Þessar ilmkjarnaolíur geta hjálpað til við að draga úr árstíðabundnu ofnæmi þínu
Heilsa
Ilmkjarnaolíur eru vinsæl leið til að slá á streitu , en margir eru einnig að leita að ilmmeðferðarvörunum til að finna léttir frá uppblásnum augum, þéttum nefum, astma, höfuðverk og öðrum einkennum sem tengjast árstíðabundnu ofnæmi.
Nauðsynlegar olíur eru náttúrulegt og öruggt hjálpartæki til að draga úr einkennum (líkt og lyfseðilsskyld og lyfseðilsskyld lyf), en þau koma ekki í veg fyrir að þú hafir árstíðabundið ofnæmi, segir Audrey Christie , skráður hjúkrunarfræðingur og viðurkenndur klínískur aromatherapist.
Tengdar sögur
11 bestu ilmkjarnaolíurnar til streitu 
8 Ávinningur af Rosehip Oil Að dreifa arómatískt er árangursríkasta aðferðin við ofnæmi, segir Christie. Þó að þú getir líka þynnt með burðarolíu og borið staðbundið á skútana, undir nefinu, framan á hálsi, bringu og á bak við eyrun, útskýrir hún. Að bæta ilmkjarnaolíum við saltvatnið í neti potti gæti einnig hjálpað.
Auðvitað, ef einkennin eru alvarleg, er það alltaf þess virði að leita til læknisins. En ef þú ert einfaldlega að leita að smá létti, Scott Noorda læknir , sem er viðurkenndur heimilislæknir, segir að þér finnist þessar tíu ilmkjarnaolíur gera bragðið.
Hér er hvernig hver ilmkjarnaolía getur hjálpað til við sérstök ofnæmiseinkenni þín:
Lavender
Ilmkjarnaolía úr lavender getur hjálpað til við að stjórna bólgu, minnka histamín og róa taugakerfið. Þetta gerir lavender að frábærum valkosti fyrir alla sem þjást af uppblásnum, kláða í augum, segir Noorda.
Sítróna
Sýnt hefur verið fram á að sítrónu ilmkjarnaolía hafi slímhúðareiginleika, sem þýðir að það getur hjálpað til við að brjóta upp slím og draga úr umfram slímframleiðslu - fullkomið fyrir þá daga þegar nefið í nefinu fær það besta úr þér.
Te tré
Te tréolía hefur bólgueyðandi ávinning sem hjálpar til við að draga úr augum, auk víðtækra örverueyðandi eiginleika sem hrinda bakteríum, sveppum og myglu í burtu - allt það sem getur aukið ofnæmi.
Tröllatré
Tröllatré er oft notað sem slímlosandi lyf - eitthvað sem hjálpar til við að losa og hreinsa slím. Samkvæmt ein rannsókn , tröllatré örvar kalda viðtaka í nefinu, sem leiðir til bætts loftflæðis.
Piparmynta
Vísbendingar eru um að piparmynta virki sem andhistamín og hjálpi til við að hreinsa öndunarveg. Það getur einnig veitt smá verkjastillingu ef þú ert með eitthvað eins og sinus höfuðverk, útskýrir Noorda.
Blóðberg
Sýnt hefur verið fram á að timjan hefur bólgueyðandi og krampastillandi eiginleika, sem bæði geta auðveldað öndun þegar þétt er.
Reykelsi
Frankincense hefur bólgueyðandi eiginleika og inniheldur alfa-pinene - efnasamband sem hjálpar til við að opna þrengda loftvegi.
Rósmarín
Rósmarín inniheldur einnig alfa-pínene og hefur verið sýnt fram á að hafa krampaköst og andhistamín eiginleika, sem bæði geta snúið við þrengingum í öndunarvegi í tengslum við önghljóð vegna astma.
Sandalviður
Sandalvið hefur verið sýnt fram á að það dregur úr losun á histamíni líkamans og því viðbrögð líkamans við ofnæmisvökum.
Roman kamille
Roman Chamomilecan virkar sem bólgueyðandi og slökunarefni - tvennt sem getur hjálpað þér að anda aðeins auðveldara þegar loftvegir eru takmarkaðir. Það getur einnig hjálpað til við að veita léttir fyrir ofnæmisviðbrögðum á húðinni, eins og exem .
Lavender 23,29 dalir VERSLAÐU NÚNA 
Sítróna 14,57 dalir VERSLAÐU NÚNA 
Te tré $ 10,99 VERSLAÐU NÚNA 
Tröllatré VERSLAÐU NÚNA 
Piparmynta $ 15,00 VERSLAÐU NÚNA 
Blóðberg 8,99 dollarar VERSLAÐU NÚNA 
Reykelsi 18,00 Bandaríkjadali VERSLAÐU NÚNA 
Rósmarín 8,79 dalir VERSLAÐU NÚNA 
Sandalviður $ 5,99 VERSLAÐU NÚNA 
Roman kamille 14,59 dalir VERSLAÐU NÚNA Og hér er hvernig á að nota þessar ilmkjarnaolíur ...
Ilmkjarnaolíur eru mjög einbeittar og ætti alltaf að nota með varúð, segir Noorda. Aðeins hágæða olíur sem eru prófaðar og merktar sem neysluhættar ættu að nota innbyrðis.
Og alltaf þynnt. Ef ekki er þynnt á réttan hátt geta ilmkjarnaolíur valdið ertingu í húð, útskýrir hann. Hættu notkun og ráðfærðu þig við lækninn þinn ef þú finnur fyrir roða, sviða eða ofnæmisviðbrögð.
Útsending
Að nota dreifara til að anda að sér kjarnaolíum er besta leiðin til að draga úr árstíðabundnum ofnæmiseinkennum, þar með talið þrengslum, uppblásnum augum, takmörkuðum öndunarvegi og fleira, segir Christie.
Roller boltinn
Nauðsynleg olíukúlukúla er fljótleg og auðveld færanleg lausn, segir Noorda. En það er mikilvægt að hafa í huga að ilmkjarnaolía ætti alltaf að þynna með hágæða burðarolíu - eins og brotin kókosolía - þegar það er borið á staðbundið. Til að verja þig gegn ofnæmiseinkennum skaltu velta þér reglulega á musteri, háls og / eða bringu. Þú getur einnig strjúkt nokkrum undir nefinu til að draga úr þrengslum.
Neti Pot
Til að létta strax leggur Noorda einnig til sinus skolun. Fylltu saltvatnsílát netpottans með heitri saltvatnslausn, bættu við einum dropa af sítrónu- og lavender ilmkjarnaolíum og fylgdu síðan skolunarleiðbeiningunum sem tengjast pottinum þínum.
Essential Oil Diffuser 17,99 dollarar VERSLAÐU NÚNA Dreifibúnaður á viðráðanlegu verði með meira en 39.000 umsagnir á Amazon.
Roller flöskur fyrir ilmkjarnaolíur 12,99 dollarar VERSLAÐU NÚNA Gult gler hjálpar til við að vernda þynntu olíurnar gegn ótímabærri niðurbroti af völdum útsetningar fyrir ljósi.
Brotin kókosolía 9,99 dollarar VERSLAÐU NÚNA Þynnið alltaf með burðarolíu eins og þessari þegar staðbundið er borið á.
Keramiknetpottur 16,97 dalir VERSLAÐU NÚNA Þessi keramikneti pottur er með vinnuvistfræðilega hönnun sem gerir hann aðeins auðveldari í meðförum.
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í okkar fréttabréf !
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan