Bestu skilnaðarbækurnar til að hjálpa þér að lækna á hverju stigi ferlisins
Sambönd Og Ást
Temi Oyelola Skilnaður markar lok eins kafla og upphaf annars. Hvort sem það er vinalegt eða sóðalegt, eins og þú veist, það getur verið langt ferli þess vegna að hafa stuðning á þessum tíma er nauðsynlegt . Óháð því hvort þú átt vini til að styðjast við eða ekki, þá eru þessar skilnaðarbækur fullar af ráðum sem hjálpa þér að lækna meðan á málinu stendur. Hvort sem þú ert að leita að ráð um með foreldra eða róandi orð frá konum sem hafa verið þar , þessar skilnaðarbækur munu leiða þig í gegnum hvert umbreytingarstig sem þú ert í - frá því að glíma við óákveðni varðandi hjónaband þitt , til að læra að verja fjármálin , deita aftur , og lækna brotna sjálfsálit þitt , svo þú getir undirbúið þig til að stíga öruggur inn í heimssólóið.
Amazon Hvert sem þú ferð, þar sem þú ert 13,90 dollarar Verslaðu núna Dr. Sue Varma , Geðlæknir frá New York, kallar þessa bók eina af eftirlætisverkum sínum allra tíma og telur að hún hafi lífsbreytandi kraft, sérstaklega á umbreytingartímum eins og skilnaður. „Það sem ég elska við það er að það afhjúpar hvernig við tökum allan farangur okkar með okkur til allra áfangastaða. Nema við hreinsum raunverulega þann farangur, við ætlum að endurtaka fortíðina. Þessi bók getur hjálpað til við að skapa skilning á því hvers vegna samband tókst ekki, en hvetja til lækninga, “segir hún.
Amazon Að komast framhjá sambandsslitunum $ 19,99$ 17,99 (10% afsláttur) Verslaðu núna Þessi bók biður ekki um að þú lifir aðeins upplausn hjónabands þíns; það býður þér að umbreyta lífi þínu til hins betra vegna þess af því. Mikið af jákvæðri eftirvæntingu og dagbókartilkynningum muntu ekki taka eftir tilfinningalegum örum þínum eða endurskoða farangur þinn aftur og aftur, heldur beina athyglinni að blómunum sem vaxa í gegnum sprungur á brotnu sjálfsáliti þínu.
Amazon Þú ættir kannski að tala við einhvern: Meðferðaraðili, meðferðaraðili hennar og líf okkar opinberað 34,95 dollarar$ 29,99 (14% afsláttur) Verslaðu núna Röð af sögum saman til að skapa heiðarlega, bráðfyndna, hjartsláttarkennda lýsingu á upplifun mannsins, Dr. Kevin Gilliland , löggiltur klínískur sálfræðingur, mælir með þessu við viðskiptavini sína. „Fyrir fólk sem er slitið af styrk sjálfshjálparbóka eða meðferðarumræðu kemur þetta að umræðuefninu á einstakan og skemmtilegan hátt. Það gefur innsýn í sársaukafull málefni til að takast á við og leysa eftir skilnað, svo og ýmislegt annað sem oft tengist, “segir hann.
Amazon Allt um ást: nýjar sýnir $ 15,99$ 11,37 (29% afsláttur) Verslaðu núna Ertu að leita að fersku femínísku sjónarhorni? Fyrir konur að hætta í eitruðu hjónabandi , vertu viss um að þessi bók lendi á ratsjánni þinni. Með því að skína háan geisla yfir algengar menningarlegar ranghugmyndir um ástina gæti það skorað á þig að endurskoða hugmyndafræði sambands þíns og búa til nýjan teikning fyrir það sem þú munt trúa um ást - og þola - fram á við. Uppljósandi og meltanlegt, vertu viss um að þú hafir hápunktinn innan seilingar.
Amazon Þú getur læknað hjartað þitt 16,99 dollarar$ 14,99 (12% afsláttur) Verslaðu núna Ef skilnaður veldur þér gífurlegri eyðileggingu skaltu íhuga þennan. Dr. Shannon Chavez , sálfræðingur og kynferðisfræðingur, mælir með þessari bók við sjúklinga sína og segir að þessi lækningastíll sé tilvalinn fyrir alla sem „eru að koma út úr samstarfi sem hefur neikvæð áhrif á sjálfsálit þeirra og tilfinningalega heilsu.“ Lesendur eru skrifaðir í björtum og hughreystandi tónum og fara um gangi sorgarinnar og sannfæra jafnvel þá hjartnæmustu um að já, endurreisn hjarta sé ekki aðeins möguleg & hellip; en líklegt.
'data-affiliate =' true '>
AmazonBest fyrir foreldra Mammahúsið, Pabbahúsið: Að búa til tvö heimili fyrir barnið þitt 18,99 dollarar$ 14,99 (21% afsláttur) 'data-affiliate =' true '> Verslaðu núna Þessi ætti að vera krýndur skilnaðarhandbók fyrir foreldra. Ricci sameinar skynsamlegan grunn og könnun á sálfræðinni á bak við hvers vegna ákveðnir menn hafa tilhneigingu til þess meðforeldri sanngjarnari og friðsamari en aðrir. Stútfullur af gagnlegum gátlistum, sjálfsmati og hugsanlegum atburðarásum, hjálpar höfundurinn að færa hlutina í samhengi fyrir mömmur og pabba - sérstaklega þá sem geta verið mettaðir í samkeppni og gremju fyrir maka sinn.
Amazon Elskaðu sjálfan þig eins og líf þitt veltur á því 22,99 dollarar$ 13,96 (39% afsláttur) Verslaðu núna Þessi bók inniheldur einfalda visku - þá tegund sem virðist augljós þar til þú áttar þig á því að þú varst kannski aldrei að beita henni í eigin lífi. Með auðvelt að fylgja aðferðum krefjast þess á síðum þess að þú heiðrar sjálfan þig á hverri vanvirðandi stund skilnaðarferlisins - sama hvað þú hefðir getað eða ekki getað gert öðruvísi og hvatt þig að elska sjálfan sig .
Amazon Léttur galdur fyrir myrka tíma $ 10,79 Verslaðu núna Líf okkar samanstendur af röð helgisiða. Við höldum athafnir fyrir hjónabönd, afmæli og útskriftum . En hvað með að rækta pínulitla, dýrmæta helgisiði þegar kreppa finnur okkur - þegar við erum mest í þörf fyrir „yfirferð“ punkt? Þessi bók býður upp á uppsprettu guðdóms og mælir með samúð og sjálfsást. Og þó að það geti hvatt þig til að sækja þinn kristallar , jurtir og kerti , þú þarft ekki endilega á þeim að halda til að upplifa mikið af matarboðum.
AmazonFrábær lesning fyrir skilnað Eitthvað áunnist: 7 vaktir til að vera sterkari, klárari og hamingjusamari eftir skilnað 14,95 dalir Verslaðu núna Hvort sem þú ert að hugleiða aðskilnað eða í þykkunni við að finna lokun , þessi bók er ómetanlegur félagi að lesa áður en hann skilur. Höfundurinn lemur lesendur sína með ferskri innsýn og hjálpar þeim að víkka sýn sína umfram kvöl, reiði og gremju sem þeir kunna að berjast við, til að verða öruggur með að treysta á eigin styrk. Mosaík af hugleiðingar , fermingar, vinnublöð og leiðbeiningar vekja sjálfsuppgötvun og gleði.
AmazonFrábær lesning fyrir skilnað Meðvituð aftenging: 5 skref til að lifa hamingjusöm jafnvel eftir það 16,99 dollarar Verslaðu núna Svo mörg okkar hafa ómeðvitað trú um verðmæti okkar, eða höldum í eitraða sannfæringu sem erfðir eru frá fjölskyldum okkar. En hvað ef þú gætir læknað svæðin sem þjóna þér ekki? Hvað ef þú gætir breytt endalokum hjónabands þíns í myndbreytta upplifun? Dr. Chavez mælir með því að þetta sé besta bókin sem hægt er að lesa fyrir skilnað og segir: „Hún veitir verkfæri til að takast á við, svo og innsýn í hvernig á að gera ferlið að einhverju sem þú getur vaxið úr.“
'data-affiliate =' true '>
Amazon Listamannaleiðin: Andlegur vegur að meiri sköpunargáfu $ 35,00$ 26,99 (23% afsláttur) 'data-affiliate =' true '> Verslaðu núna Hverjum hefði dottið í hug að skrifa bréf til 80 ára sjálfs þíns og kortleggja framtíðar ævi gæti verið fullkomin mynd af meðferð ? Þó að þessi bók hafi verið skrifuð til að örva listhneigð, þá er hún fyrir alla í leit að hagræðingu sjálfsins. Skemmtilegir æfingar Camerons eru snilldar í því að losa töflurnar sínar sjálfstraust . Þannig að ef þú ert að leita að hvatningunni til að gera allt það sem þú sagðir að þú hefðir náð fyrir áratug, meðan þú endurheimtir tilfinningu þína fyrir sköpunargleði og barnslegri undrun eftir skilnað, skaltu velja þennan og kafa í glæsileika þess.
AmazonBest fyrir konur Ótaminn $ 31,50$ 27,56 (13% afsláttur) Verslaðu núna Hefur þér einhvern tíma liðið eins og þú sért fastur inni í söguþráð sem rekst á hjarta þitt? Ef svo er gæti þessi bók fengið þig til að gráta uppsprettu frelsandi tára. Vegna þess að ósannaðar játningar Glennon Doyle um misheppnað hjónaband hennar og síðari ferð til að verða ósérhlífin í lífinu - og ást - þjóna konum sem áminningu um að litríkustu óskir þeirra þurfa ekki að vera tamdar hinum megin við vonbrigði, yfirgefnar væntingar og hellip; eða skilnað.
Amazon Þú gætir dáið á morgun svo lifað í dag 6,99 dollarar Verslaðu núna Að glápa á að átta sig á því að hjónabandinu er lokið getur fundist eins og táknmynd bilunar. Fyrir suma slær það eins og heimsendi. En sannleikurinn er sá að hver dagur yfir jörðu er gjöf. Þessi bók minnir okkur af krafti á að enginn fær loforð um annan andardrátt. Svo, ef þér finnst þú sigraður vegna fráfalls hjónabands þíns, þá er kominn tími til að hætta að berja þig og virkja eldinn aftur fyrir að lifa meðan þú getur.
AmazonBest fyrir mömmur Kickass einstæða mamma 28,00 Bandaríkjadali$ 23,95 (14% afsláttur) Verslaðu núna Þegar hjónaband rithöfundarins brotnaði saman var hún ólétt, fjárhagslega brotin og látin vera ein til að ala upp smábarn. Og í þessari bók deilir hún öllum erfiðum lexíum sem hún stóð frammi fyrir á leiðinni. Þessi er fyrir alla mömmur sem þurfa á bestu vinkonu að halda til að hressa þær við og miðla visku sinni. Höfundurinn er skrifaður í anda harðrar kærleika og gefur þér tilfinningu um að hún muni ekki sætta sig við minna en að koma fram við þig eins og fjársjóð - vekja sjálfstraust þitt, fjármál og forgangsröðun til að lenda í röð.
Amazon Ferðin frá yfirfalli til lækninga 17,00 Bandaríkjadali$ 11,93 (30% afsláttur) Verslaðu núna Ef þú ert að upplifa óæskilegan aðskilnað eða skilnað, líður kannski eins og þú hafir verið látinn standa í rigningunni, leitaðu ekki lengra. Anderson útskýrir varlega fráhvarf í öllum einkennum þess og stigum og leiðbeinir þér á kærleiksríkan hátt í gegnum hvert þeirra á meðan hann sýnir aðgerðir, tilfinningalegt mynstur og aðferðir til að takast á við þær.
Amazon Nýju skilnaðarreglurnar 12,99 dollarar Verslaðu núna Eins og þú, um, gætir hafa safnað, skilnaður getur verið dýrt og sóðalegt ferli . Þessi faglega smíðuða lögfræðingur, skrifaður af lögmætum lögfræðingi í New York, býður upp á nákvæma vegáætlun fyrir alla mögulega snúninga, beygjur og bogakúlu og býr þig undir skilnað.
Amazon Virkaðu gleði þína 3,99 dollarar Verslaðu núna Frá því að hugrakka þungt niður í sorg þinni, til að rífa þig úr fórnarlambinu, þá er þessi bók hvati fyrir glaðlega sjálfsfagnað hinum megin við skilnaðinn. Þú gætir fundið fyrir innblæstri í persónulegar anekdótur höfundarins til að henda sársaukafullum farangri þínum, nýjunga og venja þig og að lokum standa upp fyrir draumana sem þú hafðir lengi hunsað.
AmazonBest fyrir aðskilnað Of gott að fara, of slæmt að vera áfram 17,00 Bandaríkjadali$ 14,82 (13% afsláttur) Verslaðu núna Stundum lendir þú sjálfur fastur á gangi óákveðinnar. Áralöng loforð og blíð augnablik skuggast af þyrli ósamrýmanleika og ráðleysi . Ef þú og maki þinn eruð aðskilin og upplausn bankar upp á hjá þér en þú ert ekki viss um hvernig þú átt að svara, það sem þú leitar að er að finna á þessum síðum. Þú gætir bara fundið út hvernig þú átt að fylgja hjarta þínu.
AmazonFrábært fyrir mömmur Hver mun halda mér? Minningarorð einstæðrar móður um sjálfsást, valdeflingu og frelsi $ 5,99 'data-affiliate =' true '> Verslaðu núna Þessi minningargrein býður upp á glæsilega mynd af konu sem grípur til að bjarga fjölskyldu sinni. Ástríða hennar til að vernda barn sitt mitt í áfengisfíkninni er grípandi saga um týnda ást, sjálfsást endurskoðað og að lokum innlausn. Stærsta takeaway? Fyrir mömmur sem reyna að gera þetta allt, verður þú að gefa þér leyfi til að hafa það ekki alltaf saman og það sem mest er að styrkja þína eigin lækningu. Vegna þess að þegar þú gerir það færirðu sömu gjöfina til þeirra sem eru leiddir af fordæmi þínu.
Amazon Pínulitlir fallegir hlutir 28,00 Bandaríkjadali$ 23,99 (14% afsláttur) Verslaðu núna Byggt á ráðgjafardálknum, Kæri sykur , þessi bók, frá fræga rithöfundinum Cheryl Strayed, samanstendur af bréfum til höfundar frá lesendum sem leita leiðbeiningar um hvernig hægt er að fara um svik, týnda ást, mikla eftirsjá og lífsbreytandi ákvarðanir. Frá illvígum sjúkdómum til sjálfsskemmda og óheiðarleika, villst villur hverjum aðstæðum með óbilandi samkennd. Aldrei nammihúðað viðbrögð hennar, hver blaðsíða springur úr svakalega róandi, umhugsunarverðum frásögnum og órum.
Amazon Brjóstsviði $ 24,50$ 20,95 (14% afsláttur) Verslaðu núna Nora Ephron hrífandi skáldsaga er lauslega byggð á sundurliðun á því að vera „fullkomið“ hjónaband hennar. Raunverulegur blaðsíðutæki, það fangar svo nákvæmlega ráðvilltan og sorg konu sem er í erfiðleikum með að vinna úr svörum sem mest eru í þörmum. Svo fyrir konur sem finnst eins og ullin hafi verið dregin yfir augun á þeim, og sérstaklega fyrir þær sem finna huggun í matvælum matarskálum, þá gætirðu aldrei fundið svo skilið.
Amazon Gjafir ófullkomleikans 12,99 dollarar Verslaðu núna Dr. Gilliland mælir með þessari bók eftir Dr. Brené Brown öllum sem eru tilbúnir að elska sjálfa sig aftur. „Þessi kjarnamál sem við deilum sjaldan með heiminum geta skapað vandamál sem einföld samskipti geta ekki leyst,“ segir hann. „Hið raunverulega, fallega verk hefst innan.“
Amazon Vegurinn minna farinn 21,27 dalir$ 13,99 (34% afsláttur) Verslaðu núna Önnur tilmæli Dr. Varma, þessi bók er samruni sálfræði, heimspeki og andlegs eðlis. Að heilsa þér eins og kær vinur sem birtist fyrir dyrum þínum til að hjálpa þér í gegnum erfiða tíma, getur það hvatt þig til að loka fortjaldinu á hjónabandinu með skýrleika og ástríkri upplausn, en meta andlega og andlega heilsu þína á meðvitaðri hátt.
Amazon Opna bók $ 28,99$ 16,00 (45% afsláttur) Verslaðu núna Ef þér langar í dúkku af poppmenningar útsjónarsemi, þá ertu farinn að gleðjast yfir þessari gleði. Og það gæti hjálpað þér að líða minna ein. Simpson þurrkar kóngulóarvefinn frá leyndarmálunum í kringum opinber skilnað hennar við Nick Lachey, meðan hún pakkar niður slatta af öðrum ævilangt persónulegt baráttumál . Það sem skiptir mestu máli er að sagnasafn hennar færir vísbendingar um að dáðasta og hátíðasta fólk í heimi fái ekki bólusetningu frá gölluðum samböndum, eftirsjá og hvísli djúpt innbyggðra óöryggis.