Er félagi þinn með tilfinningalegt samband - eða ertu?

Sambönd Og Ást

 Kona sem snertir giftingarhringinn á fingri sínum taugaveikluð meðan hún fær sér kaffi og bíður á kaffihúsi d3sign

Að utan virðist tilfinningalegt mál nógu saklaust. Þetta er bara platónsk vinátta - a virkilega, virkilega, náin vinátta við einhvern sem gerist að er ekki félagi þinn. Ekkert líkamlegt hefur gerst, þó að þú hafir velt því fyrir þér. En hey, þú mátt leyfa sambönd utan þíns rómantíska ... ekki satt?

Tengdar sögur Óvænt merki um að félagi þinn gæti verið að svindla Hatarðu maka þinn? 10 merki um að þú getir verið í eitruðum vinskap

Málið við vináttu þar sem þú verður tilfinningalega fjárfest í einhverjum öðrum er hins vegar að þú gætir losnað hægt frá raunverulegum maka þínum. Rachel Sussman , sem er meðferðarleyfismeðferðar- og sambandsráðgjafi í New York, segir að tilfinningaleg óheilindi geti verið jafn skaðleg - stundum meira - fyrir samband en líkamlega , hvort sem það er með vinnufélaga, gömlum loga eða Facebook vini. 'Af hverju lifum við í menningu þar sem okkur finnst eins og að snerta einhvern sé hættulegri hjónabandi en að afhjúpa dýpstu leyndarmál þín?' spyr hún.

Rhonda Richards-Smith , sálfræðingur og sambandsfræðingur í LA, er sammála því að það séu mörg lög í málum. Þó að kynlíf geti verið endanlegra bendir hún á að tilfinningaleg mál geti stigmagnast til líkamlegra eftir að alvarlegum tilfinningum hefur þegar verið komið á.

Ertu ekki viss um hvernig á að þekkja merki tilfinningalegs máls - eða hvernig á að taka á þeim? Hvort sem þú gætir átt í ástarsambandi eða félagi þinn gæti verið, báðir sérfræðingarnir vega að því hvað eigi að gera.

Skilti þú eiga í tilfinningalegum málum:

Líkurnar eru að þú veist nú þegar að þú ert platónsk vinátta á mörkum rómantísks, jafnvel þó að þú viðurkennir það ekki fyrir sjálfum þér. „Þegar þú ert að úthella þessari orku í einhvern annan, vanrækir þú sjálfkrafa raunverulegt samband þitt. Þú hefur aðeins fengið svo mikla orku til að gefa, “segir Richards-Smith.

Ef þú ert ekki viss um hvað telst tilfinningaleg nánd, segir hún þetta góða vísbendingar um að tilfinningar geti dýpra en þú heldur.

Þú afsakar afsökun til að vera í kringum þá

Þetta er algengt tákn um tilfinningamál sem eiga sér stað snemma í vináttunni, sagði Richards-Smith. Þú vilt eyða meiri tíma með þeim, svo þú leggur þig alla fram til að vera viss um að þú vinnir að sama verkefninu í vinnunni eða situr við hliðina á fundi.

Þú lendir í því að fara út í loftið um verulegan annan þinn

„Ef þú ert svona að kvarta yfir maka þínum, eða ert ekki viss um hvernig á að takast á við ákveðnar aðstæður með maka þínum, og þú ert að fara ítrekað til sama aðila aftur og aftur, gæti það verið merki um að það sé mál í gangi. '

„Platónski vinur þinn“ á hug þinn þegar þú ert að búa þig undir daginn

Meiri hugsun fer í að tína út fötin eða fara í förðun, í þeim tilgangi að heilla einhvern. Richards-Smith segir að þetta merki sé sérstaklega algengt ef þessi önnur manneskja er vinnufélagi.

