Bestu ilmkjarnaolíurnar til að bæta við baðið þitt
Skin & Makeup
hvers vegnaframestudio Þegar þú þarft að finna miðstöðina þína, þá er engu líkara en a freyðibað . Og eins og það reynist geta réttu afurðirnar jafnvel gefið þeim hlýju, huggulegu vatni endurnærandi og læknandi eiginleika.
Svipað og hvernig ilmkjarnaolíur hjálpa draga úr streitu og bæta árstíðabundið ofnæmi , nokkrir dropar af þessum elixírum í pottinum geta sagt gert allt frá því að róa auma vöðva til að hreinsa upp kvef.
Auðvitað, ef einkennin eru alvarleg, ættir þú að leita til læknisins. En ef þú ert bara að leita að smá léttir, eru ilmkjarnaolíur náttúrulegt og öruggt tæki fyrir heilsubúnaðinn þinn.
En hvaða ilmkjarnaolíur eru bestar í baðið? Við brutum það niður.
Til að slaka á, reyndu ...
Ilmkjarnaolía úr lavender hjálpar til við að bæta blóðrásina (frábært fyrir eymsli í vöðvum) og hefur róandi áhrif, segir Martha Krejci , ilmkjarnaolíusérfræðingur. Notaðu þessa ilmkjarnaolíu að loknum löngum og annasömum degi til að fá frábæran afslappandi upplifun sem mun prýða þig fyrir svefn.
Til að fá verki, reyndu ...
Copaiba er olía eimuð úr tré frumbyggja til Suður-Ameríku. „Það er stórkostlegt fyrir heilsu húðarinnar og hefur fallegan jarðtengingarilm sem róar hugann virkilega,“ segir Krejci. Rannsóknir benda til þess að það geti einnig verið bólgueyðandi , örverueyðandi eiginleika , og getur jafnvel létta sársauka hjá þeim sem eru með liðagigt.
Fyrir sár vöðva, reyndu ...
Reykelsi hefur trjákenndan ilm sem margir sverja til að slaka á, nefnilega vegna þess sem greint er frá bólgueyðandi eiginleika . Reyndar kallar Krejci það „ofurstjörnu“ fyrir þetta auk getu þess til að halda húðinni mjúkri og sveigjanlegri.
Fyrir kaldan eða þurra húð, reyndu ...
Ef þú ert með kvef eða ert veikur skaltu dreifa tröllatré fyrir baðvatnið þitt. Þessi olía er talin slæmandi, eða eitthvað sem losar slím, segir Scott Noorda læknir , stjórnarvottaður heimilislæknir. Nám legg til að það eykur einnig keramíð, hjálpar til við að vökva þurra húð og róa kláða og óþægindi í tengslum við væga ertingu.
Við höfum dregið saman nokkrar til að reyna:
100% hrein kaldpressuð Jojoba olía 9,97 dalir VERSLAÐU NÚNA Gakktu úr skugga um að nota hágæða burðarolíu, eins og jojoba.
Essential olía af tröllatré VERSLAÐU NÚNA Frábært val við kvefi og árstíðabundnu ofnæmi.
Ilmkjarnaolía úr lavender 23,29 dalir VERSLAÐU NÚNA Slakandi val fyrir baðvatnið þitt.
Ilmkjarnaolía fyrir reykelsi 18,00 Bandaríkjadali VERSLAÐU NÚNA Slakandi val með auknum húðbótum.
Bíddu, hvað með piparmyntu?
Piparmynta er venjulega talin „hlý“ olía, sem þýðir að hún getur pirrað þá sem eru með viðkvæma húð. Sérfræðingar, og jafnvel vörumerki eins og doTERRA , varast að nota þessar tegundir af olíum í baðinu.
Þú ættir einnig að forðast „heitar“ olíur.
„Heitar“ olíur, eins og kanill, oregano og timjan geta einnig valdið ertingu, segir Gretchen Frieling læknir , húðsjúkdómalæknir í Boston. Flestir sítrusolíur geta hugsanlega brennt húðina þegar henni er bætt í bað, segir hún.
Ef þú ert ekki viss skaltu prófa olíudropa aftan á hendinni og fylgjast með viðbrögðum. Ef þú finnur fyrir brennandi tilfinningu, þá er best að halda henni alveg úr pottinum, segir Frieling.
Og ef þú ert með sérstaklega viðkvæma húð skaltu nálgast með enn meiri varúð. Sonia Batra læknir , stjórnunarvæn húðsjúkdómalæknir og meðstjórnandi Læknarnir , mælir með því að þú prófar með hvaða olíu sem er einu sinni á dag í fimm daga á innri handleggnum til að kanna hvort ofnæmisviðbrögð séu í bleyti.
Ekki gleyma að þynna, heldur.
Forðist að dreypa ilmkjarnaolíur beint í baðið, þar sem þetta getur valdið því að olíur setjist ofan á vatninu og leyfa þeim að komast í snertingu við húðina, valda ertingu og jafnvel bruna, segir Krejci.
Besta leiðin til að þynna olíur er að blanda þeim saman við burðarolíu, eins og jojoba eða brotna kókosolíu. Til að gera þetta skaltu sameina eina matskeið að eigin vali af burðarolíu með sex til 10 dropum af ilmkjarnaolíu í litlum skál. Þegar þú hefur gert það er óhætt að hella blöndunni í baðvatnið og þyrlast til að sameina.
Og síðast, en örugglega ekki síst, fylgstu með skrefinu þínu.
Þar sem olía er í eðli sínu sleip (og baðkarið þitt líka), vertu viss um að vera varkár þegar þú stígur inn og út úr baðkari þínu - sérstaklega ef bað kaddý var með stórt vínglas á.
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan