Ráð til að setja mörk með eitruðum foreldrum

Sjálf Framför

Ef þú ert unglingur er næsta víst að þú átt erfitt með að umgangast foreldra þína.

Stöðugur ágreiningur og ágreiningur við foreldra þína þarf ekki að gefa til kynna að foreldrar þínir hafi óæskilega eða eitraða hegðun. Hins vegar eru þetta örugglega merki um eitraða hegðun.

Þessi grein mun hjálpa þér að bera kennsl á hvort foreldrar þínir séu eitraðir. Þú finnur einnig hér ábendingar og ábendingar um hvernig eigi að bregðast við eitruðum foreldrum, hvort sem þú ert unglingur eða fullorðinn.

Að setja mörk er talin besta aðferðin til að takast á við eitraða foreldra. Þetta er hægara sagt en gert þar sem foreldrar hafa örugglega yfirhöndina í sambandinu. Þessi grein útskýrir hvernig á að gera það mögulegt og fjölbreytt val sem þú þarft að setja mörk við eitraða foreldra.

Áttu eitrað foreldri?

Fjölskyldan hefur gríðarleg áhrif á hvernig barni verður sem fullorðið. Allt frá almennri skynjun á heiminum og hegðun hans til sjálfsmyndar, sjálfsvirðingar, sjálfstrausts og getu þeirra til að takast á við mótlæti, hafa allir þættir einstaklings áhrif á uppeldi, bæði gott og slæmt.

Því miður, sem barn, ertu hjálparvana í þeirri staðreynd að þú getur ekki valið foreldra þína. Þú hefur heldur enga stjórn á þeim. Þvert á móti er hið gagnstæða í flestum tilfellum. Sem barn ertu háður foreldrum þínum til að lifa af.

Ekki hafa áhyggjur, allt er ekki glatað. Við skulum sjá hvort þú eigir eitrað foreldri.

Eiturhrif í uppeldi eru ekki vel skilgreind af ástæðu. Hvert barn og hvert foreldri eru mismunandi. Þetta gerir hvert samband foreldra og barns einstakt. Það sem virkar fyrir suma getur verið eitrað fyrir aðra. Þrátt fyrir þetta getur ákveðin hegðun flokkast sem eitruð, sama hvers konar tengsl eru á milli.

Foreldrar eru líka manneskjur og þeir geta gert mistök og átt góða og slæma daga. Þeir kunna að hækka rödd sína, gera óeðlilegar kröfur og gera hluti sem geta skaðað barnið þeirra. Allt þetta gerir þá ekki eitraða foreldra. Þeir eru bara að vera menn. Manstu eftir orðatiltækinu? Að skjátlast er mannlegt….

Hér eru nokkur merki til að gæta að til að bera kennsl á raunverulegu eitruðu foreldrana.

Eigingjörn og sjálfhverf hegðun
Tilhneiging til að stjórna lífi deilda sinna
Misnotkun, bæði líkamleg og munnleg
Meðferðarhegðun og vanræksla
Tilfinningaleg fjárkúgun, ómálefnalegar kröfur, stöðug gagnrýni
Óvilji til að hlusta og taka ábyrgð
Virtu ekki tilfinningar þínar og þarfir
Óvilji til að viðurkenna mistök sín eða biðjast afsökunar
Skortur á mörkum

Svona hegðun getur haldið áfram jafnvel eftir að barnið kemst á fullorðinsár. Ef þú gerir ekkert í því getur það valdið varanlegum skaða á hugarfari þínu, samböndum þínum og því hvernig þú lifir lífi þínu.

Hvernig á að takast á við eitraða foreldra?

Það er ekki auðvelt að komast undan eitruðum foreldrum ef þú ert enn barn og þú þarft á stuðningi þeirra að halda til að lifa af. Svo það er ekki afkastamikið að íhuga hvernig eigi að komast í burtu frá eitruðum foreldrum. Í staðinn geturðu mótað aðferðir til að takast á við eitraða foreldra þegar þú býrð hjá þeim.

Hvort sem þú þarft að takast á við manipulative foreldra fullorðinna eða barna, eru leiðbeiningarnar að nokkru leyti þær sömu. Þar sem þú getur ekki breytt hegðun þeirra þarftu að hugsa út frá því hvernig á að vernda þig gegn skaðlegum áhrifum eitraðrar uppeldis.

Einn mikilvægasti skaði eitraðrar uppeldis er að barnið getur ekki tekið stjórn á eigin lífi. Þeir eru alltaf að bíða eftir leyfi frá foreldrum sínum fyrir hvern einasta hlut. Í verstu aðstæðum myndi barn jafnvel leita leyfis til að flýja úr klóm sínum.

Fyrsta skrefið í leiðinni í átt að frelsi er að viðurkenna og sætta þig við að þú eigir skilið að vera frjáls og þú þarft ekki að leita eftir leyfi foreldris þíns.

Bara sú staðreynd að þú ert að lesa þessa grein er jákvætt merki. Þetta þýðir að þú skilur að það er eitthvað athugavert við samband þitt við foreldra þína og þú vilt gera eitthvað í því. Notaðu það sem upphafspunkt og vinndu að frelsi þínu.

Hér eru nokkrar leiðir til að losa þig undan áhrifum eitraðra foreldra.

Hættu að leita samþykkis og leyfis.
Hættu að reyna að þóknast þeim.
Losaðu þig frá þeim. Þetta þýðir að hætta að bregðast við, hætta að bera ábyrgð á tilfinningum sínum og hætta að taka hlutina persónulega.
Staðfestu sjálfan þig, settu ákveðin mörk við foreldra og framfylgdu þeim.
Vertu meðvitaður um hluti sem þú deilir með þeim.
Ekki reyna að rökræða við þá eða breyta þeim.
Þekktu mörk þeirra og takmarkanir og komdu til móts við þau ef þér finnst þetta nauðsynlegt.
Hættu að aðlaga daglegt líf þitt að kröfum foreldris þíns.
Einbeittu þér að sjálfum þér og læknaðu sárin.
Hugsaðu vel um þarfir þínar og óskir.
Búðu til þína eigin útgöngustefnu.

Engin af ofangreindum tillögum verður auðveld fyrir barn sem hefur verið undir áhrifum neikvæðs foreldris allt sitt líf. Það er þeim mun erfiðara ef þú ert þegar orðinn fullorðinn. Þú verður hræddur og foreldrar þínir munu veita harða mótspyrnu.

Þú þarft að minna þig á að þetta eru erfið en nauðsynleg skref sem þú þarft að taka til að njóta hamingjusöms og innihaldsríks lífs. Þetta er eina leiðin þín til frelsis.

Ábendingar og tillögur um að setja mörk við eitraða foreldra

Óháð aldri þínum, fyrir suma foreldra, eru börn þeirra alltaf börn og þau koma fram við þau eins og börn en ekki sem fullorðna.

Óæskileg ráð, ábendingar, ábendingar og leiðbeiningar - sumir foreldrar telja sig ekki geta stöðvað uppeldisskyldur, sama hversu gamall þú ert.

Tilvalin aðferð til að takast á við slíka foreldra er að setja mörk og takmörk. Hér eru nokkur dæmi um landamæri með eitruðum foreldrum sem þú gætir hugsað þér að setja upp til að takast á við þau.

Það er ekki í lagi að heimsækja fyrirvaralaust. Ef þú býrð í sama húsi þurfa þeir að banka og biðja um leyfi áður en þeir fara inn í herbergið þitt.
Þú getur verið sammála um að vera ósammála. En þetta felur ekki í sér að hrópa, bölva, móðga, trufla, gera lítið úr eða hunsa skoðanir þínar. Þeir geta heldur ekki stimplað þig sem heimskan eða hálfvita.
Þú hefur ekki áhuga á að vera vinur þeirra. Þú vilt ekki hlusta á persónulega reikninga þeirra og leyndarmál.
Þú ert ekki í boði til að hlusta á þá fara illa með og slúðra um aðra. Þú hefur ekki áhuga á þessu.
Þú vilt ekki vera fyrirlestur eða prédikaður. Hjálp er aðeins í lagi þegar það er beinlínis beðið um hana.
Þú vilt ekki verða fyrir þögulli meðferð sem refsingu. Það er ósanngjarnt og grimmt.
Þú vilt ekki vera notaður sem gatapoki. Það er ósanngjarnt að taka reiðina og gremjuna út af þér.
Nei þitt þýðir nei. Þú hefur rétt á að segja nei. Þú verður ekki látinn finna fyrir sektarkennd fyrir að segja nei.
Þú metur einkalíf þitt og vilt ekki að þeir stingi höfðinu í persónulegum málum þínum.
Þú vilt ekki að þeir snúi um persónulegar eigur þínar í því yfirskini að hafa áhyggjur af velferð þinni.

Sumir foreldrar gætu átt í erfiðleikum með að gefa upp stjórn sína yfir þér og fara yfir þau mörk sem þú setur. Þetta getur leitt til spennu og átaka. Hér eru nokkrar tillögur til að auðvelda ferlið.

Láttu það vita að það að setja mörk er ekki vanvirðing.
Ræddu hjartanlega við foreldra þína um vandamál þín og áhyggjur.
Leggðu staðreyndir á borðið. Ekki sykurhúða þá eða tefja hið óumflýjanlega.
Þegar þú talar skaltu tala af skýrleika og tilgangi.
Þegar ekkert virkar, hittu þá á miðri leið. Gerðu málamiðlanir.
Ef einbeitni þín er óstöðug, mundu bara að mörk eru nauðsynleg fyrir heilbrigt samband.
Ef öll viðleitni þín er hunsuð skaltu taka þér hlé frá sambandinu með því að halda fjarlægð þinni og fá smá pláss fyrir sjálfan þig.
Ef þú ert kominn á blindgötu og ert kominn á endastöð, fáðu aðstoð fagmanns. Þú getur líka gert þetta fyrr.

Lokahugleiðingar

Að setja mörk við foreldra, eitrað eða á annan hátt, er ekki tillitslaus eða ókurteisleg látbragð. Það er einn af mikilvægum þáttum í heilbrigðu sambandi. Mörk eru gagnleg til að vernda persónulegt rými þitt og mæta tilfinningalegum og líkamlegum þörfum þínum.

Þegar þú eldist þarftu bæði þú og foreldrar þínir að átta þig á breyttri stöðu sambandsins. Að setja mörk og virða þau getur hjálpað þér að byggja upp sterkt og ástríkt samband við foreldra þína sem fullorðinn.

Lestur sem mælt er með:

Hvernig á að takast á við fjölskyldumeðlimi sem vanvirða þig
Hvað á að gera þegar fjölskyldan þín snýst gegn þér
Hvernig á að takast á við eitraða foreldra þegar þú býrð með þeim
8 merki um að þú ert alinn upp af eitraðri móður