Hvernig á að skrifa fyrirætlanir um birtingarmynd

Sjálf Framför

Ertu að leita að því að skrifa fyrirætlanir um birtingarmynd?Ásetningur er markmið eða áætlun um að gera eitthvað.

Flestar hugsanir okkar leiða til fyrirætlana. Og oft gerist þetta ómeðvitað eða óvart. Sem þýðir að við erum ekki meðvituð þegar við setjum fyrirætlanir.

Þegar við erum fáfróð eða ómeðvituð um þessar fyrirætlanir leggjum við náttúrulega ekki fram viðleitni okkar til að gera það að veruleika. Þetta er ein helsta ástæðan fyrir ruglingi okkar um markmið okkar eða tilgang í lífinu og að vita ekki hvert við stefnum.

Þetta er ekki æskilegt ástand, eflaust.

Íhugaðu atburðarásina þegar við setjum okkur meðvitað fyrirætlanir og vinnum að því að gera þær að veruleika. Þá getum við náð miklu meira í lífinu og átt raunhæfa möguleika á að nýta möguleika okkar.

Svo, hvað kemur í veg fyrir okkur? Hvað getum við gert í þessu?

Einfalda nálgunin væri að setja meðvitað fyrirætlanir. Til að æta það inn í meðvitund okkar og festa það frekar, gætirðu sett þær í ramma sem fyrirætlanir.

Þessi grein kannar efni fyrirætlana, hvernig á að setja þær og hvernig á að skrifa ásetningsyfirlýsingar. Hér finnur þú einnig algeng mistök sem gerð eru þegar þú skrifar ásetningsyfirlýsingar og hvernig á að forðast þau.

Hvað eru ásetningsyfirlýsingar?

Fyrirætlanir eru svipaðar staðhæfingum. Það er yfirlýsing sem lýsir yfir markmiði þínu eða áformum um að ná einhverju.

Viljayfirlýsingar eru niðurskrifuð útgáfa af fyrirætlunum þínum.

Að setja fyrirætlanir í huga þínum er í lagi ef þú ert viss um að fylgja því í gegn og halda fast við það þar til þú lætur það gerast. Flestir eiga erfitt með að halda uppi eldmóði eftir smá stund. Sérstaklega ef það tekur of langan tíma að verða að veruleika.

Viljayfirlýsingar eru ætlaðar þeim sem eiga erfitt með að framkvæma fyrirætlanir sínar. Það er sannað að það að skrifa eitthvað niður er betri leið til að slá því inn í meðvitund þína. Að vera meðvitaður um daglega fyrirætlanir þínar gefur þeim auka forskot í framkvæmd þeirra.

Þar að auki hjálpar ritunarferlið sjálft að öðlast kristaltæran skilning á því sem þú vilt raunverulega. Oft höldum við að við viljum eitthvað og eltum það þar til það rætist. Aðeins eftir að við náum markmiði okkar gerum við okkur grein fyrir því að þetta er ekki nákvæmlega það sem við vildum.

Með því að skrifa niður viljayfirlýsingar getum við forðast þetta ástand. Athöfnin að skrifa fær okkur til að hugsa meira og meira um það þar til við erum með það á hreinu.

Að skrifa niður ásetningsyfirlýsingar hefur þann aukna kost að gera okkur til ábyrgðar fyrir árangursríka framkvæmd þeirra. Við erum staðráðnari í markmið þegar við skrifum þau niður sem ásetningsyfirlýsingar.

Ætlunaryfirlýsingar eru helst skýrar, hnitmiðaðar, jákvæðar og hvetjandi. Það vísar meira til leiðarinnar sem þú ætlar að fara en ekki aðeins markmiðsins sem þú vilt ná.

Hægt er að nota ásetningsyfirlýsingar á sama hátt og staðfestingar. Því oftar sem þú endurtekur og því meira sem það helst í meðvitund þinni, því meiri möguleika hefurðu á að ná því.

Hvernig á að skrifa fullkomna ásetningsyfirlýsingu?

1. Skrifaðu um það sem þú vilt

Við gætum haft hugsanir eins og ég myndi vilja forðast þetta eða ég vil það ekki. Það er allt í lagi þegar þú hugsar.

Hins vegar, þegar þú setur þér markmið eða skrifar fyrirætlanir skaltu tjá hugmyndina á jákvæðan hátt. Til að skilja þetta betur skulum við skoða nokkur dæmi um ásetningur.

Til dæmis, ef þú stendur frammi fyrir fjárhagsvanda gætirðu haldið að ég vilji ekki hafa áhyggjur af peningum eða ég vil ekki vera í skuldum.

Þetta er að horfa á markið frá röngu sjónarhorni. Endanlegt markmið þitt er fjárhagslegt frelsi. Í stað þess að óska ​​eftir því sem þú vilt ekki, reyndu að finna út hvað þú vilt. Eins og ég vil verða ríkur og ríkur eða ég vil $50.000 fyrir lok mánaðarins.

Lögmálið um aðdráttarafl hjálpar okkur að sýna það sem við einbeitum okkur að, hvort sem það er jákvætt eða neikvætt. Fyrirætlanir sem settar eru fram í neikvæðum skilningi einblína á neikvæða þáttinn og þess vegna endum við á því að sýna nákvæmlega það sem við viljum ekki.

Gættu þess að setja ætlunaryfirlýsinguna í jákvæðan tón.

2. Notaðu nútíð

Við erum sannarlega að tala um markmiðið sem þú vilt sýna í framtíðinni. Hins vegar skaltu setja fullyrðingarnar eins og þær hafi þegar gerst.

Þetta er aðferð notuð til að auka jákvæða orku titringinn þinn til að hjálpa þér að ná markmiði þínu. Og með því að nota nútíðina í fyrirætlunum þínum, ertu að segja alheiminum að þú sért tilbúinn til að taka á móti markmiði þínu.

Taktu með tilfinningaþrungin orð eins og eins og, elska, dýrka, hamingjusamur, spenntur, innblásinn og þakklátur. Notaðu orðin am, can, and feel. Forðastu vilja þar sem það vísar til framtíðar.

Gakktu úr skugga um að ætlunaryfirlýsingin miðli hugmyndinni um að þú hafir nú þegar náð markmiði þínu, njótir þess og finnst þakklátur fyrir að hafa fengið það.

3. Láttu nægan skammt af tilfinningu fylgja með

Að viðhalda jákvæðu hugarfari er lykillinn að því að ná markmiðum með góðum árangri. Til þess þarftu eins margar jákvæðar tilfinningar og þú getur safnað upp. Að taka með orð sem kalla fram jákvæðar tilfinningar í huga þínum getur hjálpað þér í þessu.

Rétt eins og að setja fram ásetningsyfirlýsinguna í nútíð getur brúað bilið á milli nú og birtingar markmiðsins, þar á meðal orð sem vekja jákvæð viðbrögð, getur fært þig nær orkutíðni markmiðs þíns.

Því fleiri orð með jákvæðum tilfinningum því betra. Svo í stað einfaldrar fullyrðingar eins og ég er ríkur eða ég er ríkur geturðu valið um að ég sé klár, auðugur og velmegandi eða ég er auðugur, vel stæður og blómlegur.

4. Snúðu neikvæðum hugsunum þínum

Það þýðir ekkert að neita því að við höfum stundum neikvæðar hugsanir. Í stað þess að hunsa þau eða vísa þeim á bug skaltu snúa þeim við og umorða þau í jákvæðar fullyrðingar. Reynslan hefur sannað að þessir fyrirætlanir eru öflugustu og virka best.

Breyttu ég get ekki gert þetta til að ég get þetta. Ég er ekki nógu hæfileikaríkur til að gera þetta til að ég hef hæfileika og færni til að ná þessu.

Leiðsögumaður okkar til losna við neikvæðar hugsanir andlega .

5. Gerðu það raunhæft

Þegar þú setur þér ásetning ætti það að virðast trúverðugt fyrir þig. Eða annars hlýtur það að vera bilun. Ef þér finnst ætlun þín vera allt of teygð til að þú getir trúað því af heilum hug, breyttu orðalagi áætlunaryfirlýsingarinnar til að gera hana raunhæfari.

Þú vilt ná markmiðinu í lagi. Þú hefur engar efasemdir um það. En þegar þú horfir á ætlunina, finnurðu það of umfram getu þína eða möguleika. Jafnvel á meðan þú vinnur að því að útrýma takmarkandi viðhorfum þínum sem takmarka getu þína til að dreyma, geturðu líka endurskipulagt ásetningsyfirlýsinguna örlítið til að gera hana trúverðugri fyrir þig.

Til dæmis, ef þér finnst erfitt að sætta þig við ætlunina þar sem ég er auðugur, gætirðu orðað það þannig að ég er tilbúinn að vera ríkur eða ætlun mín er að vera ríkur.

Með því að nota ætlun mín er að..., ég er fús til..., eða ég er opinn fyrir..., þú getur gert fyrirætlanir um birtingarmynd raunsærri og sannfærandi.

6. Staðfestu þakklæti þitt

Þakklætistilfinningin er ein sú öflugasta af þeim öllum. Það getur aukið jákvæða orku titringinn þinn samstundis. Að nota orð sem sýna þakklæti þitt fyrir að ná markmiðinu er frábær leið til að nýta þennan möguleika.

Byrjaðu ásetningsyfirlýsingar með Ég er þakklátur fyrir…, ég er þakklátur fyrir…, eða ég er blessaður að hafa….

Fyrir meira um þetta efni, sjá grein okkar þakklætisyfirlýsingar sem virka samstundis , og læra hvernig á að tjá þakklæti skriflega .

Algeng mistök sem ber að forðast í ásetningsyfirlýsingum

Mannshugurinn er mjög erfiður og flókinn. Svo mikið af hugsunum okkar og tilfinningum er falið í djúpum undirmeðvitundar okkar sem við erum ekki meðvituð um. Þetta gerir það erfitt fyrir okkur að vita hvað við viljum. Og þetta getur leitt til mistaka þegar þú setur fyrirætlanir.

Hér eru nokkrar af grunnmistökum sem við gerum þegar við setjum fyrirætlanir og ramma inn viljayfirlýsingar.

Áform og markmið eru ekki þau sömu. Markmið eru áfangastaðurinn á meðan áform eru áætlanir okkar um að ná þangað. Vertu skýr með þennan greinarmun og vertu viss um að ætlunaryfirlýsingin varðar áætlun þína.

Forðastu að ramma það inn sem neikvæða tjáningu. Fyrirætlanir ættu að snúast um það sem þú vilt ná en ekki um það sem þú vilt ekki. Þegar fókusinn er á það sem þú vilt ekki fá, gætirðu endað með því að sýna rangt markmið.

Forðastu að skrifa það í framtíðinni. Þegar þú notar framtíðartímann í ásetningsyfirlýsingunni mun það gefa þér þá tilfinningu að markmiðið sé langt í burtu. Þetta þýðir að þú finnur ekki gleðina yfir því að ná því. Án þess að upplifa þessa spennu og hamingju muntu ekki geta aukið orku þína til að passa við markmiðið og að lokum birta það.

Forðastu orð eins og reyna og en. Og jafnvel orð eins og gæti, gæti, ætlar eða vonast til. Þetta eru orð sem gefa til kynna að það sé mikil óvissa á milli þín og markmiðsins. Það sýnir hik þitt og bendir á þá staðreynd að allt getur farið úrskeiðis þar til markmiðið er náð.

Lokaorð

Ásetningsyfirlýsing er fyrsta skrefið sem þú tekur í birtingarferli þínu. Að skrifa kröftugar fyrirætlanir getur komið birtingarmynd þinni af stað á stóran hátt.

Við vonum að þessi handbók hafi hjálpað þér að læra hvernig á að skrifa áform um birtingarmynd. Þú gætir líka viljað sjá leiðbeiningar okkar um öflug birtingartækni , og læra hvernig á að skrifa birtingarmyndalista .