Hvernig á að nýta andlega orku þína?
Sjálf Framför
Á þessum nútíma tímum þar sem hefðir, siðir og trúarskoðanir eru að hverfa hratt og fjölskyldur minnka að stærð, er engin furða að margir upplifi sig ótengda andlega. Svo lengi sem hlutirnir ganga vel er engin ástæða fyrir þig að hugsa á þessum nótum.
Þú glímir við spurningar sem eru andlegar þegar þú stendur frammi fyrir hindrunum og áskorunum í lífinu. Spurningar eins og 'Hver er tilgangur lífsins?' eða 'Hvað verður um sál okkar eftir dauðann?' .
Þegar þú ert að leita að svörum við svona djúpum, andlegum spurningum er erfitt að vita hvar á að byrja leitina. Eftir að hafa kannað ýmsar leiðir muntu sitja eftir með fullt af sannleika, hálfsannleika og fleiri sundurlausum upplýsingum.
Það sem er mest forvitnilegt af spurningunum eru þær sem tengjast andlegri orku okkar. Hvernig á að hækka andlega orku þína? Hvernig eru kraftar okkar samtengdir? Hvert hverfur það eftir dauðann? Hvernig á að nýta andlega orku þína? Hvernig á að hefja andlega iðkun?
Hér er tilraun til að útskýra leiðir til að auka andlega orku og í því ferli finna svör við sumum þessara spurninga. Fylgdu þessum skrefum til að vekja andlega meðvitund þína og beisla andlega orku til að verða betri þú!
Efnisyfirlit1. Settu þér markmið
Mikilvægur punktur fyrir þig að muna áður en þú ferð þessa leið er að það mun breyta lífi þínu að eilífu. Það mun breyta því hvernig þú lítur á heiminn í kringum þig og hvernig þú hefur samskipti við aðra. Og skilið að þessi leit að andlegum efnum er ævilangt ferðalag; ekki skammtímanám eða jafnvel aðeins lengra námskeið.
Taktu þér eins mikinn tíma og þú vilt til að ákveða hvort þú viljir skoða þessa leið. Því þegar þú byrjar að ferðast eftir þessum vegi er ekki aftur snúið; þú verður heilluð af viðfangsefninu og þeim óteljandi möguleikum sem það býður upp á.
Þegar þú ert viss um að sækjast eftir þessu er fyrsta skrefið að ákveða hvað þú vilt nákvæmlega - hvers þú býst nákvæmlega við af þessu andlegt ferðalag . Það getur verið „Mig langar að læra meira um andlegar venjur“ eða „Ég vil verða andlegri“.
Að setja ásetning er leið til að viðurkenna áhuga þinn á efninu. Eitthvað eins og að gera það opinbert, annað hvort fyrir sjálfan þig eða á opnum tjöldum. Með því að ljúka þessu skrefi ertu að opna hurðina merkta ' Andleg vakning “ og fór út á stíginn.
2. Leitaðu upplýsinga
Nú er kominn tími til að safna þekkingu. Dragðu fram lesandann í þér og lestu upp allt sem þú getur lagt hendur á um efnið. Hér eru nokkrar bækur um andlega orku
- Sjö andlegu lögmál velgengni eftir Deepak Chopra
- Samtöl við Guð eftir Neale Donald Walsch
- Many Lives, Many Masters eftir Dr. Brian Weiss
- Soulcraft eftir Bill Plotkin
- Umhyggja sálarinnar eftir Thomas Moore
Allt ofangreint er frábært lesefni til að vekja andlega og skilja ranghala andlega heimsins. Þú færð betri tök á því að nota og skynja andlega orku og hvernig á að hagræða henni til hagsbóta.
Þú getur líka hlustað á fyrirlestra um efnið. Ef ekki er viðráðanlegt að mæta í þá í eigin persónu gætirðu leitað aðstoðar á netinu. Fyrirlestrar á bæði hljóð- og myndsniði eru fáanlegir þar sem þú getur nýtt þér. Einn þeirra sem verðskuldar að nefna hér er TED Talk bandaríska heimspekingsins John Searle „Our Shared Condition – Consciousness“.
3. Enn hugur þinn
Huga okkar er best líkt við apa - stanslausar hreyfingar og endalaust þvaður. Allan vökutíma okkar hoppar hugur okkar linnulaust frá einni hugsun til annarrar; stundum samhliða samræðum við okkur sjálf. Á milli allra þessara brjálæðislegu atburða getum við ekki tengst andlega sjálfinu okkar.
Til að upplifa og skilja andlegheit þarftu að róa hugann og viðhalda honum í hljóðu og kyrrlátu ástandi. Hugleiðsla býður upp á eina bestu leiðina til að ná þessu. Jóga, öndunaræfingar og möntrur eru einnig gagnlegar.
Fyrir hugleiðslu þarftu rólegan, friðsælan stað, laus við ytri hljóð og truflanir. Sestu í þægilegri stöðu og byrjaðu á nokkrum öndunaræfingum til að róa þig. Fyrir byrjendur er leiðsögn hugleiðsla tilvalin. Þegar þú heldur áfram með hugleiðsluna muntu skilja hversu sveiflukenndur hugur þinn er og hversu erfitt það er að stjórna honum.
Ekki berja þig upp vegna vanhæfni þinnar til að ná tökum á huga þínum í fyrstu hugleiðslulotunni. Reyndar gætirðu ekki náð því í langan tíma. En ekki hafa áhyggjur, með þrautseigju er þetta mjög vel hægt. Verjaðu að minnsta kosti 15 mínútum á dag í þetta.
4. Viðhalda heilbrigðum lífsstíl
Líkami okkar og andi eru flókin tengd og þess vegna þarftu heilbrigðan líkama til að fá heilbrigða andlega upplifun. Taktu þátt í líkamlegri starfsemi eins og jóga, hreyfingu, dansi og íþróttum. Í leitinni að andlegri vakningu væri óskynsamlegt af þér að vanrækja líkamlega vellíðan þína. Leyfðu líkamanum að ákveða hvaða starfsemi hann vill stunda.
5. Gerðu andlega iðkun að ánægjulegri starfsemi
Almenna trúin er sú að allt sem tengist andlegri trú sé ákaft og hátíðlegt mál. Sannleikurinn er sá að það þarf ekki að vera svona. Alvarleikinn sem tengist andlegri iðkun er fælingarmáttur fyrir flesta, sérstaklega byrjendur. Staðreyndin er sú að ekkert meira næst með því að vera dapur og formlegur.
Nálgast andlega reynslu þína með áhyggjulausu og hamingjusömu viðhorfi. Gerðu þetta að ánægjulegu tilefni sem er ánægjulegt og jafnvel skemmtilegt. Hlæja að mistökum þínum og mistökum.
Hinn frægi velferðarþjálfari Deepak Chopra telur gleði vera eina af fimm göfugu tilfinningum og merkir hlátur sem tungumál sitt. Hlæja til að gera heiminn að betri stað. Eftir allt saman vitum við að hlátur er besta lyfið!
6. Passaðu þig á merkjum frá alheiminum
Eftir því sem þú öðlast meiri og meiri andlegheit, munt þú læra að þekkja hin fíngerðu skilaboð sem alheimurinn sendir. Þessi merki geta verið samstillingar eða tilviljanir, draumar, innsæi, endurteknar upplifanir eða tafir og truflanir. Aðeins þegar þú ert stilltur inn muntu geta þekkt þá.
Þegar þú ert fastur í lífinu og biður alheiminn um leiðsögn, eða þegar þú ert að leita svara við vandamálum lífsins, grípur alheimurinn inn og hjálpar þér með þessum gagnlegu ábendingum. Þú þarft að hafa hjarta þitt opið og huga skarpt til að bera kennsl á og túlka þessi merki.
Alheimurinn er líka þekktur fyrir að senda þessi skilaboð í gegnum heilsuna þína eða fólkið í kringum þig. Að finna, týna eða brjóta hluti er önnur leið sem alheimurinn kemst í samband við þig.
Að læra að þekkja þetta tákn frá alheiminum getur umbreytt lífi þínu og gert það ánægjulegra, ánægjulegra og arðbærara. Reyndir iðkendur ábyrgjast þá staðreynd að því meira sem þú fylgist með merkjunum, því fleiri skilaboð færðu.
7. Tengstu ættingjum
Andleg leit er ekki eintóm leit. Þegar það er gert ásamt fólki með sama hugarfari eru áhrif þess veldishraða.
Athafnirnar sem tengjast andlegri og andlegri vakningu, þ.mt hugleiðslu, djúp öndun og sjálfsskoðun, eiga að fara fram í einveru. Jafnvel þeir fyrir líkamlega og andlega vellíðan eins og hreyfingu og jóga eru eintóm starfsemi.
Hins vegar, hér er skemmtilegi hluti. Jafnvel þó að allar ofangreindar athafnir séu einstaklingsmiðaðar, þá er litið svo á að þær virki betur þegar þær eru gerðar í hópum. Ástæðan sem rekin er til þessa er orkuómun.
Eins og þú veist nú þegar er allt í þessum alheimi byggt upp af orku. Orku titringurinn sem kemur frá hópi hefur mun meiri áhrif en summan af einstökum geislum.
Önnur rök fyrir því að tengjast ættingjum er hvatning. Þegar þú stundar eintóm starfsemi muntu finna að áhugi þinn og hollustu dvína og hverfa smám saman. Þegar það er gert í hópum hafa allir tilhneigingu til að hvetja og hvetja alla aðra. Það eru minni möguleikar á að hætta leitinni á miðri leið.
8. Vertu ævintýragjarn
Lestu upp alla söluhæstu um andleg málefni, farðu á fyrirlestrana, hlustaðu á frábæru meistarana og horfðu á þessi hvetjandi myndbönd. Úr hverjum og einum þeirra, veldu aðeins þær hugmyndir eða athafnir sem þér finnst aðlaðandi eða eitthvað sem þú getur tengst. Hvað sem þú velur að fylgja, verður það að vera skynsamlegt fyrir þig; þú þarft að trúa því af heilum hug.
Besti þátturinn í andlegu tilliti er að engir tveir einstaklingar stunda sama hlutinn. Hver einstaklingur bætir við túlkun sinni á viðteknum venjum. Það eru engar fastar reglur sem þú þarft að fylgja.
Í upphafi, ef þú ert ekki viss um hverju þú á að trúa, fylgja og æfa, reyndu þá allt sem þú rekst á í andlegri leit þinni. Og treystu innsæishæfileikum þínum til að taka við og ákveða stefnu andlega ævintýrsins þíns. Það þarf að kveikja forvitni þína, vekja áhuga þinn, enduróma trú þína og auðga sál þína - að lokum slá í gegn með þér!
Lokahugsanir
Fyrir flest fólk er andleg málefni ókannað landsvæði; eitthvað sem þú vissir aldrei að væri til. Þegar við lendum í persónulegum áfallaupplifunum og tilfinningalegum þáttum leitum við að svörum í andlegu tilliti - sumir leita huggunar strax, á meðan aðrir eru bara að prófa vatn af forvitni. Hverjar sem ástæður þínar eru fyrir því að kanna möguleika þína með andlegri iðkun, munt þú örugglega finna svör við sumum spurningum þínum. Og þetta mun breyta sjónarhorni þínu á lífið og lífið sjálft að eilífu.
Ef þú ert heppinn í andlegu ferðalagi þínu muntu finna tilfinningu fyrir uppljómun - tilfinningu um von, gleði, ástríðu, frið og traust á alheiminum. Hvað meira er hægt að biðja um?
Lestur sem mælt er með: