Íhuga opið hjónaband? Hér er það sem á að vita

Sambönd Og Ást

Zelma Brezinska / EyeEm

Hugmyndin um opið hjónaband - eða hvað sem er opið samband , hvort sem giftingarhringar eiga í hlut eða ekki - gengur þvert á allt sem okkur hefur verið kennt um rómantíska skuldbindingu. Og einmitt þess vegna heillar það svo mörg okkar. Í júlí 2020, Jada Pinkett Smith afhjúpun þess að hún hefði lent í „flækju“ við söngkonu R&B Ágúst Alsina blöskraði loga orðróms um að Jada og Will Smith eru sem sagt opnir. Meðan Smiths hef aldrei staðfest þær sögusagnir , og Will Smith neitar kröfu Alsinu að hann veitti söngkonunni blessun sína, hvernig hjónin ávörpuðu opinberlega aðkomu Pinkett Smith og Alsina veittu nýtt efni fyrir hið eilífa „geta opið hjónaband virkilega virkað?“ rökræður.

Skortur á hagtölum um hjónaband gerir þeirri spurningu erfitt að svara; það er engin leið að vita hve margir enda í skilnaði. „Við höfum svo litlar rannsóknir á öðrum samböndum og kynlífsvenjum sem falla utan almennings, því enginn mun fjármagna þessar rannsóknir,“ segir Tristan Taormino, kynfræðingur og höfundur Opnun: Leiðbeiningar um að skapa og viðhalda opnum tengslum . 'Ég held að ef þú tryggir nafnleynd og næði mun fólk tala við þig um sambönd sín, það er bara að enginn mun eyða peningunum.'

Árið 2019 Sálfræði í dag eftir Eli Scheff, doktor, einn af fáum vísindamönnum sem rannsaka og skrifa um fullorðna sem stunda samviskusemi sem ekki er einokun (eða CNM) í Bandaríkjunum, benti á tvö rannsóknarteymi sem komust að því að 4 til 5 prósent af íbúar voru sem stendur hluti af CNM sambandi. Sú tala gæti verið enn hærri. „Vegna þess að CNM er mjög fordæmt, gætu margir sem gera það hikað við að viðurkenna það, jafnvel í nafnlausri könnun,“ skrifaði Scheff. Samt eru 5 prósent alls íbúa Bandaríkjanna mikið af fólki.

Tengdar sögur Hérna er hvernig Polyamory virkar 11 leiðir til að endurvekja samband þitt Hvernig opið samband virkar

Hér er það sem þú átt að vita um opin hjónabönd og hvernig þú getur nálgast maka þinn ef þú hefur áhuga á að láta á það reyna, að mati sérfræðinga sem sjálfir hafa æft samvisku sem ekki er einokun. Báðir eru sammála um að að lokum sé opið hjónaband aðeins eins heilbrigt og sambandið í miðju þess.

Hvað er opið hjónaband, nákvæmlega?

Í bók hennar Hamingjusamt líf í opnu sambandi , Meðferðarfræðingur í Kanada, Susan Wenzel, sem er sjálf í opnu hjónabandi, skilgreinir það sem svo: „Opið samband er fyrirkomulag þar sem hjón ákveða að láta reynslu fylgja öðru fólki oft til kynferðislegrar ánægju. Opin sambönd hvetja ekki til tilfinningalegra tengsla við utanaðkomandi félaga. Sumt fólk í opnum samböndum kýs frekar kynlífsreynslu í eitt skipti eða nokkrar stefnumót, en gætir þess að hafa ekki ástarsambönd við þessa viðbótar kynlífsaðila. Hjón í opnu sambandi setja alltaf aðal samband sitt í forgang. '

Wenzel segir OprahMag.com að eini raunverulegi munurinn á opnu hjónabandi og opnu sambandi sé að hið fyrrnefnda „hafi tekið hefðbundin heit“. Taormino er sammála, sérstaklega í ljósi aukins fjölda Bandaríkjamanna sem kjósa að giftast ekki . „Þetta er merkingarfræði,“ segir hún.

Opið hjónaband er ein tegund af samböndum undir stærri regnhlíf samviskusamlegrar einokunar. Það er frábrugðið pólýamoríu , annar stíll non-monogamy, að því leyti að það er eitt framið par í miðjunni og þau eru venjulega ekki að leita að rómantískri ástartengingu frá ytri kynferðislegum samböndum þeirra. En Taormino segir að „opið hjónaband“ sé raunverulega skilgreint af hverju hjónum.

„Einhver gæti verið í opnu hjónabandi og sagt:„ Þú mátt daðra og gera upp við fólk þegar við förum á bari, og það er það, “útskýrir hún. „Og aðrir gætu sagt:„ Þú mátt eiga kærasta eða kærustu í viðbót við mig, maka þinn. “„ Þetta snýst minna um að fylgja „réttu“ reglunum sem skilgreina það og meira um hvaða sértækar reglur og mörk þú og maki þinn er sammála um.

Opið hjónaband getur verið heilbrigt en það bjargar ekki líklega sambandi sem er í vandræðum.

„Vissulega getur opið samband ekki bjargað hjónabandi,“ segir Taormino. „Reyndar, ef það eru fyrirliggjandi átök, valdabarátta og önnur mál í sambandi þegar þú opnar fyrir einhæf samskipti, þá munu þau magnast sinnum tíu.“

Wenzel telur að vinna að því að ná framúrskarandi samskiptum sé krafist áður en báðir ráðast í þetta nýja ævintýri og þú heldur áfram að snúa aftur að því markmiði í gegn. „Óeinveldi gerir hjónum virkilega kleift að eiga djúp og erfið samtöl,“ segir hún.

Þegar þú biður um opið hjónaband, gefðu þér tíma

Fyrst skaltu gera þínar eigin rannsóknir (ef þú ert að lesa þessa grein núna ertu þegar byrjaður!). Bækur eins og Taormino og Wenzel eru frábærir staðir til að byrja; Dossie Easton og Janet Hardy Siðfræðilega druslan er önnur auðlind sem mikið er virt. Taormino mælir einnig með Liz Powell Að byggja upp opin sambönd , og til sjaldgæfrar skoðunar á kynþætti í samfélögum sem ekki eru einstæð, Kevin A. Patterson Ástin er ekki litblind. Og auðvitað er það frábær leið til að heyra hvernig það hefur verið fyrir þá og maka að tala við fólk sem er í opnum hjónaböndum.

Tengdar sögur Hatarðu maka þinn? Hvernig á að bjarga hjónabandi þínu

„Ég held að það sé góð hugmynd að vinna heimanám, því það sem kemur upp hjá mörgum í þessum fyrstu samtölum eru goðsagnir og rangar upplýsingar,“ segir Taormino. „Eins og„ bíddu, viltu mæta á orgíur? Eða viltu að ég horfi á ?! “

Þegar þú færir það fram segir Wenzel að þú verðir að gera það þegar hjónaband þitt er á góðum stað og þið eigið notalega stund saman. „Þegar þú ert að berjast er mjög erfitt fyrir maka þinn að aðgreina stig óánægju þinnar eða reiði frá,„ nei, þetta er bara ég sem vil víkka sjóndeildarhring okkar. “Þetta eru stórar hugmyndir, svo vertu tilbúinn að vera í lagi með hugsanlega neikvæð viðbrögð og ekki þrýsta á þau að skipta um skoðun.

'Búðu til það rými fyrir þá til að glíma við það og vera með stuðning,' segir Wenzel. 'Ekki þjóta þeim.'

Ef þér finnst maki þinn finnast of blindaður af beinlínis „viltu prófa opið hjónaband“ fyrir framan, þá gætirðu viljað kynna hugmyndina óbeint. 'Ég held að segja eitthvað eins og,' Ég las þessa grein um opin sambönd, hvað finnst þér? ' skilur eftir sig spurninguna eins og opinn, sem gæti fundið fyrir minni ógnun fyrir einstaklinginn í móttökunni, 'segir Taormino. Með því að senda þeim skilaboð um greinina fá þeir enn meira svigrúm til að sitja með henni þangað til þeir eru tilbúnir í næsta samtal.

Talaðu úr ótta þínum og þeirra.

Tilhugsunin um að maki þinn sé með einhverjum öðrum er mjög erfitt fyrir flesta í fyrstu, segir Wenzel, svo hafðu það í huga þegar þú ræðir það. „Byrjaðu að tala um þennan ótta,“ ráðleggur hún. 'Hvernig myndi líf þitt breytast?'

Wenzel mælir einnig með því að leita til fagaðila á borð við hjónabandsráðgjafa, ef það líður vel, til að auðvelda þessar erfiðu samræður. „Stundum er óttinn sem þú hefur vegna undirliggjandi þátta sem gera þá minna opna fyrir því,“ ráðleggur hún. „Fagleg aðstoð kann að finnast öruggari og jarðtengdari til að geta farið í þá ferð.“

Veistu af hverju þú vilja opið hjónaband.

Ef það er eingöngu vegna þess að þú finnur fyrir löngunartapi - af þinni hálfu, þeirra eða báðum - eftir ár með maka þínum, gætirðu viljað reyna aðrar leiðir til að fá neistann aftur fyrst. Það er líka þess virði að endurskoða hvað „neistinn“ þýðir þegar þú hefur verið hjá einhverjum í mörg ár. „Ef þú lest allar rannsóknir, taugavísindi og kynlífsmeðferðarráð, þá mun það segja þér að þegar við erum að fara með dómstóla höfum við þessar ótrúlega auknu tilfinningar knúnar áfram af endorfínum og öðrum hamingjusömum efnum sem losna í heila okkar,“ segir Taormino. 'Það er ekki sjálfbært.' Hormónið flýtir fyrir þeirri nýbreytni, samanborið við efnafræði milli tveggja félaga í langan tíma, bætir hún við, „er epli og appelsínur.“

Þetta efni er flutt inn frá {embed-name}. Þú gætir fundið sama efni á öðru sniði eða þú getur fundið frekari upplýsingar á vefsíðu þeirra.

Að hugsa um það sem spennandi ævintýri sem þú og maki þinn eru að fara saman í - og ramma það inn sem slíkt að maka þínum - er frábær upphafsstaður. „Leggðu áherslu á að þetta sé gagnkvæmt gagnlegt samstarf,“ segir Taormino. „Þetta á bæði að vera samhljóða fyrir alla og allir eiga hlut í því.“ Bentu á að það er tækifæri fyrir ykkur bæði að gera það kanna kynferðislegar fantasíur , skemmtu þér með samstarfsaðilum sem kunna að deila áhugamálum sem tengjast svefnherbergjum sem þið tvö deilið ekki og öðlast reynslu sem þið getið komið með heim til að deila með maka þínum (nema að ræða ekki ítarlega um skaðabætur er auðvitað ein af reglum þínum) .

Settu reglurnar.

Aftur eru umgengnisreglur og upplýsingagjöf einstök fyrir hvert par. Það mikilvæga er að þið eruð bæði sammála og treystið hvort öðru til að fara eftir þeim.

„Allt fólkið sem ég hef talað við og þekkt í opnum samböndum, það er alltaf með samninga um öruggara kynlíf og kynheilbrigði,“ segir Taormino. Enginn vill finna sig í kynsjúkdóma eða smita sektina sem fylgir því að láta kynsjúkdóma yfir á maka þinn. „Að eiga kynferðislega sögu einhvers, vita hvers konar öruggari kynlífsaðferðir þeir hafa og samþykkja öruggari kynlífsvenjur er mjög mikilvægt,“ bætir hún við.

„Mér líkar reglan„ vanræksla ekki samband okkar, “segir Wenzel og deilir því að stíll hennar í opnu hjónabandi feli í sér stefnumót við eiginmann sinn. Hún myndi einnig benda á að negla niður tímatengdar upplýsingar, sérstaklega þegar báðir fara fyrst á stefnumót. „Hversu lengi ætlarðu? Bíð ég eftir þér í kvöld? Veit ég að þú kemur aftur? Þú vilt fara að sofa og ekki velta því fyrir þér hvort félagi þinn hafi átt að vera hér eða hvort hann sé einhvers staðar í skurði. ' Í sambandi Wenzel tryggja þeir öryggi með því að deila upplýsingum um „sérstakan vin“ sinn, svo sem hvar þeir vinna eða heimilisfangið sitt.

Andlit afbrýðisemi (og mylja) koll af kolli.

Það er algengt fyrir einhver í langtímasambandi að hafa tilfinningar til annarrar manneskju einhvern tíma. 'Einlífi mun ekki vernda þig gegn því að maki þinn verði ástfanginn af einhverjum öðrum. Það er goðsögn, “bendir Taormino á. Samt er svolítið erfiðara þegar þessar tilfinningar blómstra í gegnum raunverulega líkamlega nánd. 'Við erum mannleg og göngum ekki tignarlega í ást - við dettum í hana eða hún læðist aftan að. Það getur gerst. '

Taormino telur að aðalhugtakið einlífi setji fólk upp til að finnast virðisrýrt þegar félagi þeirra er með hrifningu eða 'svindl' á þeim , þegar það þarf ekki að vera það. „Einhver að þróa sterkari og ákafari tilfinningar til eins af félaga sínum er ekki athugasemd við þig,“ segir hún. „Þessir tveir hlutir geta verið samvistir. Þú getur verið ástfanginn af maka þínum og síðan orðið ástfanginn af annarri manneskju. '

Hvort sem þú ert að uppgötva rómantík og finnur fyrir afbrýðisemi, eða ert sá sem geymir risa, þá ættir þú og maki þinn að ræða það eins heiðarlega og eins fljótt og auðið er. „Erfitt samtal verður að gerast,“ segir Taormino. Hvað gerist næst veltur alfarið á hjónunum - þú gætir verið sammála því að makinn sem er að mylja á einhverjum öðrum ætti að slíta sambandinu við viðkomandi í von um að þefa þessar tilfinningar. Eða, þú gætir samþykkt að semja að nýju og sjá hvert sú tenging leiðir, og í raun dýfa tánni í pólýamoríu.

'Þetta er allt áframhaldandi samtal,' segir Wenzel og þú myndir fylgja sömu braut og við fyrstu opnu hjónabandsumræðurnar. Brotaðu það, gefðu þeim mikið rými til að glíma við það, tala út tilfinningar þínar og þekkja erfitt 'nei' þegar þú heyrir einn.

Veistu að þið munið bæði gera mistök.

Taormino hvetur pör til að byrja rólega. „Ef þú hefur aðeins fengið hlaupbaunir í töluverðan tíma og þá opnar einhver hurðina að nammibúðinni og segir„ hafðu allt sem þú vilt, “gætirðu slúðrað þér í hvers kyns nammi,“ segir hún. 'Og þá lendirðu í vandræðum.' Íhugaðu að mæta saman á opið samband viðburð áður en þú, segjum, byrjaðu að bóka fundi stefnumótaforrit . „Hafðu þetta einfalt,“ bætir hún við. 'Leyfðu nægum tíma til að vinna úr því hvernig þetta fór og hverjar tilfinningar fólks eru til þess.'

Staðfestu aftur þessi mörk og reglur sem þú hefur bæði lofað að fylgja oft - því eins og með hvers konar sambönd eru samskipti lykilatriði. „Við verðum að vita að við erum teymi hér og enginn reynir að meiða einhvern viljandi,“ bætir hún við.

Spennandi kynferðisleg kynni til hliðar, þú gætir komið þér skemmtilega á óvart hvað þú uppgötvar um maka þinn og sjálfan þig. 'Þú ert að uppgötva kynhneigð þína á annan hátt,' segir Wenzel. 'En ég er þakklátur fyrir að hafa opnað samband okkar af mörgum ástæðum. Það gerir mér kleift að fara þessa leið persónulegs vaxtar, vera á stað þar sem mér líður eins og þú sért ekki svo einbeittur í óöryggi, svo að þú getir virkilega notið lífsins. '

---

Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í okkar fréttabréf .

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan