24 hvetjandi nýársskál fyrir framtíðina, vinir og fjölskylda
Besta Líf Þitt
Ana Silva / EyeEm Á meðan Áramótapartý hlýtur að líta svolítið öðruvísi út í ljósi núverandi kransæðavirusfaraldurs ( mælir CDC með að halda hátíðahöld innanhúss bara fyrir heimilið þitt - sem þýðir að stórir barbar og stórar samkomur eru líklega utan borðs), það eru samt nokkrar tímabundnar hefðir þú getur treyst á, nefnilega seint kvöld fyllt með miklum mat og nóg af freyðandi , niðurtalning til miðnættis og einhvers konar ristuðu brauði fyrir nýtt upphaf og veglegra 2021 .
Ef þessi síðasti hluti fær þig til að hrista í skottinu (og ekki frá því svipandi vetrarveðri), líkurnar eru á því að þú sért að gefa þennan ristað brauð. Og treystu okkur, við fáum það: Fátt - nema sund með hákörlum, fallhlífarstökk og áhorf The Shining —Valda okkur meiri ótta en hvað við eigum að segja á meðan við lyftum glasi og skálum áramótunum. Svo til að draga streituþrepið niður um nokkur stig, báðum við rithöfundinn um að deila bestu ráðunum sínum til að gefa gott áramótaskál, hvort sem þú ert að fara í tilfinningalega blessun, fyndinn óð til vináttu og fjölskyldu, eitthvað hvetjandi , kinkhneigð til árangurs og afreka hópsins, eða a klassísk tilvitnun um þakklæti , helltu þér aðeins kampavíni og við sjáum um restina.
Allt snýst þetta niður í fimm einföld skref ...
einn. Þekkið áhorfendur.
Eins og skrifa þroskandi brúðkaupsræðu , 'vertu viss um að tala beint við þá sem eru í herberginu, með því að nota kunnuglegar setningar og jafnvel sögur sem næstum allir geta samsamað sig við,' segir Zakiya larry , fjölmiðlaþjálfari og fyrrverandi rithöfundur. 'Þetta dregur áhorfendur inn og heldur athygli.'
tvö. Notaðu það sem er vinsælt, ekki það sem er svolítið.
'Stráið nokkrum trendum eða jafnvel slangur orð til að fá bros og dýpka tengsl, “segir Larry. 'Viltu ekki að fólk tali um það hvernig' kveikt 'var á ristuðu brauði þínu, í stað þess að heyra í milljónasta skipti, að búa sig undir' nýtt ár, nýtt þú '?'
3. Ekki gefa ráð.
Fólk bregst ekki vel við því að vera sagt hvað það ætti að gera, auk þess sem það getur komið fram sem boðandi eða sjálfsstyrkt, segir Larry. „Reyndu í staðinn að hafa atriði til umhugsunar á nýju ári eða ákall til aðgerða,“ segir hún. 'Þetta gefur valdið til að ákveða og bregðast við áhorfendum þínum.'
Fjórir. Láttu þátttöku fjöldans fylgja með.
Gerðu ristað brauð þitt einstakt með því að taka áhorfendur með, segir Larry. 'Hugleiddu að leiða þá til að hrópa a skemmtileg staðfesting eins til þriggja orða . ' Prófaðu eitthvað eins og „að telja upp á þrjá, æptu„ Besta árið enn! “
5. Enda skýrt og á háum nótum.
„Við höfum öll upplifað gott ristuðu brauði sem byrjaði að dragast og svamlaði út í lokin,“ segir Larry. 'Eins og fimleikakona eða flugmaður, það er hvernig þú lendir það sem gerir gæfumuninn.' Ef það hjálpar, leggur Larry til að skrifa niður munnleg vísbending eins og „Svo þegar ég loka þessu ristuðu brauði og við komum með nýtt ár ...“ Skaltu einfaldlega skjóta loka setningunni þinni.
Tilbúinn til að byrja?
Þú getur gert þetta - og hvort sem þú lyftir þeim frá orði til orðs eða notar þá sem byrjunarhugmyndir, þá geta þessi sýnishorn ristað brauð.
Blessun
'Megi ást og hlátur lýsa dögum þínum og ylja hjarta þínu og heimili. Megi góðir og trúir vinir vera þínir, hvar sem þú ferð um. ' - Írskt spakmæli
'Megi besti dagur fortíðar þinnar vera versti dagur framtíðar þinnar.' - Írsk blessun
„Megi heppnin vera vinur þinn í hverju sem þú gerir og vandræði geta verið þér alltaf ókunnug.“ - Írsk blessun
„Megi góðir og trúir vinir vera þínir, hvar sem þú ferð um.“ - Írsk blessun
Hvetjandi skál
'Vertu alltaf í stríði við löst þína, í friði við nágranna þína, og láttu hvert nýtt ár finna þér betri mann.' - Benjamin Franklin, 1755 útgáfa af Aumingja Richard's Almanak
'Á þessu ári, taktu Ráð Betty White : 'Leggðu áherslu á það jákvæða, ekki það neikvæða. Það hljómar svo lítillega en margir munu velja eitthvað til að kvarta yfir frekar en að segja: ‘Hey, það var frábært!’ Það er ekki erfitt að finna frábært efni ef þú lítur út. “
'Eins og Sagði Willie Nelson „Þegar ég byrjaði að telja blessanir mínar snerist allt líf mitt.“ Í ár skora ég á þig að byrja á hverjum degi með því að skrifa niður eitt sem þú ert þakklát fyrir. '
'Við erum svo harðir við okkur sjálf. Hugsaðu um algeng áramótaheit: að borða minna, gera meira. En hvað ef við ákváðum að vera bara börn til okkar sjálfra. Myndi heimurinn ekki vera betri staður? Værum við ekki hamingjusamari? Eins og Sagði Meghan Markle í viðtali 2015 : „Ef við komum fram við sjálfan okkur eins og við komumst að besta vini okkar, getið þið ímyndað ykkur hversu mikið við hefðum það betra?“
' Sagði Oprah : 'Að einblína á eitt sem þú ert þakklát fyrir eykur orku þakklætis og eykur gleðina innra með þér.' Hér er gleðilegra ár fyrir alla. '
'Allir þessir hlutir sem þú hefur áhyggjur af eru ekki mikilvægir. Þú verður að vera í lagi. Betra en allt í lagi. Þú verður frábær. Eyddu minni tíma í að rífa þig í sundur og hafa áhyggjur af því hvort þú sért nógu góður. Þú ert nógu góður. Og þú munt hitta ótrúlegt fólk í lífi þínu sem mun hjálpa þér og elska þig. ' - Reese Witherspoon
„Eitt fyrsta skrefið að hamingjunni er að ákveða að þú viljir vera hamingjusamur og vita hvað það þýðir. Ég hef átt mörg samtöl um hvernig þetta lítur út fyrir mig. Að vera hamingjusamur er val sem þú tekur á hverjum degi, á klukkutíma fresti. Og að betrumbæta og endurnýja það ríki er stöðug leit. “ - Julia Roberts
„Leyndarmál breytinganna felst í því að einbeita öllum orku þinni, ekki að berjast við hið gamla, heldur að byggja upp hið nýja.“ - Dan Millman, Leið hins friðsæla kappa: bók sem breytir lífi
„Nýtt ár - nýr kafli, nýtt vers eða bara sama gamla sagan? Að lokum skrifum við það. Valið er okkar. ' - Alex Morritt, Impromptu skrifari
'Fyrr og nú veit ég vel; hver er vinur og stundum óvinur fyrir mig. En það er hin hljóðláta, tilvonandi framtíð, alger útlendingur, sem ég hef orðið brjálaður ástfanginn af. ' - Richelle E. Goodrich, Drepa dreka
'Eins og Eckhart Tolle sagði einu sinni , 'Að viðurkenna það góða sem þegar er í lífi þínu er grunnurinn að allri gnægð.' Á þessu ári er ósk mín fyrir okkur öll að við munum hafa styrk til að sjá glerið hálf fyllt en ekki hálftómt. '
„Á morgun er fyrsta auða síðan í 365 blaðsíðna bók. Skrifaðu góða. ' - Brad Paisley
„Það eru miklu betri hlutir framundan en allir sem við skiljum eftir okkur.“ - C.S. Lewis, The Collected Letters of C.S. Lewis, 3. bindi
'Nýja árið stendur fyrir okkur, eins og kafli í bók, sem bíður þess að verða skrifaður.' - Melody Beatty, Tungumálið að sleppa
'Við skulum lofa okkur sjálfum ein þula Ég lærði af Oprah á þessu ári: „Góð lausn við ákvarðanir sem styðja ekki sjálfsvirðingu.“
Ristað brauð til vina
'Í kvöld er ég þakklát fyrir að hringja á nýju ári með þér, bestu vinir mínir. Eins og Sagði Lois Wyse , 'Góður vinur er tenging við lífið - tenging við fortíðina, vegur til framtíðar, lykillinn að geðheilsu í algerlega geðveikum heimi.'
„Mundu að dýrmætustu fornminjar lífsins eru elsku gamlir vinir.“ - H. Jackson Brown, yngri, Leiðbeiningar lífsins um visku, velgengni og hamingju
'Oprah sagði:' Fjölskyldan ætti að vera staðurinn þar sem þú getur verið fullkomnast sjálf þitt. ' Í kvöld vil ég skála fyrir vinum sem ég er heppinn að hringja í fjölskylda . '
Fyndið ristað brauð
Eins og Oscar Wilde skrifaði , 'Eftir góðan kvöldverð getur maður fyrirgefið hverjum sem er, jafnvel eigin samskiptum.' Svo skulum við halda veislu og fá okkur stóran skammt af freyðandi. Hljómar eins og það sé auðveldasta leiðin til að byrja nýja árið með fallegu, hreinu borði - og ég veit ekki með þig, en ég er góður með það! '
'Hérna er hugsun frá Elizabeth Gilbert : Í ár, 'Faðmaðu hið glæsilega sóðaskap sem þú ert.'
Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í okkar fréttabréf !
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan