Þetta er hversu oft þú ættir að þvo andlit þitt, samkvæmt húðsjúkdómalæknum

Skin & Makeup

kona þvo andlitið Karen Moskowitz

Það er ekki eins Insta-verðugt og beita leirgrímu með litlum litlum pensli. Eða eins kynþokkafullt og að klappa framandi olíu á húðina ( #glowup , einhver?). En það að þvo andlit þitt er engu að síður lykilatriði fyrir umhyggju fyrir yfirbragði þínu. Dagleg hreinsun fjarlægir svitaholur og óhreinindi sem stíflast við svitahola og hjálpar til við að stöðva brot á brautum þeirra og setur sviðið fyrir kraftafurðir þínar (hugsaðu tónar, kjarna, sermi) til að gera þungar lyftingar.

brian brýtur það niður

Smelltu hér til að fá frekari fegurðaráð frá Brian.

En með hreinsiefnum sem kúla, hreinsiefni sem bráðna, þau sem byrja sem duft og önnur sem innihalda undarlega hljómandi hluti sem kallast ‘micelles’, það sem áður virtist vera svo einfalt, er nú orðið & hellip; flókið. Með svo mörgum nýjum valkostum í hillum verslana er auðvelt að vera undrandi af jafnvel grundvallaratriðunum, eins og hversu oft þú ættir í raun að þvo andlitið. Og þó að það séu varla nákvæm vísindi, þá eru nokkur atriði sem geta hjálpað til við að hreinsa upp ruglið. Þess vegna talaði ég við tvo helstu húðsjúkdómalækna til að búa til þennan einfalda grunn - lágmarkið við að skrúbba.



Þetta er það sem þeir vilja að þú vitir um tíðni andlitsþvottar.

Þú ættir að þvo andlitið tvisvar á dag.

Það er skynsamlegt að þvo á nóttunni - allt sem sviti, olía, dauð húð og sólarvörn þarf til að fá upphitun. En þrátt fyrir að átta klukkustundir á eftir muni ekki nema svefn er samt nauðsynlegt að veita andliti þínu aðra hreinsun á morgnana. „Nóttin er endurreisnartímabil fyrir húðina, og á meðan hún er að endurheimta sig, svitnarðu og yfirbragð þitt eyðir húðfrumum,“ segir Michelle Henry, MD, klínísk leiðbeinandi í húðsjúkdómum við Weill Cornell Medical College í New York borg.

Tengdar sögur Húðvörur halda mér heilum meðan á coronavirus stendur 15 rakakrem sem sannarlega róa Bestu andlitssermin

Og morgunhúðvörurnar þínar munu virka betur þegar þær eru notaðar á grunnað yfirborð: „Það er frábær leið til að yngja upp húðina og byrja með hreint borð áður en þú gerir alla morgunrútínuna,“ bætir Rita Linkner, læknir, klínískur leiðbeinandi við deildina húðlækninga við Icahn læknadeildina við Mount Sinai í New York.

Skiptu um meðferðarformúlu við mildari.

Fyrir þá sem eru með eðlilega húð mæla bæði Linkner og Henry með því að nota meðferðarhreinsiefni með salisýlsýru (ef þú færð einstaka sinnum brot) eða glýkólínsýru eða mjólkursýrur (til að gefa húðinni glóandi uppörvun) einu sinni á dag og taka þá mildari nálgun fyrir önnur hreinsa. „Að nota vægan þvott eins og mjólk sem er ekki freyða eða krem ​​einu sinni á dag mun hjálpa þér að koma í veg fyrir að þú takir húðina of mikið og þurrki hana út,“ segir Linkner. „Það er ágætt jafnvægi að ná.“

Henry mælir með því að sudda upp með virkari vörunni á kvöldin og spara mildari formúluna fyrir A.M. „Að nota árásargjarnari virk efni fyrir svefn mun raunverulega komast þar inn og fjarlægja alla hluti sem loða við húðina allan daginn,“ segir hún.

Mild hreinsiefni fyrir morguninn

Hægur húðhreinsir Hægur húðhreinsirCetaphil target.com9,59 dalir VERSLAÐU NÚNA

Þessi klassíska uppskrift er fullkominn í mjúkum þrifum.

Næmur andlitshreinsir Næmur andlitshreinsirAtburður amazon.com8,48 dalir VERSLAÐU NÚNA

Innrennsli með aloe og gúrku til að róa auðveldlega pirraða húð.

Soy Face Cleanser Soy Face CleanserFerskur amazon.com17,81 dalur VERSLAÐU NÚNA

Þessi fjarlægir farða varlega án ofþurrkunar.

AndlitshreinsisþurrkurAndlitshreinsisþurrkurHREINS snúa.com$ 40,00 VERSLAÐU NÚNA

Næstu tegund þurrka með kamille og marshmallow rót til að fjarlægja mildan farða.

... Nema þú sért með feita eða viðkvæma húð.

Er T-svæðið þitt hugsandi yfirborð eftir hádegi? Mjög feitar tegundir ættu að íhuga að nota virkan sýru-byggt hreinsiefni bæði morguninn og nótt. „Gakktu úr skugga um að þú hafir sólarvörnina trúarlega,“ er Henry fljótur að bæta við. Sumir meðferðarvirkir geta gert húðina næmari fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum, svo þetta atriði skiptir sköpum.

Á bakhliðinni, ef yfirbragð þitt verður rautt þegar aðeins er minnst á orðið freyða , munt þú vilja afsala þér hugsanlega ertandi innihaldsefnum og fara með mildu vöruna fyrir bæði þvottinn.

Meðferðarhreinsiefni fyrir kvöldið

Salisýlsýra unglingabólur + svitahreinsiefniSalisýlsýra unglingabólur + svitahreinsiefniINKEY listinn sephora.com9,99 dollarar VERSLAÐU NÚNA

Salisýlsýran í þessum froðuþvotti berst við unglingabólur.

iS Clinical Cleansing ComplexiS Clinical Cleansing ComplexiS KLÍNÍSKT dermstore.com$ 44,00 VERSLAÐU NÚNA

Þessi þvottur sem kemur upp á ný hefur andoxunarefni sem vernda húðina gegn skemmdum.

GinZing hressandi kjarrhreinsiefniGinZing hressandi kjarrhreinsiefniUppruni sephora.com$ 23,00 VERSLAÐU NÚNA

Pínulitlar jojoba perlur fjarlægja deyfandi dauðar húðfrumur á viðkvæman hátt.

Hreinsaðu & Mattify hreint leirhreinsiefni Hreinsaðu & Mattify hreint leirhreinsiefniL'Oreal París amazon.com$ 7,95 VERSLAÐU NÚNA

Skýrandi þvottur sem umbreytist úr leir í ríka mousse.

60 sekúndna þvottur ætti að gera bragðið.

Ólíkt tveggja mínútna reglu um tannburstun, þá eru hér engin tímamörk. En bæði Linkner og Henry telja að mínúta muni duga. „Þú getur ekki bara sett eitthvað á húðina og skolað það af þér,“ fullyrðir Linkner. „Þú munt ekki sjá miklar framfarir við það.“ Þess í stað mælir hún með því að nudda hreinsitækið í andlitið með fingurgómunum í hringlaga hreyfingum og einbeita sér að þeim svæðum þar sem þú hefur smurt.

Skrúfaðu til viðbótar fríðinda.

Halló, ég heiti Brian og ég er skrúbbandi fíkill. Og ég er ekki einn. „Ég er helgaður flögnun, jafnvel í viðkvæmum gerðum, svo ég vil nota einhvers konar verkfæri þegar ég þvo andlit mitt - og ég tel þvottaklút hluta af því,“ segir Henry. Það er öruggt veðmál fyrir alla þar sem það veitir væga líkamlega flögnun án ertingar.

Henry mælir með að skipt sé um að skrúbba með klút á hverju kvöldi og nota fingurgómana á morgnana. „Það hjálpar virkilega við hvers kyns unglingabólur sem og að aðstoða húðina við að úthella dauðum frumum og láta húðina líta betur út,“ útskýrir hún. „Það mun einnig hjálpa til við að örva smá kollagenframleiðslu.“

Já, þú getur þvegið andlitið líka mikið.

Það er eitthvað sem Henry sér oft hjá unglingabólum sínum. „Ein stærsta goðsögnin um unglingabólur er að hún tengist lélegu hreinlæti,“ segir hún. „Ég sé nokkra sem þvo andlit sitt fjórum til fimm sinnum á dag. Þeir eru að skerða húðhindrun sína, þeir hætta að nota unglingabólur, það er bara stór vítahringur. “

Haltu þig við reglu tvisvar á dag og þú ættir að vera í lagi.


Fyrir fleiri svona sögur, skráðu þig í fréttabréfið okkar.

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan