16 Afkastamiklir hlutir sem hægt er að gera á rigningardegi

Besta Líf Þitt

Getty Images

Svo stóru áætlanir þínar voru sviptir af stórskemmtilegri rigningarstormi, og nú ert þú fastur inni ... allt. dagur. Langt? Eini möguleikinn þinn er ekki að vera inni rúm með nýjustu Netflix kvikmyndunum eða YA skáldsögur - þó að það séu frábærar hugmyndir. Það er nóg af skemmtilegum og afkastamiklum hlutum að gera á rigningardegi án þess að fara nokkurn tíma út úr húsinu (eða fara af stað náttfötin þín ). Hér eru nokkrar af bestu leiðunum til að láta tímann líða.

Skoða myndasafn 16Myndir Matteo ColomboGetty ImagesSkipuleggðu næsta frí.

Dreymir um sólríkari daga? Kíktu á dagatalið þitt og komdu þér síðan á netið til að byrja að skipuleggja það næsta fjölskyldufrí . Rannsóknir benda til þess að þetta gleði þig líka til lengri tíma litið. Í rannsókn birt í Tímaritið um tilraunasálfræði , fólk sem skipuleggur frí tilkynnti hærra stig hamingju samanborið við þá sem ekki voru orlof vegna eftirvæntingarinnar.

Poh Kim Yeoh / EyeEmGetty ImagesByrjaðu hliðarána.

Ert þú með frábært penmansskap? Eða kannski er hægt að mála með þeim bestu? Samkvæmt a Nýleg könnun , að breyta uppáhalds áhugamálinu þínu í hliðarstarfsemi getur hjálpað þér að þéna meira en $ 8.000 á ári. Það er þó ekki allt: Hliðarhríð getur einnig veitt skapandi útrás, hjálpað þér að verða fullnægðari og jafnvel gert þig afkastameiri í dagvinnunni. Hér eru nokkrar síður til að skoða að láta boltann rúlla.

Getty ImagesLesa bók

Að lesa bók veitir strax ánægju, en það gerir þig líka meira fordómalaus og skapandi , eykur tilfinningar um samkennd , dregur úr streitustigi , og gæti jafnvel hjálpað þér lifa lengur , samkvæmt rannsóknum. Þarftu smá innblástur? Skoðaðu þessar suðabækur .

Manuel Breva ColmeiroGetty ImagesHreinsaðu samfélagsmiðla

Of mikil notkun á samfélagsmiðlum hefur verið tengt við þunglyndi og kvíði - ekki eitthvað sem þú þarft á neinum degi, hvað þá þunglyndislegu. Frekar en að eyða síðdegis þínu án þess að fletta, notaðu tímann til að illgresja fólk sem þú vilt ekki sjá lengur í straumnum þínum. Fylgstu með hverjum sem veldur neikvæðum tilfinningum, eins og FOMO, og ákveðið að leggja frá þér símann það sem eftir er dagsins.

HetjumyndirGetty ImagesKoma fjármálum þínum í lag

Heldurðu að þú gætir sparað meiri pening í hverjum mánuði? Þú hefur líklega rétt fyrir þér! Eyddu síðdegis í að skrá þig úr óþarfa þjónustu, semja um nýja tryggingargjöld, setja upp pappírslausa innheimtu eða bera saman lyfjakostnað. Þú verður hissa á því hversu mikla peninga þú getur sparað með örfáum vinnustundum.

ToogaGetty ImagesGefðu tíma þínum

Nýttu óvæntan frítíma þinn vel - búðu til máltíð fyrir eldra heimilið á staðnum eða rannsakaðu önnur tækifæri sjálfboðaliða á þínu svæði. Óvænt fríðindi: Nám legg til að fólk sem gefur tíma sínum líði hamingjusamara og heilbrigðara.

JGI / Jamie GrillGetty ImagesTengstu gömlum vini eða ættingja

Þú getur fundið fyrir því að amma þín fái nóg af uppfærslum í gegnum samfélagsmiðla eða vikulega textar þínir séu uppfærðir um líf sambýlismanns háskólasystkina þinna, en það er engu líkara en raunverulegt samtal. Vertu síðdegis í að kíkja inn á þína nánustu - í gegnum gamaldags símtal.

Agnieszka Marcinska / EyeEmGetty ImagesTakast á við lítil hreinsunarverkefni

Þrif eru ef til vill ekki ofarlega á lista hjá neinum, en hvaða betri tími er til að vinna hið óttalega verkefni en rigningardagur? Ef þú ert ekki nógu áhugasamur um að taka að þér allt húsið skaltu velja nokkrar vorhreingerning húsverk (eins og að fara í gegnum þessa ringulreiðarskúffu sem hefur gert þig brjálaðan) þá sparkaðu til baka og slakaðu á.

Angelica GretskaiaGetty ImagesBakið

Haltu áfram - leyfðu þér aðeins. Reyndu hönd þína á dýrindis bananabrauði, hollum brownies eða kókos súkkulaðibitakökum.

Kathleen FinlayGetty ImagesTaktu að þér DIY verkefni

Kannski hefur þú verið að meina að mála gestaherbergið mánuðum saman? Eða kannski hefur þig alltaf langað til að gera a DIY bókahilla ? Rigningardagur er hádegi til að fara loksins yfir verkefnið af verkefnalistanum þínum.

61Getty ImagesSpila borðspil

Gleymdu kvikmyndamaraþoni - hafðu borðspilamót í staðinn. Safnaðu öllum uppáhaldsleikjunum þínum og hjóluðu í gegnum þá. Reyndu Scrabble , Rummikub , og Landnemar í Catan . Eða farðu stafrænt með samstarfi Nintendo Switch leikur (held, Fitness Boxing þú getur gert í stofunni þinni, eða hóp trivia). Og Heads Up er alltaf mannfjöldi.

Og LeppGetty ImagesGerðu þraut

Enginn til að spila leik með? Prófaðu a þraut í staðinn. Þrautir veita afþreyingu tímanna, en nám legg til að þeir bæti einnig minni, færni í lausn vandamála og greindarvísitölu. Það sem meira er? Þrautir hafa líka skapandi getu.

kvikmyndaverGetty ImagesKreistu á æfingu

Misstu af morgunhlaupinu þínu? Náðu til fjarstýringarinnar, en í stað þess að kveikja á Lög og regla maraþon, streymdu ókeypis heimaæfingu í gegnum YouTube. Þú getur líka prófað þjónustu eins og Stöng 3 til að fá aðgang að líkamsþjálfun á eftirspurn beint frá eigin stofu.

Rutherhagen, PeterGetty ImagesByrjaðu dagbók

Ef rigningardrunginn lendir í þunglyndi skaltu íhuga að skrifa þessar hugsanir niður. Sérfræðingar segja dagbók dregur úr streitu og kvíðatilfinningum, auk þess að hjálpa þér að forgangsraða, endurspegla sjálfan þig og slaka á. Ekki finna fyrir þrýstingi til að skrifa neitt sérstaklega tímabundið - láttu bara meðvitundarstraumann taka völdin. Eða notaðu tækifærið til að búa til lista yfir ályktanir eða smíða fötu lista.

EXTREME-LjósmyndariGetty ImagesDekraðu við sjálfan þig

Hvað lætur þér líða vel? Er það að liggja í sófanum með a drullumaski eða a varmaska á? Er það að taka a freyðibað með glas af víni í hendi? Þú gerir það - rigningardagur er kjörið tækifæri til að dekra við þig.

andresrGetty ImagesHvíldu og hlaðið

Veistu hvað? Þú gerir það ekki hafa að gera hvað sem er á rigningardegi. Ekki vanmeta kraftinn í því að einfaldlega halla sér aftur og hlaða huga þinn og líkama - þú átt það skilið.