10 bestu meðferðarpallana á netinu
Heilsa
Luis Alvarez staðarmyndGetty ImagesAtburðirnir sem hófust í mars 2020 þurftu alla að vera heima eins mikið og mögulegt er. Einn sjaldgæfur jákvæður árangur meðal margra skapandi aðlögunar sem þessi lífsstílsbreyting í heiminum hafði í för með sér: Aukning fjarmeðferðar, sem þýðir fjarstæða geðheilbrigðisráðgjöf, þar sem bæði ný og staðfest þjónusta hækkaði til að mæta vaxandi þörf í meðferð við þunglyndi og kvíða.
Þessi snúningur að sýndarmeðferð og netmeðferð er meira en bara blessun fyrir þá sem standa nálægt heimili í heimsfaraldri. Fyrir þá sem eiga við hreyfigetu að etja, búa á stöðum með takmarkaðan fjölda persónulegra þjónustuaðila, eða einfaldlega höfðu aldrei tíma til að ferðast til stefnumóta, er fagleg hjálp loksins bara myndspjall, texti eða símtal í burtu.
„Sem sálfræðingur hefur mér fundist meðferð á netinu vera furðu áhrifarík,“ segir Paula Durlofsky læknir , sem æfir í Pennsylvaníu. Durlofsky bendir á að hún hafi tilhneigingu til að spyrja fleiri spurninga á sýndartímum en hún myndi venjulega gera, vegna þess að, til dæmis með meðferð á netinu er ég ekki fær um að ákvarða hvort sjúklingur sé sérstaklega kvíðinn með því að fylgjast með líkamstjáningu hans persónulega. '
Sem betur fer margfaldur rannsóknir benda til að netmeðferð sé í raun eins gagnleg og heimsóknir á eigin vegum þegar þær eru gerðar með myndbandi, þó minna sé um vísindarannsóknir á textameðferð. Nokkrar af fjarheilbrigðisþjónustunum hér að neðan, svo sem Amwell, samþykkja tryggingar; aðrir ekki. Í ljósi þess að fjarmeðferðaráætlanir sem gerðar eru í áskrift geta verið á viðráðanlegri hátt en sumar eftirlitsmyndir með vátryggingum (hreim á „sumum“), geta þær verið kostnaðarhagkvæmari til að finna stuðning þegar þú þarft á því að halda án þess að fara að heiman.
Hér eru 10 af bestu meðferðarpöllum á netinu í dag og yfirlit yfir hvert til að hjálpa þér að ákvarða hver hentar þér best.
Talsvæði
Samþykkir tryggingar: Já
Tilboð: Einstaklingsmeðferð, pöraráðgjöf, unglingameðferð, geðlækningar sem sérstök þjónusta
Verðlagning Talkspace byrjar á $ 65 á viku fyrir lægsta skilaboðapakkann, ef þú borgar mánaðarlega. Þrjú pakkaflokkar þeirra, Plus, Premium og Ultimate, bjóða öll ótakmarkað 24/7 skilaboð í gegnum texta, hljóð og myndskeið, ef þú þarft að komast í loftið klukkan 3 (þó að klukkustundirnar sem þeir svara séu mismunandi eftir meðferðaraðila) . Premium og Ultimate eru með 30 mínútna myndmeðferðarlotur í beinni; fyrir vikulega myndmeðferðarlotu Ultimate borgar þú $ 99 á viku. Ráðgjafar á netinu eru fáanlegir í gegnum spjall til að hjálpa þér að velja besta pakkann fyrir þig.
Talkspace er í samstarfi við nokkrar heilsuáætlanir sem og áætlanir um aðstoð starfsmanna sumra fyrirtækja (EAP), svo athugaðu allan lista þeirra yfir samstarfsaðila áður en þú skráir þig. Eftir að hafa stofnað reikning fyllirðu út stutt matsform með upplýsingum um þig og það sem þú ert að leita að. Því næst muntu velja meðferðaraðila með leyfi úr samsvörun leikjanna og eiga samskipti við þá í gegnum síðuna eða appið til að senda skilaboð, skipuleggja og stjórna myndfundum.
REYNA TALSPACE
Betri hjálp
Samþykkir tryggingar: Nei
Tilboð: Einstaklingsmeðferð, pararáðgjöf, unglingameðferð
BetterHelp telur sig vera „heimsins stærsti rafráðgjafarvettvangur“ sem þýðir að þú munt hafa aðgang að stórum laug viðurkenndra geðheilbrigðisstarfsmanna með lágmarki þriggja ára reynslu. Áskriftarþjónustan er á bilinu $ 60-90 á viku innheimt mánaðarlega miðað við algengar spurningar svæðisins, „byggt á staðsetningu, óskum og framboði meðferðaraðila“ (þær eru aðeins minna gagnsæjar í verðlagningu sinni en keppinautur TalkSpace). Þó að Betterhelp taki ekki tryggingar, þú dós sækja um fjárhagsaðstoð við skráningu. Þjónustan býður einnig upp á áframhaldandi kynningar til að fá fyrstu vikuna þína ókeypis.
Eins og Talkspace, bjóða allir pakkar BetterHelp ótakmarkað skilaboð í gegnum síðuna eða appið. Ólíkt Talkspace innihalda allar verðáætlanir BetterHelp vikulegan myndskeiðsþátt. Til að skrá þig skaltu ljúka sjálfvirku mati og það passar þér best.
PRÓFÐU BETURHJÁLP
Rólegheit
Samþykkir tryggingar: Nei
Tilboð: Einstaklingsmeðferð, pararáðgjöf, fjölskyldumeðferð
Calmerry var sett á laggirnar í október 2020 og sérhæfir sig í sérhæfðum meðferðaraðgerðum, þar með talin LGBTQ-vingjarnleg meðferð, sorgarráðgjöf og starfsráðgjöf. Þú hefur sveigjanleika til að greiða annað hvort vikulega eða mánaðarlega; þeir sem hafa áhugasama fyrir vikið geta borgað 59,95 $ á viku fyrir 'Therapy Journey Start' áætlun. $ 359,96 á mánuði ($ 89,99 á viku) fær þér fjórar 30 mínútna myndskeið í beinni auk viðbótar ótakmarkaðra skilaboða með tryggð dagleg viðbrögð.
Inntaksform Calmerry spyr spurninga eins og „hefurðu áhyggjur af nánd?“ meðan þú býður þér að tilgreina nákvæmlega það sem þú ert að leita að. Innan sólarhrings eða svo sendist þér tölvupóstur til að láta þig vita að þeir hafa passað þig við meðferðaraðila. Þú getur einnig tengst raunverulegu manneskju hvenær sem er dag eða nótt ef þú hefur spurningu sem tengist þjónustunni og lánar vettvangnum persónulega tilfinningu.
Sesh
Samþykkir tryggingar: Nei
Tilboð: Stuðningsfundir undir stýringu með raunverulegri meðferð
Sesh er ekki fjarmeðferðarþjónusta - það er pláss fyrir klukkutíma stuðningshópa á netinu með myndbandi, auðveldað af hæfum meðferðaraðilum. Fundur nánast í fjölda tveggja til fjórtán manns og það er víðtækt úrval af stuðningsfundum á dagatalinu, allt frá því að takast á við áráttuáráttu til hópa sem sérstaklega eru ætlaðir til málefna sem hafa áhrif á LGBTQ samfélög og litað fólk. Fyrir þá sem leita að smá samfélagi og samstöðu gerir Sesh það mögulegt sama hvar þú ert staðsettur.
Tengdar sögur
10 frábær geðheilbrigðis podcast 
Hvers vegna ókunnugir eru að hjálpa öldruðum að fá bóluefni 
Þessar ráðleggingar um sjálfsþjónustu munu umbreyta lífi þínu Þú færð tvær vikur ókeypis þegar þú skráir þig í forritið og þá er það $ 60 á mánuði fyrir ótakmarkaða tíma. Þótt það komi ekki í stað einstaklingsmeðferðar er það ódýrari leið til að finna stuðning.
Amwell
Samþykkir tryggingar: Já
Tilboð: Fjarlækningar, einstaklingsmeðferð, pöraráðgjöf, barnameðferð á aldrinum 10-17 ára
Amwell er frábær kostur fyrir þá sem hafa engan áhuga á texta eða hljóðskilaboðum með meðferðaraðila. Að auki er meðalmeðferð á myndbandsmeðferð 45 mínútur, sem eru lengri en 30 mínútur sem Talkspace og BetterHelp bjóða. Og vegna þess að þeir eru almennur fjarskiptavettvangur, getur þú bókað raunverulegar læknisheimsóknir í gegnum þær líka.
Það er ekki byggt á áskrift, þannig að á meðan kostnaður utan vasa er hærri á $ 99 til $ 110 á hverja myndbandsupptöku, gætirðu notið mun lægri eftirmyndar ef trygging þín er samþykkt. Allt þetta sagði, veit að net þeirra geðheilbrigðisstarfsmanna er miklu minna en stærri keppinautanna ('yfir 350' á móti þeim þúsundum sem Talkspace og BetterHelp lofa).
Online-Therapy.com
Samþykkir tryggingar: Nei
Tilboð: Einstaklingsmeðferð
Forrit netmeðferðarinnar byggir á hugrænni atferlismeðferð (CBT), vinsæl meðferðaraðferð við aðstæðum eins og kvíða og þunglyndi. Þeir kynna meðferðaraðferð sína sem „verkfærakassi“ þar sem fundir eru hluti af stærri áætlun sem inniheldur dagbók, jógamyndbönd og heimanám sem meðferðaraðili þinn veitir endurgjöf um. Eins og með flesta áskriftarvettvangana, þá passar þú við meðferðaraðila eftir að þú hefur sett upp prófílinn þinn.
Áskriftaráætlanir eru á bilinu $ 39,95- $ 79,95 á viku; vikuáætlunin á $ 59,95 inniheldur allan verkfærakassann, dagleg viðbrögð á virkum dögum frá meðferðaraðilanum þínum og eina 30 mínútna lotu á viku í gegnum myndband, tal- eða textaspjall. Fyrsti mánuðurinn er afsláttur af 20 prósentum.
7 bollar
Samþykkir tryggingar: Nei
Tilboð: Einstaklingsmeðferð, spjallsamfélög á netinu
7 bollar eru einn hagkvæmasti valkosturinn fyrir raunverulega geðheilbrigðisaðstoð. Á $ 150 á mánuði, munu þeir passa þig við löggiltan meðferðaraðila til að skiptast aðeins á spjalli, sem þeir svara einu sinni til tvisvar á dag, mánudaga til föstudaga. Þú getur sent ótakmarkað skilaboð í lokin.
Fyrir minna aðkallandi stuðning er spjallaðgerðin algjörlega ókeypis og í boði allan sólarhringinn. Þó að sjálfboðaliðarnir sem þú spjallar við séu ekki meðferðaraðilar eru þeir þjálfaðir í að hlusta á áhrifaríkan hátt og þeir eru tilbúnir með miskunnsaman eyra.
Stolt ráðgjöf
Samþykkir tryggingar: Nei
Tilboð: Einstaklingsmeðferð
Það eru nokkrar ástæður fyrir því að leita til LGBTQ-vingjarnlegrar meðferðaraðila; það getur verið persónulegt þægindakjör og ekki sérhver fagmaður er endilega þjálfaður í að takast á við kyn og kynhneigð. Taktu þátt í Pride Counselling sem mun passa þig við meðferðaraðila með áherslusvið sem hentar þeim markmiðum sem þú tilgreindir við skráningu.
Áskriftir eru á bilinu $ 60 til $ 90 á viku, gjaldfærðar á fjögurra vikna fresti. Hver áskriftarpakki inniheldur annaðhvort textaspjall, síma eða myndskeið í beinni eða blöndu af öllum þremur sem allir fara fram í gegnum pallinn.
Aftur
Samþykkir tryggingar: Nei
Tilboð: Parameðferð
ReGain er áskriftargrundaður vettvangur sem er tileinkaður meðferð hjóna. Þeir passa þig við löggiltan geðheilbrigðisstarfsmann byggt á svörunum sem þú gefur við skráningu. Hjón deila reikningsáskriftinni, sem kostar á bilinu $ 60 til $ 90 á viku sem gefin er út á fjögurra vikna fresti, og eiga samskipti við ráðgjafa sinn innan vettvangsins.
Tengd saga 25 spurningar sem þarf að spyrja fyrir hjónabandHver helmingur hjónanna getur sent skilaboð til meðferðaraðilans sérstaklega eða skipulagt sérstaka beinni lotu (ef meðferðaraðilinn sem þú ert að vinna með býður upp á það). En veistu að það er engin þríhliða myndbandsgeta, þannig að parið verður að vera á sama stað fyrir myndatöku hjá pörum.
Heilabrot
Samþykkir tryggingar: Já
Tilboð: Lyfjameðferð, meðferð
Heilabrot er ekki eina þjónustan sem býður bæði upp á meðferð og lyfjameðferð við kvíða, þunglyndi og svefnleysi; TalkSpace er með sérstaka þjónustu fyrir hverja lotu og Amwell býður upp á leið sem ekki er áskrift til að fá lyfseðla. Samt býður Cerebral óaðfinnanlega reynslu fyrir þá sem leita að lyfjameðferð, meðferð eða samblandi af hvoru tveggja.
Veldu úr þremur áætlunum sem eru á bilinu $ 85 til $ 325 á mánuði, með lyfjum sem eru innheimt sérstaklega: Lyfja- og umönnunarráðgjöf, lyf og meðferð eða aðeins meðferð. Það þýðir að lyfja- og meðferðarpakkinn mun kosta þig um $ 82 á viku, en góðu fréttirnar eru þær að högg allt niður í $ 29 áður en lyfjakostnaður og lyfjakostnaður.
Tengdar sögur
8 konur á því besta sem þær lærðu í meðferð 
Hvað á að vita fyrir fyrsta meðferðarlotuna Fylltu út eyðublað þegar þú skráir þig og þeir munu tengja þig við ávísunaraðila sem metur þarfir þínar í samráði. Síðan færðu lyf beint frá heila með pósti (þetta er ekki í boði í öllum ríkjum, svo þú vilt athuga listann þinn fyrir þig).
Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í fréttabréfið okkar.
Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan