Hvernig Oprah lærði að hætta að halda ógeð og sleppa

Besta Líf Þitt

OPR080117_124 RUVEN AFANADOR

Ég hef náð tökum á listinni að sleppa svo vel, ég gleymi að vera reiður. Spyrðu alla sem þekkja mig virkilega og þeir staðfesta: Ég er ekki með gremju mjög lengi.

Ég læri lærdóminn, já (ekki er hægt að treysta þessari manneskju - eða er eitrað, hættulegt, dónalegt, hvað sem er), en mala endursýningin af því sem var gert eða sagt, hlykkjast aftur og aftur í höfðinu á mér, ég sleppti.

Fyrir mig kemur það frá margra ára starfi. Og frá því að hlusta, í gegnum áratugina, að þúsundum sögum frá fólki sem gat ekki leyst fortíðina og fest sig í henni. Fyrir vissu er þetta einn af þeim miklu hörmungum mannlegrar hegðunar sem ég hef orðið vitni að: að sjá fullorðna menn og konur sem geta ekki hætt að spila hugarbandið frá atburði sem átti sér stað fyrir dögum, vikum, stundum árum saman.

Þvílíkt tap á dýrmætum tíma og orku, að vera fangi af eigin hendi, hlaðinn byrðum fortíðarinnar.

AmazonNý jörðamazon.com Kaupa núna

Eckhart Tolle talar fallega um þetta í bók sinni Ný jörð , þegar hann deilir sögunni um tvo Zen munka:

Tanzan og Ekido ... gengu eftir sveitavegi sem var orðinn mjög drullugur eftir mikla rigningu. Nálægt þorpi komu þeir að ungri konu sem var að reyna að komast yfir veginn, en leðjan var svo djúp að hún hefði eyðilagt silkikimonoinn sem hún var í. Tanzan sótti hana strax og bar hana á hina hliðina.

Munkarnir gengu þegjandi áfram. Fimm klukkustundum síðar, þegar þeir nálguðust gistihúsið, gat Ekido ekki hamið sig lengur. 'Af hverju barstu stúlkuna þvert yfir veginn?' hann spurði. 'Við munkar eigum ekki að gera svona hluti.'

„Ég lagði stelpuna frá mér fyrir nokkrum klukkutímum,“ sagði Tanzan. 'Ertu enn að bera hana?'

Það er veruleiki fyrir svo marga. Kannski ertu einn af þeim sem heldur í það sem gerðist eða það sem þú heldur að hefði átt að gerast.

Tengd saga 25 af vitrustu tilvitnunum í Oprah Tengd saga 15 gjafir fyrir fullkominn Oprah Winfrey aðdáanda

En ég spyr þig: Í hvaða tilgangi? Að líða vel? Réttlátir? Réttlætanlegt? Staðfest?

Að sanna að ég væri rétt var áður mikill karaktergalli. Ég þurfti að vinna meðvitaða vinnu til að breyta því.

Ein spurning kom mér af stað: Viltu hafa rétt fyrir þér eða viltu frið? Þessi 11 orð leystu mig út fyrir mörgum árum og settu mig á leið til frelsis.

Hver sem ástæðan er fyrir því að halda í gremju, þá veit ég þetta með vissu: Það er enginn þess virði sem þú borgar í týndum tíma. Tíma sem þú hefðir getað gefið þér til að elska og lifa fullari. Tími sem þú getur aldrei gert upp.

Tíminn er núna. Slepptu!

Texti, leturgerð, skrautskrift, línulist, lína, svart-hvítt, list, .

Þessi saga birtist upphaflega í O 2017 útgáfu O.

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan