Hvernig á að biðjast afsökunar þegar þú meiðir einhvern

Sjálf Framför

Hvernig á að biðjast afsökunar þegar þú meiðir einhvern?

Það eru nokkrir hlutir sem gera menn einstaka í dýraríkinu. Hæfni okkar til að mynda sambönd er áberandi á listanum.

Við getum haldið endalaust áfram um kosti þess að byggja upp og viðhalda heilbrigðum samböndum. Allt frá minnkaðri streitu, betri líkamlegri heilsu og lengra líf til bættrar hegðunar og hækkandi til að átta sig á möguleikunum, heilbrigð sambönd geta gert heiminn gott.

Rétt eins og allt annað kemur það líka með sína eigin afla. Ef þú ferð ekki varlega geta sambönd orðið jarðsprengjusvæði. Eitt mistök og svo ertu.

Ekki til að auka á streitustigið þitt, það má segja að þú hafir ekki efni á að gera mistök í samböndum. Að minnsta kosti ákveðin tegund af mistökum í ákveðnum tegundum sambönda. Þú ættir að geta metið hvers konar frelsi þú hefur í sambandi.

Ef þú gerðir dómgreindarvillu og gerðir eða sagðir eitthvað ófyrirgefanlegt þarftu að bregðast hratt við og leiðrétta mistökin án þess að missa tíma. Auðvitað skiptir tíminn hér miklu máli. Ef þú leyfir mistökunum að vera áfram sem slík án þess að bæta úr, þá þarftu ekki að segja að þú sért að gera þau verri.

Þú gætir haft afsakanir fyrir aðgerðarleysi þínu. Þú gætir verið ruglaður um hvað er rétt að gera. Hvernig á að bæta fyrir án þess að klúðra því meira?

Þessi grein tekur þig í gegnum mögulegar ráðstafanir sem þú getur tekið til að gera það rétt í sambandinu eftir að þú hefur sært einhvern sem þér þykir mjög vænt um.

Þarftu að biðjast afsökunar?

Þó að hinn aðilinn sé særður þýðir það ekki að þú þurfir alltaf að biðjast afsökunar. Það eru ákveðnir hlutir sem þú þarft alls ekki að biðjast afsökunar á. Kannski geturðu eða þarft að segja eitthvað annað en engin afsökunarbeiðni.

Svo sem að spyrja spurninga, óska ​​eftir tíma fyrir mig, svara ekki símtölum eða skilaboðum strax eða aðstæður sem þú hefur ekki stjórn á. Þú þarft heldur ekki að biðjast afsökunar á útliti þínu, tilfinningum þínum eða hegðun annarra.

Að biðjast afsökunar á hlutum sem þú þarft ekki að afsaka veikir þig ekki bara og styrkir tilfinninguna um lágt sjálfsálit og skort á sjálfstrausti, það gerir lítið úr aðgerðinni að biðjast afsökunar. Það gefur öðrum þá tilfinningu að þú sért ekki fær eða greindur.

Þú þarft aðeins að biðjast afsökunar ef þú hefur gert eitthvað sem þú veist að er rangt eða brotið reglur. Þá er afsökunarbeiðni nauðsynleg til að laga tengslin sem skaddust og rofnuðu með athöfnum þínum, hvort sem þú gerðir það viljandi eða óviljandi.

Hverju nærðu með afsökunarbeiðni?

Með einlægri afsökunarbeiðni geturðu:

  • Viðurkenndu ranglæti þitt
  • Láttu hinn aðilann vita af eftirsjá þinni og iðrun
  • Sýndu þá staðreynd að þú hefur lært af mistökum þínum
  • Þú ert þroskaður til að sætta þig við mistök þín
  • Þú veist nú hvernig á að takast á við svipaðar aðstæður betur
  • Komdu á samskiptarás við þennan aðila
  • Ræddu og skýrðu mörk sambandsins

Með því að biðjast innilegrar afsökunar geturðu komist yfir sektarkennd og upplifað léttir. Oftast mun afsökunarbeiðni ekki þurrka burt sársaukinn af völdum gjörða þinna en þegar þú ert með mistök þín og lofaðir að endurtaka þau ekki geturðu gert þau bærilegri og ásættanlegri.

Af hverju eru afsökunarbeiðnir mikilvægar?

Afsökunarbeiðni er ekki hluti af félagslegum siðum. Það er mikilvægur samfélagssiður að sýna virðingu og samúð með þeim sem beitt hefur verið og særðum tilfinningum. Með því að biðjast ekki afsökunar ertu að sýna viðkomandi vanvirðingu.

  • Athöfnin að biðjast afsökunar sýnir að þér er annt um tilfinningar hins aðilans.
  • Það sýnir að þú ert fær um að bera ábyrgð á gjörðum þínum.
  • Það hreinsar loftið.
  • Það getur róað hinn aðilann og sefað reiðina.
  • Með því að biðjast afsökunar ertu að sannreyna særðar tilfinningar þeirra og skynjun.

Hvernig á að biðja einhvern afsökunar?

Hvernig á að biðjast almennilega afsökunar? Þetta er spurning sem ásækir einhvern sem hefur misnotað aðra manneskju. Með því að gera það rétt geturðu endurstillt sambandið. Á hinn bóginn getur önnur röng hreyfing af þinni hálfu versnað ástandið og jafnvel rofið sambandið.

Svo, við skulum sjá leiðir til að biðjast almennilega afsökunar.

1. Vita réttan tíma til að biðjast afsökunar

Að ná réttri tímasetningu er jafn mikilvægt og hvernig þú ert að setja fram afsökunarbeiðni þína. Ef þú samþykkir mistök þín skaltu biðjast afsökunar strax án þess að gera illt verra.

Ef þú ert ekki svo viss um þinn hlut' í mistökunum ættirðu kannski að taka forystuna til að hefja umræðu. Ef þú ert sannfærður um mistök þín skaltu biðjast afsökunar án frekari tafar.

2. Eignaðu mistök þín

Einn af mikilvægum þáttum afsökunarbeiðni er að taka ábyrgð á mistökum þínum. Ekki varpa ábyrgð á þvinguðu sambandi yfir á hinn aðilann með því að segja, mér þykir það leitt ef það sem ég sagði móðgaði þig. Þetta er ein versta tegund afsökunarbeiðni.

Með því að segja þetta ertu að gefa í skyn að særðar tilfinningar séu aðeins viðbrögð hinnar manneskjunnar og þú berð engan veginn ábyrgð á því. En þú ert stórhuga og biðst afsökunar.

Reyndu frekar að segja, ég áttaði mig ekki á því hversu mikið orð mín/aðgerðir gætu skaðað þig. Fyrirgefðu.

3. Sýndu eftirsjá og iðrun

Til að afsökunarbeiðnin þín sé einlæg og áhrifarík ættir þú að láta í ljós eftirsjá. Þú ættir að láta hinn aðilann vita að þér líði illa að meiða hana og þú vildir innilega að þú hefðir ekki gert það.

Þegar þú opinberar hinum aðilanum að þér líði illa vegna atviksins getur það róað hana. Þeim leið þegar illa og að vita að þér líkar líka getur það skipt miklu máli fyrir ástandið.

Tjáðu iðrun með einlægri afsökunarbeiðni. Dæmi:

  • Vildi að ég gæti tekið það aftur.
  • Vildi að ég vissi betur.
  • Vildi að ég hefði íhugað tilfinningar þínar fyrr.

4. Bæta við

Ef þú getur gert eitthvað til að láta manneskjunni líða betur eða gera við skemmdir skaltu bjóða þér að gera það. Einungis orð duga ekki. Hinar raunverulegu afsökunarbeiðnir eru þær sem eru studdar af vilja til að grípa til úrbóta.

Leiðir sem þú getur boðið til að bæta fyrir:

  • Má ég skipta um það?
  • Ég hef lært mína lexíu. Ég mun ekki endurtaka þessa mistök.
  • Ég ætla að reyna að hugsa áður en ég tala næst.
  • Hvernig get ég endurheimt traust þitt?

5. Skýrðu og staðfestu mörkin

Kannski fórstu yfir mörk þín og særðir tilfinningar maka þíns þar sem þú varst óljós um þær í upphafi. Notaðu þetta tækifæri til að öðlast betri skilning á mörkunum með umræðum.

Þegar tveir einstaklingar aldir upp í mismunandi bakgrunni koma saman til að mynda samband, eru átök sem þessi algeng. Besta leiðin til að forðast þau er með opinni umræðu. Það þarf að skýra hvað má og hvað ekki.

6. Veldu hvernig þú ert að biðjast afsökunar

Að segja fyrirgefðu er best gert í eigin persónu munnlega. Þegar þetta er ekki mögulegt eða fullnægjandi geturðu notað hjálp hins skrifaða orðs til að biðjast afsökunar. Skrifaðu bréf, tölvupóst eða skilaboð. Hins vegar skaltu ekki grípa til þessarar aðferðar vegna þess að þú skammast þín eða finnst óþægilegt að biðjast afsökunar í eigin persónu.

Hvað ættir þú ekki að gera þegar þú biðst afsökunar?

Jafnvel þegar þú þarft að biðjast afsökunar og biðjast afsökunar ættir þú að forðast ákveðna hluti.

  • Eignaðu þinn hluta af mistökunum en ekki þeirra.
  • Stakktu afsökunarbeiðni þína með réttum ástæðum.
  • Ekki búast við að þér sé alltaf fyrirgefið. Ef þú ert það ekki, lærðu að sleppa því.

Lokahugleiðingar

Þegar þú velur að biðjast ekki afsökunar á mistökum þínum muntu á endanum skaða sambandið. Þegar slík athöfn er endurtekin getur það leitt til reiði, gremju og fjandskapar. Það getur leitt til varanlegs skaða og sambandsslita.

Í flestum tilfellum biðst fólk ekki afsökunar, ekki vegna þess að það hefur ekki áhyggjur af meinsemdinni eða tilfinningum hins aðilans heldur vegna eigin sjálfsmyndar og sjálfsmyndar. Í einstaka tilfellum er ekki beðist afsökunar vegna þess að árásarmaðurinn telur að það muni ekki gera neitt gagn.

Lestur sem mælt er með: