Hvernig á að ná undirmeðvitundinni meðan þú ert vakandi

Sjálf Framför

hvernig á að ná undirmeðvitundinni á meðan þú ert vakandi

Undirmeðvitundin er kraftmikill en samt falinn hluti heilans sem stjórnar, hefur áhrif á og rekur hvern einasta hluta daglegs lífs þíns. Að öðlast getu til að fá aðgang að þessu orkuveri upplýsinga getur haft mikil áhrif á alla þætti lífs þíns.

Við treystum á meðvitaðan huga okkar til að framkvæma athafnir. Allar hugsanir okkar og tilfinningar koma frá meðvituðum huga. Hins vegar segja sálfræðingar okkur að meðvitaður hugur okkar sé aðeins lítill hluti heilans. Megnið af því liggur utan meðvitundar okkar og er kallað undirmeðvitundin.

Þetta getur vakið upp margar spurningar. Hver er undirmeðvitund þín? Hvar er undirmeðvitundin staðsett? Hvernig á að fá aðgang að eða virkja undirmeðvitundina? Hvernig á að láta undirmeðvitundina trúa einhverju?

Eru þar undirmeðvitundaræfingar að örva þann hluta heilans? Hvernig á að hemja undirmeðvitundarhugsun?

Flestar hugaræfingar miða að því að hafa áhrif á undirmeðvitundina í svefni. Hins vegar, að ná sérfræðiþekkingu til að ná til undirmeðvitundarinnar þegar þú ert vakandi, kemur í ljós að það hefur aukinn ávinning.

Þessi grein reynir að svara nokkrum af þessum spurningum, sérstaklega hvernig á að fá aðgang að undirmeðvitundinni þegar hann er vakandi.

Hlutverk undirmeðvitundar

Undirmeðvitundinni er best lýst sem gagnabanka með öllum upplýsingum sem við höfum nokkurn tíma rekist á og hverja einustu reynslu sem við höfum upplifað. Það er öruggur umsjónarmaður færni þinna, viðhorfa og minningar. Allt sem þú hefur gert, ímyndað þér og fundið fyrir er geymt hér.

Undirmeðvitundin sækir viðeigandi upplýsingar sem eru tiltækar með henni og vinnur úr þeim til að hjálpa þér að taka ákvörðun. Þetta gerir það að okkar áreiðanlegasta leiðarkerfi. Undirmeðvitundin er þar sem upplýsingarnar sem skynfærin okkar safna eru unnar til að gera okkur viðvart um tækifæri og ógnir. Það er innbyggt viðvörunarkerfi okkar.

Samskipti við undirmeðvitundina geta aðeins komið á með meðvitundinni. Það er engin leið fyrir okkur að nálgast það beint. Þar sem þetta er raunin, til að nýta krafta undirmeðvitundarinnar, þurfum við að koma á samskiptum milli meðvitundar og undirmeðvitundar.

Rannsóknir hafa sýnt að þessi samskipti eru tvíátta. Þetta þýðir að það virkar á báða vegu. Allt sem hugur okkar sækir úr fortíðinni er miðlað af undirmeðvitundinni til meðvitundar. Öfug samskipti eru kölluð sjálfvirk uppástunga - það eru upplýsingarnar sem skynfærin safna sem ná til undirmeðvitundarinnar í gegnum meðvitundina.

Þótt hún sé sannkallaður fjársjóður upplýsinga, er undirmeðvitundinni oft lýst sem hesti á flótta eða villtum apa - algjörlega stjórnlaus. Það vinnur sleitulaust í gegnum vöku- og svefntíma okkar og sækir gagnlegar og óæskilegar upplýsingar. Það er skynsamlegt að læra að fá aðgang að og ná yfirráðum yfir því svo hægt sé að nýta þau ótakmörkuðu gögn og orku sem það hefur yfir að ráða.

Leiðir til að fá aðgang að undirmeðvitundinni þegar þú ert vakandi

1. Visualization

Þetta er það öflugasta af öllu tæknisýning . Þú hagar þér eins og þú hafir náð markmiði þínu. Með því að lifa út löngun þína sannfærir þú undirmeðvitund þína um að löngun þín sé þegar birt og skapar nýjan veruleika í henni. Þessi æfing opnar farveg samskipta við undirmeðvitundina.

2. Staðfesting

Staðfestingar eru jákvæðar fullyrðingar sem þú endurtekur til að öðlast sjálfstraust og sjálfstraust. Að endurtaka þær hjálpar til við að festa hugsanir, tilfinningar og skoðanir sem þú vilt koma á framfæri til undirmeðvitundarinnar. Með því að velja réttar staðfestingar geturðu útrýmt þeim áhyggjum og fyrirvörum sem hindraðu vöxt þinn og framfarir.

Lestur sem mælt er með:

3. Heilaörvun

Það er hægt að örva heilann með því að nota binaural slög og ísóchronic tón. Sérhönnuðu taktarnir geta samstillt heilabylgjur og þannig skapað þá stemningu sem óskað er eftir. Með því að beita réttu taktunum er komið í ljós að það bætir minni og vitræna færni, sem er örugg vísbending um að skilaboðin nái til undirmeðvitundarinnar.

4. Sjálfsdáleiðslu

Dáleiðsla er tækni sem dáleiðandi notar til að koma með tillögur til undirmeðvitundarinnar. Sama getur verið gert af sjálfum sér til að leysa sálfræðileg vandamál. Það virkar með því að rekja aftur hindranirnar á vegi þínum og fjarlægja þær með tillögum.

5. Tónlist

Róandi tónlist hefur vald til að ná til undirmeðvitundarinnar og opna samskiptaleiðir. Það sem virkar fyrir einn virkar kannski ekki með öðrum. Galdurinn er að finna réttu tegundina af tónlist sem getur hjálpað þér að ná þessu. Merkingarríkir textar eru bónus. Að hlusta á uppáhaldstónlist getur einnig hjálpað til við að halda óæskilegum hugsunum og neikvæðum tilfinningum í skefjum.

Punktar til að muna

Að fá aðgang að undirmeðvitundinni er ekki auðvelt né er hægt að ná því á einni nóttu. Að skilja, læra og fylgja réttum aðferðum getur leitt til árangurs. Eins og þegar um öll önnur jákvæð skref er að ræða, krefst þetta líka þolinmæði, þrautseigju og þrautseigju til að ná árangri.

Þetta eru nokkur ráð sem geta skipt sköpum.

Endurtekning er lykillinn að því að ná tökum á tækninni og skapa varanlegar breytingar.
Þörf er á stöðugri styrkingu til að skapa jákvæð áhrif.
Notaðu smávinningstæknina til að hjálpa undirmeðvitund þinni að yfirstíga hindranir.
Stilltu þinn eigin hraða þar sem litlir vinningar hafa samsett áhrif.
Fagnaðu litlum vinningum með því að innihalda næga skammta af tilfinningum.
Notaðu hugleiðslu til að róa meðvitaðan huga þinn.

Merki um árangur

Þú gætir verið að fylgja skrefunum sem nefnd eru hér til að hjálpa þér að fá aðgang að undirmeðvitundinni þinni. Þar sem það er hulið og óljóst er ekki auðvelt að komast að því hvort þú hafir náð árangri í viðleitni þinni. Fyrir það geturðu horft á merki. Hér eru nokkur merki um árangur.

Hugsanir þínar og skoðanir eru skýrari.
Sjálfstraust þitt er hærra og þú finnur fyrir bjartsýni.
Aðgerðir þínar eru í takt við tilfinningar þínar og í takt við markmið þitt.
Þú getur þekkt tækifæri og getur nýtt þau.
Þú getur sett vangaveltur þínar til hliðar og farið í átt að markmiði þínu.
Þú finnur fyrir rólegri og minni hætta á kvíða og kvíðaköstum.

Lokahugsanir

Meðvitundin myndar leiðina til undirmeðvitundarinnar. Þetta þýðir að við þurfum meðvitund til að fá aðgang að undirmeðvitundinni. Hins vegar, þegar meðvitaður hugur er upptekinn eða óskipulegur, væri erfitt að koma á samskiptarás. Meðvitaður hugur væri upptekinn af innri samræðum.

Hugleiðsla er besta tækið til að róa meðvitaðan huga þinn og hreinsa burt óæskilegt þvaður sem fyllir hann. Hugleiðsla er erfið æfing fyrir byrjendur. Að einbeita sér að öndun getur hjálpað til við að ná tökum á huganum og opna þannig samskiptarásina við undirmeðvitundina.

Fyrir meira um undirmeðvitundarefnið, sjá grein okkar um endurforrita undirmeðvitundina á meðan þú sefur .