Topp 10 sjálftakmarkandi viðhorf sem halda þér aftur

Sjálf Framför

Um leið og barn fæðist byrjar það að safna tilfinningum um alla og allt sem það sér og kemst í snertingu við. Þessar tilfinningar mynda grundvöll trúarkerfisins þegar það vex upp, ásamt upplýsingum sem safnað er frá fólki sem treyst er á í lífi þeirra.

Þar sem við erum mannleg getum við öll myndað okkur rangar tilfinningar eða safnað röngum hugmyndum frá öðrum. Jafnvel þótt við trúum því að þær séu sannar, þá eru þær almennt viðurkenndar sem rangar skoðanir. Þar sem gjörðir okkar og orð eru byggð á trú okkar, getur það að hafa rangar skoðanir leitt okkur á ranga braut.

Og oft getur þetta haft hörmulegar afleiðingar í samskiptum okkar við aðra eða í leit okkar að markmiðum. Ef ekki er beðið um það metur einstaklingur aldrei trúarkerfi sitt fyrir rétt og rangt.

Svo, nú er spurningin sem liggur fyrir okkur hvernig á að bera kennsl á skaðlegar skoðanir í trúarkerfi okkar?

Skaðlegar skoðanir eru nefndar takmarkandi viðhorf þar sem þær takmarka möguleika okkar til að vaxa. Þetta eru andlegar blokkir sem halda aftur af okkur og koma í veg fyrir að við náum markmiðum okkar.

Þessi grein lýsir yfir 10 efstu takmarkandi viðhorfunum sem eru taldar þær eyðileggjandi og eitraðar. Því miður er þetta líka algengt hjá venjulegu fólki. Fyrsta skrefið er að bera kennsl á tilvist þessara viðhorfa. Aðeins þá er hægt að útrýma þeim eða skipta þeim út fyrir jákvæða.

Hvað eru takmarkandi viðhorf?

Þegar trú á trúarkerfi þitt kemur í veg fyrir að þú komist áfram í lífinu getur það flokkast sem takmarkandi trú. Það er sannfæring eða hugarástand sem segir þér neikvæða hluti um sjálfan þig, hæfileika þína eða möguleika þína á að ná árangri í viðleitni þinni.

Takmarkandi skoðanir geta hindrað þig í að fara nýjar leiðir eða tækifæri, velja betri valkosti og taka góðar ákvarðanir þannig að líkurnar á að láta drauma þína rætast eru bjartari. Þessar neikvæðu hugsanir geta hvatt þig til að sleppa tækifærunum sem opnast á vegi þínum.

Til dæmis, takmarkandi trú eins og ég finn ekki ást getur takmarkað þig frá því að fara inn á stefnumótavettvanginn. Þegar þú ert ekki einu sinni að reyna að ná einhverju sem þú vilt virkilega, hvernig geturðu búist við því að það gerist yfirleitt? Þetta er það sem takmarkandi viðhorf geta gert þér.

Hvernig getur takmarkandi trú skaðað þig?

Flest okkar eru ekki meðvituð um hvers konar viðhorf sem við höfum safnað í trúarkerfi okkar. Hins vegar treystum við öll á þessa trú í daglegu starfi okkar. Við ættum að hafa meiri áhyggjur af huldu neikvæðu viðhorfunum þar sem þær geta breytt framvindu lífs okkar. Við skulum skilja þetta með dæmum um sjálftakmarkandi viðhorf.

Íhugaðu aðstæðurnar þegar þú vilt græða fullt af peningum til að eiga vandræðalaust líf. Það eru lögmætar leiðir til að vinna sér inn peninga og eftir því sem allir geta séð er ekkert vandamál að halda áfram með þessa áætlun. Hins vegar virðist þú hafa takmarkandi trú sem hvíslar í eyra þitt að það sé eigingirni að óska ​​eftir miklum peningum. Eða að þú sért ófær um að eignast stórfé. Eða að peningar eru rót hins illa og geta spillt huga þínum.

Þegar það er árekstrar viðhorfa í huga þínum þarftu að bíða og sjá hver vinnur. Það er oft neikvæða trúin þar sem þau hafa tilhneigingu til að vera miklu sterkari og öflugri en þau jákvæðu. Svo, það sem gerist, á endanum, er að þú munt yfirgefa draum þinn um að græða fullt af peningum.

Á endanum missir þú af tækifærum til að gera það stórt og átta þig á möguleikum þínum.

Sagan er sú sama fyrir önnur takmarkandi viðhorf.

Algengar sjálftakmarkandi viðhorf

Í æsku gætir þú hafa öðlast takmarkandi trú frá foreldrum þínum. Þær sem þú safnaðir sem fullorðinn eru að mestu takmarkandi viðhorf um peninga, ást eða sjálfsvirðingu. Hér er listi yfir tíu efstu takmarkandi viðhorfin til að hjálpa þér að bera kennsl á þínar.

1. ég get það ekki.
2. Ég er ekki nógu klár/góður.
3. Ég mun aldrei geta þetta.
4. ég hef ekki tíma.
5. Ég er ekki góður í peningamálum.
6. Ég er misheppnaður í samböndum.
7. Ég hef ekki þekkingu eða reynslu til að ná árangri.
8. Ég verð dæmdur.
9. Mér mistekst alltaf. Svo ég geri það að þessu sinni.
10. Ég á ekki skilið að vera hamingjusamur eða farsæll.

Aðal þemað í þessum neikvæðu viðhorfum er skortur á sjálfstrú. Takmarkandi trú um sjálfsvirðingu er skaðlegast og einnig erfiðast að losna við. Þessir bakvið tjöldin djöflar munu koma út úr myrku hornum huga þíns án þinnar vitundar, valda usla í lífi þínu og fara aftur í öruggar stöður og bíða eftir næsta tækifæri til að slá til.

Þeir eru vissulega eyðileggjandi en ef þú ákveður að rífa þá úr huga þínum, þá er ekkert sem þessar eitruðu skoðanir geta gert í því. Og það er eina leiðin til að losna við þá.

Hvernig á að sigrast á sjálftakmarkandi viðhorfum?

Að sleppa takmörkunarviðhorfum er ekkert auðvelt verkefni, sérstaklega ef þetta eru kjarna takmarkandi viðhorf. Ein af þeim tímaprófuðu aðferðum til að ná þessu að því er virðist ómögulega verkefni er að skipta þeim út fyrir jákvæðar skoðanir.

Ef þú hefur einhvern tíma reynt að losna við trú, takmarkandi eða annað, munt þú vita hversu erfitt það getur verið. Og hvernig takmarkandi trú þín mun komast hjá tilraunum þínum eins og sérfræðingur svikari.

Á hinn bóginn, reyndu að láta þessar neikvæðu skoðanir í friði og einblína á hið gagnstæða. Þar sem þessir jákvæðu kostir festa rætur í huga þínum verða takmarkandi viðhorfin ekki eftir annað en að yfirgefa huga þinn.

Þessi einfalda en áhrifaríka tækni er oft notuð í meðferðum til að hjálpa þér að sigrast á takmarkandi viðhorfum. Þú getur tekið hjálp frá staðfestingum til að festa stöðu jákvæðu staðhæfinganna í huga þínum.

Lokahugleiðingar

Að bera kennsl á, samþykkja og viðurkenna takmarkandi hugsanir er fyrsta skrefið í að ná aftur stjórn á huganum. Þegar þú reynir að losa þig við það geturðu búist við mikilli mótstöðu frá þessum eyðileggjandi hugsunum. Þeir kunna að beita öllum brögðum í bókinni til að komast undan því að verða teknir.

Það er viðurkennd staðreynd að erfitt er að útrýma neikvæðum viðhorfum úr huga þínum. Hins vegar, ekki láta þetta aftra þér frá því að hefja aðgerð. Ef þú gerir ekkert ertu að tapa á mörgum vígstöðvum á hverjum einasta degi.

Ertu takmörkuð af því sem þú trúir? Ertu fastur í andlegu kassa þar sem þú ert viss um að líf þitt mun aldrei breytast? Heldurðu að það séu takmörk fyrir því hvað þú getur gert og náð? - Sæktu þetta vinnublað fyrir takmarkandi viðhorf í dag og byrjaðu sjálfsvitundarferð þína!