Hvað á að gera þegar fjölskyldan þín snýst gegn þér

Sjálf Framför

hvað á að gera þegar fjölskyldan þín snýst gegn þér

Fjölskyldan er björgunarvesti í stormasjó lífsins – J.K.Rowling

Blóð er þykkara en vatn.

Fjölskyldur eru áttavitinn sem leiðir okkur.



Við höfum oft rekist á slíkar tilvitnanir og orðatiltæki. Og þetta hefur átt stóran þátt í að móta viðhorf okkar til fjölskyldu okkar.

Fjölskyldan þín á að samþykkja þig eins og þú ert. Þeir eiga ekki að vera hlutdrægir eða dæmandi. Við getum haldið áfram að koma með sannanir fyrir því að fjölskyldan sé það mikilvægasta í heiminum.

Ef þú ert svo heppin að eiga svona fjölskyldu, þá er ekki hægt að segja annað en að þú ert heppinn!. Margir falla ekki undir þennan flokk. Fjölskyldur þeirra eru allt annað en fullkomnar. Þeir eru hvergi nálægt lýsingu á fjölskyldum í tilvitnunum og orðatiltækjum.

Stundum eru það eitraðir fjölskyldumeðlimir. Eða annars er það almennt andrúmsloft í fjölskyldunni og hvernig fjölskyldumeðlimir tengjast. Að falla út með fjölskyldunni getur gerst á margan hátt.

Ef þér finnst þú ekki hafa það sem þú ættir að gera og þú ert illa meðhöndluð eða misnotuð af fjölskyldu þinni almennt eða fjölskyldumeðlimi sérstaklega, þá er kominn tími til að hafna þeirri aldagömlu trú að þú ættir að vera umburðarlyndari gagnvart fjölskyldu og vera greiðviknari .

Þú ættir ekki að setja góð samskipti við fjölskyldumeðlimi framar andlegri heilsu þinni og vellíðan. Stundum er það besti kosturinn fyrir þig að slíta fjölskylduböndin.

Þessi grein kannar þetta efni og hjálpar þér að vafra um hákarlafyllt vatn fjölskyldutengsla.

Hvernig á að bera kennsl á vandræði í sambandi þínu við fjölskyldu?

Það er ekki ásættanlegt í samfélaginu að segja skilið við fjölskylduna. Litið er á fólk sem gerir það sem eigingjarnt og sjálfhverft. Og þetta kemur í veg fyrir að fólk stígi djarft skref.

Sumt ósætti og ágreiningur er algengt í öllum fjölskyldum. Svo, spurningin sem þú þarft að finna svarið við er hversu mikið er of mikið?. Hversu mikið ósamræmi og átök ættir þú að þola? Og þegar þú ættir að segja nóg er nóg.

Þetta er erfið spurning að svara. Það er of persónulegt og fer eftir þér og fjölskyldu þinni. Það er erfitt að alhæfa og koma með skýrar leiðbeiningar um slík tilvik.

Þó erfitt sé að flokka óhóflega hegðun er auðveldara að meta áhrif hennar á þig. Og svona ættirðu að fara að þessu.

Hér eru nokkur merki til að gæta að til að greina hvort fjölskyldan þín sé nógu eitruð til að slíta tengslin. Og hvenær á að taka djörf skrefið.

  • Meðferð fjölskyldu þinnar hefur alvarleg áhrif á þig.
  • Þú græðir ekkert á því að halda böndunum áfram.
  • Það er verið að misnota þig og þú varðst meðvitaður um það.
  • Þú finnur að það er ekki hlustað á þig.
  • Þú áttar þig á því að fjölskyldan er ekki heilög eftir allt saman.

Reyndu að meta hvernig þér líður til að vita hvort þú ættir að taka skrefið til að flytja út. Jafnvel eftir að hafa áttað þig á því að þú ættir ekki að halda áfram tengslum við fjölskyldu þína vegna velferðar þinnar, þá er það samt erfið ákvörðun að taka. Sérstaklega ef það er með foreldrum þínum eða börnum. Hvenær á að slíta sambandi við foreldri er vandamál sem ekki er auðvelt að átta sig á.

Hvernig á að slíta tengslin við fjölskylduna þína?

Aftur, þetta er persónuleg ákvörðun og því eru engar fastar reglur um þetta.

Kuldameðferð

Sem fyrsta skref geturðu byrjað á því að aftengjast fjölskyldunni. Að forðast snertingu við fólk sem særir eða niðurlægir þig gæti leyst málið. Þessi stefna gæti virkað í sumum tilfellum en þetta er ekki varanleg lausn.

Þegar þú heldur fjarlægð þinni frá fjölskyldumeðlimnum mun það líkjast köldu stríði í fjölskyldu þinni. Þetta mun örugglega hafa áhrif á aðra fjölskyldumeðlimi líka. Það er örugglega ekki þægileg staða að vera í.

Á hinn bóginn getur þessi kuldameðferð virkað sem vakning fyrir ofbeldisfullan fjölskyldumeðlim. Þeir gætu áttað sig á mistökum sínum og leiðrétt hegðun sína. Ef þetta gerist gæti stefnan talist árangursrík.

Hinn dapurlegi sannleikur er að þetta skref tekst sjaldan.

Einn á einn spjall

Kannski gera þeir sér ekki grein fyrir því hvernig hegðun þeirra hefur áhrif á þig. Svo þú getur gert þá meðvitaða um það með því að tala við þá. Ef þú ert ekki viss um hvernig samtalið mun fara skaltu hafa hlutlausan mann viðstaddan meðan á ræðunni stendur. Eða jafnvel velja hlutlausan eða opinberan vettvang. Þetta mun tryggja að hegðun einstaklingsins fari ekki úr böndunum.

Undirbúðu mál þitt með góðum fyrirvara og kynntu það án þess að hafa tilfinningar í för með sér. Haltu rödd þinni eðlilegri, jafnvel þótt hinn aðilinn sé að hækka rödd sína. Forðastu ásakandi tón. Þegar þú talar skaltu tala um hvernig hegðun þeirra lætur þér líða frekar en hvort hegðun þeirra sé rétt eða röng.

Ef atriðið verður of ljótt skaltu ganga út.

Ef þú ert uggandi um hegðun fjölskyldumeðlimsins geturðu notað tölvupóst eða bréf til samskipta. Það mun gefa þér tækifæri til að segja þína skoðun án þess að vera truflaður, hæðst að eða talað niður.

Klippa bönd

Ef ekkert af ofangreindum aðferðum virkar, munt þú ekki eiga neinn annan kost en að taka það harkalega skref að ganga í burtu frá eitruðu manneskjunni eða jafnvel allri fjölskyldunni. Að búa í neikvæðu umhverfi er ekki gott fyrir andlega líðan þína. Þegar þú hefur klárað alla aðra valkosti skaltu ekki hika við að taka þetta skref.

Hvernig mun þetta hafa áhrif á þig?

Samfélagið er ekki gott við þá sem ganga viljandi frá fjölskyldum sínum. Fyrir enga sök, verður litið niður á þig af vinum þínum, vinnufélögum og öðrum fjölskyldumeðlimum. Samband þitt við þá gæti orðið slæmt vegna þessa.

Auk þess að missa stuðning fjölskyldu þinnar, þá ertu í höfn fyrir að hafa tekið svo harkalegt skref. Það verður litið á þig sem óeðlilegan og skammast þín. Reyndar munt þú líklega verða fyrir þrýstingi til að komast aftur í samband við fjölskyldu þína.

Þegar aðskilnaður á sér stað milli gamalla foreldra og fullorðinna barna, veldur það meiri sektarkennd. Þó að foreldrar séu fyrirgefnari er ætlast til að börnin sjái um foreldra sína á gamals aldri. Hvort sem sambandsslitin eru frumkvæði foreldra eða barna, þá hlýtur það að hafa gríðarleg tilfinningaleg áhrif á bæði.

Hvernig á að halda áfram og byggja upp líf þitt?

Það er erfitt að halda áfram á fyrstu stigum. Þegar pressan er mikil á að sameinast fjölskyldunni á ný finnst þér þú vera fastur á sama stað, ófær um að komast framhjá hörmulegu upplifuninni. En svo læknar tíminn. Eftir því sem tíminn líður muntu finna það auðveldara.

Til að hjálpa þér að takast á við ástandið geturðu talað um það sem kom fyrir einhvern sem þú treystir. Til að tryggja andlega heilsu þína skaltu æfa sjálfsörðugleika eins og hugleiðslu og staðfestingar. Að gera athafnir til að efla jákvæða hugsun er líka gott. Lærðu hvernig á að skilja fortíð þína eftir og halda áfram.

Kjarni málsins

Ef þú skiptir um skoðun varðandi sambandsslit síðar skaltu ekki hika við að gera ráðstafanir til að sættast við manneskjuna. Ef hinn aðilinn er að leita til þín til sátta skaltu ekki hafna tillögunni alfarið. Taktu það smá tillit. Farðu eftir því hvernig þér finnst um allt málið. Svo lengi sem þú getur samþykkt manneskjuna aftur í lífi þínu skaltu gera nauðsynlegar ráðstafanir.

Fólk breytist, aðstæður breytast. Haltu alltaf möguleikanum opnum fyrir sátt.

Tengt: