Aðferðir til að takast á við narsissíska móður - 7 auðveld skref

Sjálf Framför

Þegar þú ert að lesa þessa grein, annaðhvort ertu með narcissíska móður eða grunar þetta. Eða kannski þekkir þú einhvern sem þjáist af narsissískum eiginleikum móður sinnar.

Já, það getur verið erfitt fyrir barn að alast upp hjá narcissistic foreldri, sérstaklega móður.

Ekki hafa áhyggjur, þú ert kominn á réttan stað. Þessi grein mun útskýra hvernig á að bera kennsl á narcissistic hegðun hjá mæðrum og leiðir til að takast á við hana á áhrifaríkan hátt. Þú finnur hér ábendingar og ábendingar um að vernda þig gegn sjálfum þér gegn sjálfselskum foreldrum.

Hvað er narsissísk móðir?

Í sálfræði er sjálfselska skilgreind sem eigingirni, sem felur í sér tilfinningu um rétt, skort á samúð og þörf fyrir aðdáun, sem einkennir persónuleikagerð. Í venjulegu orðalagi er átt við narsissismi sem þýðir óhóflegan áhuga á eða aðdáun á sjálfum sér og líkamlegu útliti manns.

Þegar hégómi, sjálfsást og egó fara út fyrir þolanleg mörk breytist það í eitthvað neikvætt. Þetta er venjulega nefnt narsissismi. Eins og flestir kvillar getur alvarleiki þess verið mjög mismunandi. Og áhrif þess eru beintengd við alvarleika þjáningarinnar.

Þú gætir hafa greint narcissíska hegðun hjá móður þinni en ekki draga þá ályktun að hún sé harðkjarna narcissisti. Fólk með narsissíska tilhneigingu getur legið hvar sem er á narcissíska litrófinu, allt frá bláum narcissistum með narcissistic persónuleikaröskun (NPD) til einhvers sem sýnir væga fjölbreytni af sumum merki um narcissism.

Dæmigert merki narcissískrar móður er tilfinningin um rétt eða sjálfsmikilvægi. Hún skortir samkennd, væntir aðdáunar frá öðrum og þolir ekki gagnrýni. Hún telur sig vera umfram alla aðra og vænti sérstakrar meðferðar. Hún mun glaður draga aðra niður og nýta börnin sín til að ná markmiðum sínum. Það versta við narcissista er að þeir eru ómeðvitaðir um skaðann sem þeir eru að skapa í lífi annarra.

Narsissísk móðir mun ekki hafa neinar áhyggjur af því að nota börnin sín til að gera líf sitt auðveldara og betra. Í stað þess að sinna skyldum móður mun hún blygðunarlaust nota þær til að koma hlutum sínum í framkvæmd. Henni er síst annt um velferð barna sinna.

Öll þessi vanræksla og misnotkun mun leiða til þess að börn narcissískra mæðra munu alast upp og finnast þau vera óelskuð, ógild, rugluð og með lágt sjálfsálit.

Hlutir narsissískar mæður segja

1. Þú ert svo vanþakklátur.
2. Ég sagði þér það.
3. Þú bjóst til rúmið svo sofðu nú í því.
4. Þú ert að gera of mikið úr engu.
5. Þú ert of viðkvæmur fyrir eigin hag.
6. Ég er aðeins að reyna að hjálpa.
7. Ég segi þetta þér til góðs.
8. Er eitthvað að þér?
9. Þér mun finnast það miður þegar ég er farinn.
10. Þú heldur að þú sért svo klár.
11. Hvernig dirfist þú að tala svona við mig!
12. Þú hugsar bara um sjálfan þig.
13. Ég er sá eini sem mun nokkurn tíma sjá um þig.
14. Ég hef gefið upp allt mitt líf fyrir þig.
15. Ég hef ekki hugmynd um hvað þú ert að tala um.

Merki um narcissíska móður

Eins og áður hefur komið fram hafa ekki allar mæður sem sýna narcissíska hegðun NPD. Hins vegar er ekki að neita því að hvers kyns narsissísk hegðun getur haft djúp áhrif á viðkvæman huga ungra barna. Áhrif eigingjarnra eiginleika þeirra geta haft hrikaleg áhrif og skaðað barnið.

Hér eru nokkur merki um narsissisma sem þú ættir að passa upp á hjá móður þinni.

• Samræður hennar snúast alltaf um hana sjálfa.
• Hrósar þér og afrekum þínum til annarra en getur ekki persónulega viðurkennt það sama fyrir þér.
• Þegar þú þjáist vegna hegðunar hennar, veltir hún sökinni yfir á aðra.
• Er alltaf brosandi og ljúft að tala fyrir framan aðra en dónalegur, harður og einvaldur þegar hann er ekki í sviðsljósinu.
• Sektarkennd þín fyrir að verða ekki við beiðnum hennar án tafar.
• Fer með þig í sektarkennd og útskýrir það sem hún hefur gert fyrir þig.
• Hún hikar ekki við að vera grimm og hefndarlaus til að fá það sem hún vill.
• Hún getur komið kameljónum til skammar með því að skipta um lit hraðar og á auðveldan hátt.
• Á meðan hún er hörð og ráðrík heima fyrir mun hún vinna Óskarsverðlaun fyrir frammistöðu sína fyrir framan fólk sem hún telur mikilvægt.
• Hún vekur kvíða og ótta hjá þér og getur dregið úr sjálfstraustinu og sjálfsálitinu.

Að takast á við narcissíska móður

Eftir að hafa farið í gegnum einkennin sem nefnd eru hér að ofan, ef þú heldur að þú sért með narcissíska móður, eru hér nokkur ráð og tillögur til að hjálpa þér að takast á við hana. Áður en þú byrjar skaltu vara við því að umgangast narcissíska foreldra er engin ganga í garðinum. Hins vegar er ekki valkostur að gera ekkert í því þar sem það getur verið skaðlegt.

1. Vertu rólegur

Tilfinningaleg viðbrögð við narcissískri hegðun hennar geta aðeins hjálpað til við að versna ástandið. Oft segja þeir hluti til að kalla fram viðbrögð frá þér og nota það til að efla dagskrá sína. Ekki falla fyrir þessu. Vertu rólegur.

2. Skipuleggðu svör þín

Hún er svo snjöll og ráðagóð að það er aldrei hægt að ná í hana. Henni tekst alltaf að koma þér nákvæmlega þangað sem hún vill. Til að forðast þetta geturðu skipulagt viðbrögð þín við kveikjum hennar. Hún mun að sjálfsögðu ganga skrefinu lengra og finna upp nýjar. Þú þarft stöðugt að vera á tánum til að halda í við hana í þessu.

3. Settu mörk

Þetta gæti hjálpað sumum sjálfselskum mæðrum en í flestum tilfellum gerir það það ekki. Hún mun bara hunsa mörk þín og ganga yfir þig. Þrátt fyrir miklar líkur á bilun er þetta eitthvað sem þú ættir að prófa og sjá hvort það virkar.

Fyrir meira um þetta efni, sjá grein okkar um setja mörk við eitraða foreldra .

4. Lærðu að sleppa takinu

Narsissísk hegðun er ekki þér að kenna. Oft er það hvorki móður þinnar þar sem hún þjáist af persónuleikaröskun. Samþykktu staðreyndir og reyndu að taka ekki orð hennar, hegðun og gjörðir til þín. Allt sem hún segir um þig er ekki satt. Það er bara sjúkur hugur hennar sem talar.

5. Haltu smá fjarlægð

Narsissísk móðir rænir hverjum sem hún getur náð í. Svo vertu eins langt frá henni og þú getur. Þetta er kannski ekki auðvelt ef þú ert ungur og þarft að treysta á hana. Notaðu hugvit þitt til að koma með nýstárlegar hugmyndir til að forðast hana.

6. Gerðu ráðstafanir til að auka starfsanda þinn

Orð og gjörðir narcissískrar móður munu svína mikið þegar sjálfstraust þitt og sjálfsálit er lágt. Vinna í þeim og gera ráðstafanir til að hækka þær í eðlilegt horf. Þetta mun tryggja að sárin séu ekki eins djúp og eins sársaukafull. Þú getur líka fundið truflun eins og áhugamál til að koma í veg fyrir að þú veltir þessu vandamáli fyrir þér.

7. Fáðu aðstoð

Þú gætir ekki tekist á við þetta sjálfur, sérstaklega ef þjáningin er alvarleg. Þú getur leitað til trausts einstaklings til að hjálpa þér að finna út hvernig þú átt að takast á við narcissíska móður þína. Tilvalið fólk til að nálgast þetta eru vinir þínir, kennarar, aðrir fjölskyldumeðlimir eða samstarfsmenn.

Að lesa upp og skilja meira um þetta andlega ástand getur hjálpað þér að velja réttu viðbrögðin við aðstæðum sem þú ert í. Það getur líka hjálpað þér að tala við góðan meðferðaraðila.

Kjarni málsins

Jafnvel þegar þú áttar þig á svarinu þínu þarftu að vera meðvitaður um það sem þú mátt ekki gera þegar þú ert að eiga við narcissíska móður. Ekki benda á mistök hennar, ekki reyna að laga hana, ekki bera hana saman við aðra eða ekki búast við afsökunarbeiðni frá henni. Ekki búast við að hún breytist.

Þú ættir að gæta þess að kenna þér ekki um eða meiða þig. Mundu bara að hvar sem hún er að segja er frá tilbúnum heimi hennar og það hefur ekkert með hið raunverulega þú eða raunveruleikann að gera.

Ef þú býrð hjá foreldri sem ekki styður, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert til að vernda þig og njóta lífsins þrátt fyrir nærveru þeirra. Leiðsögumaður okkar til takast á við eitraða foreldra þegar þú býrð hjá þeim gæti haft áhuga á þér.