Hvernig á að byggja upp efnafræði í sambandi?

Sjálf Framför

Ást við fyrstu sýn. Efnafræði í sambandi. Endurvekja rómantík í hjónabandi.

Við heyrum þessar hugmyndir verið margslungnar um þessi fallegu djúpu tengsl ást, ástúðar og virðingar sem tvær manneskjur rekast á á lífsleiðinni.

Eru þetta uppspuni af litríku ímyndunarafli hinna ofurrómantísku huga?

Eða er einhver sannleikur að þeir séu í raun til?

Þessi grein kannar tilvist efnafræði í sambandi og hvernig á að finna neistann og kveikja hann.

Hvað er átt við með efnafræði í sambandi?

The efnafræði við einhvern best er hægt að lýsa sem tilfinningu sem fólk upplifir tvær manneskjur í sambandi. Á fyrstu stigum rómantísks sambands er það efnafræðin sem sannfærir okkur um að við séum samhæf við og ætluð hvort öðru. Í venjulegu orðalagi notum við orðið smellur.

Þú hittir marga á lífsleiðinni en hefur innsæi þessa dásamlegu tilfinningu fyrir aðeins einni sérstökum einstaklingi. Það er efnafræði. Það er þessi sannfærandi tilfinning að hitta manneskjuna aftur og kynnast henni betur.

Efnafræði er tilfinningin sem gefur okkur grænt merki um að halda áfram með félagið og taka næsta skref til að þróa það í eitthvað meira en frjálslegur kynni eða jafnvel vinátta. Það er tilfinningin sem segir okkur að þessi manneskja hafi möguleika á að vera einhver sérstakur í lífi okkar.

Hversu mikilvægt er að hafa efnafræði í sambandi?

Efnafræði er jafn mikilvæg fyrir farsælt samband og loftið sem við öndum að okkur er til að lifa af. Án þess sérstaka neista er erfitt að endast til lengri tíma litið.

Hins vegar byrja ekki öll sambönd með mikilli rómantískri efnafræði. Mörg sambönd myndast á grundvelli trausts, gagnkvæmrar virðingar og skilnings. Eftir því sem rómantíska tengslin þróast mun sú tilfinning sem við köllum frábæra efnafræði örugglega þróast. Eða annars mun sambandið byrja að sundrast og ná ótímabærum endalokum.

Mörg pör sem hafa dvalið saman í áratugi telja að samhæfni sé mikilvægari en kynferðisleg efnafræði. Þeir halda því fram að efnafræði geti komið og farið byggt á persónueinkennum og skapi. Það er hæfileikinn til að skilja og aðlagast hvort öðru sem er mikilvægara.

Það er nokkur sannleikur í þessu. Þú finnur kannski ekki fyrir efnafræði í upphafi sambands eða síðar í stuttan tíma. Að gefast upp á sambandi vegna lélegrar efnafræði væri fífldjarfur. Stundum tekur það tíma að þroskast. Annars geturðu unnið í því og látið það gerast.

Annað hvort hefurðu það eða ekki - Er þetta satt fyrir efnafræði?

Þetta er ekki alveg satt. Að hafa geðveika efnafræði er alltaf gagnlegt í langtíma sambandi. Ást við fyrstu sýn eða eitthvað álíka upplifað í upphafi getur verið upphafið að ævilöngu tengslunum. Hins vegar er þetta ekki nauðsynlegur þáttur tengingar alla tilveru hennar.

Þú getur þróað efnafræði síðar og byggt hana upp með rómantískri ást, hollustu og vinnu. Samband getur lifað af án efnafræði í stutt millibili en til að tengingin lifi af tímans tönn ætti hún að vera til oftast eða að minnsta kosti suma tímapunkta.

Er hægt að búa til efnafræði í sambandi?

Samband getur gerst út í bláinn af ótal ástæðum. Tvær manneskjur geta endað með því að eyða ævinni með hvort öðru af eins mismunandi ástæðum eins og trausti og virðingu, líkamlegu aðdráttarafli, kynferðislegu aðdráttarafli og fjárhagslegum stöðugleika. Þetta þýðir ekki að þeir muni aldrei upplifa efnafræði í lífi sínu saman.

Upphaflega gætu þeir hafa lagt meiri áherslu á aðra þætti sambandsins umfram efnafræði. Eða þeir gætu hafa verið of uppteknir til að taka eftir því. Þegar þau byrja að búa saman og kynnast vel, verður tilfinningaleg efnafræði að þróast.

Leiðir til að bæta efnafræði í sambandi

Þegar þú finnur fyrir skorti eða ófullnægjandi efnafræði í sambandinu, þarftu bara að borga eftirtekt til ákveðinna þátta tengingarinnar til að koma henni í tilveru og byggja á henni.

Hér eru nokkrar öruggar aðferðir til að byggja upp efnafræði í sambandi þínu.

1. Gefðu því smá tíma

Að gefast upp á sambandi þínu vegna skorts á efnafræði er ekkert nema kjánalegt og fáránlegt. Eins og áður sagði byrja ekki öll rómantísk sambönd með ótrúlegri efnafræði eða myndu hafa það allan tímann. Lykillinn er þolinmæði og reiðubúin til að leggja á sig mikla vinnu.

Ef þú ert í upphafi sambands, leyfðu þér nokkrar dagsetningar til að sjá hvert það tekur þig. Þú gætir fundið fyrir sterku líkamlegu aðdráttarafli að hinum aðilanum vegna þess að þú gætir séð eitthvað sérstakt. Eyddu smá tíma saman og sjáðu hvernig tilfinningatengslin þróast.

Þú gætir fundið fyrir skorti á efnafræði eftir að hafa eytt nokkrum árum saman. Þetta er of algengt í sambandi. Þegar þið hafið komið ykkur fyrir í lífinu saman er auðvelt að taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut og leyfa sjálfsánægju að setja sig inn.

Gott samband er 99% vinnusemi og 1% efnafræði. Það er sannað að sterk, langvarandi og heilbrigð sambönd krefjast stöðugrar athygli og mikillar vinnu.

Það er auðvelt að gefast upp á einhverju en erfitt að láta það virka.

2. Eyddu tíma í sundur

Eins og orðatiltækið segir, fær fjarlægðin hjörtum að gleðjast. Það er nokkur sannleikur í þessu. Þegar þér finnst efnafræði vera fjarverandi og hlutirnir fara niður á við í sambandi þínu skaltu taka þér tíma.

Sterkt samband þýðir ekki að félagarnir eyði öllum tíma sínum saman eins og samsettir tvíburar. Þið munuð á endanum fara í taugarnar á hvor öðrum og gera hvort öðru lífið leitt. Í stað þess að halda áfram að hunsa ástandið væri betri hugmynd að gera hlé á sambandinu og taka sér hlé frá því.

Tíminn í sundur getur hjálpað þér að átta þig á hversu mikilvægur maki þinn er þér. Ekki þjóta aftur til hvors annars ennþá. Bíddu eftir að tilfinningin nái svo miklum krafti að þér finnst það að vera í sundur vera pyntingar og drepa þig.

Þetta er örugg leið til að endurvekja efnafræðina.

3. Leitaðu að húmor

Húmor er einn af mikilvægustu hlekkjunum í sambandi. Hæfnin til að skoða aðstæður á sama fyndna hátt, deila brandara eða hlæja saman getur fært fólk nær í sambandi.

Þegar þér finnst enginn neisti vera í sambandinu og hjörtu þín hafa farið í sundur, er eitt sem getur fært þig nær maka þínum húmor. Húmor er sá hluti af lífi einstaklings sem verður óbreyttur.

Ef þú hefur áður fundið sameiginlegan grundvöll með maka þínum um húmor, eru líkurnar miklar á að þú finnir hann aftur. Það er allavega þess virði að prófa.

4. Ekki ofhugsa

Öll langtímasambönd ganga í gegnum hæðir og hæðir. Það er ekkert upp án niður og öfugt. Um leið og þú finnur fyrir minni styrkleika í sambandi þínu skaltu ekki fara yfir borð og gera ráð fyrir því versta.

Þráhyggjuhugsun er banabiti samskipta. Því meira sem þú hugsar og greinir minnstu vandamálin, vertu viss um að þau muni vaxa í stærri. Þegar það hefur farið yfir ákveðin mörk gætirðu jafnvel ekki gert neitt í því.

Að reyna að finna ásetninginn og merkinguna á bak við hvert einasta orð eða aðgerð mun drepa sambandið jafnvel áður en það hófst. Þess í stað skaltu eyða tíma í að kynnast hvort öðru með því að eyða tíma saman og taka þátt í athöfnum sem báðum finnst áhugavert.

5. Farðu út fyrir þægindarammann þinn

Það er ástæða fyrir því að það er kallað þægindahringurinn. Það krefst lágmarks fyrirhafnar, hugsunar og inntaks af þinni hálfu. Með öðrum orðum þýðir þetta að vera latur, hæglátur og sjálfsánægður.

En við vitum hvert það getur leitt okkur. Örugglega hvergi gott. Þegar þér finnst sambandið þitt vera á rangri leið og þú átt von á því hvað þú misstir af og hvar þú fórst úrskeiðis skaltu ekki leita lengra. Sjálfsánægja er sambandsmorðingi hafið yfir allan vafa.

Gerðu helst hluti saman sem taka þig út fyrir þægindarammann þinn. Ef þú ert ekki ævintýragjarn, myndi hvers kyns ævintýraíþrótt duga, svo sem fallhlífarstökk, fjallaklifur eða gönguferðir. Tilfinningin um varnarleysi sem þessi starfsemi hefur í för með sér getur virkað sem endurstilling á sambandinu þínu.

6. Gefðu gaum að líkamstjáningu

Þú getur skilið margt um mann með því að fylgjast með líkamstjáningu hennar. Eru þeir glaðir, þunglyndir, pirraðir, spenntir, reiðir eða bara leiðindi? Líkamstjáningin og svipbrigðin sýna allt ef þér er bara sama um að skoða.

Jafnvel áður en hlutirnir fara að fara úrskeiðis í sambandi geturðu fengið hugmynd um hvað er að gerast með því að taka eftir líkamstjáningu maka þíns. Þá er allt sem þú þarft að gera er að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða til að koma í veg fyrir að hlutirnir versni.

7. Eigðu innihaldsrík samtöl

Að tala um hversdagslega hluti allan tímann getur gert samband leiðinlegt og leiðinlegt. Hristaðu aðeins upp í því með því að eiga samtöl um dýpri efni af og til. Þetta mun leiða í ljós marga óþekkta þætti um maka og er fullkomlega góð leið til að kynnast hvort öðru og tengjast aftur á dýpri stigi.

Það er mikilvægt að fá samþykki maka þíns áður en þú byrjar slík samtöl. Hvað hræðir þig mest? Hvað gleður þig mest? Hvað er það eftirsóknarverðasta við maka þinn? Hvað er það eina sem þú vilt bæta í sambandinu?

Þessar spurningar geta fengið þig til að hugsa vel um sjálfan þig og sambandið þitt. Og það gefur þér nýja sýn á maka þinn. Að eiga svona samtöl af og til er eins og að ýta á endurnýjunarhnappinn fyrir sambandið.

8. Taktu frá tíma til að vera saman

Í brjáluðu áhlaupi daglegs lífs gleymum við oft að staldra við og finna tíma fyrir hvort annað í sambandi. Þetta er sannara og meira viðeigandi eftir því sem árin líða.

Þú getur komið með hundrað afsakanir fyrir því að eyða ekki meiri tíma saman. Það er bara ekki málið. Ef þú lítur á samband þitt sem órjúfanlegan hluta af lífi þínu þarftu að finna tíma fyrir það. Samband snýst ekki um að búa á sama stað eða jafnvel borða saman. Þetta snýst meira um að vera til staðar fyrir hvert annað.

Það að eyða að minnsta kosti hluta dagsins í fyrirtæki hvers annars getur haft mikil áhrif. Að viðhalda augnsambandi breytir leik. Ef ykkur finnst það báðum getið þið setið saman í þögn að gera ekki neitt. Sú staðreynd að maki þinn er til staðar og rétt hjá þér er traustvekjandi fyrir flesta.

9. Endurskapa fyrstu daga sambandsins

Eftir því sem árin líða getur neisti eða efnafræði í sambandinu minnkað eða jafnvel horfið með öllu. Einfalda bragðið til að koma því til baka er að fara aftur til fyrstu daga tilhugalífsins og endurskapa þessar aðstæður. Svo sem stefnumót og langar gönguferðir saman.

Gakktu úr skugga um að þú verðir ekki fyrir truflun eða truflun á þessum tíma saman. Vertu innandyra eða farðu utandyra. Gerðu það sem þú varst að gera áður. Það mun örugglega vekja upp góðar minningar og minna þig á hvað fékk þig til að verða ástfanginn af maka þínum.

10. Hættu að bera saman

Samband getur farið niður á hæðina þegar væntingar þínar og veruleiki passa ekki saman. Samanburður á núverandi sambandi við fyrri getur valdið óbætanlegum skaða. Rétt eins og engir tveir einstaklingar eru eins, þá eru engin tvö sambönd heldur ekki eins.

Þegar þú finnur sjálfan þig að bera saman skaltu spyrja sjálfan þig hverju þú vilt ná með því. Ef þú býst við að maki þinn breyti hegðun sinni og líki eftir fyrrverandi þínum, þá er það að biðja um of mikið. Enda var þetta misheppnað samband. Af hverju viltu fara sömu leið núna?

Lokahugsanir

Annað hvort þú hefur eða ekki hugmynd um efnafræði í sambandi er að einfalda það of mikið. Efnafræði er mjög flókin tilfinning sem sameinar marga þætti tengsla eins og nánd, ástríðu, áhuga og spennu.

Þetta þýðir að samband getur lifað án efnafræði í stuttan tíma. En ef ekki er reynt að koma því aftur og þróa það stefnir sambandið í dauðafæri.

Bara vegna þess að sambandið byrjaði með ótrúlegri efnafræði þýðir það ekki að það endist að eilífu. Halda ákafur efnafræði í sambandi krefst stöðugrar áreynslu.

Að gefast upp á sambandi vegna skorts á efnafræði væri heimskulegt. Nýttu þér ofangreindar tillögur til að koma aftur efnafræði í sambandinu þínu.

Þú gætir líka viljað kíkja á handbókina okkar um ljúf þakkarskilaboð fyrir kærastann .