

Hér eru algeng merki sem þú getur passað upp á til að bera kennsl á vandamál yfirgefningar hjá fullorðnum.

Of fús til að þóknast og vera of gjafmildur
Öfundsjúkur af nálægð þinni við aðra
Vanhæfni til að treysta öðrum
Gerðu ráð fyrir merkingu í fyrirætlunum þínum
Óöruggar tilfinningar um þig og sambandið við þig
Vanhæfni til að finna fyrir eða verða náinn
Langar að stjórna þér eða vill stjórna þér
Neita að yfirgefa slæm sambönd
Krefst þess að komið sé fram við sig eins og barn

Hvað veldur vandamálum við brotthvarf í æsku?

Bara vegna þess að þú upplifðir að þú værir yfirgefin sem barn þýðir það ekki að þú hafir verið yfirgefin. Það getur stafað af einhverju af eftirfarandi.

Andlát ástvinar. Sérstaklega ef andlátið er skyndilegt og barnið er óundirbúið fyrir atburðinn. Ef ekki er tekið vel á tilfinningalegu áfalli barnsins getur það haldið áfram að vera í huga þess jafnvel eftir að það er orðið fullorðið.

Líkamlegt eða andlegt ofbeldi. Þegar valdsmaður misbeitir valdinu og hagar sér illa við barnið er eðlilegt að því líði eins og það sé yfirgefið. Þetta getur orðið alvarlegt geðheilbrigðisvandamál.

Skilnaður. Þegar foreldrarnir hætta saman neyðist barnið til að skilja við annað foreldrið.

Foreldri yfirgefur fjölskylduna til annars. Þetta er raunverulegt tilfelli um yfirgefningu. Hins vegar getur foreldrið sem eftir er hjálpað barninu að komast yfir tilfinninguna.

Fjárhagskreppa. Óuppfylltar óskir þínar geta leitt til tilfinningar um skort. Þessi skortstilfinning getur leitt til svipaðra tilfinninga um óöryggi og varnarleysi og yfirgefa. Þetta er líka tilefni til yfirgefavandamála.

Hvernig elskarðu einhvern sem á í vandræðum með að yfirgefa barnið?

Það er krefjandi að elska eða hjálpa einhverjum með yfirgefin vandamál þar sem þeir ýta þér stöðugt í burtu. Ástæðan fyrir þessu getur verið ótti við nánd. Eða þeir finna fyrir áskorun eða viðkvæmri þegar þú reynir að komast nálægt þeim.

Ef þú vilt hjálpa einhverjum með yfirgefa vandamál gætirðu notað þessar aðferðir til að láta það virka.

Ekki rísa upp fyrir freistinguna jafnvel þó að þú sért ögraður. Vertu rólegur og yfirvegaður.
Líttu á eðlilega og haltu áfram að elska þau þrátt fyrir hegðun þeirra. Þeir sem eru í vandræðum með brotthvarf reyna venjulega að prófa kenningu sína á þér um að allir verði yfirgefnir eða hafnað.
Taktu því rólega og ekki þvinga þá til að svara. Þú getur komið með tillögur og látið það vera. Þeir munu taka sinn tíma til að koma í kring.
Ekki gefa fölsk loforð eða óheiðarleg svör jafnvel þó það sé til að forðast að særa þá frekar. Vertu heiðarlegur þegar þú átt við þau.
Þegar samtalið verður of tilfinningaþrungið skaltu taka þér hlé eftir að hafa látið þá vita að þú kemur aftur. Og vertu viss um að standa við orð þín.
Staðfestu tilfinningar sínar. Þetta þýðir að viðurkenna tilfinningar sínar án þess að vera dæmandi.
Ekki taka agnið. Þeir gætu reynt að ná þér til að gera eða segja skaðlega hluti til að sanna að þeir hafi rétt fyrir sér. Alltaf þegar þeir segja eitthvað, taktu það á nafnvirði þess.

Kjarni málsins

Til að sigrast á tilfinningalegum yfirgefavandamálum er fyrsta skrefið að viðurkenna og sætta þig við að þú þjáist af þessu. Í nokkrum tilfellum er sjálfsheilun möguleg. Ástríkur og skilningsríkur félagi getur lagt mikið af mörkum til lækningaferilsins.

Andleg lækning vegna yfirgefavandamála er aðeins möguleg með samvinnu hinna þjáðu manneskju. Þar sem þú ert geðheilbrigðisvandamál getur bætt andlega heilsu þína látið þér líða betur, ef ekki læknað sjúkdóminn.

Lestur sem mælt er með: