Hvernig eyðileggur maður samband?

Sjálf Framför

Þú heldur að hlutirnir gangi vel með maka þínum eina stundina og þá kemstu að því að sambandinu þínu er lokið. Hljómar því miður kunnuglega?

Þetta gerist fyrir allt of marga og allt of oft en þú hefur nokkurn tíma ímyndað þér. Eitthvað var að gerast í huga maka þíns sem þú vissir ekki af.

Það er ekkert verra en að vera hent og vita ekki ástæðuna. Þú ert gripinn ómeðvitaður og finnst þú blindaður.

Þegar karlmaður slítur sambandi allt í einu og segist ekki elska þig lengur eða sé ekki lengur ánægður í sambandinu, kemur það sem dónalegt áfall fyrir maka. Það er eins og sogskál.

Kannski var hann svolítið rólegur og skaplaus síðustu vikuna eða svo. Að öðru leyti var ekkert sem benti til þess að eitthvað væri að.

Þetta er klassískt dæmi um sjálfsskemmdarhegðun. Þegar maki þinn þjáist af því er ekki mikið sem þú getur gert í því. Allt sem þú getur gert ef þú hefðir hugmynd um eymd hans er að búa þig undir atvikið. Það gæti dregið úr áfallinu fyrir þig.

Þessi grein fjallar um sjálfsskemmdarhegðun karla, sérstaklega þegar kemur að samböndum. Þú finnur hér hvers vegna, hvernig og hvað af þessu vandamáli sem getur haft alvarleg áhrif á maka.

Hvað eru sjálfskemmandi sambönd?

Þegar einn félaganna gerir eitthvað til að skaða sambandið eða koma í veg fyrir það er hægt að kalla það sjálfsskemmdarverk. Aðgerðir maka geta verið viljandi eða ómeðvitaðar. Svo lengi sem stöðugleiki og heilbrigði sambandsins er fyrir áhrifum, verða fyrirætlanir á bak við aðgerðirnar óverulegar.

Oft þegar félagi skemmir sjálfan sig í sambandinu er hinn félaginn ekki meðvitaður um hvað er að gerast. Öll atburðarásin er svo einhliða að þegar fréttir berast koma þær algjörlega á óvart.

Ástæðurnar fyrir sjálfskemmandi ástarsamböndum eru margar og eru venjulega falin í hjörtum maka sem gerði það. Hins vegar eru lúmskar vísbendingar um að eitthvað sé að og sambandið sé ekki í bleiku heilsu. Með því að gæta að þessum merkjum geturðu búið þig undir slæmu fréttirnar eða gengið út úr sambandinu áður en það kemur út.

Grundvallarorsök sjálfsskemmdarhegðunar er einhvers konar hræðsla og ómeðvituð tilraun til að vernda sig. Sumar af algengum ástæðum fyrir sjálfskemmandi hegðun hjá körlum eru:

Ótti við höfnun eða yfirgefa
Ótti við nálægð eða nánd
Hræðsla við að verða ofviða af sambandinu

Í mörgum tilfellum er þessi sjálfskaðandi hegðun óþekkt fyrir maka sem er að láta undan henni. Það er sorglegast af öllum aðstæðum. Þau geta verið út á við hamingjusöm, ástrík og ánægð í sambandinu. En innra með sér hlýtur hann að vera kvíðin og ófær um að takast á við skuldbindingu.

Ef þetta er raunin mun hugur hans ómeðvitað leita að leið út úr sambandinu. Þetta fær hann til að líta út fyrir galla og galla í maka og sambandinu. Hann myndi gera hálfkærar tilraunir til að koma þessu á framfæri í samtölunum, sem leiddi til illvíga og lítils rifrildis. Þú hélt bara að hann ætti slæman dag.

Viljandi skemmdarverk á sambandinu á sér stað að mestu leyti þegar einn félaganna er narcissisti. Þetta getur líka gerst þegar þú ert í einhverju eitruðu sambandi.

Merki um að hann hafi spillt sambandinu

Það eru augljós merki um að maki þinn sé að skemma sambandið þitt. Allt sem þú þarft að gera er að taka af þér bindið fyrir augun og sjá hvað er að gerast. Nokkur merki um skemmdarverk eru skráð hér til að auðvelda tilvísun.

Óhollt magn eignarhalds
Vanhæfni til að treysta þér fullkomlega
Paranoid um hegðun þína og gjörðir
Sambandskvíði
Öfund og stjórnandi hegðun
Óþarfa og léttvæg rök
Hunsa þig eða grýta þig
Óvenju hljóðlátt og afturkallað
Að verða tilfinningalega ófáanlegur
Svindl og framhjáhald
Að leita að galla í þér
Óraunhæfar væntingar
Ósamræmi hegðun
Ófús til að skuldbinda sig

Dæmi um sjálfskemmandi stefnumót og sambönd

Hann er mjög gagnrýninn á hegðun þína.

Hann kemur manni oft í uppnám með dónalegum og kærulausum athugasemdum sínum og gjörðum. Oft sér hann eftir orðum sínum og gjörðum, því miður, þá er skaðinn þegar skeður. Þessi hegðun hans er bein afleiðing af skorti hans á trausti og trausti til þín.

Hann vill alltaf hafa rétt fyrir sér.

Jafnvel á kostnað sambandsins. Í hvert skipti sem skiptar skoðanir eru, myndi hann rökstyðja mál sitt þar til þú samþykkir það. Annars mun hann koma með villtar ásakanir á þig eða reyna að gera lítið úr þér á einhvern hátt. Hann getur bara ekki sætt sig við mistök.

Hann grefur upp fyrri mistök til að koma þér niður.

Í hvert skipti sem hann er reiður út í þig og vill skora stig á móti þér, grafar hann upp gömlu misgjörðirnar þínar. Þegar það gerðist baðst þú afsökunar á hegðun þinni og hann samþykkti það. Þú telur þættinum lokið. Hins vegar er það augljóslega ekki þannig hjá honum. Til að ná yfirhöndinni í rökræðunni mun hann nota allt sem hann kemst yfir.

Hann getur ekki verið ánægður með árangur þinn.

Kannski er það afbrýðisemi í vinnunni. Eða hans eigin kvíði, streitu og mistök sem bæta það. Vanhæfni til að finna hamingju fyrir velgengni maka er sjálfskemmandi hegðun. Í stað þess að styðja þig og gleðjast fyrir þína hönd, þá er hann óöruggur og öfundsverður.

Hvað á að gera þegar einhver er að skemma sambandið?

Eins og áður hefur komið fram geta karlmenn spillt sambandinu viljandi eða ómeðvitað. Mun auðveldara er að vita af ásetningi skemmdarverka þar sem viðkomandi mun greinilega sýna narsissíska hegðun. Eða sambandið mun sýna öll sýnileg merki um að vera eitrað.

Hins vegar er erfiðara að greina og leysa ómeðvitað skemmdarverk í sambandi þar sem maki þinn sjálfur er ekki meðvitaður um hvað hann er að gera og afleiðingar gjörða hans. Ótti er undirrót ómeðvitaðra skemmdarverka. Hann er bara að reyna að verja sig fyrir einhverjum skaða sem hann hefur töfrað fram í huga sínum.

Hins vegar leysir þetta hann ekki frá misgjörðinni. Hann þarf samt að vera ábyrgur fyrir dónalegri, ótraustum og óstuðningsfullri hegðun sinni. Besti kosturinn fyrir þig er að ræða það við hann. Hafðu í huga að hann meinti ekkert illt og það er óttinn sem fær hann til að gera meiðandi hluti.

Þegar þú stendur frammi fyrir honum um meiðandi hegðun hans, reyndu að halda þér frá tilfinningalegum rússíbananum hans. Hann gæti reynt að sannfæra þig um að það sem honum finnst sé raunverulegt og reynt að draga þig inn. Sjáðu hlutina eins og þeir eru og taktu ekki þátt í tilbúnu atburðarásinni.

Samband við einhvern sem hefur sjálfskemmandi hegðun er ekki yfirgangur. Jafnvel samtal þitt við hann getur ekki skilað árangri. Þá er kominn tími fyrir þig að taka ákvörðun. Hvort sem þú vilt halda áfram í sambandinu eða ekki. Þær raunir og þrengingar sem þú stendur frammi fyrir núna gætu versnað. Ertu til í áskorunina?

Ef hann er tilbúinn að biðjast afsökunar á óviðunandi hegðun sinni og lofar að endurtaka þær ekki, þá er það þitt að samþykkja afsökunarbeiðnina og halda sambandinu áfram.

Lokahugleiðingar

Sagan hefur kannski ekki alltaf góðan endi. Hann leitar fyrirgefningar og þú fyrirgefur fúslega og gleymir að lifa hamingjusöm til æviloka.

Hann sættir sig kannski ekki við mistök sín. Þú gætir ekki verið tilbúin að samþykkja afsökunarbeiðni hans eða finnst sambandið vera of átakanlegt og ekki gott fyrir andlega heilsu þína. Jafnvel þegar þið eruð bæði sammála um að fyrirgefa, gleyma og halda áfram, getur verið að þið getið ekki fengið hann til að haga ykkur eðlilega þrátt fyrir bestu viðleitni ykkar. Þá er kannski kominn tími til að sleppa takinu.

Þegar það kemur að sambandi þínu, vinsamlegast skoðaðu þetta rauðir fánar um óheilbrigð sambönd og ákvarða hvort þetta sé rétti tíminn til að binda enda á hlutina.

Lestur sem mælt er með: