Hvernig á að njóta jólanna, jafnvel þótt þér líkar það ekki
Frídagar
J er ástralskur sjálfstætt starfandi rithöfundur með 10 ára reynslu.
Finnst þér yfirleitt ekki gaman að jólunum? Þessar ráðleggingar munu hjálpa þér að skemmta þér vel!
Hér kemur það aftur...
Lok desember er ekki skemmtilegur ho-ho-ho tími ef þér líkar ekki jólin. Það getur verið niðurdrepandi og getur virkilega leitt heim skorts á árangri á öllum sviðum lífs þíns. Skemmtunin og gleðin sem sumt fólk virðist búa yfir á þessum árstíma undirstrikar vanhæfni þína til að líka aðeins við það.
Af hverju líkar sumum ekki jólunum?
Það er yfir höfuð, það er dýrt, það er stundum rangt og gervi, það er auglýsing, það er sýnilegt og heyranlegt, og það er alls staðar. Enginn staður til að hlaupa og fela sig: sérstaklega ef þú ert hluti af fjölskyldu. Þetta er tími sem getur virkilega þunglynt þig því sama hversu mikið þú reynir geturðu ekki þvingað þig til að vera glaður og fullur af velvilja. Þú sérð ekki skemmtilega hlutann og allir myndu spyrja þig hvers vegna ef þú jafnvel opnaðir munninn til að segja eitthvað sem er þvert á það hvernig þeir fagna.
Þú verður að skemmta þér. Þú verður að njóta þess. Þú verður að vera með. Þú hlýtur að vera brjálaður ef þér líkar þetta ekki.
Ert þú ein af þeim sem þolir ekki jólin? Jæja, þrátt fyrir allt ofangreint, vertu ánægður með að vita að þú ert ekki einn. Þúsundir manna þola ekki allt sem gerist á þessum árstíma. Þeir hafna þeirri staðreynd að jólin byrja fyrr á hverju ári. Það er að verða æ ofboðslega dýrara. Það þýðir ekki mikið lengur nema mikið eyðslubrjálæði og þeir geta ekki fengið neinn frið fyrr en allt er búið. Rúlla 6. janúar!
Slæmu fréttirnar eru þær að jólin eru stærri en allir sem hata þau. Það er ekki á því að það verði aflýst vegna áhugaleysis á næstunni.
Svo þú verður að finna leiðir til að fá frið þinn þó svo að hann haldi áfram. Og áfram. Þú verður - fyrir geðheilsu sakir - að finna að minnsta kosti eitt sem þú getur notið.
Það eru tvær leiðir sem ég get séð núna: stjórnaða þátttöku eða algjörlega forðast.
Stýrð þátttaka
Við skulum horfast í augu við það: þessi hlutur er stærri en þú. Ef þú getur ekki forðast það, geturðu örugglega forðast deiluna sem kemur þegar fólk heldur að þú sért blaut teppi, eða að þú sért að fara að rigna á skrúðgönguna þeirra.
Svo ekki. Þú munt fá miklu meiri frið og samþykki ef þú útlistar afstöðu þína fyrir sjálfum þér og segir það síðan til fjölskyldu þinnar og vina. Taktu ákvörðun um hvað þú ert tilbúinn að gera. Finndu það sem þú hatar mest og reyndu að framselja það til einhvers annars og gerðu hluti sem þú þolir best. Gerðu samninga.
Segðu við fjölskyldu þína: Sjáðu, ég hata að versla. Komdu með allt heim og ég pakka inn og merkjum. Eða þú getur sagt: Sjáðu, ég hata jólamat fjölskyldunnar: við skulum fara í lautarferð í ár. eða: Sko, ég þoli ekki allar þessar skreytingar og tré. Við skulum fara í lágmarki og gera bara eitt herbergi eða veröndina.
Sýndu þeim að þú ætlir ekki að vera sársaukafull og reyndu að hætta við eða eyðileggja allt, en þú þarft að takmarka þátttöku þína. Segðu: Ég elda ekki, en ég skal hella upp á drykki og setja í uppþvottavélina. Segðu: Ég mun ekki vaka alla nóttina, en ég bý til yndislegan brunch daginn eftir. Segðu: Við gefum ekki öllum gjöf... bara eina almenna gjöf á fjölskyldu. Segðu: Gerum sáttmála og ákveðum Kris Kringle fyrirkomulag. Segðu: Ég er nú þegar búinn að kaupa gjafir, svo ég ætla ekki að þora búðunum núna.
Skipuleggðu, stjórnaðu og taktu þátt að því marki sem þú ert tilbúinn til, án þess að fara yfir markið sem gerir þig pirraður. Málamiðlun. Samningur. Prata. Semja.
Sýndu hvað þú ert tilbúinn að gera í skiptum fyrir hluti sem þú getur einfaldlega ekki horfst í augu við.
Algjör forðast
Það er alltaf hreint athvarf. En ekki gera það án þess að segja neinum frá því. Skipuleggðu flótta vel fyrir tíma (þess vegna skrifa ég þetta í nóvember!).
Ætlaðu að vera í burtu strax um jólin, þó ég geti ekki ábyrgst að þú munt ekki finna það þar sem þú ert að fara. Að vísu eru sums staðar engin jól, svo skipuleggðu frí einhvers staðar án hátíðar. Látið alla vita. Segðu að þú myndir hringja einu sinni eða tvisvar og stefna síðan á snekkjuna í siglingu á hinu bláa hafi.
Skipuleggðu langa ferð, stóra ferð eða heimsókn til einhvers hóps sem líður eins og þér. Það verður mjög ánægjulegt. En eins og ég sagði, skipuleggja, tilkynna, deila.
Mynd frá Heart Reflections
Hvernig á að líða minna blár á jólunum
Jólin eru þegar sorglegt fólk verður sorglegra. Bilun, þunglyndi, skortur á raunverulegum árangri og hamfarir sem áttu sér stað á árinu koma öll heim til sín um jólin. Þegar allir aðrir virðast út í hött af gleði ertu að gnísta tönnum og reyna að ná tökum á sjálfum þér.
Ef þér líður svona, hugsaðu um þúsundir eins og þig sem eru að komast í gegn.
Jákvæð atriði til að hugsa um um jólin
- Þó svo stundum gæti verið, standa jólin ekki lengi.
- Þrátt fyrir að allir virðast glaðir og ánægðir eru margir þeirra ekki. Þeir falsa það bara betur en þú.
- Þó að þér finnist þú vera einangruð þá er þetta bara toppur og allt mun malla niður þegar þér líður aftur sem hluti af hópnum eða fjölskyldunni.
- Þó að þú skynjir að þú sért tilfinningalaus og hryggir, þá er það aðeins tímabundið.
- Þó að þú horfir á sjálfan þig gnísta tennurnar, munu margir ekki taka eftir því nema þú sért virkilega hræðilegur.
- Þó þér finnist þú ekki geta það á þessu ári, þá getur þú það líklega.
- Þó að þér finnist þú ekki hafa neitt gaman, getur þú stjórnað einhverju sem er þess virði fyrir sjálfan þig.
Ef jólin gera þig bláan, lofaðu þér smá pásu: hléi, bili... farðu í burtu einhvers staðar í smá stund, andaðu, lokaðu augunum og horfðu á sjálfan þig bíða. Þú getur beðið nokkuð ánægður. Það klárast fljótlega.
Verðlaunaðu sjálfan þig fyrir að geta beðið glaður.
Losaðu þig við ætti
Ekki reka á orðið ætti. Ekki láta þetta orð ýta á hnappana þína. Ekki segja það við sjálfan þig eða aðra.
Og ef það er sagt við þig, hunsaðu það. Margir munu segja hluti við þig sem munu pirra þig, en það er aðeins þeirra leið til að reyna að átta þig á þér og fá þig til að koma í takt. Þeir hata það allir þegar einhver vill ekki vinna!
Ekki bregðast við orðinu ætti.
Samvinna að því marki sem þú getur: og láttu fólk vita hversu langt þú ert tilbúinn að taka þátt í og deila gleðinni (sem er þvinguð fyrir þig).
Horfðu í spegil og segðu við sjálfan þig: allt í lagi... hversu mikið er ég til í að gera á þessu ári? Og brostu. Gerðu það sem þú ætlar þér og klappaðu sjálfum þér á bakið fyrir að hafa stjórnað þessu svona vel.
Athugasemdir
ashley þann 24. desember 2011:
Ég hef ekki efni á jólagjöfum í ár en það truflar mig ekki. Alvöru fjölskyldu og vinum er sama um gjafir heldur um að vera saman. Eina undantekningin er börn. Ég finn til með öllum sem eiga börn á jólunum. Allavega, ég bakaði bara smákökur fyrir alla í ár og gæti ekki verið ánægðari með það. Ég er venjulega einangruð að vissu leyti en ég elska hvernig fjölskyldan mín kemur saman á hátíðum. Fólk sem hatar það vegna þess hvernig það lítur út eins og það snýst um. En að utan að horfa inn er erfitt að ná raunverulegri mynd. Þú þarft ekki að eyða peningum eða fjármagni til að eiga gleðileg jól. Sem sagt, ég hata jólin þangað til þau eru í raun og veru jól. Aðdragandinn er pirrandi.
Harry Tinoco-Giraldo þann 20. desember 2011:
Alveg satt,,, mér líkar alls ekki en ég hef notið tímans og verið minna stressuð ... Góð athugasemd ég hef haft gaman af blogginu þínu
madat jól þann 3. desember 2011:
Ég lagði allan hug minn í hátíðir jólanna, þar til á síðasta ári varð mér ljóst að ekkert af því sem ég gerði var Guði til dýrðar, heldur aðeins mér til hamingju. Nú vil ég bara sleppa takinu á tímabilinu og gera merkingu fæðingar Krists á hverjum degi lífs míns. Hann býst ekki við að ég hengi upp skreytingar eða eyði peningum í gagnslausar gjafir heldur kallar hann mig til að elska náungann og vera örlátur við hjartað og ég þarf ekki jólin til að minna mig á þetta...Ég þarf bara Krist .
plokkfiskur þann 13. desember 2010:
Ég hata jólin, reyndar með ástríðu.
Ég er algjörlega misheppnaður í lífinu, ekki misskilja mig, ég er ekki latur, ég hef alltaf reynt að ná árangri og hef aldrei verið frá vinnu í 30 ár, hef reynt að bæta mig svo oft, vandamálið mitt er ég er ekki afreksmaður vegna þess að vera undir meðalgreind og þéna þess vegna helvítis pening og mun líklega alltaf gera það. Ég vorkenni sjálfri mér ekki heldur geri mér bara grein fyrir því og viðurkenni hreinskilnislega að ég er ekki að fara neitt í lífinu.
Þú ert á fullu þegar þú segir:
''Mistök og skortur á raunverulegum árangri koma heim til að hvíla um jólin''.
Ég fann bloggið þitt þegar ég var að leita að fríi til að komast burt frá þessu allt þetta ár en ef ég á að vera hreinskilinn þá efast ég um að ég hefði í raun bókað eitthvað, en á undarlegan hátt hefur það glatt mig og ég er nýbúin að bóka 5 daga í burtu , svo takk fyrir, og hafið frábæra jólaforðaupplifun á þessu ári til allra, ég veit að ég mun.
Eddy G þann 2. desember 2010:
Það sem hjálpar mér er að hafa allt einfalt. Kannski auðvelt fyrir mig að vera einhleyp. Ég nýt þess sem ég get með barni eins og einfaldleika og læt afganginn fara. Ég geymi innkaupin í einfaldar gjafir eins og kerti og smákökur. og ég er ánægður þegar allt er búið!
J Rosewater (höfundur) frá Ástralíu 10. desember 2009:
Claire - ég vona að það hjálpi. Það eru margar vísbendingar sem þú getur tekist á við einn í einu. Ég vona að þér takist það.
Claire þann 8. desember 2009:
Þakka þér fyrir þetta, ég ætla að reyna að nota þessar upplýsingar til að hjálpa maka mínum sem hatar jólin. Vandamálið sem ég hef fundið er að skapið hans um það eyðileggur allar góðar hugsanir sem ég var með um það og lætur mig óttast það, þar sem ég held að hann muni verða svo óhamingjusamur og valda öllum óþægindum.
J Rosewater (höfundur) frá Ástralíu 29. nóvember 2009:
Já satt. Þú hljómar mjög ánægður. Næst þegja ég.
Nick þann 29. nóvember 2009:
Þú ert að gefa í skyn að aðeins þunglyndislegum, einangruðum mistökum líkar ekki jólin. Ég held að þú munt komast að því að hamingjusamt, vinsælt og farsælt fólk hatar jólin líka. Þú ert gervi sálar-babble heimspeki er móðgun við alla og þú hefðir átt að halda henni fyrir sjálfan þig.