Höfuð þitt er í skýjunum

„Ef þú finnur að þú ert dagdraumaður og hugsar mikið um þá getur það verið merki um að það sé eitthvað meira að gerast.“

Tengdar sögur Hvernig á að eiga hamingjusamt hjónaband Stjörnur sem ekki stunduðu kynlíf fyrir hjónaband Hvernig á að bjarga hjónabandi þínu Þú ert að halda leyndarmálum fyrir rómantíska félaga þínum

Ef þú ert að senda SMS, senda tölvupóst eða senda DMing og fara síðan aftur og eyða þessum skilaboðum, þá er eitthvað ekki í lagi. 'Leyndin er eitthvað sem er mjög lykill að tilfinningalegum málum ... Það er alltaf rauður fáni því þú veist að þú ert meðvitað að segja við sjálfan þig,' OK, félagi minn væri líklega ekki í lagi með samskipti sem ég hef við þetta manneskja. “

Ef þú ert að leita að tilfinningalegri uppfyllingu hjá einhverjum öðrum - og sýnir ofangreind merki - gæti það verið vegna þess að þú færð ekki þá athygli sem þú vilt frá hinum mikilvæga öðrum þínum, eða ert óánægður með kynlíf þitt, segir Sussman . Stundum geta dæmigerðir streituvaldir í lífinu leitt einhvern til tilfinningalegra villu, eins og vandamál í vinnunni, skipulagningu brúðkaups eða mikillar hreyfingar. Þegar það kemur að því, samkvæmt Richards-Smith, stafar málið af einhvers konar óuppfylltri þörf í núverandi sambandi þínu. „Þegar fólk giftist hefur það sérstaka hugsjón um nákvæmlega það sem eiginmaður og / eða kona á að gera. Hvernig þeir eiga að líta út, hvað þeir eiga að segja. Og ef þessir hlutir passa ekki saman, þá koma þessi vandamál oft upp. '

Svo, hvað gerir þú ef þú átt í tilfinningalegum málum?

Ef þú tekur eftir að sum þessara merkja hljóma kunnuglega, hvernig byrjarðu jafnvel að taka á því? Richards-Smith leggur fram þrjú skref:

Vertu heiðarlegur við sjálfan þig.

    Hún segir að þetta sé erfiðasti lykillinn, en viðurkenning á því að þú verður tilfinningalega þátttakandi í einhverjum nýjum hjálpar aðeins til við að komast að rótinni hvers vegna þú hefur villst frá upphafi.

    Hugleiddu, hvað vantar þig í rómantíska sambandið þitt?

    Fáðu samtal við sjálfan þig, eða jafnvel taka þátt í fjölskyldumeðferðaraðila. Finndu út hvað þú ert að fá af nýju vináttunni sem þér líður eins og skorti á milli þín og núverandi félaga þíns.

    Talaðu um tilfinningalega nánd sem þú ert að leita að.

    Þegar þú veist hvað þú ert að missa af, vertu opinn og skýr með maka þínum um það. 'Segðu,' Á þessum tímapunkti í lífi mínu þarf ég virkilega að þú sért með stuðning. Ég þarf að þú hafir samskipti. ' Hvaða þarfir eru ekki uppfylltar, þá þarf að eiga það samtal. '

    Skilti félagi þinn gæti átt í tilfinningalegum málum:

    Richards-Smith segir að helst ættir þú að vera aðal stuðningsaðilinn fyrir S.O. þinn - og þeir þér. En ef þú ert að byrja að keppa um ástúð þeirra, þá eru nokkur merki til að líta eftir ef þig grunar að tilfinningaleg ástúð þeirra beinist annars staðar.

    Sagt er að platónískur vinur þeirra komi inn í einn tíma þinn.

    Tengdar sögur Pink segir að hún og Carey Hart séu í meðferð Hvað á að gera ef þú ert í kynlausu hjónabandi Getur þú ekki náð fullnægingu? Þetta gæti verið hvers vegna

    Félagi þitt nafnar nýja vini sínum oft í samtali og „þú gætir séð þá senda sms eða í símanum með þeim kollega, mikið,“ segir Sussman.

    Þér líður eins og þú keppir við einhvern nýjan.

    Þeir virðast bera þig oft saman við nýja vin sinn. Richards-Smith bendir á orðasambönd sem þarf að gæta að eins og: „Ég vildi að þú gætir verið líkari ___“ eða „___ segir aldrei svona hluti“ eru merki um að þau gætu tengst öðrum tilfinningalega.

    Þú veist ekki hvað þeir eru að hugsa.

    Þú hefur tekið eftir því að þeir treysta þér minna og minna. Þú veist ekki lengur hvað er að angra þá, eða hvað fær þá til að verða spenntur fyrir deginum.

    Þeir leita meiri athygli.

    Skyndilega hefur nærvera þeirra á samfélagsmiðlinum slegið í gegn. Richards-Smith segir „athyglisverða hegðun“ eins og að birta meira um sjálfa sig, eða nýju vináttuna, vera algeng. 'Ef það virðist eins og félagi þinn þurfi mikla staðfestingu og mikla athygli, þá eru þeir kannski ekki að fá það í sambandið.'

    Dagskrá þeirra breytist.

    Þeir gætu eytt fleiri klukkustundum í vinnunni, í ræktinni, eða þeir hafa handahófi í viðskiptum eða drukkið með kollegum og vinum, segir Sussman.

    Þegar þú tekur eftir þessum einkennum getur fyrsta eðlishvöt þitt verið að skella sér í maka þinn. En áður en þú gerir það skaltu draga andann og meta aðstæður þínar.

    Eitt sem þú tekur eftir og viðurkennir merki tilfinningalegs máls, hvað er næst?

    Eins erfitt og það kann að vera hafa báðir sérfræðingar ráð um hvernig hægt er að tala í rólegheitum við maka þinn. Svo lengi sem einstaklingarnir sem hlut eiga að máli eru tilbúnir að láta það ganga, þá er von. 'Ég trúi þér dós koma til baka frá hvaða málum sem er, en það þarf mikla vinnu frá báðum aðilum, ekki bara þeim flokki sem villtist, 'segir Sussman.

    Ekki saka, heldur taka þátt.

    Sussman segir setningar eins og: ' Ég hef tekið eftir því að þú hefur verið hanga með _____ meira undanfarið , ' og ' Ég hef séð breytingar á hegðun þinni og mig langar að vita hvað er að gerast, ' eru frábær byrjun. Þetta snýst allt um að vera skýr um væntingar þínar og athuganir svo þeir geti verið heiðarlegir gagnvart sínum. Og ef þú átt erfitt með að laga þig að þessu tungumáli getur fjölskyldumeðferðaraðili alltaf hjálpað.

    Gerðu tíma einn að helgisiði.

    Þó að það geti verið erfitt með þætti eins og börn og störf, þá ætti þetta að vera forgangsmál. Slökktu á tækninni og einbeittu hver öðrum. „Það er mjög mikilvægt að hafa þennan gæðaflokk einn í einu til að kíkja aðeins inn til annars og ganga úr skugga um að þér líði vel,“ segir Richards-Smith.

    Vertu klár í umhverfi þínu

    Richards-Smith segir að ákveðnar staðsetningar geti komið af stað spennu sem vegi að pari. Vertu samviskusamur við það. „Mörg mál í sambandi stafa af heimilismálum, þannig að ef málefni heimilanna eru streituvaldandi, þá myndi ég segja að fara út úr húsinu og kannski fara í göngutúr.“

    Þessum verkfærum er ætlað að hjálpa pörum að komast framhjá tilfinningalegum málum. En Richards-Smith segir að vera alltaf raunsær. Stundum er ekki alltaf hægt að fullnægja þörfum hvors samstarfsaðila. „Það par á þeim tímapunkti hefur ákvörðun að taka. Ætla þeir að stinga það út og halda áfram, eða ætla þeir að skilja leiðir? En þú verður að eiga þessi erfiðu samtöl til að vita raunverulega hvað er að gerast. '

    Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í okkar fréttabréf !

    Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan