Að láta reka mig gerði mér grein fyrir því að starf mitt skilgreinir ekki hver ég er

Vinna & Peningar

RUNSTUDIOGetty Images

Ég var með vísbendingu um að ég væri að fara að segja upp starfi mínu sem textahöfundur, en skilningurinn sökk ekki fyrr en yfirmaður minn sagði orðin inni í ráðstefnusal. Hjartað féll niður að fótum mér og maginn batt sig í taugahnút. Ég sagði sjálfum mér að halda þessu Zen, að vefja höfðinu í kringum það að þetta væri að gerast - þetta var reyndar gerast.

„Ákvörðunin er alls ekki árangurstengd. Það er verið að endurskipuleggja fyrirtækið og því var hlutverki þínu útrýmt og við erum að leysa þig undan samningi þínum, “sagði yfirmaður minn við undarlega bjartsýna tón. „Nú: Hefur þú einhverjar spurningar til mín?“

Mér fannst ég vera undir vatni þegar ég svaraði: „Já ... Hvað? „

Sekúndum síðar sendi ég skilaboð til kærastans míns - við ræddum bara grillost, eða eitthvað álíka geðveikt, á G-Chat klukkutíma áður - og greip það sem ég gat borið af skrifborðinu mínu og fór svo til að hitta hann. Ég var á götum New York borgar, undrandi þegar ég fann mig fella tár þegar ég beið eftir leigubíl. Af hverju í ósköpunum grét ég?

Tengdar sögur 9 Vinnu heima störf sem eru alltaf að ráða Hvernig á að svara 13 algengum spurningum um atvinnuviðtöl

Mér brá, en sannleikurinn er sá að merkin höfðu öll verið til staðar. Í marga mánuði hafði streitan við árekstra persónuleika og óskipulegt skrifstofuumhverfi orðið til þess að ég losaði mig - að taka upp snertið viðhorf varðandi starf mitt. Samt breytti það ekki þeirri staðreynd að nú þegar ég var opinberlega atvinnulaus þurfti ég nú að horfast í augu við raunveruleikann að leita atvinnuleysis auk þess sem ég myndi halda í sjúkratrygginguna mína. Á því augnabliki fannst mér ég vera mesti taparinn í heiminum.

Seinna myndi vinur og vinnufélagi bera reynsluna saman við að slíta samband við einhvern sem þú vissir að væri rangt allan tímann - en þú hefðir aldrei búist við að láta þig henda þér fyrst. Þannig að kaldhæðnin yfir því að það var Valentínusardagur þegar mér var sagt upp var ekki glatað af mér.

Á því augnabliki fannst mér ég vera mesti taparinn í heiminum.

Eins og gefur að skilja var líðanin mín eðlileg. Samkvæmt Lauren Appio , Doktor, sálfræðingur og starfsþjálfari með aðsetur í New York, hin allsráðandi tilfinning ótta og svikaraheilkennis sem fylgir svo óvæntum atburði eins og að láta segja okkur upp er hvernig heilinn bregst við nútíma ógn.

„Heilinn okkar er ekki hannaður til að bregðast við þessum aðstæðum. Ef tígrisdýr gengur í herbergi skiptir ekki máli hvað annað er að gerast í kringum þig, því það eina sem þú einbeitir þér að er hvernig á að komast frá því - eða hvernig berjast gegn því. Þegar tígrisdýrið er farið er það eins og Ég er í lagi, ég er öruggur, ég er kominn aftur , “Segir Appio. „Nútíma ógnanir eru þó oft lengri og það er oft engin tafarlaus lausn sem skapar lengra áfall. Fólk byrjar að verða óttalegt og efast um sjálfan sig og á í vandræðum með að gera sér grein fyrir reynslu sinni. “

Tengdar sögur Ertu með „Ég verð hamingjusamur þegar“ heilkenni? Tracee Ellis Ross veitti mér innblástur fyrir feril minn Bandaríkjamenn myndu taka launalækkun af þessum sökum

Ef þú, eins og ég, tengir svo mikið af veru þinni við afrek þín á starfsferlinum, þá getur það verið eins og heimurinn sé að bráðna í kringum þig að láta reka þig. Svo hvað er eftir? Hreint möl, það kemur í ljós - og nauðsyn þess að gera grein fyrir snjallri, skref fyrir skref framkvæmdaáætlun.

Áður en ég spilaði þetta starf, hafði ég starfað sem snyrtitjóri í tímaritum um árabil og hélt fast á blettinn á masturhausnum þar til mér fannst ég vera útbrunnin og ákvað að stökkva í skip og skrifa óinnblásið eintak fyrir snyrtivörumerki. En ég saknaði oft míns heim sem rithöfundur. Ég saknaði sköpunarfrelsisins sem ritstjórar mínir buðu mér og hamingjuskrifin fengu mér til að finnast. Svo eftir þennan dag í það ráðstefnusal, gaf ég mér helgina til að velta mér upp úr og hugsa hlutina. Og svo kom Skipulagningin. Á mánudaginn - fyrsta daginn minn „heimavinnandi“ opinberlega, byrjaði ég að ná til vina og fyrrum samstarfsmanna sem gætu hjálpað mér að komast aftur að skrifum - hugmynd sem ég hafði leikið mér með í marga mánuði, jafnvel áður en ég fékk öxina.

Í takt við lag Mal Blums „Fínt“ hófst aðgerð „finna vinnu“. Og þó að ég væri upphaflega hræddur við það, neyddi ég rödd sjálfsvafans í höfðinu á mér til að halda kjafti, til að leyfa mér bara að leggja drög að tölvupósti og slá senda. Vinur minn og leiðbeinandi Gabrielle lagði til að ég yrði nákvæmari varðandi leiðir sem ég gæti hjálpað hugsanlegum vinnuveitendum og sagði mér að með því myndu þeir vilja fá nákvæmari upplýsingar um hvernig þeir gætu hjálpað mér í skiptum. Það kom á óvart að fólk var ljúft og mun móttækilegra en ég hafði ímyndað mér.

Appio ráðleggur að skynsamlegasta fyrsta skrefið til að taka eftir uppsögn er að ná til símkerfisins.

Að grípa til aðgerða til að verða upptekinn - fara svo yfir verkefnalistann minn með glitrandi bleikum gelpenni - hjálpaði til við að mylja langvarandi óttatilfinningu sem sigraði mig. Ef þessi reynsla kom fyrir mig einhvern tíma aftur myndi ég taka sömu hækkun.

Appio segir að þetta hafi verið skynsamleg ráðstöfun og ráðlagt að fyrsta skrefið til að taka eftir að vera sagt upp er að ná til símkerfisins þíns. „Hugsaðu um hæfileikana sem þú getur notað, hverjir eru þeir sem þú gætir þekkt og hvernig reynsla þín getur gagnast þeim,“ segir Appio og bendir á að þú ættir aldrei að fara illa með fyrri vinnuveitanda þó að aðstæður væru svolítið skakkar, flóknar. „Að vera skýr í því hvernig þér var sagt upp er mjög gagnlegt, sérstaklega ef fyrirtækið fór í endurskipulagningu.“

Tengdar sögur Þægilegustu vinnuhælarnir 12 hlutir sem þú þarft að vita áður en þú biður um hækkun 14 Frægar konur tala um starfsbreytingu

Mér fannst líka innri hringur minn vera huggun. Áður en ég skellti mér á jörðina stungu vinirnir upp á því að ég tæki mér tíma til að þjappa mér niður, njóta heilsulindarmeðferðar eða nýta mér (ókeypis) athafnirnar í hverfinu mínu. Appio og leiðbeinandi minn mæltu einnig báðir með því að tengjast fólki sem hefur lent í svipaðri reynslu - það gerði ég líka. Saman höfðum við hug á því að segja okkur upp og þeir buðu upp á enn meiri hjálp. Það leið ekki á löngu þar til ég hugsaði, Veistu hvað? Ég held að mér muni líða vel.

„Næstum allir munu hafa sögu um að segja upp störfum eða verða fyrir einhvers konar vonbrigðum á ferlinum,“ segir Appio. „Rétt eftir að þetta gerist ertu í miðri sögu þinni - þú veist ekki hvert það á að fara. Svo að stilla sig inn í sögur annarra getur hjálpað til við að skapa þá tilfinningu um sjálfstraust að þeir hafi líka getað farið í gegnum þetta. “

Viku eftir að ég var látinn fara, fann ég að ég grét aftur - en af ​​allt annarri ástæðu. Mér fannst ég vera auðmjúkur og snortinn af öllum stuðningi vina minna. Og þó að það hafi tekið nokkurn tíma áður en mér leið að fullu samstillt aftur, fóru verkefnaverkefni hægt að verða að veruleika. Reyndar fannst mér heilinn í fyrsta skipti í nokkurn tíma loga. Ég hafði hugmyndir sem ég gat ekki beðið eftir að framkvæma og ég var svo spennt að taka að mér ný verkefni. Þegar dyr byrjuðu að opnast bergmáluðu orð leiðbeinanda míns Gabrielle í heila mínum: „Veistu hvers virði þú ert.“

Ég neyddi rödd sjálfsvafans í höfðinu á mér til að halda kjafti.

Og best af öllu? Þökk sé hreinni einurð minni gat ég leigt - sem var mikill léttir.

Fyrir þá sem trúa á tarot er annar staður sem mér finnst huggun í dauðakortinu. Ég mun hlífa þér við smáatriðunum, en þó að útlit þess við lestur geti verið skelfilegt, þá táknar það í raun umbreytingu, breytingar og endanlega endurfæðingu. Þegar minn birtist finnst mér gaman að hugsa um þá staðreynd að þegar þú verður rekinn geturðu enn risið eins og Fönix úr öskunni.

Eða betra - eins og Oprah. O af EÐA hefur áður deilt því að hún hafi verið látin fara frá tónleikum sínum sem meðvirki í WJZ-sjónvarpi Baltimore (þar sem hún kynntist Gayle). Og þó að það „hristi mig til fulls,“ hún sagði , það var það sem varð til þess að Oprah varð táknmyndin sem hún er í dag: „Ég hafði ekki hugmynd um hvað ég var í eða að þetta yrði mesta vaxtarskeið á fullorðinsárum mínum.“

Tengdar sögur Ashley Graham hélt einu sinni að ferli hennar væri lokið Hvernig Hannah Bronfman sigraði sitt stærsta bakslag

Ef þú lendir í aðstæðum eins og mínum skaltu vita þetta: það mun líklega sjúga fyrst. Breytingar eru skelfilegar og það verður erfitt. Og af reynslu get ég sagt þér að þú munt líklega vinna meira en nokkru sinni fyrr. En eins og ég sagði við sjálfan mig, mundu að þetta er aðeins tímabundið. Trúðu fólki þegar það segir þér að hlutirnir muni lagast - og það að vera rekinn var blessun í dulargervi.

Ef þú missir einhvern tíma óvænt vinnuna þína lærirðu að þú ert harðari en allar aðstæður sem þú lendir í - og að verðmæti þitt þarf ekki að vera bundið við það hvernig þú býrð þér til lífsviðurværis. Og áður en þú veist af mun ár líða og þú munt finna þig syngja hátt við lag sem þú elskar og líður eins og allt sé loksins gott aftur. Hvað mig varðar? Þegar ég skrifaði þessa sögu söng ég með „Stronger“ eftir Britney Spears. Og allt að lokum er gott aftur.

---

Fyrir fleiri leiðir til að lifa þínu besta lífi auk allra Oprah, skráðu þig í fréttabréfið okkar!

Þetta efni er búið til og viðhaldið af þriðja aðila og flutt inn á þessa síðu til að hjálpa notendum að gefa upp netföng þeirra. Þú gætir fundið frekari upplýsingar um þetta og svipað efni á piano.io Auglýsing - Haltu áfram að lesa hér að neðan