10 af bestu podcastunum um geðheilsu
Skemmtun
Temi Oyelola Gott podcast um geðheilsu kemur ekki í staðinn fyrir að tala við hæfa fagaðila, svo sem meðferðaraðila - jafnvel þegar, eins og raunin er með Meðferð fyrir svarta stelpur , gestgjafinn reyndar er En að hlusta getur veitt eigin kosti, þar með talin gagnleg ráð til að takast á við kvíða og þunglyndi frá þeim sem annað hvort hafa upplifað það af eigin raun, eytt lífi sínu í að meðhöndla þá sem hafa, eða bæði. Stundum er bara nóg að hlusta á annað fólk velta fyrir sér eigin sögum til að láta þér líða fullgilt og miklu minna ein á myrkri stundu.
Og ef eitthvað er víst, þá er það að þú ert örugglega ekki einn núna. Unglingar og fullorðnir upplifðu geðsjúkdóma í auknum tíðni jafnvel áður en COVID-19 heimsfaraldurinn var kynntur sína eigin áskorun , á hvert gögn frá góðgerðarsamtökum Mental Health America (MHA). „Fjöldi fólks sem leitar að hjálp við kvíða og þunglyndi hefur rokið upp úr öllu valdi,“ skrifaði MHA í skýrslu. Milli apríl og september 2020 töldu 70 prósent fólks hafa „í meðallagi til alvarleg“ einkenni í gegnum könnun MHA í skoðun, að einmanaleiki eða einangrun væri eitt mesta áhyggjuefni þeirra. Það er því meiri ástæða til að gera þessa beljur að hluta af tólinu til að takast á við. Frá fyndnum þáttum eins og Fyndinn þunglyndisheimur til grípandi forrita eins og Geðveiki Happy Hour , hér eru 10 bestu geðheilbrigðis podcastin um kvíða, þunglyndi og fleira.
mentalpod.com Geðveikin Happy Hour Hið vinsæla podcast grínistans Paul Gilmartin deilir vikulega sögum af reynslu fólks sem býr við geðheilbrigðismál eins og þunglyndi, fíkn og áráttu-áráttu. Gilmartin, sem er áfengissjúklingur á batavegi sem er greindur með klínískt þunglyndi, færir sardónískan húmor í hreinskilin vikuleg samtöl sín í von um að þau hvetji aðra til að leita sér hjálpar.
therapyforblackgirls.comMeðferð fyrir svarta stelpur Skekkja er til á meðferðarsviðinu líka. Sálfræðingur Dr. Joy Harden Bradford Meðferð fyrir svarta stelpur Þessi síða tengir fólk við fagfólk sem er hæft til að meðhöndla svarta Ameríkana og fræðslumiðill hennar býður upp á hugsandi samtöl um hvert hugarfar sem hægt er að hugsa um. Margir þættir 2020 snerta streituvald sem tengjast heimsfaraldri, eins og að vera einhleypur, heimanám og þyngjast í sóttkví.
Bandarískir fjölmiðlarHræðilegt, Takk fyrir að spyrja Í þessu vikulega podcasti tekur þáttastjórnandinn Nora McInerny á móti gesti til að fara djúpt í hvernig hann er í alvöru að gera, og að líta til baka á sérstaklega lágan tíma í lífi þeirra. Meðal fyrri gesta eru orðstír, höfundar, geðheilbrigðisstarfsmenn og veirur 'Föstudagur' tónlistarmyndband stjarna Rebecca Black um hvernig það var að vera landsleikjatöflur 13 ára.
The TelegraphMad World Bryony Gordon Nýjasta bók rithöfundarins Bryony Gordon heitir Ekkert slíkt eins og venjulegt : Hvað geðveiki mín hefur kennt mér um andlega vellíðan, og það tvöfaldast sem viðeigandi lýsing fyrir podcast hennar framleitt af breska dagblaðinu The Telegraph. Skemmtileg staðreynd: Gordons allra fyrsti gesturinn aftur árið 2017 var konunglegur, samstarfsmaður geðheilbrigðismála og nýbakaður podcastari Harry prins, sem opnaði sig um eigin þunglyndisupplifun og óáreittan sorg yfir móður sinni Andlát Díönu prinsessu .
Bandarískir fjölmiðlar Fyndinn þunglyndisheimur Gestir í sýningu John Moe segja oft sögur til að lifa af sem skemmtikraftar og hér segja þeir frá klínískum þunglyndisupplifunum sínum með sama skoti húmors og sárheiðarleika sem hjálpaði til við að koma þeim í gegnum sársaukann. Þó framleiðandi APM muldi aðdáendur við að ljúka belgnum um mitt ár 2020, það eru 96 þættir til að binge-og a félagabók með sama nafni.
iheartradio / The Black Effect Skrá inn Destiny's Child söngkona Michelle Williams greindi frá reynslu sinni af þunglyndismeðferð sjúklings í bók væntanlegur í maí 2021. Fylgispjallinu, frá Charlamagne tha Black Effect Podcast Network með iHeart, finnst hinn spræki Williams spjalla við gesti eins og Dr. Oz og stílistann og hönnuðinn June Ambrose um geðheilsu. Í ljósi þess að fræbelgurinn byrjaði í desember árið 2020, kemur það ekki á óvart að mikið af samtalinu og ráðunum beinist að heimsfaraldrinum.
Pushkin Hamingjuverið Yale prófessor Dr. Laurie Santos á netinu The Science of Well-Being bekknum er svo ofboðslega vinsæll, að O, tímaritið Oprah starfsfólk fór meira að segja á námskeiðið. Hún Hamingjuverið fræbelgur býður upp á fleiri ráð sem byggja á rannsóknum um ræktun góðra hamingjuvenja. Það hefur einnig að geyma sögur af fólki sem er að finna leið til eigin gleði; Í þáttunum má nefna „The Power of a Up-Up Ritual“, „Dial D for D distracted“ og „How to Kick Bad Habits (and Start Good Ones)“.
StitcherImani hugarástand Imani Walker læknir, geðlæknir sem sumir þekkja frá Bravo Kvæntur læknisfræði LA ), fjallar um fjölmörg efni í geðheilbrigðismálum í vikulega Stitcher podcastinu við hlið Kamhost síns. Auk þess að útskýra sannleikann að baki fordæmdum aðstæðum eins og geðklofa og sociopathy, eru þættir með skemmtilegan þátt sem kallast Pop Culture Diagnosis , þar sem hún fer yfir túlkun á skálduðum karakter með geðsjúkdóma, svo sem Heimaland Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Andlegt Bobby Temps er breskur podcastari, talsmaður geðheilsu og fyrirmynd sem miðar að því að afmá kvíða og þunglyndi með því að hafa pláss fyrir heiðarlega frásögn gesta af eigin geðheilsuferðum. Temps býður einnig fagmannaskrá til að deila ráðum og sem gestgjafi gæti róandi kadence hans sjálfur talist lækningalegur.
theanxietycoachespodcast.comKvíðaþjálfarar Podcast Ef þú ert að leita að verkfærum í augnablikinu til að hjálpa við kvíða, læti og / eða áfallastreituröskun, Kvíðaþjálfarar Podcast er það fyrir þig. Í hverjum 20 mínútna þætti deilir kvíðaþjálfarinn Gina Ryan - með hægri og róandi rödd - dýrmætum æfingum til að hjálpa þér að koma á ný.