16 bestu hamingju podcast sem munu lyfta þér
Besta Líf Þitt
Hamingju podcast myndrænt Podcast hlustun heldur áfram að rjúka upp úr öllu valdi , þar sem við höfum öll þurft á einhverju að halda til að skemmta okkur og áhugasamir í gegnum ólgandi ár. Gritty sannir glæpasýningar og augnayndi menntunar hlustar heldur okkur uppteknum, meðan geðheilbrigðismiðuð röð eru að hjálpa fólki að takast á við áður óþekkt stress.
Við þurfum ekki að segja þér hversu erfitt það getur verið að halda áfram að vera hress með þetta allt saman - þess vegna fengum við höfundinn og hamingjusérfræðinginn Gretchen Rubin til að svara spurningum lesenda um efnið. Það er líka ástæðan fyrir því að undirflokkur podcasta sem fjalla um jákvæðni, sköpunargáfu og heilbrigða andlega og líkamlega vana er í mikilli uppgangi núna.
Sumir af þessum hamingju podcastum, eins og Vísindi hamingjunnar og Þakklætisdagbækurnar, kennslustundir hvernig á að finna hressingu. Aðrir, eins og Questlove Supreme og Óhæft, lögun vonandi og nærandi viðtöl, og fræbelgur eins WHO? Vikulega bjóða upp á fjörugan glettni sem lætur aðdáendum líða eins og þeir séu umkringdir vinum.
Hvort sem þú ert að leita að andlegum heilsufarslegum ávinningi af lægstu búsetu, bestu leiðunum til að vinna bug á hugrænum vegatálmum eða einfaldlega til að hlæja hjartanlega og gleyma vandræðum þínum, þá hjálpar eitt af þessum hamingju podcasti þér vonandi ferð til að leita að gleði .
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan
Vísindin um hamingju podcastmerki Sumir podcast um að lifa betra og hressara lífi eru ófrægir, en Vísindi hamingjunnar hefur staðreyndir. Þáttur Dacher Keltner, stofnandi Stóra vísindamiðstöðvar Berkeley-háskóla í Kaliforníu, kannar efni eins og gildi útivistartímabils, tengist öldungum þínum og þaggar niður í innri gagnrýnanda þínum.
Hamingjusamara podcastmerki Auk þess að skrifa bækur hýsir Gretchen Rubin Hamingjusamari, sem er nauðsynleg hlustun fyrir þá sem elta bjartari lífssýn. Í nýlegum þáttum hefur verið fjallað um að forðast vonbrigði, mikilvægi vinalegra bendinga og hvernig hægt er að hrinda af stað hamingjusömum minningum.
Kindness Podcast merkið Í þættinum talar blaðamaðurinn Nicole Phillips við alls kyns athyglisverðar persónur um umbreytingarmátt samkenndar og samkenndar. Yfir 100 plús þættir hefur Phillips spjallað við Ósýnilegur þráður rithöfundurinn Laura Schroff, söngvaskáldið multi-platínu, Jason Mraz, og hugurinn á bak við Fix það áfram ráðuneyti Minnesota , sem hjálpar til við að gefa bílum til nauðstaddra.
Besta vina podcast merkið Grínistarnir Nicole Byer og Sasheer Zamata eru ódáð fyndnir út af fyrir sig, svo það er skynsamlegt að Bestu vinir, sameiginlegur belgur þeirra, er algjör sprunga. Sýningin hefur slaka, áhorfandi tilfinningu frábært uppistandarsett, þar sem gestgjafarnir velta fyrir sér allt frá framandi brottnámi til risa maríubjalla til húðflúra.
Ef þetta hljómar jafn frjálslega og glettilega skrýtið og spjall seint um nótt við náinn félaga, þá er það vegna þess að það er. Ef þér finnst þú vera sérstaklega einangraður í lengri sóttkví, Bestu vinir er frábært úrræði.
Tíu prósent hamingjusamari podcastmerki Innblásinn af lætiárás sem hann varð fyrir þegar hann hýsti Góðan daginn Ameríku, Dan Harris Tíu prósent hamingjusamari er yfirgripsmikið útlit á ógrynni þátta sem geta komið í veg fyrir gleði okkar og hvað við eigum að gera í þeim málum. Harris fær sérfræðinga eins og Jenny Odell til að ræða sálrænt gildi þess að „gera ekki neitt“, Annie Grace til að tala hreinskilnislega um baráttu við fíkn og Adam Grant til að skemmta sér um hvers vegna það er í lagi að gera hlutina ranga.
Tíu prósent leggur einnig mikla áherslu á hugleiðslu, með reglulegum vikulegum fundum undir leiðsögn fagfólks sem birtast í podcast-straumnum.
Merki podcasts Minimalists Podcast Ryan Nicodemus og Joshua Fields Millburn einbeitir sér að jákvæðum áhrifum á geðheilsuna af hlutum eins og að fylgja eftir óþarfa félagslegum fjölmiðlareikningum, hjálpa börnum þínum að skipuleggja og halda hátíðir án of mikillar neysluhyggju.
Lively Show podcast merkið Hinn spræki Jess Lively hýsir þetta fróðlega, hvatningarmikla podcast, sem leggur áherslu á mikilvægi jákvæðrar hugsunar fyrir bæði persónulegan og faglegan árangur. Vegatálmar eins og neikvæð viðbrögð lykkjur og ótti við dánartíðni er fjallað um í þáttum, eins og eru gagnleg tæki eins og rétt öndunartækni og ráð um að lifa „samstilltu“ lífi.
WHO? Vikulegt podcastmerki Með bráðfyndnum gestgjöfum Bobby Finger og Lindsey Weber , hver poppmenningarmiðaður þáttur beinist að handfylli stjarna og hetjudáð þeirra og býður upp á fyndnar (og oft áleitnar) athugasemdir við slúður fræga fólksins. Ef skilgreining þín á hamingju er gabbandi Síða sex með vinum þínum, þessi er fyrir þig.
Live Happy Now podcast merki Fólkið kl Lifðu hamingjusöm tímaritið hefur gert vellíðan þína að viðskiptum sínum og sjálfstætt titil podcast þeirra býður upp á djúpar kafa í smáatriðum þess að líða vel. Lífleg, fróðleg viðtöl eru tekin við sérfræðinga um efni eins og meðvitaða átu, streitustjórnun og hættuna af eitruðu jákvæðni.
Mad Chat podcast merki Í þættinum er lögð áhersla á popp menningarlegar lýsingar á geðheilsu, þar sem hin heillandi og óvirðulega Sandy Allen leikur. Samhliða gestum eins og Hannah Giorgis og Jonah Bossewitch, hafa þeir kannað hvernig ástkæra eignir eins og Donnie Darko og BoJack hestamaður takast á við sálrænar aðstæður eins og þunglyndi og kvíða.
Constant podcast merkið Það getur verið erfitt að bursta litlu mistökin sem við gerum yfir daginn, en það er mikilvægt að muna að sjaldan ná þau sögulegum hlutföllum. Það er það sem Mark Chrisler er The Constant kápur - ranghugmyndir, villur og áætlanir hafa farið úrskeiðis sem hafa mótað söguna. Meðal umræðuefna er notkun lyfjagulls, mannát og flat samsæri jarðarinnar.
Gratitude Diaries podcast merkið Innblásinn af samnefnd bók hennar, Þakklætisdagbækurnar sér rithöfundinn Janice Kaplan deila leyndarmálum um að lifa meira af ásetningi og þakklæti. Þættir eru stuttir, sjaldan klukkustundir í meira en sjö mínútur, sem gerir sýninguna nokkuð auðvelda í daglegu lífi.
Kaplan er góður gestgjafi og þýðir valdbær, staðreyndaskrif sín um efnið á podcastmiðilinn á meistaralegan hátt.
Questlove Supreme podcast merki Amir 'Questlove' Thompson hefur verið hljómsveitarstjóri, framleiðandi, leikstjóri og podcast gestgjafi síðan 2016. Questlove Supreme leyfir honum að láta undan fjölbreyttu áhugamáli sínu. Í þættinum eru söngvarar í heimsklassa (Mariah Carey), leikarar (Jason Sudeikis) og höfundar (Lin-Manuel Miranda) sem kafa allir djúpt í ferli þeirra í nánum viðtölum.
Questlove Supreme er góður af uppátækjasömu podcasti sem fær þig til að endurvekja sofandi listræna ástríðu eftir nokkra þætti.
Flyest Fables podcast merki Morgan Givens er svona sögumaður sem getur það byggja heima með örfáum vel unnum setningum. Passar þá podcastið hans, Flyest fabúlur, er ein grípandi frásagnarsýning sem til er. Lýst sem ' hopepunk, ' ritstíllinn sem leggur áherslu á bjartsýni og upplífgandi lesendur, Flyest fabúlur er ævintýrasaga um krakka að nafni Antoine og ferð hans inn í töfraheim Keisha prinsessu .
Fyrir alla sem hafa alist upp við að elska fjölskylduvænar skáldsögur og vilja móteitur við allar dúrsögurnar þarna úti, Flyest fabúlur mun hjálpa þér að nota innri krakkann þinn.
Allt í Mind podcast merkinu Þessi ástralski þáttur kannar öll hugarhorn og fjallar um tengslin milli tónlistar og minni, aðskilnaðar og samvisku, meðal ótal annarra atriða. Lyklar að hamingju og jákvæðum hugarviðhorfum eru kannaðir í þáttum sem snerta seiglu, veðraða sorg og jákvæð áhrif listar á heilann.
Ekkert mikið gerist podcast merki Sambandið milli heilbrigðs svefnáætlunar og hamingjusamara lífs er vel skjalfest , en að fá nauðsynlega hvíld getur samt verið erfitt fyrir marga of mikið, stressaða fólk. Kathryn Nicolai vinnur að því að búa til salve fyrir svefnleysingja fullorðna með Ekkert mikið gerist, sýning sem inniheldur afslappandi sögur sem hjálpa til við að koma huganum í hug og búa þig undir að ná nokkrum gæðum Z.
Auglýsing - Halda áfram að lesa hér að neðan